Jika Anda menderita migrain, baik yang terjadi sesekali atau kronis, Anda pasti tahu betapa penyakit ini bisa melemahkan. Sakit kepala yang berdenyut-denyut dan tidak dapat disembuhkan tidak ada yang dapat merusak hari Anda - terutama jika disertai dengan gejala lain seperti sensitivitas terhadap cahaya dan suara serta mual.
Mungkin yang ingin Anda lakukan saat menderita migrain hanyalah berbaring di ruangan yang gelap dan sunyi dan tidak melakukan apa pun. Kegelapan itu sangat membantu — sekitar 80% penderita migrain juga menderita fotofobia, peningkatan kepekaan terhadap cahaya yang dapat menyebabkan sakit kepala. Namun terkadang tidur siang di ruangan seperti gua bukanlah pilihan yang tepat. Dan ternyata hal ini tidak selalu diperlukan, karena selama migrain, hanya beberapa panjang gelombang cahaya yang memicu rasa tidak nyaman, tidak semuanya.
Apa penyebab migrain?
Migrain biasanya tidak memiliki obat yang mudah untuk disembuhkan, dan juga tidak selalu memiliki pemicu yang jelas. Kafein, stres, perubahan pola tidur, dan bahkan cuaca atau makanan tertentu dapat menyebabkan hal ini. Namun cahaya terang, baik lampu neon atau sinar matahari, adalah salah satu pemicu migrain yang paling umum – jika tidak menyebabkan migrain, setidaknya akan memperburuk migrain.
“Cahaya terang adalah salah satu pemicu migrain yang paling umum – jika tidak menyebabkan migrain, setidaknya akan memperburuknya.”
Lampu putih, biru, kuning, dan merah telah terbukti memperburuk sakit kepala pada sebagian besar pasien, sedangkan lampu hijau biasanya menenangkan. “Itu tidak berarti Anda bisa duduk di ruangan dengan LED hijau dan merasa lebih baik,” kata Dr. Saya Nagori, dokter mata dan CEO dari fakta mata.com. “Harus berwarna hijau tua tertentu agar menenangkan.”
Dr Nagori merekomendasikan kacamata migrain kepada pasiennya yang menderita migrain kronis, dengan memperhatikan bahwa kacamata tersebut menyaring cahaya biru dan kuning sekaligus membiarkan warna hijau yang menenangkan masuk.
Apa itu kacamata migrain?
Kacamata migrain memiliki lensa berwarna yang secara khusus menyaring cahaya yang memperparah migrain. Obat ini dapat meredakan gejala sakit kepala atau migrain dengan segera, dan bahkan dapat mengurangi gejala seiring waktu dengan penggunaan rutin, terutama jika Anda adalah seseorang yang mengalami migrain kronis.
Berbeda dengan kacamata hitam, kacamata migrain tidak hanya mengurangi kecerahan. “Kacamata hitam pada dasarnya menghalangi sinar UV dan mengurangi kecerahan secara keseluruhan,” kata dokter dari Zenni Optical yang kami ajak bicara. “Kacamata migrain, sebaliknya, secara khusus menargetkan dan menyaring panjang gelombang cahaya yang diketahui sebagai pemicu migrain.”
“Kacamata migrain secara khusus menargetkan dan menyaring panjang gelombang cahaya yang diketahui sebagai pemicu migrain.”
Kacamata migrain bisa dipakai di dalam, karena tidak segelap kacamata hitam. Dan tidak seperti kacamata cahaya biru, yang dirancang untuk mengurangi ketegangan mata akibat layar, kacamata migrain dirancang untuk menghalangi cahaya yang berpotensi mengiritasi dari lampu neon dan matahari.
Bagaimana cara kerja kacamata migrain?
Kacamata migrain memiliki lensa FL-41 khusus yang hanya menyaring panjang gelombang cahaya yang mengganggu dan memberikan sedikit warna mawar pada dunia di sekitar Anda.
Warna kacamata migrain telah terbukti efektif mengurangi keparahan migrain dalam penelitian seperti yang dilakukan pada tahun 2016 ini yang menunjukkan efektivitas lensa yang menyaring panjang gelombang 480nm dan penelitian tahun 2022 ini didasarkan pada penelitian yang sudah ada yang menunjukkan efektivitas kacamata migrain untuk orang yang baru pulih dari cedera otak traumatis.
Kacamata migrain tidak memerlukan resep apa pun, karena ini hanyalah lensa biasa yang menyaring panjang gelombang tertentu. Salah satu merek kacamata migrain favorit kami, Zenni Optical, menawarkan kacamata dengan rona 25%, 50%, atau 80% tergantung pada seberapa buruk sensitivitas cahaya Anda dan apakah Anda menghabiskan banyak waktu di luar ruangan atau tidak. Yang 25% cocok untuk penggunaan di dalam ruangan saat Anda berada di sekitar lampu neon atau LED, dan yang 80% dirancang untuk dipakai di bawah sinar matahari luar ruangan yang terang.
Seberapa efektifkah kacamata migrain?
Berdasarkan belajar setelah belajar, kacamata migrain adalah cara yang berguna untuk mengurangi frekuensi, durasi, dan tingkat keparahan sakit kepala migrain.
Meskipun bermanfaat, obat ini bukanlah obat mujarab untuk menghilangkan sakit kepala Anda sama sekali, dan “terkadang perlu digunakan bersamaan dengan pengobatan,” catatnya. Dr Yuna Rapoport, dokter mata bersertifikat yang berbasis di Manhattan.
“Kacamata migrain belum sempurna, namun penelitian menunjukkan bahwa kacamata tersebut efektif,” kata Dr. Nagori. Namun berinvestasi pada kacamata migrain kemungkinan akan sangat membantu dalam mengurangi frekuensi dan tingkat keparahan migrain yang datang on. “Menggunakan [kacamata migrain], serta meminum obat migrain, dapat membantu mengurangi hari-hari migrain dan meningkatkan hari-hari tanpa sakit kepala,” kata Dr. Nagari.
Suatu hari Anda mungkin perlu mengatasi migrain Anda dengan obat-obatan, dan mungkin pada suatu hari yang ingin Anda lakukan hanyalah berbaring di ruangan yang tenang dan gelap. Dan, tentu saja, menghindari pemicu migrain yang diketahui adalah salah satu solusi terbaik Anda.
“Lensa berwarna bisa efektif bagi banyak orang dengan fotosensitifitas. Namun, pendekatan terbaik berbeda-beda pada setiap individu,” kata dokter dari Zenni Optical. “Metode lainnya termasuk menghindari paparan langsung terhadap cahaya yang memicu, menggunakan filter layar, menyesuaikan kecerahan layar, atau mengonsumsi obat yang diresepkan.”
“Pada suatu hari Anda mungkin perlu mengatasi migrain Anda dengan obat-obatan, dan mungkin pada suatu hari yang ingin Anda lakukan hanyalah berbaring di ruangan yang tenang dan gelap.”
Kisah ini bermitra dengan teman-teman kami di Optik Zeni.
Natalie Gale
