Csak kevesen vannak, akik először találják meg igaz szerelmüket, és boldogan élnek, míg meg nem halnak.
A többiek számára gyakoribb, hogy évekig tartó próbálkozások és tévedések telnek el, mire végre megtaláljuk az igazit.
Legtöbbünknek szüksége van legalább egy kézre, hogy megszámolja azokat a kapcsolatokat, amelyek nem működtek.
Néha pontosan tudjuk, hol hibáztunk, ha szórakozásból randevúzunk egy-két rosszfiúval, vagy úgy döntünk, hogy lemondunk a személyiségről egy trófearandevú miatt, csak azért, hogy bebizonyítsuk barátainak, hogy képesek vagyunk rá. Vagy azt hinni, hogy gyorsan megváltoztathatja mindazokat a viselkedésmódokat, amelyeknek nagy piros zászlóként kellett volna lenniük, hogy elmeneküljenek!
Előfordul, hogy az elején fogalmunk sincs, csak azt látjuk, amit látni akarunk, majd egy nap olyan kapcsolatokban találjuk magunkat, amelyek egyáltalán nem szolgálnak bennünket. Sőt, valójában ártanak nekünk.
Ott már voltam. Beleszerettem valakibe, akihez nem tartoztam. Bezárkózott egy kapcsolatba, ami nem volt más, mint boldogtalanság.
A kapcsolat nemcsak egészségtelen volt, hanem mérgező is, de akkoriban ezt nem láttam. azt gondoltam én biztos valamit rosszul csinált. Hogy nem voltam elég jó, elég szeretnivaló.
Továbbra is abban reménykedtem, hogy ha változtatok valamin, bármin, akkor a helyzet jobb lesz.
De napról napra egyre boldogtalanabb lettem, és egyre távolodtam attól, aki valójában vagyok, miközben próbáltam olyan lenni, amilyennek a párom akart lenni. A végén egy nyomorult, dühös, könnyes (és bevallom, kissé őrült) roncs voltam. Emlékszem, hogy a szabad szobám padlóján feküdtem, erősebben és kétségbeesettebben sírtam, mint valaha, és azon töprengtem, szükségem van-e valamiféle (pszichológiai) segítségre. Őszinte fájdalmaim voltak, a szívemben és az elmémben is, amikor tudatosult bennem, hogy a kapcsolatom tönkretesz, és ha jobb akarok lenni, akkor véget kell vetni.
Mérgező kapcsolatban élsz?
De mi volt olyan rossz, amitől a kapcsolatom olyan mérgezővé vált?
Nehéz lehet pontosan beazonosítani, hogy mi történik, olyan nyilvánvaló problémák nélkül, mint a visszaélés vagy a kirívó rossz viselkedés.
De a fizikai vagy érzelmi bántalmazás nem az egyetlen összetevője egy mérgező kapcsolatnak. A jelek, az érzések, a viselkedések sokkal finomabbak lehetnek. Még véletlenül is.
Még ha még nem is vagy teljesen tisztában vele, ha mérgező kapcsolatban élsz, akkor valószínűleg már érzel olyan dolgokat, amelyek azt jelzik, hogy valami nincs rendben.
Érzel egy bizonyos „rosszságot”, kényelmetlenséget, a boldogság elleni küzdelem érzését, ahelyett, hogy benne lennél.
Lehet, hogy mindig úgy érzed, hogy tévedsz, vagy a partnered felveszi? Vagy csak nem igazán szeretnek a közeledben lenni? És azok az idők, amelyeknek szórakoztatónak vagy romantikusnak kell lenniük a partnerrel, soha nem olyan nagyszerűek. Nehezen érzik magukat, és van egy nyugtalanság, ami mindig megfertőzi az együtt töltött időt.
Előfordulhat, hogy csak állandó viták vannak, vagy civakodnak egymással. Gyakran szükségtelen vagy indokolatlan. Csak egy él, amely mindig a legrosszabbat hozza ki egymásból, bármennyire is próbálsz kijönni egymással.
Lehet, hogy állandóan fáradtnak vagy kimerültnek érzi magát, és több betegségben szenved, mint általában, fejfájással, megfázással és stressz típusú tünetekkel? Kezdted kicsit lehangolódni magaddal kapcsolatban is. Az önbecsülésed megromlott, és soha nem érzed olyan jól magad, mint kellene, amikor a pároddal vagy.
Itt a kapcsolatod lehet a probléma, nem te.
Mérgező viselkedés
A mérgező viselkedés az enyhétől a súlyosig terjedhet.
Megtörténik az alábbiak közül valamelyik a kapcsolatodban? Ha igen, akkor valószínűleg mérgező partnerségben vagy.
- Az interakciók mindig magukban foglalják a lekicsinylés, bírálat, ítélkezés, megszégyenítés vagy hibáztatás valamilyen formáját
- Sorozatos csalás vagy nyílt „flörtölés” az elfogadható mértéken túl
- Fizikai, lelki vagy érzelmi bántalmazás
- Folyamatosan betartani a pontszámot és igazat adni
- Passzív agresszív és lekezelő megjegyzések
- Határozottan féltékeny vagy féltékenységet próbál kelteni
- Folyamatos fenyegetés a távozással vagy megtévesztéssel, ami leértékeli a kapcsolatot
- Kísérlet irányítani vagy manipulálni, hogy fenntartsa azt, amit az egyik partner akar, vagy amire szüksége van, szemben azzal, amit bárki más akar vagy amire szüksége van
- Megpróbál mindent helyrehozni a másik emberrel kapcsolatban
- Kerülje az együtt töltött időt, és minden mást a kapcsolat elé helyezzen
- Hazudik, kerüli a fontos beszélgetéseket, homályos vagy szándékosan akadályozó
- Aktívan keresi a konfliktust és a vitákat
- Mindig keresi a jóváhagyást, de soha nem érzi úgy, hogy elérte
A toxicitás a végén megöli szerelmét
A mérgező kapcsolatok kiszívják az energiát, ahelyett, hogy életet adnának és új energiával töltenének fel, ahogyan a teljes és igazán szerelmesnek kellene lennie.
Kemény munkának érzik magukat. Kemény munka.
Egyáltalán semmi sem egyszerű és természetes bennük, és bárhogyan is próbálkozol, egyszerűen nem érzed jól magad, amikor a partnereddel vagy.
Mindent megpróbálsz. Többnek lenni, többet tenni, kevesebbet csinálni, másképp csinálni.
Úgy tűnik, semmi sem segít.
A mérgező kapcsolatok nem táplálják a lelkedet és nem töltenek fel szeretettel, hanem megviselnek és megviselnek.
Az egyetlen módja annak, hogy valaha is jól érezzék magukat, az az, hogy a dolgok megváltoznak, a kapcsolatban lévő emberek változnak, és másképp csinálják a dolgokat.
Amit könnyebb mondani, mint megtenni.
A mérgező viselkedés megváltoztatása nehéz lehet, különösen akkor, ha az egyik vagy mindkét partner nem veszi észre, hogy részt vesz benne. Csak akkor járunk jobban, ha jobban tudjuk.
Ha van kedve te Lehet, hogy ő az, aki hozzájárul a kapcsolatod mérgezéséhez, akkor talán itt az ideje, hogy alaposan megvizsgáld, mit tehetsz másként. Hogyan lehet te egy egészségesebb kapcsolat kialakítása felé haladsz önmagad és partnered számára?
Lehet, hogy nem feltétlenül menti meg azt a kapcsolatot, amelyben élsz, bár remélem, hogy megteszi, de mindenképpen segít abban, hogy a jövőben sokkal boldogabb és egészségesebb szerelmet találj.
Ez a tartalom a szerző legjobb tudása szerint pontos és hű, és nem helyettesíti a képzett szakember hivatalos és személyre szabott tanácsát.
