Cara Memperbaiki Persahabatan yang Rusak

Saya sudah lama menjadi penulis lepas. Salah satu topik favorit saya adalah yang rumit tentang hubungan manusia.

Kita Semua Membutuhkan Teman

Sebagian besar dari kita membutuhkan teman. Terkadang kita lebih dekat dengan teman daripada dengan keluarga. Dalam banyak kasus, teman adalah pengganti keluarga. Jadi apa yang Anda lakukan jika persahabatan yang penting tiba-tiba salah? Ini bisa terasa sama buruknya dengan perpisahan pernikahan, terutama jika Anda sudah berteman lama. Anda akan mengalami berbagai macam emosi, kesedihan, frustrasi dan, sangat mungkin, kemarahan. Anda bahkan mungkin tidak merasa ingin menyembuhkan keretakan pada tahap ini. Pada titik tertentu, Anda harus memutuskan apakah akan melanjutkan persahabatan atau melepaskannya.

Bagaimana Anda memperbaiki persahabatan Anda tergantung seberapa jujur ​​​​Anda dengan diri sendiri. Sebagian besar pekerjaan dilakukan bahkan sebelum Anda melakukan kontak. Anda perlu mencari tahu apakah teman ini baik untuk Anda dan mengapa perpisahan itu terjadi.

Nilai Perasaan Anda Tentang Persahabatan

Saat ini, Anda mungkin merasa seperti ditendang di perut. Sangat penting bagi Anda untuk memberi diri Anda beberapa hari untuk menenangkan diri. Setelah Anda merasa lebih memegang kendali, inilah saatnya untuk duduk dan menjawab beberapa pertanyaan terkait tentang hubungan Anda dengan teman Anda. Ide yang bagus adalah menggunakan pertanyaan-pertanyaan berikut sebagai petunjuk jurnal dan tuliskan tanggapan Anda. Tidak perlu menjawab semuanya sekaligus. Luangkan waktu Anda, biarkan perasaan Anda meluap, dan, di atas segalanya, jujurlah sepenuhnya. Tidak ada orang lain yang akan melihat jawaban ini; Anda dapat menghancurkannya setelah Anda menyelesaikannya. Melalui proses ini akan membantu Anda mendapatkan kejelasan dan akan membantu Anda membuat keputusan pada langkah berikutnya.

• Apakah Anda merasa persahabatan itu positif bagi Anda berdua?
• Apakah Anda biasanya senang melihat teman Anda?
• Apakah Anda dan teman Anda sering tertawa?
• Apakah Anda terkadang merasa dimanipulasi? Apakah Anda pernah mencoba untuk memanipulasi dia?
• Wajar bagi teman untuk berbagi masalah tetapi hanya itu yang Anda dapatkan darinya? Apakah sebaliknya? Apakah Anda menggunakannya sebagai tempat sampah untuk semua hal negatif Anda?
• Apakah Anda akan melakukan sesuatu (dengan alasan) yang dia minta Anda lakukan?
• Apakah Anda menghabiskan waktu dengan teman ini secara eksklusif, atau apakah Anda memiliki beberapa teman baik lainnya? Jika dia adalah satu-satunya teman Anda, pikirkanlah. Apakah ini membuat Anda bergantung pada persahabatan?
• Apakah Anda memperlakukan satu sama lain dengan baik? Jika Anda diajak berkencan (atau pengalihan lainnya) tetapi sudah membuat janji untuk bertemu dengan teman Anda malam itu, apakah Anda menunda atau menerima tanggalnya, berpikir bahwa Anda dapat mengejar teman Anda kapan saja waktu? Bagaimana perasaannya tentang disingkirkan?
• Persahabatan sejati terdiri dari kejujuran, kesetiaan, dan penerimaan. Dapatkah Anda membuktikan bahwa kualitas-kualitas ini ada dalam hubungan yang Anda miliki dengan teman Anda?

Tidak ada jawaban benar atau salah untuk pertanyaan-pertanyaan ini. Jangan ragu untuk mengembangkannya dan tuliskan semua yang terlintas dalam pikiran tentang persahabatan Anda. Ketika Anda selesai, bagaimana perasaan Anda akan menunjukkan kepada Anda apakah Anda benar-benar merindukan orang ini. Mungkin Anda mulai merasa sedikit lega karena persahabatan telah putus. Atau mungkin, Anda tahu tanpa pertanyaan bahwa Anda harus berbaikan, bahwa hidup tidak akan sama tanpa dia.

Alasan Putus

Penyebab kejatuhan Anda bisa apa saja dan, dalam sebagian besar kasus, tidak begitu serius seperti yang terlihat pertama kali. Penyebab paling umum untuk perselisihan antara teman-teman adalah kesalahpahaman sederhana. Masing-masing mengambil sikap defensif yang menolak dan menghambat komunikasi yang jujur.

Memikirkan penyebab keretakan, tulis tentang sisi ketidaksepakatan Anda. Kemudian tempatkan diri Anda di tempat teman Anda dan tulislah dari sudut pandangnya. Benar-benar biarkan diri Anda melakukan yang satu ini, berpura-puralah Anda adalah dia dan perpisahan sedang terjadi sekarang. Apa yang dia pikirkan? Merasa? Setelah Anda selesai melakukannya, ambil napas - itu bisa sangat emosional bekerja melalui hal-hal ini. Sekarang, berpura-puralah Anda adalah seorang penulis yang menggambarkan peristiwa itu secara objektif. Jauhkan emosi dari itu, hanya fakta, Bu.

Sekarang Anda memiliki tiga sisi cerita, mana yang tampak lebih nyata bagi Anda? Baca kembali tujuan, deskripsi pihak ketiga. Apakah itu tampak seperti hal yang layak untuk memutuskan persahabatan?

Aspek yang paling penting untuk dipertimbangkan adalah apakah ini blip atau benar-benar serius. Apakah salah satu dari kalian mengkhianati yang lain? Atau berbohong yang tidak akan mudah dilupakan? Pikirkan alasannya dan tanyakan pada diri Anda apakah persahabatan dapat bertahan dari peristiwa ini atau akan terpengaruh untuk waktu yang lama? Jika Anda berpikir Anda tidak akan pernah merasakan hal yang sama tentang orang ini lagi, mungkin inilah saatnya untuk pergi.

Sebelum Berbaikan Dengan Teman Anda - Lakukan 12 Langkah

Jadi Anda telah memutuskan untuk melakukan yang terbaik untuk menghidupkan kembali persahabatan tetapi dari mana Anda mulai? Berikut ini adalah teknik yang dapat bekerja untuk memperbaiki banyak situasi dalam hidup Anda. Saya tidak dapat menjelaskan cara kerjanya tetapi hampir selalu demikian.

Ambil selembar kertas dan pena. Anda akan membuat daftar bagaimana dan mengapa, mulai dari tempat Anda sekarang, yaitu ingin berbaikan, terus ke tempat yang Anda inginkan – teman baik lagi. Anda dapat menyalin daftar saya, atau Anda dapat menyesuaikannya dengan cara apa pun atau Anda dapat membuat sendiri. Hal yang perlu diingat adalah bahwa Anda maju melalui langkah-langkah dari tempat Anda berada ke tempat yang Anda inginkan.

1. Persahabatan saya dengan xxxx rusak dan saya kesal.
2. Saya berharap xxxx kesal juga.
3. Kami sudah berteman selamanya (atau selama x jumlah bulan/tahun).
4. Aku sangat merindukannya.
5. Kami bersenang-senang bersama.
6. Aku bisa memberitahunya apa saja.
7. Ini mungkin badai dalam cangkir teh.
8. Ada kemungkinan kita bisa melewati ini.
9. Mungkin itu bukan masalah besar.
10. Kupikir kita bisa berteman lagi.
11. Saya yakin kita bisa melupakan ini.
12. Saya 100% yakin bahwa persahabatan saya dengan xxxx akan bertahan lama.

Anda bisa membuat ini lebih dari 12 langkah jika Anda mau. Tidak ada bedanya tetapi semakin banyak perasaan yang Anda dapat, semakin baik dan lebih cepat itu akan berhasil.

Sebagai penutup, ada satu hal lagi yang harus ditulis. Buat daftar semua hal yang Anda sukai dari teman Anda. Itu bisa menjadi aspek karakternya, penampilannya, tingkah lakunya yang unik, kebaikannya, dan hal lain yang dapat Anda pikirkan. Tuliskan sebanyak mungkin hal yang dapat Anda pikirkan yang Anda hargai tentang dia. Sekali lagi, semakin banyak perasaan yang dapat Anda masukkan ke dalamnya, semakin baik.

Singkirkan kedua daftar itu selama satu atau dua hari. Jangan mengambil tindakan apa pun, tetapi perhatikan betapa Anda merasa lebih positif tentang situasi tersebut. Anda siap untuk melanjutkan persahabatan Anda.

Mendekati Teman Anda

Pada titik ini, Anda bahkan mungkin tidak perlu menghubungi teman Anda karena dia mungkin sudah menghubunginya. Hal yang luar biasa tentang melakukan pendekatan 12 langkah adalah bahwa seringkali Anda tidak perlu mengambil tindakan sama sekali agar situasi dapat teratasi dengan sendirinya. Jika dia datang kepada Anda terlebih dahulu maka pekerjaan yang telah Anda lakukan akan membuat Anda setuju dan siap untuk berkomunikasi. Jika dia belum menghubungi maka Anda harus mulai menggelindingkan bola. Apa cara terbaik untuk menghubunginya? Apakah Anda lebih suka tatap muka? Lewat telepon? Mungkin Anda lebih suka melakukannya secara tertulis? Kartu persahabatan yang bagus mungkin berfungsi – Anda dapat menambahkan catatan yang mengatakan bahwa Anda merindukannya. Tidak ada satu cara yang lebih baik – pilih mana yang Anda rasa lebih nyaman.

Apakah situasi menuntut permintaan maaf? Jika demikian, tentukan sebelumnya untuk apa Anda akan meminta maaf. Anda benar-benar tidak ingin mengetahui alasan awal perpisahan itu kecuali sangat penting. Jika perpecahan itu karena argumen 'Saya benar dan Anda salah', maka teruslah bertanya pada diri sendiri, "Apakah lebih baik menjadi benar atau bahagia?" Tidak ada yang perlu dibuktikan, jadi biarkan saja. Itu tidak bisa lebih penting daripada persahabatan Anda atau Anda tidak akan berada di sini mencoba untuk berbaikan.

Haruskah Anda mengambil persembahan perdamaian? Terkadang hadiah kecil yang konyol dapat memecahkan kebekuan, terutama jika itu memiliki arti bagi Anda berdua. Apa yang akan membuat teman Anda tersenyum lebar dan lebar?

Jangan memainkan peran korban. Betapapun sakitnya perasaan Anda, jangan pernah bertindak seperti korban. Salah satu alasannya adalah karena Anda memberikan kekuatan Anda sendiri kepada orang lain. Orang-orang tidak terlalu menyukainya meskipun mereka mungkin memanfaatkannya. Anda dapat meminta maaf untuk bagian Anda, tetapi jangan merendahkan diri.

Mungkin saja teman Anda akan kembali menyerang Anda karena dia belum memproses semua emosi yang melekat pada situasi tersebut. Ingatlah untuk mengatakan tenang, jangan bereaksi. Biarkan dia mengatakannya tetapi jangan terseret kembali ke argumen. Minta maaf lagi dan tanyakan apakah dia ingin melanjutkan persahabatan.

Jika situasinya benar-benar perlu didiskusikan secara mendetail, maka berikan sisi Anda dengan tenang. Jangan biarkan diri Anda menjadi hyped up. Jika dia menyela, maka biarkan dia. Dengarkan apa yang dia katakan dan kemudian lanjutkan dengan sudut pandang Anda. Kemudian balas budi dan dengarkan dia. Tanyakan apakah ada jalan melalui ini. Tanyakan padanya apa yang dia inginkan. Tanyakan apakah masalah ini dapat dibiarkan berhenti di masa lalu. Rasakan jalan Anda melalui diskusi. Selama Anda tetap tenang dan terbuka, Anda harus bisa menghadapinya.

Setelah hal-hal berat disingkirkan, maka mungkin Anda bisa meringankannya. Jangan membuat lelucon tentang penyebab situasi, tetapi Anda bisa mengolok-olok diri sendiri. Ceritakan padanya tentang sesuatu yang konyol yang Anda lakukan setelah pertengkaran Anda, mungkin Anda tidak berpikir jernih dan pergi untuk meletakkan kucing di lemari es alih-alih susu... hal semacam itu.

Jika Segalanya Tidak Sesuai Rencana

Ada kemungkinan bahwa persahabatan tidak dapat melanjutkan tepat di tempat yang ditinggalkannya. Beberapa keretakan terlalu menyakitkan. Namun, selalu ada harapan. Mungkin Anda bisa setuju untuk memulai lagi secara perlahan dan melihat bagaimana kelanjutannya. Mungkin Anda akan bertemu secara kebetulan dalam beberapa minggu atau bulan.

Apa pun yang terjadi, Anda akan berusaha dan Anda tidak dapat melakukan lebih dari itu. Hormati pilihan teman Anda, belajar dari pengalaman dan lanjutkan hidup Anda.

pertanyaan

Pertanyaan: Bagaimana jika teman Anda menghindari berbicara dengan Anda?

Menjawab: Lakukan 12 langkah seperti yang dijelaskan dalam artikel. Tunggu dan lihat apa yang terjadi.

Pertanyaan: Apa yang harus saya lakukan jika teman saya terus mengolok-olok saya?

Menjawab: Abaikan mereka dan bicarakan dengan orang lain. Jangan bereaksi. Mereka akan segera bosan. Orang yang memperlakukanmu seperti itu bukanlah temanmu.

Pertanyaan: Saya memiliki persahabatan yang tegang dengan mantan saya. Apa yang dapat saya?

Menjawab: Itu tergantung apakah Anda ingin melepaskannya atau melanjutkannya. Jika Anda perlu mempertahankan kontak, Anda dapat mencoba langkah-langkah yang diberikan di atas. Itu tidak akan menyakitkan dan mungkin meringankan hubungan yang tegang. Mungkin Anda harus bersusah payah seperti apa adanya. Waktu cenderung melunakkan tepi yang keras.

© 2012 Bev G

Bev G (penulis) dari Wales, Inggris pada 03 April 2016:

fpherj48, Paula... Gerakan mengungkap kekerasan seksual demi menghapuskannya. Saya telah memiliki beberapa 'kehidupan', apalagi saga! Terima kasih atas kata-kata baik dan berbagi Anda. x

Valkara... Saya bukan apa-apa jika tidak dewasa :D Usia memang datang dengan beberapa manfaat. Saya seharusnya.

Val Karas dari Kanada pada 03 April 2016:

Bev - Ini adalah salah satu kualitas menjadi dewasa - tidak terburu-buru dalam menjalin hubungan, tidak peduli seberapa menjanjikannya mereka di awal. Jadi, bisa dimengerti mengapa beberapa persahabatan membutuhkan waktu untuk berkembang, sementara kedua belah pihak lebih suka memberi lebih banyak waktu untuk menemukan satu sama lain. Tetapi potensi untuk menyatu dengan seseorang cukup dikenali pada tingkat "getaran" intuitif, dan waktu diberikan hanya untuk mengonfirmasinya.

suzie dari Carson City pada 02 April 2016:

tepian... Ini disajikan dengan luar biasa dan saya yakin bagi kebanyakan orang, cukup mudah untuk dihubungkan dengan satu atau lain cara. Tidak ada satu orang pun yang pernah memiliki teman, teman dekat, yang juga tidak pernah mengalami konflik dan/atau pengalaman yang kurang menyenangkan.

Terus terang, saya perlu melakukan "serangkaian" hub untuk menulis semua kisah saya sepanjang hidup saya. TERTAWA TERBAHAK-BAHAK. Saya membuat bagian saya dari pilihan yang buruk dan tentu saja membayar harga sampai tingkat tertentu, belajar pelajaran berharga & terus maju... Memiliki beberapa teman jangka panjang yang sangat dicintai sejak masa kanak-kanak, yang membantu saya menyadari betapa diberkatinya saya... Cukup tipikal, menurutku.

Sangat menarik dibaca. Saya berbagi di situs. Damai, Paula

Bev G (penulis) dari Wales, Inggris pada 02 April 2016:

Semoga saya bijaksana... tapi saya terus membuat kesalahan seperti yang kita semua lakukan. Pengalaman manusia, saya kira.

Saya setuju, ini masalah kimia. Ada 'pengakuan' bahwa Anda cocok dengan seseorang, atau sebaliknya. Karena itu, beberapa pertemanan saya yang paling tahan lama adalah yang tumbuh perlahan.

Val Karas dari Kanada pada 02 April 2016:

Bev - Dalam beberapa hal persahabatan seperti hubungan romantis - Anda bisa "klik" dari awal, atau perbedaan individu terlalu besar untuk mengikat diri kita sendiri untuk jalan bergelombang hanya karena satu atau dua hal dalam umum. Itu selalu tergantung pada kedewasaan keduanya, sehingga harapan tidak realistis.

Namun, saya benar-benar menikmati hub Anda, ia memiliki banyak petunjuk bermanfaat tentang cara menangani kerugian persahabatan. Anda adalah orang yang cukup bijaksana.

Bev G (penulis) dari Wales, Inggris pada 22 Oktober 2012:

Betapa indahnya, Laura. Kedengarannya seolah-olah Anda akan menjadi teman seumur hidup. Pasti menyenangkan memiliki tiga teman yang bisa menjadi diri sendiri sepenuhnya. Saya punya teman dekat seperti itu, tapi bukan sebagai lingkaran. Saya iri padamu.

LauraGSpeaks dari Raleigh, NC pada 21 Oktober 2012:

Tiga pacar terbaik saya yang saya kenal sejak saya berusia 13 tahun. Selama bertahun-tahun dan banyak alamat, anak-anak, perceraian dan pernikahan, kami masih menjadi teman terbaik - lebih dekat daripada saudara perempuan. Terkadang itu berarti kejujuran kita bisa menyakitkan. Kami selalu cepat untuk memperbaiki pagar yang rusak.

carol stanley dari Arizona pada 08 September 2012:

Semua persahabatan rapuh seperti semua hubungan. Saya memiliki beberapa teman selama bertahun-tahun tanpa masalah. Saya telah memiliki bagian saya dari perpisahan persahabatan... Tidak menyenangkan.

Bev G (penulis) dari Wales, Inggris pada 16 Agustus 2012:

Baru saja teman saya 33 tahun untuk tinggal. Kami hanya bertemu satu sama lain setahun sekali tetapi selalu dapat melanjutkan di mana kami tinggalkan. Dia adalah tipe orang yang, begitu dia berteman, berpegang pada mereka. Terima kasih, Jimmy.

Jimmy si jagoan dari Skotlandia pada 16 Agustus 2012:

Persahabatan datang dan persahabatan pergi, teman sejati bisa memaafkan hampir semua hal. terima kasih telah berbagi.. jimmy

Bev G (penulis) dari Wales, Inggris pada 14 Agustus 2012:

Terima kasih, Good Lady. Ya, saya setuju, jika persahabatan itu dalam, dan bermanfaat bagi keduanya, maka itu dapat menahan hampir semua hal. Hargai kunjungan Anda. x

Penelope Hart dari Roma, Italia pada 14 Agustus 2012:

Ini bisa menjadi kerja yang sangat keras menjaga teman yang benar-benar berteman dengan teman Anda, tetapi saya pikir jika persahabatan itu nyata, itu dapat menahan bashing. Pendekatan dua belas langkah Anda sangat bagus - dan refleksi dan memberikannya waktu dan menjawab semua itu pertanyaan sangat membantu untuk mengarungi emosi, kesulitan dan cinta (bukan lagi cinta?) itu ada. Hub dan pemungutan suara yang bermanfaat.