5 Tanda Hubungan Anda Tidak Memenuhi

Saya bergairah tentang kesehatan, kesejahteraan, masalah sosial dan hubungan. Saya menawarkan konten yang relevan dan saran yang solid.

Pada awalnya sepertinya yang Anda butuhkan hanyalah cinta, ditaburi dengan hal-hal seperti ketertarikan dan kesenangan. Ini adalah resep hubungan yang sempurna.. .sampai tidak.

Sebagai Pelatih Hubungan, saya telah melihat berbagai masalah. Tidak ada satu masalah yang lebih buruk dari yang lain karena itu semua tergantung pada apakah kedua pasangan mau menyelesaikannya atau tidak.

Saya telah melihat pasangan berhasil mengatasi kecurangan dan kebangkrutan, tetapi banyak masalah dan peringatan tanda-tanda yang saya cantumkan di sini tampak halus, akhirnya mengarah ke akhir yang lambat dari cinta dan timbal balik kemitraan.

Pasangan tampaknya mengalami kesulitan untuk menunjukkan dengan tepat apa yang salah karena kombinasi dari banyak pembunuh hubungan ini cenderung tidak terdeteksi.

1, Tak Satu pun dari Anda Berusaha Lagi

Ini adalah tanda peringatan utama ketika satu pasangan datang kepada saya untuk meminta bantuan dan yang lain kurang tertarik atau berinvestasi. Saya hampir bisa memprediksi dengan akurasi tinggi, bagaimana hubungan itu akan adil berdasarkan apakah kedua pasangan mau berusaha.

Jika Anda menjalin hubungan lebih dari enam bulan, Anda sekarang tahu bahwa hubungan membutuhkan "kerja" dan jumlah memberi-dan-menerima yang sehat. Tanda peringatan yang pasti adalah ketika kepercayaan salah satu pasangan adalah bahwa jika mereka pasangan yang baik, itu tidak akan berhasil.

Namun, dalam hubungan yang sehat, setiap pasangan biasanya akan melakukan berbagai upaya, yang dapat bervariasi dari waktu ke waktu. Secara keseluruhan, tujuannya adalah upaya gabungan yang menjaga kepuasan hubungan bagi kedua pasangan.

Upaya termasuk memulai dan menunjukkan kasih sayang, dengan ramah menghadapi atau berbagi perasaan mereka, percakapan terbuka dan komunikasi yang matang, ditambah membuat waktu berkualitas sebagai pasangan, terus belajar tentang satu sama lain, saling mendukung, berbagi tugas di sekitar rumah dan membantu dengan anak-anak.

Saya merasa ngeri ketika mendengar salah satu pasangan berkata, "itu pekerjaannya". Beberapa upaya datang secara alami dan upaya lain akan disepakati melalui komunikasi antara pasangan. Tidak ada dalam hubungan yang seharusnya hanya menjadi "pekerjaan" satu pasangan untuk dipenuhi.

Ada kalanya satu pasangan mungkin siap untuk promosi atau proyek besar di tempat kerja dan yang lainnya pasangan akan memasak makan malam dan melakukan pekerjaan rumah tambahan sehingga orang tersebut dapat fokus pada karir mereka untuk saat ini makhluk.

Bentuk upaya lainnya adalah kecerdasan emosional seperti bersikap terbuka tanpa menghakimi, jujur ​​tanpa kritik, menciptakan ruang bagi yang lain untuk terbuka tentang kesulitan, mengakui perasaan mereka.

Terkadang satu pasangan akan memiliki banyak hal di piring mereka dan yang lain akan berusaha lebih keras untuk menemukan waktu yang berkualitas sebagai pasangan atau menunjukkan minat mereka pada upaya individu pasangan mereka atau mengambil alih tugas rumah dan apa pun tambahan untuk menunjukkan mereka mendukung.

Hubungan tidak linier, artinya kita masih individu dan kita mengalami pasang surut hidup secara berbeda, namun semoga bersama.

Semoga pasangan Anda tidak menjadi sumber konstan rendah dalam hidup Anda bersama.

Ketidakseimbangan utama dalam upaya adalah sumber dari banyak masalah.

Pertengkaran, gejolak, dan kebencian muncul ketika salah satu pasangan merasa mereka berusaha lebih keras, sebagian besar waktu atau salah satu pasangan menyebabkan pasangan lain berusaha ekstra.

Mungkin ketidakseimbangan usaha adalah pola jangka panjang dalam hubungan di mana salah satu pasangan menyumbangkan sebagian besar usaha dari awal (orang-menyenangkan, kodependen, dll).

Pemberi Menarik Pemberi!

Misalkan pasangan yang lebih murah hati akhirnya menyadari disfungsi pola itu dan mereka berhenti berusaha keras. Apa yang mungkin mereka sadari adalah pasangan mereka tidak pernah benar-benar berusaha keras sama sekali.

Waktu lain yang tidak seimbang dalam upaya terjadi adalah ketika pasangan memiliki anak. Ini tipikal dan banyak pasangan pulih dari ini dengan mengomunikasikan kebutuhan dan keinginan mereka dan memprioritaskan peran yang sesuai untuk keluarga mereka.

Pada waktu tertentu meskipun mungkin tampak seperti salah satu pasangan tidak "menarik berat badan mereka". Yang paling penting untuk diperhatikan, secara adil dan objektif, adalah jika kurangnya upaya telah menjadi pola, fase atau hanya situasional jangka pendek. Kurangnya usaha juga mencerminkan kurangnya dukungan untuk keinginan dan kebutuhan satu sama lain.

Terkadang pencatatan skor dapat terjadi di mana pasangan akan menahan usaha sampai orang lain berusaha lebih keras. Ini adalah pertukaran ini-untuk-itu yang hampir selalu mengarah pada pengaturan yang tidak menyenangkan.

Sebagian besar pola upaya yang tidak setara menyebabkan kebencian oleh pasangan yang tersinggung; kebencian dan kesalahan menumpuk dan sulit untuk dipulihkan sebagai pasangan. Rasa malu di dalam mungkin juga muncul tentang apakah mereka tidak dicintai atau tidak layak atas usaha dan dukungan pasangannya.

Tidak merasa berharga atau dicintai dapat menyebabkan orang itu melakukan lebih dari sekadar upaya yang adil agar mereka dapat merasa dicintai, tetapi ini bisa menjadi bencana bagi hubungan itu.

Mungkin perlu waktu bertahun-tahun bagi seseorang sebelum mereka melepaskan sebagian besar upaya karena ketakutan mereka adalah jika mereka melakukannya, maka hubungan itu akan hancur. Ketika tidak ada pasangan yang cukup berusaha untuk mempertahankan hubungan, itu bisa menjadi apa yang disebut sebagai "tumbuh terpisah".

Ada rasa apatis tentang hubungan itu. Setiap individu lebih peduli, dan memprioritaskan, kebutuhan dan keinginan mereka daripada mempertimbangkan pasangan mereka. Tiba-tiba pasangan menemukan diri mereka di persimpangan jalan. Hubungan itu tampaknya tidak sepadan dengan usaha.

Ini dapat muncul dalam dua cara:

1. Setiap orang melakukan hal mereka sendiri, semakin sedikit berbagi kehidupan mereka bersama. Ini bisa berupa menutup secara fisik (kurang keintiman) dan menutup secara emosional (kurang berbagi pikiran, emosi, dan minat).
2. Kurang dukungan. Seperti yang saya jelaskan di atas, hubungan adalah memberi dan menerima. Jika pola ini berhenti maka terlihat kurang seperti sebuah hubungan. Ketika orang tidak lagi mendapatkan banyak imbalan atas upaya mereka, mereka menjadi apatis - tidak ada keinginan atau keinginan untuk memasukkan apa pun ke dalamnya.

Psikolog telah menemukan bahwa kurangnya usaha BUKAN karena kemalasan. Studi menunjukkan motivasi dan usaha datang dari apa yang kita hargai. Kita akan berusaha jika kita menghargai sesuatu.

Upaya dan Nilai

Upaya mengharuskan setiap pasangan untuk mengetahui apa yang mereka hargai tentang hubungan serta apa yang lain nilai-nilai seseorang tentang hubungan untuk mempertimbangkan dan memenuhi nilai-nilai itu dalam berbagai, bahkan halus, cara.

Kurangnya usaha, menurut para psikolog, bukan karena kemalasan. Studi menunjukkan motivasi dan usaha datang dari apa yang kita hargai. Kita akan berusaha jika kita menghargai sesuatu.

Penting untuk mengomunikasikan tujuan dan nilai sebagai individu dan untuk hubungan. Waktu Anda kemungkinan akan tertarik pada apa yang penting bagi Anda—nilai-nilai Anda.

Hal-hal berubah selama hubungan jangka panjang sehingga nilai-nilai juga berubah — setelah anak-anak diperkenalkan ke dalam campuran atau perubahan pekerjaan, atau masalah kesehatan (depresi dapat membuat sulit bagi seseorang untuk membuat keputusan). upaya).

Tanyakan kepada pasangan Anda apa yang mereka hargai tentang hubungan itu; apa "tujuan pasangan" mereka. Evaluasi kembali apa yang Anda hargai tentang hubungan itu (apakah itu sepadan? Apa yang penting?). Alasan kurangnya usaha mungkin menjadi jelas terutama jika Anda masing-masing menghargai hal-hal yang berbeda atau nilai-nilai bersama Anda telah berubah secara drastis selama bertahun-tahun.

Nilai masing-masing pasangan harus terwakili dalam hubungan dan ini membuat usaha menjadi lebih alami.

Oke, jadi hubungan apa yang mirip dengan kartu Hallmark?

Saya telah memperhatikan bahwa dalam beberapa hubungan, saya akan menemukan diri saya menghabiskan terlalu lama di lorong kartu mencoba untuk mempertimbangkan seberapa banyak saya bisa berbohong tentang keindahan dan kebaikan hubungan dan masih hidup bersama saya sendiri.

Jika Anda memperhatikan bahwa belanja kartu seperti 4x setahun (Hari Valentine, Ulang Tahun, Natal, Ulang Tahun), pengingat menyakitkan bahwa pasangan Anda memiliki sedikit, jika ada, kualitas penukaran yang tercantum pada kartu. Atau bahwa hubungan Anda terlalu disfungsional untuk penggambaran puitis apresiasi kertas.

Berbelanja kartu bisa menjadi momen kebenaran tentang bagaimana kita memandang hubungan kita dan pasangan kita. Anda mungkin menemukan diri Anda memilih kartu generik yang menempel pada sesuatu yang pendek dan manis.

Bagaimanapun, perjalanan belanja kartu yang sulit dapat menandakan hubungan yang tidak bahagia secara kronis atau pasangan yang tidak memiliki banyak kualitas yang Anda butuhkan untuk bahagia dengan mereka.

3. Anda Tidak Dapat Membayangkan Masa Depan Dengan Pasangan Anda.. .atau Masa Depan Terlihat Suram

NS masa depan dalam suatu hubungan seperti garis bawah dalam bisnis. Apakah usaha dan investasi Anda akan sepadan? Apakah ada keseimbangan? Apa hasil akhirnya? Apa yang bisa kamu lakukan sekarang untuk masa depan yang lebih baik 5 tahun dari sekarang.. .15 tahun dari sekarang?

Jika Anda merasa tidak bisa melanjutkan perjalanan dan sepertinya tidak akan pernah berubah, masa depan mungkin terlihat suram. Kita telah membahas bahwa hubungan memiliki pasang surut, tetapi berapa lama "kejatuhan" harus bertahan?

Selama titik rendah dalam hubungan, Anda harus memiliki setidaknya beberapa HARAPAN, jika hanya satu ons harapan. Saya telah melihat pasangan yang tidak "berada di halaman yang sama", tetapi beberapa pasangan bahkan tidak berada dalam buku yang sama bersama-sama!

Jika Anda merasa tidak ada yang bisa diharapkan atau bahkan diselamatkan dalam hubungan, maka sulit untuk membayangkan masa depan yang lebih baik.

Beberapa pertanyaan yang saya ajukan kepada pasangan saya:

• Apakah Anda memiliki tujuan hubungan? Apakah pasangan Anda memiliki tujuan hubungan?
• Bayangkan masa depan ideal Anda...apakah pasangan Anda adalah bagian darinya? Peran apa yang mereka mainkan?
• Gambaran di kepala kita sekarang, menceritakan banyak hal tentang masa depan kita.

Visualisasi singkat:

Jika itu membantu, Anda dapat membayangkan ini sebagai gambaran dari dua jalur: Salah satunya adalah dengan pasangan Anda. Salah satunya tanpa.

Duduklah dengan tenang, tutup mata Anda dengan tenang dan bayangkan dua jalur. Anda bebas memilih salah satu...dan bahkan mencoba keduanya.

Jalan pertama adalah masa depan tanpa pasangan Anda. Akan seperti apa? Bagaimana perasaan Anda? Apa bedanya hidup tanpa pasangan? Dapatkan rasa ini dengan cara apa pun yang Anda bisa.

Ambil beberapa napas dalam-dalam, jernihkan pikiran Anda, dan sekarang bayangkan mengambil jalan lain... masa depan yang acak dengan pasangan Anda. Apa pun yang muncul jika Anda bisa membayangkan masa depan dengan mereka. Seperti apa itu? Bagaimana perasaanmu? Apa yang kamu lakukan atau tidak lakukan? Dapatkan rasa ini.

Masih sulit membayangkan masa depan bersama pasangan?

Selain benar-benar memikirkan masa depan yang Anda bayangkan, tuliskan apa pun yang Anda yakini pasangan Anda menghalangi Anda untuk mencapainya? Apakah mereka juga hal-hal yang Anda mungkin menahan diri dari.

Menyalahkan itu mudah dan umum dalam hubungan. Jika hidup terasa lebih baik tanpa pasangan Anda (rumput selalu lebih hijau) lalu mengapa demikian? Apakah Anda atau pasangan yang menjauhkan Anda dari masa depan ideal Anda?

Sangat mudah untuk menyalahkan pasangan Anda karena tidak memiliki kehidupan yang Anda bayangkan, jadi perhatikan hidup Anda sendiri, evaluasi gambaran yang Anda dapatkan tentang masa depan Anda, dan putuskan mengapa atau mengapa tidak, lebih baik atau lebih buruk dengan Anda mitra?

4. Fondasinya Runtuh

Terkadang dalam hubungan ada titik tidak bisa kembali. Kualitas dasar yang membentuk suatu hubungan telah sangat rusak.

Konseling pasangan/perkawinan dapat meningkatkan keterampilan pemecahan masalah dan membantu Anda menemukan kembali hal yang baik hal-hal tentang satu sama lain dan hubungan, tetapi fondasinya adalah pekerjaan yang lebih dalam antara dua keinginan rakyat.

4 Kualitas Hubungan Dasar

1. Komunikasi
2. Memercayai
3. Mendukung
4. Menghormati

Ketika salah satu dari ini, dan terutama jika semua atau sebagian besar, hilang, pekerjaan yang lebih dalam diperlukan untuk menyelamatkan hubungan. Itu juga tergantung pada berapa lama mereka hilang.

Sadarilah bahwa kepercayaan mungkin hilang dan pulih sewaktu-waktu. Rasa hormat bisa goyah dan dukungan membutuhkan beberapa penyesuaian ketika perubahan terjadi, tetapi secara keseluruhan kesehatan hubungan ditentukan oleh seberapa kuat fondasinya—seberapa mudahnya. untuk mengembalikannya ke keseimbangan, betapa mudahnya untuk percaya lagi jika sudah rusak atau berkomunikasi tentang kebutuhan Anda, dan seberapa besar keinginan Anda untuk saling mendukung dan menghormati lainnya.

Ini bukan satu-satunya prinsip dari suatu hubungan, tetapi Anda akan menemukan bahwa aspek-aspek kunci lainnya masuk ke dalam salah satu dari empat kategori dasar ini.

5. Anda Tidak Suka Siapa Anda dalam Hubungan

Semua orang berubah, tetapi jika Anda adalah orang yang lebih baik di luar hubungan Anda, itu bisa menjadi tanda bahaya besar! Tanda peringatan lainnya adalah jika Anda tidak mengenali diri sendiri dalam hubungan tersebut. Keinginan dan kebutuhan Anda telah ditenggelamkan oleh pasangan Anda.

Pasangan Anda ada di sana untuk mendorong Anda menjadi versi diri Anda yang lebih baik dan mendukung untuk tumbuh bersama. Jika kebutuhan dan keinginan mereka tampaknya lebih diutamakan daripada kebutuhan Anda, Anda dapat merasa ditinggalkan dari hubungan Anda sendiri.

Di sisi lain, jika pasangan Anda mengeluarkan yang terburuk dalam diri Anda, inilah saatnya untuk melakukan refleksi hubungan yang serius.

Periksa bagaimana perasaan Anda dan bagaimana energi Anda ketika Anda berada di sekitar pasangan Anda. Apakah Anda lebih negatif? Apakah Anda berjalan di atas kulit telur? Apakah Anda lebih menjadi diri sendiri di sekitar orang lain atau sendirian daripada bersama pasangan?

Dr. Phil McGraw-lah yang mengatakan bahwa perasaan kita terhadap seseorang kemungkinan besar merupakan indikasi bagaimana perasaan mereka terhadap kita.

Haruskah saya tinggal atau haruskah saya pergi?

Sebagian besar pasangan dengan tanda-tanda peringatan ini berada dalam fase "terlalu buruk untuk bertahan dan terlalu baik untuk meninggalkan". Seperti yang disebutkan sebelumnya, hidup penuh dengan pasang surut yang tidak dapat diprediksi, tetapi hubungan penuh dengan pola yang sangat dapat diprediksi!

Apa yang konsisten dan apa yang bertahan dalam hubungan? Ini memudahkan Anda untuk menemukan dan menentukan apakah hubungan kita secara keseluruhan memuaskan atau tidak, dengan melihat pola negatif versus positif.

Ikuti Tes Hubungan

• Uji Hubungan Saya - Tes Hubungan E&P
  Tes Hubungan E&P akan membantu Anda mengidentifikasi dan memahami perilaku dan pola Anda dalam hubungan romantis serta pasangan romantis Anda.

Devika Primi dari Dubrovnik, Kroasia pada 10 Februari 2021:

izettl Hubungan menjadi rumit ketika salah satu pasangan egois melihat segala sesuatu dengan cara mereka. Hubungan yang buruk membuat Anda tidak bahagia dan tidak layak menjalaninya. Tanda-tanda ini umum dan harus diubah untuk memiliki hubungan yang baik.

Lizett (penulis) dari The Great Northwest pada 06 Februari 2021:

Saya suka itu! Tujuannya adalah untuk memiliki jodoh, bukan jodoh.

dashingscorpio dari Chicago pada 31 Januari 2021:

Saran suara.

Jika Anda lebih bahagia saat mereka tidak bersama Anda, itu pertanda pasti.

Tujuannya adalah untuk memiliki "belahan jiwa" bukan teman satu sel.

Tidak ada yang "terjebak" dengan siapa pun. Penderitaan adalah opsional.

Lizett (penulis) dari The Great Northwest pada 30 Januari 2021:

@Umesh Chandra Bhatt

Terima kasih atas komentar baik Anda!

Lizett (penulis) dari The Great Northwest pada 30 Januari 2021:

@Oscar Jones

Terima kasih telah membaca! Ha! Ya, semoga ini akan menyelamatkan banyak orang dari masalah di kemudian hari. Pada titik tertentu banyak pernikahan jatuh ke dalam beberapa pola negatif ini dan sangat disayangkan, tetapi itu juga tergantung pada seberapa banyak mereka bersedia untuk KEDUA mengerjakannya.

Oscar Jones dari Monroeville, Alabama pada 30 Januari 2021:

Astaga, Anda melakukan seluruh pertemuan pernikahan.. Anda akan menghemat banyak uang seseorang, karena yang harus mereka lakukan hanyalah membaca ini dan kemudian mereka akan tahu..

Umesh Chandra Bhatt dari Kharghar, Navi Mumbai, India pada 30 Januari 2021:

Disajikan dengan baik.