A trambulin pontozási rendszere meglehetősen bonyolult – de élvezheti a nézőt anélkül, hogy minden egyes szabályt ismerne. Itt vannak az alapok.
Trambulin Pontozás
A végső jegy a trambulinos két különböző pontszámon alapul:
- A nehézségi ("A") pontszám 0,0-tól kezdődik, és minden végrehajtott nehéz képességgel növekszik. Általában a magas 15-től az alacsony 16-ig terjed a férfiaknál, és a magas 13-tól a magas 14-ig a nőknél.
- A végrehajtás („B”) pontszáma 10,0-val kezdődik, és a bírók levonják a teljesítménybeli hibákat, például a formatörést vagy az extra pattanást.
A kivégzési jegyért öt-öt bíró pontszámot ad rutin. A legmagasabb és legalacsonyabb pontszámot kidobják, és a három középső pontszámot hozzáadják az „A” pontszámhoz, így összesítik a végső pontszámot. Ezért a végső pontszámban a végrehajtás nagyobb súlyt kap, mint a nehézség.
Hogyan ítélje meg saját maga a trambulinos rutinokat
Kiválaszthat egy nagyszerű rutint anélkül, hogy ismerné a pontozás minden árnyalatát. Amikor trambulin rutinokat néz, a következőkre kell figyelnie:
- Jó forma és kivitelezés: Minden helyzetben a lábfejeknek együtt kell lenniük, a lábujjaknak pedig hegyeseknek kell lenniük. A testnek mindig a három pozíció valamelyikében kell lennie: behúzott (hajlított térd), csuklós (a lábak egyenesek és csípősek) szöge kisebb, mint 135 fok), vagy egyenes (a lábak egyenesek és a csípő szöge nagyobb, mint 135 fok). A karoknak egyeneseknek kell lenniük, és amennyire csak lehetséges, közel kell lenniük a testhez.
- Magas nehézségi fok: Amint korábban említettük, a tornász által elért pontszám egy része a rutinja nehézségeinek köszönhető. Általánosságban elmondható, hogy minél több billentést és csavart hajt végre egy tornász, mielőtt nekiütközik a trambulinnak, annál nehezebb a rutinja.
- Változatos elemek: Egyetlen készség sem ismételhető meg a rutin során. Egy készség végrehajtása egyenes pozícióban és csuka pozícióban két különböző képességnek számít. (pl. A full-in egyenes és egy full-in piked két különböző elem). Az olimpia selejtezőköreiben ez a tornász mindkét gyakorlatára átragad. Nem ismételheti meg ugyanazt az elemet egyik rutinjában sem az adott versenyen.
- A rutin folyamatos menete: Az tornász minden ugrálásakor egy képességet kell végrehajtania anélkül, hogy a képességek között extra pattanást kellene végrehajtania. Nem állhat meg semmilyen ponton, nem kaphat segítséget észlelőtől, és nem nyúlhat semmihez a trambulinágyon kívül, és minden ügyességét úgy kell letennie, hogy mindkét lábával egyszerre üti a trambulint.
- A helyes befejezés: A tornásznak úgy kell befejeznie a 10 készséges gyakorlatát, hogy mindkét lábával a trambulinon, egyenesen állva kell lennie. Három másodpercig egyenesen kell állnia és irányítania kell, különben levonás történik.
