Penerbang di semua fase pelatihan teknis Angkatan Udara harus menyelesaikan Pelatihan Kesiapan Fisik (PRT) selama 3 hari per minggu kecuali secara khusus diizinkan oleh MTL untuk janji yang sah. (PENGECUALIAN: Penerbang masuk Tahap III yang telah mencapai Angkatan Udara 90 persen atau lebih tinggi skor komposit kebugaran dapat dikecualikan dari satu sesi PRT per minggu sebagaimana ditentukan, secara tertulis, oleh komandan kelompok pelatihan/operasi.) Pada a Minimal, sesi PRT akan terdiri dari pelenturan sebelum latihan, push-up, situp, lari aerobik 30 menit, dan pasca-latihan. membentang. Satu sesi PRT mungkin merupakan evaluasi kebugaran untuk perkembangan fase.
Penerbang menghadiri penyelamatan para, kendali tempur, pesta kontrol udara taktis, Dan kelangsungan hidup, penghindaran, perlawanan, dan pelarian (SERE) kursus akan mematuhi persyaratan PRT kursus khusus mereka.
Persyaratan Fisik
Untuk maju lebih jauh Tahap II, Penerbang harus melewati lari 1,5 mil dengan jangka waktu tertentu dan masing-masing 1 menit crunch dan push-up. Standar perkembangan fase yang ditetapkan untuk jangka waktu lari 1,5 mil adalah 11:45 menit untuk pria dan 13:45 menit untuk wanita; standar push-up 1 menit adalah 45 untuk pria dan 27 untuk wanita, dan standar crunch 1 menit adalah 45 untuk pria dan wanita. Penerbang dengan pengecualian medis atau profil fisik yang tidak dapat memenuhi persyaratan PRT yang ditetapkan akan tetap berada dalam fase mereka saat ini dan tidak akan maju sampai persyaratan dapat dipenuhi. PENGECUALIAN: Komandan kelompok pelatihan/operasi dapat memberikan pengecualian berdasarkan kasus per kasus ketika Penerbang memiliki profil/pengabaian yang diperpanjang (90 hari atau lebih).
Untuk tetap berada di Fase III, Penerbang harus melewati lari bulanan sejauh 1,5 mil dan menetapkan standar crunch dan push up seperti dijelaskan di atas. Penerbang yang tidak memenuhi standar yang ditetapkan akan diminta untuk melakukan tes ulang dalam waktu 1 minggu. (Semua bagian akan diselesaikan kembali.) Jika standar yang ditetapkan masih belum terpenuhi setelah pengujian ulang, Penerbang akan ditempatkan di Tahap II hingga memenuhi standar yang ditetapkan. Setelah memenuhi standar, Penerbang akan dikembalikan ke fase sebelumnya.
Penilaian Kebugaran
Sebelum berangkat dari pelatihan teknis ke tempat tugas tetapnya, Penerbang diharuskan untuk menerima Angkatan Udara skor komposit penilaian kebugaran lebih besar atau sama dengan 75 poin. Penerbang yang tidak memenuhi skor gabungan yang disyaratkan setelah lulus akan ditempatkan dalam status "tertunda", setelah lulus, dan mengadakan program peningkatan kebugaran yang diawasi (5 hari per minggu) yang bersifat individual bagi mereka yang gagal komponen. Penerbang dapat melakukan tes ulang sekali sehari hingga memenuhi standar.
Pakaian Latihan Kesiapan Fisik
Pakaian PRT akan menjadi pakaian PRT USAF (celana pendek biru/kemeja abu-abu). Pakaian PRT akan mencakup kaus kaki putih, sepatu lari, dan pakaian dalam yang sesuai. Kepala penerbangan atau lebih tinggi mungkin menyetujui penggunaan tutup kepala dan sarung tangan selama cuaca dingin.
- Penerbang boleh mengenakan pakaian PRT lengkap hanya 30 menit sebelum dan 60 menit setelah PRT.
- Dalam kasus khusus, kepala penerbangan atau lebih tinggi dapat menyetujui pemakaian pakaian PRT pada acara lainnya.
- Pakaian PRT yang dikenakan di fasilitas pangkalan akan bersih, kering, dan dapat diservis.
- Penerbang Wanita akan mengikat rambut di tengkuk (atas atau bawah) dengan peniti, sisir, karet gelang, atau jepit yang warnanya mirip dengan rambut mereka.
- Penerbang pria akan dicukur bersih.
