Mindannyian megtettük.
Két héttel előre megtervezzük, hogy szombat reggel kávét iszunk egy barátommal, hogy előző nap kimerültnek érezzük magunkat, egy stresszes hét után. Ezután bejárjuk az erkölcsi dzsungel tornatermét, hogy eldöntsük, lemondunk -e egy barátot vagy sem.
Nehéz nem érezni magam a legrosszabb embernek, amikor le kell mondanom a barátaimról. Tudat alatt átvettem ezt az elbeszélést, miszerint ha valakivel terveket tervezek, akkor ő birtokolja az időm egy részét. Ez engem és kétségkívül a másik személyt úgy érzi, hogy egy kimondatlan megállapodásba van bezárva, amelyet nem mondhatunk fel, ha nincs igazán jó okunk. Az egyetlen körülmény, amely valóban jó oknak számít, úgy tűnik, a betegség és/vagy a halál.
Legtöbbször, amikor le kell mondanom a terveket, az okok nem olyan drasztikusak. Néha csak nagyon kakilok egy fárasztó munkahelyi hét után, vagy túlköteleztem magam a társadalmi elkötelezettséggel, és csak szükségem van néhányra - nekem van időm. Az időre van szükségem nem mindig tűnik indokoltnak, ha be akarom írni, hogy „Utálom a lemondást, de…” szöveget üzenet. Ha időre van szükségem, úgy érzem, mint a kódot, hogy „buta vagyok és megbízhatatlan”, vagy „egyszerűen nem akarok veled lógni”.
Én ezt érzem, mert így szoktam gondolni a barátaimra, amikor hasonló okokból lemondanak rólam. A kimondatlan szerződés mindkét irányban működik. Tehát, ha valaki valóban jó ok nélkül lemond rólam, akkor megítélem a jellemét, vagy feltételezem, hogy mit érez irántam.
Mégis, ha megváltoztatom az időmről való gondolkodásmódomat, a legfrissítőbb módon megváltozott a tervek törléséről alkotott nézetem. Amikor felismerem, hogy az időm teljes tulajdonában vagyok, függetlenül attól, hogy terveztem -e vagy sem valaki más, kevésbé érzem magam erkölcsi dilemmának, amikor le kell mondanom valakiről a saját jólétem érdekében. Valójában nincs olyan szerződés, amely megköt valakivel kötött terveimhez. És soha nem szabad rosszul éreznem magam, ha helyet adok magamnak, amikor valóban szükségem van rá.
Ez a gondolkodásbeli váltás nemcsak a tervek visszavonásával kapcsolatos gondolkodásmódomat változtatta meg, hanem azt is, ahogyan a törlésről. Amikor tudomásul veszem a barátaim teljes tulajdonjogát az idejük alatt, kevésbé tudom személyesen venni a lemondásaikat. Képes vagyok felismerni, amikor egy barátom lemond rólam az öngondoskodás nevében, hogy a felmondási döntése kevésbé attól függ, hogy mit éreznek irántam, és inkább arról, hogyan érzik magukat.
Ennek ellenére rájövök, hogy nem mindenki jutott el ehhez a megértéshez, mint én. A lemondás valakiről, még akkor is, ha indokoltnak érzem, mégis durva vagy gondatlan lehet a barátommal szemben, akit lemondok. Felfedeztem, hogy van egy hatékony módszer a tervek visszavonására, amely átgondolt, és mindkét felet tiszteletben tartja.
1. Törölje le egy vagy két nappal korábban.
Az ütés enyhítésének egyik módja az, hogy néhány nappal előre lemondja a terveket, ha úgy látja, hogy a tervek készítésének napján szüksége van egy kis időre. Ez időt ad a másik személynek új tervek készítésére, ha akarja, és jobban figyelembe veszi az idejét.
2. Csak légy őszinte.
A tervek visszavonásakor mindig az őszinteség a legjobb politika. A történetek és kifogások kitalálása soha nem tűnik valódinak. Teljesen jó beismerni, hogy túlfoglalta magát, vagy szüksége van egy kis öngondoskodási időre. Több mint valószínű, hogy a másik személy értékelni fogja az őszinteségét, még akkor is, ha a kezdeti hírek kissé csípnek.
3. Erősítsd meg, hogy az idejük fontos számodra.
Ha tudatja a személlyel, hogy a lemondás nem tükrözi azt, hogy mit érez iránta, segít megerősíteni, hogy az ideje fontos az Ön számára. Ennek nagyszerű módja a barátság szóbeli megerősítése, amellett, hogy megvalósítható következő lépést tesz. Ami elvezet a következő pontomhoz:
4. Tedd felelősséged az átütemezésért.
Ajánljon fel néhány dátumot és időpontot, amelyek segítenek a tervek átütemezésében. Légy nyitott minden olyan dátumra, amelyet ők is javasolhatnak. Az asztalhoz lépni dátumokkal és időpontokkal, hogy átütemezze a jelzéseket a másik személynek, hogy valóban értékeli az idejét és a barátságát.
Egy átgondolt törlési üzenet így nézhet ki:
Az egyik módja annak, hogy elkerülje a tervek teljes lemondását, ha előre beosztja az egyedül töltött időt. Introvertáltként tudom, hogy csak annyi társadalmi interakciót tudok elviselni egy adott héten. Tehát, amikor barátokkal tervezgetek, megpróbálok zsebemben olyan időt tervezni, amely bárki más számára nem engedélyezett. Természetesen nem mindig sikerül megvédenem ezt az időt, de azon dolgozom, hogy az önmagamra fordított időt előtérbe helyezzem, mint az öngondoskodási rutinom lényeges részét.
Van tippje a tervek átgondolt lemondásához? Ha igen, nyugodtan tudassa velünk az alábbi megjegyzésekben!
