A Running Man egy divatos tánc, amelyet az 1980-as évek végén fejlesztettek ki.
A futó ember története
A futó ember tánc hip-hop művész fejlesztette ki MC Hammer, és eredetileg "kalapácsnak" hívták. A tánclépést MC Hammer és Vanilla Ice adta elő élő show-k során és zenei videókon. A Running Man egy olyan mozdulat, amely helyesen végrehajtva valamelyest egy helyben futó személyre hasonlít.
Nehézség: Könnyen.
A szükséges idő: Pár perc.
Itt van, hogyan:
- Álljon össze a lábával, a karokat lazítsa el az oldala mellett.
- Emelje fel és hajlítsa be a jobb lábát, és 90 fokos szöget zár be a térdével és a padlóval. Emelje fel és hajlítsa be a karját, könyökölje ki oldalra laza ököllel.
- Engedje le a jobb lábát, csúsztassa hátra a bal lábát és emelje fel a bal sarkát, miközben kissé előre dől a jobb lábára. Nyugodt ököllel nyomja le a karját.
- Ismételje meg a 2. és 3. lépést a másik lábával. Tehát ezúttal meghajlítja és felemeli a bal lábát. Amikor a bal láb eléri a talajt, helyezze rá a súlyát, és csúsztassa vissza a jobb lábát, mielőtt ismét felpumpálná.
- Ismételje meg a 2. és 3. lépést váltakozó lábakkal gyorsan és simán, jellemzően a zene ütemére.
Tippek:
- Ügyeljen arra, hogy felemelt lábát az ellenkező láb oldalához csatlakoztassa.
- Csúsztassa vissza a bal lábát pontosan ugyanabban a pillanatban, amikor a jobb lába érintkezik a padlóval.
- Tartsa mindkét lábát párhuzamosan a tánc során.
- Tartsa az alkarját közel a törzséhez.
- A gyors, tiszta mozdulatok a futás illúzióját keltik anélkül, hogy előrehaladnának.
- A Running Man akkor néz ki a legjobban, ha gyorsan elkészül.
- Miután elsajátította a mozdulatokat, adja hozzá saját stílusát és hozzáállását az ízért.
Amire szükséged van:
- Gyors tempójú zene
- Hely a mozgáshoz
- Egy kis energia
Több információ: Nézze meg a Running Man: Lépésről lépésre című filmet, hogy vizuális útmutatót kapjon ehhez a radikális tánchoz.
További információ az MC Hammerről
MC Hammer hip-hop előadó volt, aki a '80-as évek végén és a '90-es évek elején nagy üzlet volt. Néhány slágere között szerepelt az „U Can’t Touch This” és a „2 Legit 2 Quit”. Úttörő „pop rap”-járól volt ismert freestyle zenével, valamint táncmozdulataival és koreográfiájával. Ja, és a buggyos „Hammer nadrágja”, a lendületes, bő szabású nadrág, szuperül leesett lábszárral.
