Híd a bánat és a kreativitás között
Ezen a héten harmadszor ülök az asztalomnál, és bámulok egy üres képernyőt. A kurzor türelmetlen, folyamatosan villog, miközben a szavaimra vár. Öt hónap telt el az otthoni utasítások kezdete óta az Egyesült Államokban, öt hónapja annak, hogy a világ látszólag új tengelyre billent, és ismeretlen irányba kezdett forogni. Az egész súlya nagyon is valós: a veszteség, a félelem, a jövőnkre vonatkozó kérdések - nehézkes, bár hálás vagyok, hogy nem vagyok egyedül.
A bánat 2020-ig szövődött, sokunkkal szemben találkoztunk szeretteink elvesztésével, munkahelyekkel, biztonsággal, stabilitással. Ezek párosulnak a politikai feszültségből, a rendőri brutalitásból és a faji igazságtalanságból fakadó bánattal. Annak ellenére, hogy tapasztalataink egyéniek, az érzett trauma közös. Gyászunk kollektív.
Amikor a bánaton haladok, nehezen találok inspirációs forrást. Állítólag könyvet írok - a 2020 -as elhatározásom az volt, hogy befejezem azt a könyvet, amelyet az általános iskolában elkezdtem. Konkrétan az elmúlt hónapokban nem tudtam, hogyan és mit írjak. Vagy talán az, hogy az írás lényegtelennek tűnik. Mint sokan mások, én is érzelmileg kimerültnek érzem magam, és képtelen vagyok alkotni. Hogy néz ki a bánatban való navigálás írással, agyag dobásával, ecset felvételével? Van -e híd a kétségbeesés és a remény között? A bánat és a szépség között?
Egy a podcast interjú Brené Brownnal a szerző, David Kessler elmagyarázza, hogy a jelentés a veszteség jelzése. Megjegyzi, hogy a kreativitás segíthet megtalálni ezt a jelentést. Homérosz és Picasso Maya Angelou -jára és Mary Oliverére gondolok. Ezek az ünnepelt alkotások az élet legsötétebb évszakaiból születtek. Emlékeztetőül szolgálnak arra, hogy a fény árnyékokkal táncol. A művészet a történelem során az ellenálló képesség egyik formája volt, ahogyan az emberiség megbirkózott a kétségbeeséssel és haladt át a szenvedésen. „A fájdalomtól nem lehet megkerülni… Vagyis a párna lesz, de érezni kell a fájdalmat” - kesereg Kessler.
Észrevettem, hogy amikor képesnek találom magam írni, dühösen írok, mert a testemnek szüksége van rá. Úgy tűnik, ha az ujjaim megtalálják a billentyűzetet, átveszik az irányítást. A mondatfüzérek nem hajlandók befejezetlennek maradni, ezért tovább írok és ások, megengedve, hogy a bánatom katartikus vállalkozásban az oldalon dolgozzon. Még ha nem is a veszteségről írok, jó érzés a szándék. Ismerős pályán vitorlázni. Gondolom, ez a titka: a gyászolás közbeni alkotás nem arról szól, amit teremtesz, hanem magáról a teremtésről.
„A jelentés nem a halálban van” - magyarázza Keller. „A jelentés abban rejlik, amit utána teszünk. A jelentés bennünk van. Ebben rejlik a jelentés. Ezt tudjuk létrehozni. ” Amikor bánat közepette írok, úgy érzem, hogy minden érzelem felemelkedik. A szívem megduzzad és könyörög, hogy hagyjam abba, de folytassam is. Néhány ajtónyílást ki kell nyitni, néhány sebet ki kell fedni és ki kell öblíteni.
Talán a kreatív munka gyógyíthat ezeken a sebeken. Ha így szembesülünk a bánattal, nem egyszerűen túljutunk veszteségünkön és szívfájdalmunkon, hanem áthaladunk rajtuk. Vállaljuk a fájdalmat és a traumát, és mindent megteszünk, hogy megtaláljuk az értelmét. A bánat a katalizátor, arra hív bennünket, hogy engedjük el mindazt, ami bennünk van. Itt teret teremtünk történeteink folytatásához, amelyeket most veszteségek informálnak.
Ez persze sokat igényel tőlünk. Bátorság kell ahhoz, hogy kinyíljunk, és szembe nézzünk a bánattal. Légy szelíd magaddal a kreatív törekvéseidben. Ez érzékeny és törékeny időszak. Legyünk kedvesek önmagunkhoz, ha nem ítéljük el keményen alkotásainkat, vagy nem kritizáljuk munkánkat ugyanúgy, mint a nem gyászoló időszakokban. Hasonlóképpen ismerjük fel a támogatás szükségességét. Ezzel tartozunk magunknak - alkotókkal vagy sem. Mindannyiunknak szüksége van szeretteinkre, pihenésre, terápiára és öngondoskodási rituálékra, amelyekre támaszkodhatunk, amikor a veszteség túl nehéznek tűnik ahhoz, hogy egyedül elviselje. Ezek a biztonsági hálók akkor hasznosak, ha a bánat a fedélzetre visz minket.
Ne feledje, hogy bár nem vagyunk elszigetelve veszteségeinkben, a gyászfolyamat mindenki számára egyedi. Kockáztatva, hogy ellentmondjak önmagamnak: nem kell kreatívnak lenni bánat közben. Nem kell a fájdalmat művészetté változtatni. Bár hasznosnak találtam számomra, a bánat és a veszteség mindenkinek másképp jelenik meg, és a legjobb, amit tehetünk, ha ezt tiszteletben tartjuk.
