A bocsánatkérés öt nyelve – Gary Chapman: Javítsa meg házasságát

Amikor megsérül, nehéz megbocsátani. Egy házasságban a csend falait építjük. Az intimitás megújításához tudnunk kell bocsánatot kérni és megbocsátani. Tanuljuk meg, hogyan.. .

A remény ígérete

Mi a bocsánatkérés és a megbocsátás?

"A bocsánatkérés megtanulása olyan életkészség, amely hitelesebbé teszi minden kapcsolatodat" - mondja Dr. Gary Chapman, a könyv elsődleges szerzője (Jennifer Thomasszal). A bocsánatkérés öt nyelve.

Azt javaslom, hogy a bocsánatkérés ne arról szóljon, hogy megjavítsunk valamit, ami elromlott, vagy csak azt, hogy helyrehozzuk azt, ami elromlott. Ez körülbelül távolodva tőle a mi hibánk, és visszalépve szerelmes kapcsolat.

Amikor bocsánatot kérünk, felismerjük hibánkat, és megfordulunk. Amikor megbocsátunk, visszatérünk a szeretet állapotába. Amikor egy pár megtanul bocsánatot kérni és megbocsátani, megújíthatja szerelmi kapcsolatát vagy házasságát, és az még a nehézségeken keresztül is megerősödik. És ahogy Dr. Chapman megosztja, a bocsánatkérés nem csak a szerelmi kapcsolatokra vonatkozik. Szülőknek és gyerekeknek, barátoknak, sőt üzlettársaknak szól. Mindannyian profitálhatunk az egészséges kapcsolathoz való visszatérésből.

A bocsánatkérés öt nyelve

Az emberek különböző módon kérnek bocsánatot. És a bocsánatkérés minden módja más jelentéssel bír. Íme a bocsánatkérés öt formája, amelyet Dr. Chapman és Ms. Thomas bemutat A bocsánatkérés öt nyelve:

• "Sajnálom" sajnálatát fejezi ki. Vagyis amikor azt mondom, bocsánat, akkor felismerem, hogy megbántottam téged vagy a kapcsolatunkat.
• "Tévedtem" vagy "Hibáztam" saját hibánk felismerése.
• – Mit tehetek, hogy jó legyen? a kártérítésről szól – valamilyen módon, az okozott kár pótlásáról vagy megtérítéséről.
• "Megpróbálok többet nem csinálni" őszinte bűnbánat – elkötelezettség a növekedés, a tanulás, a változás mellett, és ha lehetséges, ne kövessük el ugyanazt a hibát.
• – Megbocsátanál nekem? egy olyan kérés, amely a másik ember kezébe adja a helyzetet, felismeri érzéseit és szerepét a gyógyulás folyamatában.

Mindannyiunknak megvan a saját kedvenc bocsánatkérés nyelve(i).

Mindannyiunknak megvan a saját kedvenc nyelve a bocsánatkérésnek. És ha valaki bocsánatot kér, de nem használja a nyelvünket, a bocsánatkérés hiányosnak vagy őszintétlennek tűnik.

Például a bocsánatkérés nyelve nagyon erősen az őszinte bűnbánat. Amikor valaki bocsánatot kér, szeretném tudni, hogy meg fog győződni arról, hogy többé ne kövesse el ugyanazt a hibát. Valójában ez annyira erős, hogy ha valaki bocsánatot kér azzal, hogy "bocsánat", valószínűleg úgy érzem, hamisan beszél. Megtanultam türelmesnek lenni, de van kedvem azt mondani: "Sajnálom, de mit kezdesz vele?"

Ha azt mondják: "Hibát követtem el", akkor tudom, hogy vállalják a felelősséget, de szeretném tudni: "Mit fogsz tenni ezzel? Kövesd el legközelebb is ugyanazt a hibát?" (Nem vagyok ennyire ellenszenves, de azért így fogalmazom meg, hogy pontot tegyek.)

Feleségem bocsánatkérésének elsődleges nyelve a felelősségvállalás és a kárpótlás. Vagyis valószínűleg azt mondja: "Hibát követtem el, mit tehetek, hogy pótoljam?"

Házasságunk rossz pillanataiban túl nagy valószínűséggel felpattantam: „Korábban elkövetted ezt a hibát. mi lenne, ha nem sikerül újra? Mikor fogsz tanulni?"

Őszinte bűnbánatot akartam. Felajánlotta a kártérítést. És nekem nem ment.

Közben, ha hibáznék, elkötelezném magam, hogy javítok, és nem követem el újra a hibát. De nem ajánlottam fel kártérítést – csak előre akartam lépni és elengedni a múltat. A feleségem pedig úgy gondolta, hogy igazságtalan voltam.

Úgy gondolta, hogy igazságtalan vagyok, és túl sokat követelt tőle. Azt hittem, egy bot a sárban, aki elismeri a hibáit, de újra és újra megismételte őket, soha nem nőtt vagy változott.

Ez nem volt a házasságunk boldog része.

Ez nagyon klassz, Dr. Chapmannél A bocsánatkérés öt nyelve két óra alatt meg tudnánk oldani a problémát – és a megoldás örökké tart.

Munka a bocsánatkérés öt nyelvével

A bocsánatkérés öt nyelve, mint Dr. Chapman összes könyve, nagyon praktikus és meglehetősen részletes. Bármely figyelmes olvasó megtanulhat dolgozni a bocsánatkérés nyelvezetén, ha elolvassa a könyvet. És segít felkeresni a webhelyét, www.5LoveLanguages.com, és végezze el az értékelést, amely megmutatja, hogy a bocsánatkérés egy vagy két nyelve hogyan működik az Ön számára.

Még ennél is fontosabb, hogy érdemes megtudnia, milyen nyelvezetű a bocsánatkérés kedvese vagy házastársa számára. Megerősítheti házasságát vagy kapcsolatát, ha következetesen használja a bocsánatkérés nyelvét, amelyet partnere megért.

Teljes bocsánatkérés

Első pillantásra úgy tűnik, hogy a bocsánatkérés öt nyelve úgy működik, mint Dr. Chapman 5 szeretetnyelve. Az öt szeretetnyelv öt különböző módja annak, hogy kifejezzük a szeretetet partnereink felé. És a bocsánatkérés nyelvezetéhez hasonlóan érdemes azokat használni, amelyeket helyesnek tartanak. Akkor megkapják szeretetünket, valódinak érzik, táplálkoznak, és viszonozzák a szeretetet.

De látom a bocsánatkérés öt nyelvének egy egyedi aspektusát is. Mind az öt része egy teljes, teljes bocsánatkérésnek.

A feleségemmel kísérletezzünk ezzel. És az egyik coaching ügyfelemnél is használtam. És nagyon jól működik.

Íme az én ötletem: Ha hibázunk, sok mindent kidobunk a zűrzavarból, és a legjobb, ha mindet kijavítjuk. A bocsánatkérés minden nyelve egy része annak a teljes korrekciónak, amelynek meg kell történnie az egészséges kapcsolat helyreállításához.

• "Sajnálom" azt az üzenetet közvetíti, hogy tudjuk, hogy bántjuk a kapcsolatot, és ez a tény számít számunkra. Ez azt mutatja, hogy érzelmileg törődünk.
• "Tévedtem" vagy "Hibáztam" azt mutatja, hogy racionálisan felelősséget vállalunk tetteinkért.
• – Mit tehetek, hogy jó legyen? praktikus. Azt mondja, hajlandóak vagyunk cselekedni, hogy helyreállítsuk az egyensúlyt ezért az egyetlen hibáért.
• "Megpróbálok többet nem csinálni" azt mutatja, hogy világosan megértjük, hogy tennünk kell valamit, hogy ne ismételjük meg a hibát, és ne hagyjuk, hogy ugyanaz a hiba újabb törést okozzon kapcsolatunkban.
• "Megbocsátasz?" spirituális önátadás. Ha a válasz „igen”, akkor a kapcsolat több mint rendben lévővé válhat, új erővel születhet újjá.

Nehéz bocsánatot kérni

Nehéz megkérni valakit, hogy bocsásson meg nekünk. Valójában kifejezetten ijesztő.

Miért?

Mert legbelül attól tartunk, hogy nemet fognak mondani. – Nem, Sid, ezúttal túl messzire mentél, és a kapcsolatunknak vége.

És ami a legfélelmetesebb ebben az a másiknak minden joga megvan ehhez. A megbocsátás visszatérés a szeretethez. A szeretet pedig csak szabadon adható. Nem lehet követelni. Ha már túl bántottunk valakit azon a ponton, amikor már képes kezelni, akkor a kapcsolat befejezése – bármilyen fájdalmas is legyen – a legjobb választás lehet.

Ezt fontos elfogadni. És azzal, hogy „megbocsátasz nekem”, elfogadjuk a jogukat, hogy távozzanak. Ez az elfogadás gyakran elég erős ahhoz, hogy segítsen nekik belátni, hogy a kapcsolat szeretete és intimitása megéri a hibáink fájdalmát.

Amikor ezt két ember együtt megtanulja, egyre erősebbek leszünk önmagunkban és a kapcsolatokban. Végül megtanuljuk, hogy képesek vagyunk rá mindig térj vissza a szerelemhez, hogy a megbocsátás mindig lehetséges. És ez megnyitja az ajtót a feltétel nélküli szeretetnek, a lelki szeretetnek.

Most nem azt mondom, hogy bárki is sértő vagy káros helyzetben maradjon. A megbocsátás és a lelki szeretet nem követeli meg, hogy ártalmas kapcsolatban maradj, és semmiképpen se veszélyben. De ha bántottak vagy bántalmaztak bennünket, saját gyógyulásunk része az, hogy megbocsátunk annak, aki ártott nekünk. Például egy közeli barátom sokat szenvedett, amikor meggyilkolták az anyósát. De megbocsátott a gyilkosnak, és még azért is harcolt, hogy elkerülje a halálbüntetést. A szeretethez való visszatérés a gyógyulása része volt.

Még nehezebb lehet megbocsátani magunknak

Ahogy olvastam A bocsánatkérés öt nyelve, alkalmam volt gyakorlatba ültetni, hogy segítsek az egyik coaching ügyfelemnek. Ez az ügyfél több hónapon keresztül többször is súlyos hibát követett el. Akkoriban nem volt meg a belső ereje vagy tisztasága ahhoz, hogy túllépjen a hibán. A hiba pedig munkanélkülivé tette, és sok pénzébe került.

Az ő hibája nekem is problémákat okoz. És bocsánatot kért, és tényleg megfordult. De láttam, hogy mindaddig, amíg bocsánatot kért tőlem, nem a probléma lényegével néz szembe.

Bocsánatot kellett kérnie önmagától.

Szerencsére Dr. Chapmannek kiváló fejezete van az önmagunktól való bocsánatkérésről, példával és lépésről-lépésre folyamattal. Követtem ezeket a lépéseket, és segítettem ügyfelemnek forgatókönyvet írni a bocsánatkéréséhez. Aztán dolgozott rajta, hogy valódinak és neki megfelelőnek érezze. Aztán tükör elé állt, és hangosan felolvasta magában.

Aztán megbocsátott magának.

Az eredmény egyszerre volt érzelmes és gyakorlatias. Úgy érezte, megszabadult egy nagy tehertől. És sokkal jobban képes volt arra, hogy tisztán és felelősségteljesen munkába álljon, állást keressen, jobban belelát a problémáiba, és jobban megnő a bizalom és a megbocsátás.

Következő lépései

Erősen ajánlom, hogy olvassa el A bocsánatkérés öt nyelve Gary Chapman és Jennifer Thomas, és használd. Használhatja szerelmi kapcsolatokban és házasságokban, gyerekekkel és szülőkkel, randevúzással, barátokkal és munkahelyen.

És természetesen saját magaddal is használhatod.

Ha vallásos vagy spirituális, használhatod Istennel vagy az istenivel.

A bocsánatkérés öt nyelve nagyszerű eszköz az életünk zűrzavarainak kiegyenlítésére, a bocsánatkérésre és a megbocsátásra, valamint a Szeretethez való visszatérésre.

A bocsánatkérés öt nyelve

Ez a tartalom a szerző legjobb tudása szerint pontos és hű, és nem helyettesíti a képzett szakember hivatalos és személyre szabott tanácsát.

John Paolo B.Magdaluyo Fülöp-szigetekről 2013. április 14-én:

még egyszer köszönöm. A türelem az egyik nagyon fontos tényező.

Sid Kemp (szerző) a floridai Boca Ratonból (Miami és Palm Beach közelében) 2013. április 14-én:

Igen, a bizalom helyreállítása időt, türelmet és odaadást igényel.

John Paolo B.Magdaluyo Fülöp-szigetekről 2013. április 14-én:

ó, köszi a kijavítást :-) amúgy igazad van, remélem a helyzetemben tudom alkalmazni. Elég nehéz dolog, amikor egy tröszt valaha bróker volt.

Sid Kemp (szerző) a floridai Boca Ratonból (Miami és Palm Beach közelében) 2013. április 13-án:

Szia Paolo! Ez egy nagyszerű pont. Inkább azt mondanám, hogy "szakadás a kapcsolatban", nem pedig "megszakadt kapcsolat". Ha az autónkban valami elromlott, megjavítjuk és megtartjuk az autót. Ha a kapcsolatunkban valami elromlott, javítjuk a kapcsolatot. Ha az autónk teljesen összetört, le kell bontani az autót. Ha egy kapcsolat teljesen megromlott, akkor sajnos el kell engednünk a kapcsolatot. Néha nem tudjuk, és ez nehéz.

De a lépések itt vannak: első szándék (a kapcsolat meggyógyítása); akkor tisztelet; majd bocsánatkérés és megbocsátás; onnantól megújítjuk a bizalmat és a szeretet érzését és kifejezését.

John Paolo B.Magdaluyo Fülöp-szigetekről 2013. április 12-én:

Bár szívből elnézést kérünk, mégis, ha valaki bocsánatot kér, vagyis valami elromlott. Egy megromlott kapcsolat, egy szavak vagy egyéb dolgok, amelyekkel találkozunk, és amelyek a bizalom és az érték meghatározásához vezetnek. A bizalom a következő nagy probléma a bocsánatkérés miatt, mivel az elromlott.

Sid Kemp (szerző) a floridai Boca Ratonból (Miami és Palm Beach közelében) 2013. február 9-én:

Köszönöm, Prairie Princess. Gary Chapman munkája nagy lökést jelent mindannyiunk számára. Nem csak szerelmi kapcsolatokért dolgozom vele, hanem barátok és üzleti kapcsolatok miatt is.

Sharilee Swaity Kanadából 2013. február 9-én:

Sid, ez egy csodálatos magyarázata a könyvnek és Gary Chapman modelljének. Korábban is hallottam a bocsánatkérés öt szintjéről, de úgy tűnik, hogy csodálatosan részletesen foglalkozik minden szinttel, és azzal, hogy miért működik. Nagyon tetszett, ahogy megosztottad személyes történeteidet is. Nagyszerű csomópont, és Isten áldja!

Sid Kemp (szerző) a floridai Boca Ratonból (Miami és Palm Beach közelében) 2013. január 3-án:

A könyvben Chapman érdekes vitát folytat azokról az emberekről, akik túl sokat kérnek bocsánatot, inkább a érzés, hogy nem érzik jól magukat, mint a kapcsolat egyensúlyának helyreállítására irányuló erőfeszítéstől, miután a hiba. Lehet, hogy a főnöke úgy gondolta, hogy az előbbit csinálja, vagy a bocsánatkérés csak kényelmetlenné tette őt. Abban pedig igazad van, hogy a bocsánatkéréseket a sértés súlyosságához igazod. A feleségemmel egy kicsit játszunk a túlzott bocsánatkéréssel, és mind az öt nyelvet használjuk egy apró dologért való bocsánatkéréshez.

Susette Horspool Pasadena CA-ból 2013. január 2-án:

Korábban könnyű volt bocsánatot kérnem, de aztán a főnököm, ahol dolgoztam, azt mondta, hagyjam abba. nem értek egyet. Megpróbáltam abbahagyni, de ez csak még nagyobb idegességet keltett, míg az azonnali bocsánatkérés visszajelzést ad, amely jelzi, hogy rendben van-e, vagy esetleg többet kell tennem. És úgy tűnik, hogy a „bűnözés” szintje közvetlenül kapcsolódik a szükséges bocsánatkérés típusához. Mintha valakinek a lábára lépnénk, gyors, „bocs, bocsánatkérést” igényel, míg bocsánatot kérni, ha valaki lábára lép, túl sok lenne. (lol) Jó elgondolkodtató központ.

Sid Kemp (szerző) a floridai Boca Ratonból (Miami és Palm Beach közelében) 2013. január 1-én:

Köszönöm, Great Stuff! Örülök, hogy azonnal választ kapok, amint közzéteszek egy hubot.

Még ha tudjuk is, hogy a megbocsátás kérése egészséges lépés, akkor is nehéznek tűnik megtenni. Végső soron be kell látnunk, hogy minden embernek megvan a teljes ereje ahhoz, hogy véget vessen egy kapcsolatnak, ahogy Stephen Covey beszél a Habit 4: Win Win or No Deal-ben. Képzelj el egy olyan világot, ahol minden kapcsolat minden érintett számára előnyös, és minden szeretet és gondoskodás természetes, önkéntes és szabadon adott. Ez most egy kívánság az új évre!

Mazlan A Malajziából 2012. december 31-én:

Ez fantasztikus, és tudom, hogy a legtöbbünk hasznosnak fogja találni. Egyetértek veled, hogy nehéz és ijesztő bocsánatot kérni. Egyesek úgy is tekinthetnek rá, mint „feladásra és hatalmi pozíciójuk csökkentésére”. Ellenkezőleg, úgy gondolom, hogy erősebbé teszi őket, és értékesebbé teszi őket, ha bocsánatot kérhetnek. Felszavazták és megosztották