Ismered az egészséges párkapcsolat jeleit?

Sadie Holloway egy workshop facilitátor, aki interperszonális kommunikációs készségeket tanít, hogy segítsen az embereknek megerősíteni kapcsolataikat.

Ilyen érzéseket kelt benned a kapcsolatod?

Előfordult már, hogy rossz kapcsolatban találta magát, és azon töprengett, hogy a dolgok hogyan mentek ki ennyire az irányítás alól?

Gondoltad volna, hogy „ha ismerném a pusztító kapcsolat jeleit, hamarabb véget vethetnék a dolgoknak, és boldogabb lettem volna”? Van olyan barátod, aki úgy tűnik, egyik mérgező kapcsolatba a másik után köt ki?
Ha azon tűnődsz, hogy ideje elhagynod a párodat, szakíts a barátoddal vagy barátnőddel, vagy szerezz egy válás, az egészségtelen kapcsolat jeleinek felismerése segíthet eldönteni, mit tegyen következő.

De mindig ne feledd, nem számít, mit olvasol, vagy milyen tanácsot próbálnak adni mások, te vagy az egyetlen, aki eldöntheti, mi a legjobb az Ön számára.Te vagy saját életed első számú szakértője.

Először is, annak megértéséhez, hogy néz ki egy rossz kapcsolat, fontos megérteni, hogyan néz ki egy jó kapcsolat. Jelenlegi intim kapcsolatodban:

• Érzed, hogy tisztelnek azért, aki vagy, ahogy vagy?

• Nyugodtnak, kipihentnek és nyugodtnak érzi magát, amikor partnere közelében van?

• Jól érzi magát, ha olyan véleményt nyilvánít ki, amely eltér a partnerétől?

• Egyenrangú partnernek érzi magát a kapcsolatában, a közös célok felé törekszik, miközben segíti egymást személyes célok elérésében?

Amikor boldognak, biztonságban és tiszteletben érzed magad, azt tapasztalod mit jelent igazán szerelmesnek lenni. Van helyed, hogy feltétel nélkül szeresd magad, és a partnered veled akar lenni anélkül, hogy bármilyen módon meg akarna változtatni.

Egy egészséges kapcsolatnak ilyen érzéseket kell kelteni benned!

Mik az egészséges kapcsolat jelei?

Jól érzi magát, ha segítséget kér partnerétől. A segítségkérés lehet valami feladat-orientált, például több segítség kérése a házimunkában. Ez lehet érzelmi kérés, például: „Szükségem van rá, hogy hallgass meg, miközben elmesélem, milyen szörnyű volt a napom.” Nem érzed magad gyengének, bűnösnek vagy tehetetlennek, ha segítséget kérsz a partneredtől. Ehelyett mind te, mind a partnered az egymás segítését emlékeztetik arra, milyen nagyszerű csapat vagytok együtt. Mindketten tudják, hogy a segítségkérés lehetőséget ad a másiknak arra, hogy kifejezze a törődést és a törődést egymás iránt.

Mindketten megtalálják az egészséges, biztonságos módokat a szomorúság, a harag vagy a szorongás kifejezésére. Rendben van, ha valamiben nem ért egyet a partnerével. Nem baj, ha szomorú vagy, ha valami rossz vagy váratlan történik. Rendben van, ha néha szorongsz vagy stresszesnek érzed magad a munkával kapcsolatban. Ami nem oké, és ezt a boldog párok tudják, az az, hogy bántó szavakat használnak, agresszív testbeszédet használnak, vagy sértegetik és leszólják egymást. Bármennyire is frusztrált vagy, az erőszak soha nem megoldás.
A legerősebb párok beismerhetik, hogy szükségük van egymás felé nyúlni. Nem félnek szeretetet vagy melegséget kérni egymástól. Kényelmesen érzik magukat, ha azt kérik a partnerüktől, amire szükségük van, és ugyanezt a szeretetet és szeretetet hajlandók cserébe megadni. Az erős, boldog párok tudják, mikor kell beszélni és mikor kell hallgatni.
Mindketten tudják, hogy nem létezik tökéletes házasság vagy ideális intim szerelmi kapcsolat. Ezért mindketten elkötelezték magukat amellett, hogy a kapcsolatotokon dolgozzatok, nem azért, hogy tökéletessé vagy ideálissá tegyék, hanem azért, hogy virágzó és dinamikus legyen. Mindketten tudjátok, hogy a „Happyly ever after” olyan dolog, ami jól néz ki a képernyőn, de a szerelemben és az életben nem mindig jelenik meg.

Minden házaspárnak meg kell tanulnia a harc művészetét, ugyanúgy, mint a szeretkezés művészetét. A jó csata tárgyilagos és őszinte – soha nem gonosz vagy kegyetlen. A jó csata egészséges és építő, és az egyenlő partnerség elveit hozza a házasságba.

– Ann Landers

Az önszeretet az igaz szerelem egyik legfontosabb eleme

Az önmagadba való szerelmesnek lenni elengedhetetlen az igaz szerelem megtalálásához, mert megnyitja a szívedet, és megtanít arra, hogyan adj és kapj szeretetet másoktól. Íme öt ok, amiért feltétel nélkül szeresd magad, mielőtt elkezded keresni az igaz szerelmet:

1. Azok az emberek, akik nem szeretik magukat, nehezen hiszik el, hogy megérdemlik, hogy megtalálják az igaz szerelmet.
2. Ha nagyra tartod magad, másokat is nagyra tartasz.
3. Az önszeretet lehetővé teszi, hogy egészségesen és kiegyensúlyozottan adj és kapj. Nem adsz magadból sem túl keveset, sem túl sokat a szerelmi kapcsolatodban. Jól érzi magát, ha az intimitásról beszél, és tiszteletet és egyenlőséget vár el házasságában vagy szerelmi kapcsolatában.
4. Ha szereted magad, azt jelenti, hogy hiszel abban, hogy képes vagy jó döntéseket hozni. És ez megkönnyíti az élet szinte minden kihívását, beleértve a tartós szerelem keresését is.
5. Ha az önbizalomhiányt és az öntudatot önszeretetre és öntudatosságra cseréled, oda tudod irányítani a figyelmedet, ahol a legnagyobb szükséged van rá, mivel a legjobb vagy, lehetsz!

Mik az egészségtelen kapcsolat jelei?

Az első számú jele annak, hogy egészségtelen kapcsolatban élsz, az a tény, hogy kétségeid vannak azzal kapcsolatban, hogy a házasságod vagy az intim kapcsolatod normális-e vagy sem. Íme néhány egyéb dolog, amire figyelni kell, ha meg akarsz szakadni a rossz emberekkel való kapcsolatoktól.

Titoktartás.

Szükségét érzi, hogy eltitkolja vagy eltitkolja házastársa viselkedését? Ez annak a jele lehet, hogy egészségtelen kapcsolatban élsz. A látszat fenntartása kimerítő. Ez nem módja annak, hogy hiteles és bőséges életet éljünk. Ha szégyelli magát, szégyelli magát vagy kényelmetlenül érzi magát partnere szavai és tettei miatt, kérdezze meg magát, meddig vagy hajlandó úgy tenni, mintha minden rendben lenne. Mennyi energiád van ahhoz, hogy úgy csináld, mintha "normális, boldog" pár lennél?

Bizalom hiánya.

Ha úgy érzed, hogy mindenről, amit teszel, vagy mindenkiről, akivel beszélsz, kérdőre vonnak, ez erős figyelmeztető jel arra, hogy ez rossz kapcsolatnak bizonyulhat.

Az értékek, erkölcsök és meggyőződések közötti erős különbségek problémát jelenthetnek a jövőben.

Rendben van, ha megoszlanak a vélemények a dekorációról, az ételekről vagy a szórakoztatásról. De ha Ön és partnere nem tud megegyezni olyan fontos életkérdésekben, mint a pénzkezelés, a birtoklás és gyermeknevelés, emberi jogok és vallási kérdések, a kapcsolat egészsége végül is szenvedni.

Családja és barátai kényelmetlenül érzik magukat partnere mellett.

Észrevetted, hogy a bulikra, összejövetelekre és különleges eseményekre szóló meghívók hirtelen lehullottak? Ez annak a jele lehet, hogy valami nem stimmel. Ha az emberek kerülik a partneredet, figyelj arra, hogy mi történik.

Barátai és családtagjai aggódnak az Ön egészségéért és jólétéért.

Kérdéseket tesznek fel a kapcsolatodról. Szokatlanul nagy érdeklődést fejeznek ki otthona és családi élete iránt. Lehet, hogy azonnal kijöttek és azt mondták: „Azt hiszem, rossz kapcsolatban vagy, és aggódom érted!”

Ha azt veszi észre, hogy szomorú, szorongó vagy depressziós volt a kapcsolata miatt, az annak a jele, hogy valami nincs rendben. Ideje megkérdezni magadtól, hogy ez a megfelelő személy-e az Ön számára. Ha úgy gondolod, hogy rossz kapcsolatba kerültél, ne hibáztasd magad. A lelki, érzelmi és fizikai bántalmazás soha nem a te hibád. Megérdemled, hogy tisztelettel és kedvességgel bánjanak veled.

Ez a cikk pontos és a szerző legjobb tudása szerint igaz. A tartalom kizárólag tájékoztatási vagy szórakoztatási célokat szolgál, és nem helyettesíti a személyes tanácsadást vagy szakmai tanácsadást üzleti, pénzügyi, jogi vagy technikai kérdésekben.

© 2013 Sadie Holloway