A barátaim olyanok, mint a jó hajnapok:
Nekem kevés van, és messze vannak.
Kilenc évvel ezelőtt az egyetemi szobatársam összepakolt mindent, ami birtokában volt, és országszerte elköltözött, így lett az első távolsági barátom. Azóta a haverjaim szétszóródtak az ország minden zugába, majd néhányan (én is).
Jó hét ez, ha kapok egy órát beszélgetni egyikükkel, összehangolva a forgásunkat egymás távoli baráti hálózataival. És ahogy azt az elmúlt néhány év után sokan bizonyíthatjuk, nincs sok más, mint távoli barátok fenntartása ebben a világban, kihívásokban és jutalmakban egyaránt.
Mindannyian megtapasztaltuk az élet legmélyebb küzdelmeit és tragédiáit az utóbbi időben - és nem mindig tudtunk fizikailag ott lenni egymásért. Egy olyan időszakban, amikor még mindig nem tudom biztonságban látni a barátaimat, mindenki távolinak érzi magát. Tölthettem volna egy óceánt könnyekkel, bárcsak sírhattunk volna közös vállon, de helyette én megelégedni a hosszú telefonhívásokkal, ahol a bánatot kivonjuk az aláírt rossz vicceink és elviselhetetlenek segítségével szójáték.
Ott van a standard tanács a heti telefonos randevú ütemezéséről, a könyvek és a streaming műsorok közös olvasásáról, és természetesen a ragyogó nap megtervezéséről, amikor ismét megölelhetjük egymást. Amikor ismét bunkóságok következhetnek. De mindig kíváncsi vagyok, vannak -e más módok arra, hogy még erősebbé tegyük kapcsolatainkat, hogy mindannyian érezzük, hogy nem vagyunk ennyire egyedül?
Ahelyett, hogy csak azt mondaná, hogy írjon leveleket, és küldjön meglepetésszerű Starbucks -ajándékutalványokat (sőt, meg kell tennie), itt van hogyan tartottam a szívemhez a barátaimat, különösen akkor, amikor nem tudom meglátogatni őket a legnehezebb időszakban napok.
Hozzon létre megosztott nyelvet.
Van egy kódszavam egy barátommal, amely ezt mondja: „Jól vagyok, annak ellenére, hogy nem vagyok az”, ami hasznos, ha egy fárasztó nap után beszélünk. (Ennek valami köze van, és ezen a ponton évtizedes vicc.)
És amikor meg kell mondanunk egymásnak, hogy nincs rendben? Világos és őszinte nyelvet használunk. Mondja meg az igazat, ha fáradt, haragszik, amikor szomorú (különösen akkor, ha szomorú), és amikor a legboldogabb valaha. Beszélgetések a BFF -ekkel kétirányú utca; ne félj elmondani nekik, ha megoldásra van szükséged egy problémára vagy csak szerető hallgatóra - és szokd meg őket is.
Az sem baj, ha olyan kérdéseket állít fel, amelyek mindkettőjük számára kényelmesek, így ha valaki úgy érzi, hogy valami nincs rendben, biztonságosan és hatékonyan kérhet további információkat. Ha kellemes és kényelmes mindkettőjük számára, akkor egy egyszerű „észrevettem, hogy mostanában csendben van, jól van?” csodákra képes.
CSATLAKOZZ A KIHÍVÁSOK SZEMBEN.
A humor megvilágítja az utamat a bánat idején, és rájöttem, hogy sok barátomnak is. Szeretünk rosszul megvilágított, kínos képeket küldeni magunkról, amikor mindkettőnknek nevetésre van szükségünk (vagy Instagram -felvételekre, hah!). Mivel nem mindig tudok ott sírni a barátaimmal, legalább a másik vonalon lehetek, hogy nevessek velük, miközben feldolgozzuk, amit valójában érzünk. Egy kis nevetés tapasztalataim szerint segít enyhíteni a terhet.
Ha nem ez a gyorsaságod, akkor most nem kell nevetned, soha nem kell nevetned (remélem, mégis). Ezek az évek rendkívül nehézek voltak, és elkezdjük kaparni az örömhordó fenekét, ami egykor volt. Vegyen részt egy virtuális tevékenységben vagy órán, tiltakozzon egymás mellett, vagy önkéntes ugyanabban a szervezetben- találjon valamilyen módot arra, hogy kapcsolatba lépjen a traumán kívül, és emlékezzen arra, miért szereti őket annyira.
ÜNNEPELJE A KIS DOLGOKAT, MINT A NAGYOKAT.
Elfelejtő vagyok, ha barátságokról van szó, ezért bevallom: Amint végeztem egy hívással, elindultam emlékeztetők a telefonomon, hogy írjak a barátaimnak a munka első napjain, prezentációk, tesztek, évfordulók, stb. Állítson be korai emlékeztetőket a születésnapokról, ha ajándékot vagy kártyát küld (soha nem küldtem el semmit időben). Ennek ellenére érzelmi sávszélességünk manapság túlmutat a rugalmasságon; ha nem tud üzenetet küldeni nekik a napon, akkor bármikor követheti.
Megosztottam fényképeket a körömlakkomról, miközben az önmanikűr trükkös világában navigálok, és barátaimmal együtt ünnepeljük a fejlődésemet. Valójában ez a legapróbb részlet, amely segíthet támogatni jó barátság és tartsuk kapcsolatainkat bensőségesnek a távolban. (A törött salsa tégelyekről és a kihajtott ruhaneműkről is küldök képeket az egyensúly érdekében.)
Ezen kívül szeretek erőfeszítéseket tenni arra is, hogy emlékezzek barátaim nevére - mindig úgy érzem, hogy szeretnek és hallanak, amikor az enyém a barátok emlékeznek a nevekre, és melengeti a szívemet, amikor tudom, hogy távoli haverjaimnak van helyi támogató hálózata a sajátjuk.
TERÜLETTÉR NEKI A NAPI ÉLETBEN - ÉS A SZÍVBEN.
Gondoljon rájuk, aggódjon értük, gyakran ünnepelje őket, még akkor is, ha nem tudják, hogy ezt teszi. Nevezze meg őket a történeteiben és a napi beszélgetésekben. A munkatársaim ismerik a barátaim nevét és a kalandjainkról szóló történeteket, én pedig néhányat. Vidd magaddal barátságodat bárhová is mész, bármennyire is távol vannak tőled. Mert valószínű, hogy a barátod is ezt teszi veled.
Segít ez a barátodnak? Nem mindig. Meleg teret tart számukra a szívedben? Teljesen.
ÉS LEGFONTOSABB, MONDD MEG, hogy SZERETED ŐKET.
Évről évre nagylelkűbben mondom el az embereknek, hogy szeretem őket. Van egy olyan barát, aki először szereti őket, kivéve talán azután minden alkalommal. (Mondom a testvéreimnek, és visszakapom a „szeretlek” értéket ...)
Ha félsz megnyitni ezt a beszélgetést, tudd, hogy 10/10 alkalommal azt tapasztaltam, hogy az illető elismerően sóhajt, és viszonozza a szerelmet. A barátság egy gyönyörű új fejezetét nyitja meg.
Ezt követően kiterjesztheti az összes sajtos dolgot - mondja el barátjának, hogy ő az nővére, aki soha nem volt, mondd meg neki, hogy szerelme nélkül lehet, hogy nem ott tart, ahol ma van. Néha emlékeztetem a barátaimat, hogy mennyire nem tudtam, hogy szükségem van rájuk, amíg meg nem érkeznek az életembe, és valószínűleg gyakrabban kell ezt tennem.
Ha mélyen értékeli valakinek a létezését, mondja el neki - ez a legfontosabb dolog, amit mondhat. Főleg itt, főleg most.
