Jika Anda perlu membantu memastikan orang tua atau kakek nenek Anda makan dengan baik di rumah, atau Anda adalah pengasuh senior, Anda beruntung.
Banyak dari layanan yang sama yang dibuat untuk memberikan pilihan makan yang nyaman bagi Milenial ternyata sangat membantu warga lanjut usia yang juga membutuhkan makanan yang nyaman dan sehat.
Ketika Anda Tiba-Tiba Merawat Orang Tua Anda...
Jutaan anak dari orang tua yang lanjut usia mengalami stres, merasa bersalah, bertanya-tanya bagaimana cara agar Ayah dan Ibu tetap sehat dan hidup mandiri. Diagnosis Alzheimer/demensia dapat berarti DMV akan mencabut SIM pasien.
Memasak mungkin tiba-tiba menjadi tantangan besar. Mungkin mereka tidak diperbolehkan memasak atau mungkin Anda tidak bisa karena gangguan fisik. Meals on Wheels bukanlah pilihan untuk semua orang.
Berikut adalah beberapa ide yang benar-benar dapat berhasil.
Persediaan 17 Makanan Enak dan Murah dari Trader Joe's
Makanan Pokok Sehat yang Kami Beli di Trader Joe's
Saat berbelanja, pikirkan bagaimana makanan pokok yang berbeda dapat digabungkan menjadi makanan atau camilan. Lebih baik lagi jika Anda dapat melibatkan orang tua atau klien Anda dalam proses berbelanja, untuk mencari bahan pokok terbaik yang sesuai dengan selera, pola makan, dan kebiasaan makan mereka.
Trader Joe's menyimpan daftar makanan yang bebas gluten, Kosher, dan vegan untuk memudahkan belanja Anda!
Makanan ini cenderung disukai banyak orang di kalangan senior tempat saya berbelanja, yang untungnya cenderung pecinta kuliner dan pemakan sehat.
- Sup dalam kotak dan dapat disimpan di rak, terutama Sup Tomat Lada Merah Panggang rendah sodium (yang dapat Anda temukan dalam paket sekali saji, di toko bahan makanan biasa). Kehebatan sup ini adalah mudahnya menambahkan ayam atau sayuran lain untuk membuat sup yang lebih menarik dan bergizi seimbang sebagai makanan.
- Salad segar
- Saus yogurt bayam dan / atau hummus
- Stik pretzel
- Almond dan kacang mete, dalam paket satu porsi (yang mencegah makan berlebihan!)
- Buah kering
- Coklat hitam
- Jus hijau (Lebih baik lagi, belilah smoothie makanan super berisi sayuran berdaun hijau ini di supermarket atau Costco, hanya sekitar $6 per setengah galon. Umur simpan yang didinginkan adalah beberapa minggu / bulan dan dikemas dalam banyak nutrisi.)
- Irisan ayam (daging deli)
- Irisan keju
- Keju string rendah lemak (enak karena dikemas dalam bentuk tunggal)
- Keju kambing segar 3 bungkus ($4,99)
- Kerupuk atau roti pumpernickel
- Wortel kecil
- Buncis segar (jika tersedia) — Cocok untuk dicelupkan
- Salmon kalengan, tuna, dan protein tahan rak lainnya
- Air kemasan kecil (dalam keadaan darurat)
Gigitan tawar-menawar: Kue jahe dalam bak adalah salah satu makanan Trader Joe yang paling populer. Anda mendapatkan banyak untuk harganya, yang bagus untuk pecinta jahe!
Carilah Layanan Pengiriman Makanan Sehat dan Segar
Ketika Meals on Wheels melayani orang-orang berpenghasilan rendah yang berkualitas dengan makanan, beberapa area hanya mengirimkan makanan beku. Mereka mungkin tidak ingin mengirimkan makanan beku kepada orang yang menderita demensia, karena alasan keamanan.
Untungnya, ada banyak alternatif makanan segar. Berikut adalah beberapa:
Munchery Menghadirkan Makanan Segar dengan Harga Wajar
Di beberapa kota besar di seluruh AS, Munchery memusatkan pembuatan sejumlah besar makanan rancangan koki yang sama setiap hari, menggunakan bahan-bahan lokal yang segar. Model ini - versus restoran, yang membuat banyak makanan beragam - memungkinkan Munchery memberi harga siap untuk memanaskan dan makan makanan dengan harga menarik, mirip dengan banyak restoran fast-casual. Misalnya Jerk Chicken Bowl adalah $9.
Munchery mulai melayani San Francisco, Los Angeles, New York dan Seattle. Ibuku menyukainya!
Kiat: Mereka biasanya menawarkan kupon untuk membantu Anda memulai dengan risiko rendah. Anda dapat menjadwalkan pengiriman dalam jam tertentu. Makanan panas biasanya perlu dipanaskan kembali, dan disajikan dalam wadah yang dapat dipanaskan.
Layanan Pengiriman Makanan Dibuat untuk Lansia Berlimpah
Periksa area lokal untuk layanan yang baru dibuat khusus untuk warga lanjut usia. Makanannya bisa mahal, tetapi ada banyak pilihan paket untuk setiap anggaran.
Berikut adalah beberapa contoh:
- Di California Selatan, Gourmet Senior Martha membuat dan mengantarkan makanan dengan mempertimbangkan warga lanjut usia. Mereka juga memiliki makanan yang disesuaikan dengan pantangan makanan tertentu.
- Nasional, Makanan Ibu sedang dalam misi untuk membantu manula hidup mandiri.
- Untuk menemukan makanan di area lokal, cari sesuatu seperti: pengiriman makanan segar yang sehat (lalu tambahkan kota atau kode pos). Tambahkan istilah penelusuran apa pun yang terkait dengan pembatasan diet.
Lebih banyak perusahaan pengiriman makanan sehat muncul sepanjang waktu.
Pengiriman Makanan Dari Restoran Lokal Merupakan Pilihan Lain
Jika Anda cukup beruntung memiliki restoran dengan harga terjangkau yang membuat makanan sehat di dekat Anda, selalu ada pilihan pengiriman restoran yang tepat waktu menggunakan layanan restoran sendiri atau memanfaatkan layanan pemesanan restoran online / seluler seperti GrubHub.
Dapatkan Bahan Makanan Dikirim Dari Supermarket Lokal Dengan Instacart atau Amazon
Selama beberapa dekade, toko kelontong kecil telah mengirimkan makanan. Keinginan kami untuk kenyamanan hemat waktu telah menyebabkan semakin banyak supermarket yang menyiapkan makanan siap saji dan lezat — dan mengantre opsi pengiriman untuk setiap jadwal dan di banyak lingkungan.
Pengiriman Bahan Makanan Dari Toko Favorit Anda
Instacart adalah pilihan yang sangat bagus untuk pengiriman bahan makanan cepat dari supermarket terdekat dan Costco (tetapi, untuk saat ini, bukan Trader Joe's). Pembeli pribadi memilih apa yang Anda pilih dan bayar secara online.
Instacart terkadang menaikkan harga, tetapi terkadang tidak. Meski begitu, jika Anda tidak tinggal di dekat orang tua Anda dan mereka membutuhkan bahan makanan, itu adalah harga kecil yang harus dibayar untuk ketenangan pikiran semua orang.
Anda tidak perlu smartphone untuk memesan dari Instacart, dan Anda dapat memberi mereka petunjuk tentang cara/kapan pengiriman.
Bahan Makanan Dari Amazon
Amazon telah memulai AmazonFresh, layanan pengiriman bahan makanan di wilayah metropolitan utama. Sampai sekarang, ada biaya tahunan. Jadi, Anda pasti ingin memastikan bahwa Anda berkomitmen sebelum "berinvestasi".
Banyak staples pantry yang bagus di Amazon: Anda dapat menemukan beberapa penawaran hebat untuk karton batangan granola, sereal, dan makanan pokok lainnya yang dapat disimpan di rak. Anda juga dapat mengatur langganan pesanan berulang...jika Anda tahu orang yang Anda cintai atau klien menginginkan favorit tertentu, berkelanjutan.
Banyak produsen makanan melaporkan Amazon sebagai roti dan mentega mereka, dari segi penjualan.
Kirim Orang Tua Anda ke Toko Kelontong Dengan Uber dan Lyft
Bagi banyak orang, berbelanja bahan makanan adalah kesenangan besar dalam hidup. Jadi, saat seseorang berhenti mengemudi, apakah ini akhir dari perjalanan ke toko kelontong?
Mungkin tidak! Di seluruh negeri, gerakan berbagi tumpangan membuka opsi untuk berkeliling dengan bantuan orang asing. Terlepas dari cerita horor yang masuk ke media, keluarga saya telah menggunakan layanan ini selama lebih dari setahun tanpa masalah.
3 Cara Mobil Uber dan Lyft Dapat Membantu Orang Tua Anda
Anda dan orang tua Anda mungkin terkejut betapa menariknya hidup mereka setelah mereka tidak bisa lagi mengemudi, jika Anda mulai menggunakannya Uber Dan mobil Lyft(Tautan tersebut memberi Anda kredit gratis untuk mencobanya.)
Penafian: Ini hanya untuk orang yang bisa berkeliling dengan aman sendirian.
- Uber Dan mobil Lyft pengemudi umumnya sosial dan senang mengobrol dengan penumpang. Orang tua Anda dapat menceritakan kisah mereka. Lagi dan lagi.
- Anda dapat melihat dengan tepat ke mana mobil itu mengemudi — tidak seperti saat orang tua Anda mengendarai mobil mereka sendiri.
- Berbelanja menjadi petualangan yang menarik, seperti permainan, mencari mobil yang berbeda, harus mengingat nama pengemudi yang berbeda. Anda akan lebih berhubungan dengan orang tua Anda...mungkin lebih dari sebelumnya.
Jadi Anda dapat melihat, dunia pilihan makanan tersedia untuk membantu orang tua Anda yang sudah lanjut usia dan membantu memberi Anda ketenangan pikiran bahwa, meskipun Anda jauh, Anda dapat membantu mereka menjalani kehidupan yang baik.
Jangan Mendiskon Makanan Hanya Dari 99 Sen dan Toko Dolar
Jika Anda belum pergi berburu barang murah akhir-akhir ini di toko 99 Cents Only, Dollar Store, Grocery Outlet atau lainnya rantai grosir diskon regional, Anda mungkin tidak tahu berapa banyak makanan, kadang-kadang organik, toko-toko ini menjual.
Meskipun produknya mungkin bukan yang paling segar, toko-toko ini cenderung berlokasi di area yang mungkin tidak berada di dekat supermarket.
Gigitan tawar-menawar: Di toko 99 Cents di Los Angeles, keluarga saya menyukai tas bagel seharga $0,99 dari pabrik bagel lokal kuno.
