Ha házastársa középkorú válságon megy keresztül, gondolhatja a válás elkerülhetetlen. Bár csábító lehet beledobni a törülközőt, a párok túlnyomó többsége együtt marad a házastárs középéleti válságán keresztül. Az esélyek még az Ön javára szólnak.
Bár fennáll annak lehetősége, hogy válóperes bíróság elé kerül, bármilyen is legyen az eredmény, szeretné őszintén elmondani, hogy mindent megpróbált, hogy megmentse házasságát. Fontos azonban emlékezni arra, hogy amikor egy középkorú krízissel foglalkozol, korlátozott vagy abban, amit tehetsz.
Ha házastársának a kapuzárási pánik, az első lépés az intuitív ellentétes: A házasság megmentése helyett inkább önmagadon kell foglalkoznia. Dolgozz szorgalmasan, hogy megváltoztasd a negatív viselkedésed magadban és a házasságon belüli viselkedéseden. Pozitív változásokat hajthatsz végre magadon, amelyek megerősítik kapcsolatodat. Ha így tesz, nemcsak az Ön számára lesz hasznos, hanem gyermekeit is megtanítja arra az értékes leckére, hogy a házasság olyan elkötelezettség, amely munkát igényel.
Házastársa középkori válságának hosszú hullámvasútja
A ti a házastársnak időbe telhet, amíg átvészel egy középkorú válságot. Bármennyire is szeretné, hogy vége legyen, nem tudja felgyorsítani a folyamatot, és nincs gyors javítás. Nem várhatja el házastársától, hogy az Ön időbeosztása szerint legyen, és figyelembe vegye az Ön igényeit.
Sok hullámvölgy lesz ebben a szezonban, és hirtelen és szélsőséges változások is lesznek a házastársával való kapcsolatának minősége, valamint a házastársa Önnel és más családjával szembeni viselkedése tagjai. Házastársa hangulatai és vágyai kiszámíthatatlanok lesznek, és e folyamat során számítania kell néhány zökkenőre.
Kivárás Limbo Landban
A házastársa válságának legrosszabb aspektusa az lesz, ha az élete szünetel. Könnyen felébred a harag, ha úgy érzed, hogy valaki más visszatart abban, hogy folytasd az életedet. A legtöbb neheztelés abból fakad, hogy a házastársa – aki válságban van – mindent megtesz.
Lehet, hogy azon kapod magad, hogy rád vársz a házastárs gondolkodása megváltozzon vagy hogy újra veled akarjanak lenni. Kíváncsi lehet: "Mikor tér magához a házastársam?" vagy "Mikor lesz újra az a személy, akihez hozzámentem?"
Sok időt fog tölteni a várakozással. Nehéz, de get elfoglalva éli az életét amíg vársz. Lehet, hogy a házastársa irányítja azt az utat, amelyen a házassága fog haladni, de azt nem, hogy Ön hogyan éljen ebben a bizonytalan időszakban.
Éld úgy az életed, mintha minden rendben lenne. Folytassa a családi tevékenységek tervezését és maradjon társadalmilag aktív. Hozz létre egy jó támogató csoportot, és vegyen részt olyan tevékenységekben, amelyek elvonják a figyelmét a házasságotok problémáiról. A Limbo Land jó alkalom lehet arra is, hogy a karrierjére összpontosítson, és esetleg magasabb szintre emelje azt.
Tanuld meg a türelem erényeit
Házastársa érzelmi gyengeségben van. Ez a gyengeség egy lehetőség arra, hogy a türelem erényeit tanulva erősítsd jellemedet. A türelem meghatározása szerint állhatatos az ellenállás, nehézség vagy viszontagság ellenére. Türelemmel megingathatatlan vagy, amikor a legteljesebb életet kell élni, miközben házastársa egy középkorú válságon megy keresztül. Amíg vársz, „folytasd”, és tartsd alacsonyan az elvárásaidat. Fájdalmas lehet, de erősebben kerülsz ki a középkori válság másik oldalán.
A legjobb védekezés az, ha jó hallgatósággá válik
Házastársa rosszfiúnak akar lefesteni téged, hogy igazolja rossz viselkedését. Ha megvédi magát házastársa negatív megjegyzéseivel szemben, akkor sokkal rosszabb lesz a házastársa szemében.
A legjobb védekezés az, ha jó hallgatósággá válsz. Tanulj meg hallgatni, amikor valaki azt mondja neked, hogy rossz feleség vagy tetves férj voltál. A hallgatáson kívül mást nem csináló motívum a konfliktus visszatartása. Minél kevesebb konfliktus van kettőtök között, annál kevesebb muníciót kell bevetnie a házastársának ellened.
Bármennyire is nehéznek találja, meg kell hallgatnia, majd meg kell erősítenie, ha a középkorú válságos házastárs megosztja negatív véleményét. Adja meg a következő öt tippet a szokás alatt kommunikáció:
- Hallgat
- Érvényesít
- Tudomásul venni az elhangzottakat
- Mondja el házastársának, hogy sajnálja, hogy így érez.
- Kérj bocsánatot olyan dolgokért, amelyek bocsánatot kérnek.
Le kell mondanod arról, hogy meghallgassák, és át kell adnod házastársad igényét, hogy meghallgassák. Az életközép-válságos házastárs nem törődik veled és a fájdalmaddal, ezért ne számíts aggodalomra.
Ha a házasság helyreállítása a cél, akkor ez lesz a legnehezebb része házastársa középkori válságában. Sok dolgot szívesen mondanál a negativitásra válaszul, de ellenállnod kell. Ha a negativitást negativitással viszonozza, házastársa csak további visszahúzódásra készteti.
Nincs hatalma a házastársa felett
Házastársa középkorú válsága miatt nincs hatalma vagy befolyása a hitére, hogy a házasságnak véget kell érnie. De megvan a befolyásolási képességed. Az, ahogyan a válságra reagál, nagyban hozzájárulhat és meg is fog győzni házastársát arról, hogy érdemes megmenteni a házasságot.
Csak Te tudod, mikor elég
Rajtad és egyedül rajtad múlik, hogy mennyi rossz viselkedést vagy hajlandó elviselni. Ha egy házasságon kívüli kapcsolat túlzottan elfogadhatatlan, joga van határokat szabni házastársával. Joga van benyújtani a válás és távolítsa el magát egy túl fájdalmas házasságból. Nem kell elfogadni az elfogadhatatlant. Egyénként csak te ismered a határaidat.
Az életközépi válságot átélő személynek térre és időre van szüksége gondolatainak és érzéseinek feldolgozásához. Ez az idő magában foglalhatja egy másik férfi vagy nő társaságát. Nem sokat tehetsz a házastársa által választott viselkedésekkel kapcsolatban. Vagy elfogadja, és reméli, hogy a házasság túléli, vagy továbblép.
Tedd ezt, és még rosszabb lesz a helyzet
Vannak dolgok, amelyekkel ronthatja a helyzetet. A követelések megfogalmazása, a kérdések feltevése, a házastárs állandó kihallgatása a további elzárkózás biztos módja.
Ha az a cél, hogy megmentse a házasságot, új megközelítést kell kidolgoznia a házassági problémák kezelésére, amely az ellenkezője annak, ahogyan általában az ilyen helyzeteket kezelné. Ez azt jelentheti, hogy a barátokból és családtagokból álló támogató hálózattal beszélünk a problémákról. Ez olyan egyszerű is lehet, mint egy hosszú sétára vagy futni, amikor úgy érzi, hogy ki kell engednie a frusztrációit. Bármi segít másként közelíteni a helyzethez, tedd meg.
Maradjon Önközpontú
El kell foglalnod az életed. Elengedhetetlen, hogy megtaláld a módját annak, hogy boldoggá tedd magad. A lelki és testi egészséged forog kockán. Minél jobban összpontosít házastársa viselkedésére, annál egészségtelenebb lesz. Mit érsz magadnak, a gyerekeidnek és a házasságodnak, ha nem vagy a legjobban?
A legnagyobb kiigazítás, amit meg kell tenned, hogy örömet találj az életben olyan személy nélkül, akivel megszoktad az életet. Házastársa úgy döntött, hogy felfüggeszti a házasságát, Ön nem válaszolhat az életének felfüggesztésével. Írja le azokat a lépéseket, amelyeket naponta meg kell tennie annak érdekében, hogy élete teljes legyen a házastársával vagy anélkül.
Ez az az időszak, amikor elengedhetetlen az autonómia érzésének megőrzése és az önkormányzás lehetősége. Az alábbiakban 10 tippet adunk, amelyek segítenek megőrizni az egyensúlyt, és segítenek abban, hogy jól érezd magad az életben és önmagadban a válsága idején.
- Naponta írj egy naplóba azokról a jó dolgokról, amelyeket aznap tapasztaltál.
- Szánjon egy kis időt arra, hogy kapcsolatba lépjen spirituális oldalával.
- Érezd jól magad gyermekeiddel.
- Tanuljon valami újat egy tanfolyam elvégzésével vagy egy új hobbival.
- Töltsön több időt pozitív, felemelő barátaival és családjával.
- Csatlakozzon egy egészségklubhoz és edzen rendszeresen.
- Egyél egészségesen.
- Nézzen vígjátékokat és nevessen gyakran.
- Készíts egy listát a pozitív megerősítésekről vagy a bibliai szentírásokról, amelyek reményt adnak a jövőre nézve.
- Rendszeresen beszéljen egy terapeutával, aki segíthet kezelni zavartságát és fájdalmát.
Hagyja fel a házastársa megjavítását
Házastársának meg kell találnia a saját válaszait és meg kell oldania a problémáit. Nem segít, ha cikkeket oszt meg egy középkorú krízisről vagy a házassági terápia igényéről. A szívből szívhez szóló beszélgetések nem segítenek. A középkor sziklás ösvényén való átmenet egy olyan utazás, amelyet a házastársa egyedül fog megtenni, csak annyit tehet, hogy türelmes, vigyáz magára, és reméli a legjobbakat.
Nem taníthatod meg a babát járni, mielőtt mászik. Ha vannak gyermekei, tapasztalt abban, hogy hátra kell állnia, és hagyja, hogy a saját sebességük szerint fejlődjenek. Ugyanígy Önnek is vissza kell állnia, és meg kell engednie házastársának, hogy megtalálja a saját útját. Az elengedés és az elszakadás olyan eszközök, amelyek segítségével megoldhatja azt a vágyat, hogy megoldja házastársa problémáit.
A házasság helyreállítása
Ha házastársa sikeresen tud átvészelni a válságot, és helyreáll a házasság, akkor az elején rögös útra számítson. Valószínűleg hűtlenséggel küzdöttél. Háttérbe kellett helyeznie az érzéseit. Megkönnyebbül, de tele lesz saját negatív érzéseivel a házastársa által okozott fájdalom miatt. Időre lesz szüksége a gyógyuláshoz, mielőtt a házasság visszatérhet a „normális kerékvágásba”.
A gyógyítás jelentheti a házastársi terápiát, vagy az a házassági oktató vagy a papságod. A bizalmat újjá kell építeni kettőtök új házasságával együtt.
Meg fogsz változni. Erősebb vagy, mint a válság előtt voltál, függetlenebb vagy, és hozzászoktál az egyedülléthez. Mindketten megváltoztak, és ki kell találnotok, hogyan lehet ezeket a változásokat beépíteni a házasságba.
Ha arra a tényre összpontosít, hogy mindketten hosszú utat tett meg, és pozitív változásokat eszközölt belsőleg és külsőleg, az elősegíti, hogy az átmenet simább legyen. Van okod büszkének lenni magadra és a párodra. Mindketten megbirkóztatok a csapások időszakával, és jobb embereken keresztül jöttetek. Ez nagyban hozzájárul egy új, szeretetteljes házasság felépítéséhez.
Emlékeztető pontok
Ne erőltesd a szükségleteidet a középkorú krízishelyzetben lévő házastársadra – jelenleg nincs képessége arra, hogy érzelmileg önmagán túl gondolkodjon. Emiatt ne ragaszkodjon a párkapcsolati beszélgetésekhez, és ne legyen megszállottja annak, amit házastársa csinál vagy lát.
Ehelyett használja ki a lehetőséget, hogy önmagán dolgozzon, és kérjen terápiát házastársával vagy anélkül. Változtasd meg azt, amit a hozzáállásodon és viselkedéseden változtatni kell. Az elhatárolódás messzebbre megy, mint követeléseket támasztani és a probléma megoldását szorgalmazni.
