Banyak orang tidur di siang hari dan bekerja di malam hari.
Oleh Phil dan Pam Gradwell dari Flickr (CC BY 2.0)
Membuat Hubungan Bekerja Dengan Jadwal yang Berlawanan
Di dunia sekarang ini, orang bekerja dengan berbagai jenis shift kerja sepanjang waktu, siang dan malam. Jadi menemukan diri Anda pada jadwal kerja yang berbeda dari orang penting Anda adalah hal yang biasa.
Ketika pasangan memiliki jadwal kerja yang berbeda, hal itu dapat membuat hubungan menjadi lebih sulit. Tetap terhubung dengan orang penting Anda saat Anda memiliki jadwal yang berlawanan bisa jadi sulit, tetapi bukan tidak mungkin.
Berikut adalah tips bagi pasangan untuk mengatur jadwal kerja dan tidur yang berbeda dan tetap dekat secara emosional. Ada juga ide untuk menangani pengaturan tidur agar Anda berdua mendapatkan istirahat yang Anda butuhkan.
Bekerja shift malam bisa jadi berat bagi tubuh dan hubungan Anda.
Oleh Adrià García dari Flickr
Kiat untuk Mengelola Jadwal yang Berbeda
Membuat hubungan berhasil adalah tentang meluangkan waktu untuk satu sama lain meskipun jadwal sibuk yang tidak bersamaan. Jika Anda dan pasangan atau orang penting lainnya berada pada shift yang berbeda, bukan berarti Anda tidak dapat terus menjalin hubungan yang baik.
Ini adalah beberapa ide untuk tetap terhubung meskipun Anda tidak memiliki jadwal yang sama dengan orang yang Anda cintai:
- Tetapkan waktu untuk menghabiskan waktu bersama setidaknya seminggu sekali. Jangan merencanakan hal lain selama waktu ini. Tidak harus sesuatu yang istimewa. Itu bisa saja duduk di sofa menonton tv. Yang penting adalah bersama saat Anda berdua bangun.
- Cobalah untuk menghabiskan sedikit waktu bersama setiap hari saat jalan Anda bersinggungan. Peras waktu untuk ciuman di pintu atau percakapan singkat di aula. Hubungkan di saat-saat luang yang Anda miliki.
- Makan bersama setiap hari. Mungkin sarapan untuk satu orang dan makan malam untuk yang lain. Itu tidak masalah selama Anda mendapat kesempatan untuk duduk dan makan bersama.
- Cobalah untuk menjadwalkan hari libur Anda pada hari yang sama dengan pasangan Anda jika memungkinkan. Dengan begitu, Anda berdua bisa bersantai bersama tanpa harus terlalu memikirkan jadwal.
- Bertemu untuk istirahat makan siang saat Anda bisa. Jika salah satu dari Anda sedang libur, pergi keluar dan temui pasangan Anda saat dia sedang istirahat.
- Liburan bersama penting untuk hubungan apa pun. Mereka adalah waktu untuk terhubung kembali dan menghabiskan banyak waktu sebagai pasangan.
- Tinggalkan catatan untuk satu sama lain. Saling bercerita tentang hal-hal dalam rumah tangga. Ucapkan "Aku mencintaimu" dan pesan romantis lainnya.
- SMS, email, dan telepon adalah cara hebat lainnya untuk mengatasi keterpisahan. Teknologi lain seperti Skype, Facebook, Instant Messenger, Google Hangouts, dan Facetime juga bagus jika tempat kerja Anda mengizinkannya.
Memiliki area khusus untuk tidur dan ruang lain untuk aktivitas lain dapat memastikan bahwa setiap orang mendapatkan istirahat yang cukup.
Oleh Ben Lucier dari Flickr
Pengaturan Tidur untuk Jadwal yang Berbeda
Selain menemukan cukup waktu bersama, pengaturan tidur bisa menjadi salah satu masalah terbesar bagi pasangan yang memiliki giliran tidur berbeda. Ini terutama berlaku untuk orang yang tidur ringan.
Cara membuat tidur lebih nyaman untuk pasangan yang tidak selalu tidur pada waktu yang sama:
- Jika Anda berbagi tempat tidur dan kamar, cobalah untuk menghormati satu sama lain dan meminimalkan kebisingan dan gangguan di kamar. Misalnya, dapatkan headphone untuk TV, komputer, atau perangkat lainnya.
- Beberapa orang merasa lebih mudah berbagi kamar, tetapi bukan tempat tidur. Twin bed untuk pasangan sebenarnya mulai menjadi sedikit tren. Ini bisa baik untuk orang-orang dengan jadwal berbeda karena Anda tidak akan mengganggu satu sama lain saat bangun atau berbaring. Dan mereka selalu bisa disatukan saat Anda mau.
- Penidur ringan dapat mempertimbangkan untuk memiliki kamar tidur terpisah. Dengan begitu, Anda tidak akan membangunkan pasangan Anda saat melakukan aktivitas normal, dan Anda masing-masing bisa mendapatkan istirahat yang dibutuhkan. Hari libur dan liburan bisa menjadi waktu di mana Anda bisa tidur bersama.
- Banyak orang menemukan bahwa jadwal tidur polifasik bekerja untuk mereka. Ini pada dasarnya adalah jadwal tidur di mana tidur Anda dibagi menjadi lebih pendek lebih sering di siang hari. Beberapa orang tidur selama beberapa jam, lalu tidur siang lebih singkat di siang hari. Yang lain memiliki lebih banyak periode tidur. Mengadopsi jadwal tidur seperti ini dapat memberi Anda dan pasangan Anda lebih banyak waktu bersama.
Konten ini akurat dan sesuai dengan pengetahuan terbaik penulis dan tidak dimaksudkan untuk menggantikan saran formal dan individual dari profesional yang berkualifikasi.
