Nincs több éjszakai izzadás, kérem!
Veled tartom valódivá, olvasó: A férjem izzadt rendetlenség, amikor alszik. Igen, engedélyt adott a megosztásra, és nem, nincs mögöttes feltétel, ami miatt aggódnom kellene. 😉
Minden este megpróbálok gyengéd csókot adni a fejére, mielőtt beadom. Itt a „próbáld” a működő szó. Mire a hálószobába érek, már borítja a nyirkos verejtékfilm, és meg kell próbálnom nem hátrálni. Ne kezdjen bele a párnáink állapotába sem. (Tegyük fel, hogy most olyan színűek, amilyenek eredetileg nem voltak.)
Most, hogy a napsütéses Kaliforniában élünk, én is hajlamos vagyok melegedni egyik napról a másikra. Vagyis a saját kényelmem érdekében - és az ágyneműnk érdekében - azon a küldetésen vagyok, hogy mindketten hűvösek legyünk alvás közben.
Amikor Avokádó felajánlotta nekem a lehetőséget, hogy kipróbálhassam néhány hálószobai kelléket, és felpattantam. Mert igen, kétségbeesetten keresem a megoldást, de én is régóta rajongok az avokádóért. A díjnyertes matracok már csapat kedvencei
Ezen túlmenően az Avokádó mindig is ilyen szándékos volt termékeivel és gyakorlataival. Minden termék házon belül, kézzel készült, átlátható ellátási lánccal, a gyártás szinte minden szerves anyagot tartalmaz, és a szén-dioxid-kibocsátás 100 százaléka ellensúlyozható. Tudtam, hogy függetlenül attól, hogy milyen avokádó termékeket választottunk, azok könyörögni fognak nekünk, a gazdáknak, akikkel a csapat dolgozik, és a bolygónak.
Úgy döntöttem, hogy kipróbálom a fehéret organikus vászonlepedők, mert korábban hallottam, hogy a vászon segít szabályozni a testhőmérsékletet egyik napról a másikra. Azt is tudtam, hogy a vászon gyorsan szárad, ami fontos különbség a gyakran nedves pamutlepedőinktől. A készlet egy lapos lepedőt, egy felszerelt lepedőt és két párnahuzatot tartalmazott. A csomagolásból rögtön olyan luxusnak érezte a textúrát. És tudván, hogy Franciaországban minden kiderült?
De 400 dollár+ csak a lapokért elég meredek. És bár "a bolygó legszellőzőbb lepedőinek" tekintették őket, az általam ismert legizgalmasabb alvón kell dolgoznia, hogy igazán lenyűgözzem. Vége lenne végre az éjszakai izzadság-terror uralkodásának ?!
Először is le kell vennünk a lepedőket az ágyunkra. (Kérem, mondja meg, hogy nem vagyok egyedül ebben a küzdelemben.) De valójában nem volt olyan nehéz a 10 ”-os matracunkra illeszkedni, mert nagyvonalúak. Az avokádó fokozottan ügyel arra is, hogy lemossa ruháit, így idővel még mindig nem zsugorodnak vagy veszítenek formájukból, ellentétben azokkal, amelyeket a nagy dobozos boltokban használtunk.
Miután végre ágyba bújtunk, mindketten kellemesen meglepődtünk, hogy milyen hűvös érzés azonnal. Néhány lap selymesen puha, de érezhetően meleg lesz, mégis lenyűgözően hideg tapintásúak. Ugyanez vonatkozik a párnahuzatokra és a felső lepedőre is.
Észrevettem, amikor a jóéjt csókomhoz hajoltam, a saját Csipkerózsikám közel sem volt ilyen izzadt. Csak amikor felkavartam az éjszaka közepén, észrevettem, hogy eltávolította a felső lapot, amely túl melegnek tűnt. De aznap reggel megosztotta, hogy a lepedők egyik napról a másikra rendkívül kényelmesnek érzik magukat. Nyilvánvaló bizonyíték is volt rá. A párnája nem volt olyan nedves, mint általában. (Sajnálom.) Még egy kis izzadsággal is egymást követő éjszakákon, ezeken a fehér lepedőkön nem maradtak elmaradó foltok.
Én is egyetértek a visszajelzésével. Hangulatosnak éreztem magam, de nem túl melegen, és az állaga pont a bőrömön érződik. Szőrös barátaink is e lapok felé vonzódnak, hűvösen tartva a hasukat, miközben napi körülbelül egymillió órát alszanak. Élem az életet, igazam van?
Bár előfordulhat, hogy nem használjuk különösen a felső lapot (igen, #ezredévesek vagyunk), az Avokádó párnahuzatja és vászonlepedője abszolút nyertesek voltak könyvünkben. A mosás során megőrizték minőségüket (nincs pilling!) Ez a felnőttek izgalma manapság?), Kényelmesen hűvösek voltak az éjszakák után, és továbbra is kedvelem azokat a lepedőket, amelyekről mindig is álmodtam.
Ha a hűtőmatrac és -lepedők nem elegendőek, íme, további tippek, amelyeket hasznosnak találtam az izzadság elkerülése érdekében:
Fektessen be egy hűsítő párnába.
Mindig hallunk a lélegző lepedőkről, de egy jó párna csodákra is képes. Avokádó Zöld párna és Öntött latex párna mindkettő fantasztikus szerves lehetőség, mivel a latex maga szabályozza a hőmérsékletet. Oldalsó alvóként mindketten a formázott latex párnát részesítettük előnyben, mert gyorsan alkalmazkodott a testünkhöz.
Habosítson valami krémet.
Bár nem izzadok annyit, mint a férjem, a lábam különösen melegszik egyik napról a másikra. Kipróbáltam jégcsomagokat, amelyek hideg vízzel permetezték a lábam, eredménytelenül. A legjobb megoldás, amit találtam, ha lefekvés előtt felkenem a krémet vagy az aloe vera gélt, majd a hűvösebb lapokba simulok. Biztosan így érzi magát a tiszta boldogság.
Frissítse a párnákat és védőket.
Ha pénzt költök kiváló minőségű matracokra, lepedőkre és párnákra, azt szeretném, ha a lehető leghosszabb ideig mentesek lennének a fent említett verejtékfoltoktól. Azt is megtudtam, hogy a meglévő matracvédőnk-amelyet nedvességállónak szántak-valójában kontraproduktív volt, mert hosszú távon izzasztóbbá tett minket. Ennek oka az, hogy a legtöbb vízálló matracvédő vastag műanyagból készült, hogy megakadályozza a nedvességet, de sajnos ez megszakítja a légáramlást.
Most további lélegző védőket keresünk, én pedig szemezve ezzel organikus pamutból és vinilből vagy PVC -ből készült. Kettőt is hozzáteszek Steppelt párnavédők az esküvői anyakönyvünkhöz - teljes egészében GOTS minősítésű organikus pamutból készülnek, és tisztességes kereskedelem. Ráadásul nincs több sárga folt, bébi! (Látod, nem örülsz, hogy korábban megkíméltelek ettől a látványtól?)
Próbáljon ki DIY A/C hack -et.
A maximális hűvösség érdekében egész nap zárva tartjuk hálószobánk redőnyét, és 15 perccel lefekvés előtt elindítjuk a légkondicionálót. Egy további csapás, amit felvettem, hogy egy dobozventilátort közvetlenül arra a helyre irányítok, ahol a legmelegebbnek érzed magad, és akkor a hűvös levegő keresztben kering. A ventilátor mögé egy tál jeget is tehet a még hűvösebb szellő érdekében.
Első kézből tudom, milyen lehet - és a közelben aludni - izzadt alvónak, így ha hasonló tapasztalataid vannak, abszolút megértem. A jó hír az, hogy minél többet tehetünk proaktívan testünk hőmérsékletének szabályozása érdekében, annál jobb alvásunk lesz.
Ezért sokáig fogom használni az Avokádó hálószobájának alapvető elemeit. (És te is csatlakozhatsz hozzám! ) Megérdemlik.
