Cara Membina Hubungan yang Lebih Sehat Berdasarkan Jenis Enneagram Anda

click fraud protection

Kompatibilitas Enneagram Untuk Setiap Nomor

Salah satu hal yang paling saya sukai dari Enneagram adalah bahwa ia memberi umat manusia bahasa yang sama. Ini adalah alat yang mengingatkan kita bahwa setiap orang melihat dan berinteraksi dengan dunia dengan cara yang berbeda, dan mengundang kita untuk tumbuh sebagai individu sekaligus mendorong kita untuk lebih memahami orang lain.

Dengan Enneagram, kita membuka diri terhadap kesadaran. Kita tidak lagi melihat dunia melalui lensa sempit. Alih-alih menuntut agar orang lain melihat dan melakukan hal-hal yang kita anggap pantas, kita belajar untuk merayakan setiap nomor individu. Selain itu, kami saling memberikan izin untuk terlibat dalam hubungan sebagai diri kami yang paling otentik, bergerak melampaui tuduhan dan bahasa yang agresif dalam konflik. Dalam melakukan semua ini, kita dapat mengalami hubungan yang lebih dalam dan berkembang bersama.

Tidak yakin Anda nomor berapa? Mulai di sini. Kemudian periksa kami tips produktivitas untuk setiap nomor Enneagram.

Kekuatan & Tantangan | Sejumlah yang dipimpin oleh kritikus batin yang tak kenal lelah, Ones hidup untuk membuat diri mereka sendiri dan seluruh dunia menjadi lebih baik. Ketakutan terbesar mereka adalah bahwa mereka pada dasarnya buruk; demikian, mereka selalu berusaha untuk memperbaiki diri. Dalam hubungan, Orang yang sehat adalah individu yang menyenangkan, riang, dan santai. Sementara masih didorong oleh kesempurnaan, mereka memiliki lebih banyak rahmat untuk diri mereka sendiri dan orang lain. Saat tidak sehat, Ones menghadapi tantangan menjadi terlalu kritis, keras kepala, dan kesal.

Jika Anda Seorang:

Anda memperhatikan segalanya, dan Anda berkomitmen pada kesempurnaan lahir dan batin. Ungkapan 'selesai lebih baik dari sempurna' tidak berlaku untuk Anda. Kompas moral dan kebutuhan Anda untuk mereformasi dunia adalah sifat yang kuat ketika disalurkan secara positif. Tahan keinginan untuk mengkritik diri sendiri dan orang lain.

Pahami bahwa, meskipun Anda percaya kritik diperlukan untuk pertumbuhan, tidak semua orang selaras dengan cara berpikir itu. Berlatih melepaskan sesuatu. Carilah kedamaian (bukan kesempurnaan) dalam hubungan Anda, dan ingat: Anda tidak bertanggung jawab atas orang lain. Semakin cepat Anda menerima ketidaksempurnaan sebagai bagian normal dari kehidupan, semakin cepat Anda akan menemukan kedamaian dan menemukan kekuatan untuk memupuk hubungan yang sehat.

Jika Anda menyukai Satu:

Saat berhubungan dengan Yang Esa, ingatkan mereka bahwa mereka baik secara bawaan. Karena Orang melihat kekurangan di mana-mana, penting untuk membantu mereka mengubah pemikiran mereka, untuk memberi mereka banyak kebaikan saat mereka belajar untuk membungkam kritik batin mereka.

Orang juga merupakan karakter yang rapi, jadi mereka menghargai ketika Anda menghormati dan menghargai kebutuhan mereka akan ketertiban dan kebersihan. Lebih dari segalanya, bersikaplah sangat lembut dengan Ones saat menyampaikan kritik, dan jangan tersinggung. Pada hari-hari yang sulit, ingatlah—betapapun kritisnya Orang-orang terhadap Anda, mereka jauh lebih keras terhadap diri mereka sendiri.

Kekuatan & Tantangan | Dwi secara alami intuitif untuk kebutuhan orang lain. Mereka adalah nomor yang paling empatik dan peduli di Enneagram, dan mereka mengukir jalan mereka melalui dunia melalui koneksi—mereka membangun identitas mereka berdasarkan interaksi dengan orang lain. Sebagai contoh, Dwi akan menyebut diri mereka dengan banyak nama (Orang Tua, Mitra, Teman, Majikan), tetapi mereka sering lupa bahwa mereka memiliki identitas pribadi selain peran pengasuh mereka.

Dwi yang sehat tahu bagaimana menyeimbangkan perawatan diri dengan kepedulian terhadap orang lain dalam hubungan mereka, sedangkan Dwi yang tidak sehat bisa jadi tidak jujur. Meskipun percaya bahwa motivasi mereka tidak mementingkan diri sendiri, mereka akan menjaga orang lain hanya untuk mengelus ego mereka. Tantangan bagi Dwi dalam hubungan adalah untuk tetap membumi pada identitas individu mereka, bahkan saat melayani orang lain.

Jika Anda adalah Dua:

Anda dapat merasa sulit untuk mengekspresikan kebutuhan Anda sendiri dalam hubungan. Anda tahu bagaimana memberi sampai Anda tidak punya apa-apa lagi untuk ditawarkan, dan bahkan kemudian, Anda akan mengabaikan kebutuhan Anda. Ingat pepatah tentang bagaimana kita tidak bisa menuangkan dari cangkir kosong? Jadikan tujuan Anda untuk memprioritaskan perawatan diri dan mengisi cangkir Anda. Memenuhi kebutuhan Anda sendiri hanya akan memungkinkan Anda untuk merawat orang lain dengan lebih baik.

Anda berkembang dalam hubungan ketika ada saling memberi dan menerima. Meskipun lebih mudah bagi Anda untuk mengabaikan keinginan dan kebutuhan Anda, ini hanya akan menyebabkan kebencian orang lain. Percayalah bahwa orang yang Anda cintai ingin merawat Anda, dan mereka mencintai Anda terlepas dari kekuatan super Anda yang merawat. Bersandarlah ke dalam hubungan Anda dan biarkan kewaspadaan Anda turun.

Jika Anda menyukai Dua:

Cara terbaik untuk mencintai Dua adalah dengan membantu mereka mencintai diri mereka sendiri. Ingatkan mereka bahwa mereka bukanlah sumur tanpa dasar dan bahwa identitas mereka tidak terbungkus dalam siapa atau apa yang mereka pedulikan. Namun, jangan hanya memberi tahu Dua untuk berhenti dan merawat diri mereka sendiri—bantu membuka jalan itu bagi mereka.

Berdua juga merupakan pengolah verbal, jadi menjadi pendengar yang baik saat melibatkan mereka dalam percakapan sangat penting untuk hubungan yang sehat. Karena mereka takut akan ekspresi kebutuhan dan keinginan mereka, Dwi membutuhkan orang untuk memperjuangkan mereka, dan untuk mengingatkan mereka, "Saya tidak akan kemana-mana."

Kekuatan & Tantangan | Tiga adalah pengubah bentuk. Mereka bisa memakai banyak topi agar sesuai dengan berbagai peran dalam masyarakat, dan mereka rindu untuk dirayakan atas keberhasilan mereka. Jika Tri tidak berhati-hati, mereka dapat kehilangan kontak dengan diri mereka yang sebenarnya dan mulai percaya bahwa gambar yang mereka buat adalah representasi otentik.

Threes adalah penentu dan penentu tujuan; mereka tahu bagaimana memotivasi orang lain untuk mencapai tugas yang tampaknya mustahil. Di sisi lain, mereka bisa sangat kompetitif dan menuntut pujian dan pengakuan. Hubungan dengan Tri dapat, kadang-kadang, terasa palsu dan tidak jujur, terutama ketika mereka terputus dari perasaan mereka dan saat ini.

Jika Anda adalah Tiga:

Anda sadar akan citra dan didorong oleh kebutuhan akan pengakuan. Anda cenderung menjadikan pekerjaan sebagai pusat hidup Anda, dan Anda mungkin memiliki lebih dari satu hubungan yang menderita karenanya. Ingat, orang-orang dalam hidup Anda mencintai Anda—dan bukan Anda yang berhasil mengubah bentuk, tetapi Anda yang sebenarnya. Anda bukanlah apa yang Anda lakukan, dan meskipun tidak ada yang salah dengan keinginan untuk menjadi yang terbaik, sangat penting untuk mempraktikkan batasan kerja yang sehat.

Juga, libatkan perasaan Anda daripada menguburnya di dalam. Fokus pada saat ini daripada masa depan. Kedamaian dan ketenangan akan datang ketika Anda belajar untuk memutuskan kesuksesan lahiriah dengan nilai Anda sebagai manusia. Dengan pola pikir ini, hubungan Anda akan mulai berkembang.

Jika Anda menyukai Tiga:

Tri dalam hidup Anda merasakan dorongan untuk membuat fasad yang mereka yakini akan Anda sukai. Mereka melakukan ini karena mereka tidak berpikir bahwa mereka berharga sebagaimana adanya, dan dengan demikian mereka menggunakan kinerja. Inilah mengapa penting untuk mencegah perubahan bentuk dalam hubungan Anda dengan Tri. Anda dapat melakukan ini dengan mengakui keberhasilan mereka, tetapi tidak menghubungkan pencapaian ini dengan nilai mereka. Nyatakan cinta Anda untuk mereka dan cegah persona yang dibangun.

Selain itu, perhatikan bahwa Tri berorientasi pada masa depan dan dapat terlihat terganggu dalam percakapan — jangan anggap ini pribadi. Mereka tidak suka memikirkan masa lalu atau menyelam terlalu jauh ke dalam perasaan, meskipun berada di triad perasaan di Enneagram. Beri mereka ruang untuk bekerja keras (mereka sangat ahli dalam hal itu!) sambil juga mendorong mereka untuk mempraktikkan batasan yang sehat.

Kekuatan & Tantangan | Catur hidup untuk koneksi dan hubungan, meskipun percaya bahwa mereka bukan milik mereka. Meskipun Catur sering berpikir mereka terlalu banyak, terlalu rumit, dan terlalu berantakan untuk sebagian besar masyarakat, mereka tangguh dan tanpa henti dalam mengejar koneksi otentik. Banyak Empat juga seniman; mereka sering memberi komunitas mereka kreasi yang mendalam dan mengharukan.

Yang terbaik, Catur dapat membantu orang lain terlibat dengan perasaan, untuk bersandar ke sudut-sudut gelap kehidupan. Tantangan datang ketika mereka memercayai emosi mereka sebagai kebenaran, terutama karena perasaan mereka sering mengatakan bahwa mereka memiliki cacat bawaan. Ketika ini terjadi, Catur bisa menjadi murung dan tidak menyenangkan, melepaskan diri dari dunia dan berputar ke dalam keadaan melankolis.

Jika Anda adalah Empat:

Anda tergoda untuk menyesuaikan diri demi memiliki, dan Anda hidup dalam ketegangan—Anda ingin dipeluk oleh masyarakat, tetapi Anda juga ingin menonjol. Ketegangan ini membuat Anda percaya ada sesuatu yang salah dengan kabel Anda, dan mudah untuk meyakinkan diri sendiri bahwa Anda tidak akan pernah berkembang dalam hubungan atau memiliki koneksi asli. Jadi, Anda iri—Anda iri pada hubungan lain, dan Anda mendambakan kenyamanan yang ditemukan oleh orang lain di dunia.

Namun, ingatlah, momen biasa sama indahnya dengan momen luar biasa. Anda tidak terlalu banyak, dan tidak apa-apa untuk merasa disalahpahami. Tidak apa-apa untuk memiliki lingkaran kecil hubungan intim daripada sekelompok besar teman. Tidak semua orang akan mendapatkan Anda, dan itu baik-baik saja — Anda unik, ingat! Anda berkembang dalam hubungan dengan orang-orang yang dapat menghargai semua lapisan Anda. Temukan kedamaian dengan merangkul yang biasa dan mendorong rasa takut Anda akan pengabaian.

Jika Anda menyukai Empat:

Memiliki hubungan dengan Empat bisa menjadi luar biasa jika Anda tidak siap untuk kompleksitas emosi mereka, tetapi bertahan dengan mereka sangat berharga. Fours menawarkan koneksi yang mendalam dan memberi nomor Enneagram lainnya ruang yang aman untuk terlibat dengan perasaan sulit. Mereka tahu bagaimana memegang sukacita dan keputusasaan di tangan yang sama. Catur tahu bagaimana mengalami semua emosi, dan mereka lebih suka dengan cara ini. Anda tidak perlu mencocokkan suasana hati mereka, cukup jujur ​​​​dengan siapa Anda. Beberapa hal lebih berarti bagi Fours daripada keaslian.

Juga, Catur lebih suka percakapan satu lawan satu daripada pertemuan kelompok, dan mereka perlu diberi tahu bahwa mereka dipahami. Dalam diskusi, niatkan untuk mendengarkan dan mengingatkan mereka bahwa mereka terlihat dan diketahui.

Kekuatan & Tantangan | Fives adalah orang yang pribadi, mandiri, dan analitis. Mereka mengumpulkan informasi dan pengetahuan sebelum melakukan hampir semua hal, termasuk hubungan. Bagi mereka, hubungan bisa terasa berisiko, dan itu bisa menjadi tantangan bagi mereka untuk membuka dan membagikan perasaan mereka. Sementara Lima membawa banyak kekuatan untuk hubungan (visi, wawasan, rasa ingin tahu, kecerdasan), mereka berjuang untuk muncul sama sekali. Bahkan ketika mereka melakukannya, mereka memiliki energi yang terbatas untuk dibelanjakan pada orang lain.

Jika Anda Lima:

Berhubungan dengan orang lain bisa terasa tidak mungkin, dan Anda mungkin mendapati diri Anda merenungkan apakah hubungan itu sepadan dengan biayanya. Anda berani untuk muncul terlepas dari ketakutan dan keadaan isolasi yang Anda sukai. Sementara beberapa hubungan akan membutuhkan lebih banyak dari Anda daripada yang lain, Anda akan senang Anda menekan koneksi—Lima yang telah datang sebelum Anda menjanjikan banyak hal.

Karena kebutuhan Anda untuk waktu sendiri, perawatan diri sangat penting. Jangan merasa malu karena membutuhkan hari pribadi setelah berhubungan dengan orang lain. Anda berkembang dalam hubungan ketika Anda melatih keseimbangan, apakah itu menyeimbangkan kesendirian dengan hubungan atau menyeimbangkan pikiran Anda dengan perasaan dan tindakan.

Jika Anda menyukai Lima:

Dalam hubungan, Panca membutuhkan ruang untuk memproses. Mereka membutuhkan waktu untuk menerjemahkan perasaan mereka ke dalam pikiran sebelum merespons, dan mereka menginginkan konflik menjadi minimal dan lugas. Selain itu, mereka membutuhkan dorongan lembut untuk terlibat dengan emosi mereka. Balita akan sering kembali berpikir, jadi teruslah menyenggol mereka, dan ingatkan mereka bahwa kerentanan mereka adalah hadiah, bukan beban.

Selain itu, Fives suka menjaga lingkaran kecil teman. Ini karena mereka memiliki energi yang terbatas dan perlu menghabiskannya untuk orang-orang terdekat mereka. Fives bisa menjadi sarkastik, dan mereka merasa nyaman dengan rutinitas dan ritme hidup yang merangsang (walaupun mereka takut akan pengulangan). Membina hubungan yang sehat dengan menghormati dan memelihara sifat-sifat ini.

Kekuatan & Tantangan | Diperkirakan ada lebih banyak Enam di dunia daripada nomor lain di Enneagram, yang merupakan hal yang indah karena Enam berkaitan dengan kebaikan bersama. Mereka juga merupakan orang yang sangat berkomitmen pada kesetiaan. Dalam hubungan, Enam tulus dan terlibat, dan mereka menghargai keaslian dan hubungan yang tulus. Tetapi mereka juga berjuang dengan rasa takut. Enam menghadapi tantangan unik karena mereka berjuang untuk memaafkan dan melupakan. Bagi mereka, memaafkan adalah tanda kelemahan, dan mereka percaya bahwa mereka harus menjaga dan melindungi diri dari orang yang berpotensi menyakiti.

Jika Anda Enam:

Anda tidak salah dengan sifat skeptis Anda, tetapi ada sesuatu yang indah yang bisa diperoleh dengan merangkul momen-momen kehidupan yang tak terduga dan hubungan yang berantakan. Berlatihlah untuk mempercayai diri sendiri terlebih dahulu dan terutama, dan terimalah bahwa Anda memiliki semua alat yang Anda butuhkan untuk menangani situasi dan hubungan. Anda tidak perlu menaklukkan rasa takut Anda—cukup katakan untuk duduk di kursi belakang.

Yang terpenting, pelan-pelan dan bernapaslah sebelum menanggapi orang lain. Ini akan membantu Anda keluar dari pikiran dan membuat keputusan yang lebih beralasan. Berpegang teguh pada kebenaran ini: dunia sebagian besar terdiri dari orang-orang yang baik dan jujur, dan mereka ingin terhubung dengan Anda. Setelah Anda belajar untuk mempercayai diri sendiri dan mempercayai orang lain, Anda akan berkembang dalam hubungan Anda.

Jika Anda menyukai Enam:

SayaAdalah suatu kesalahan untuk memberi tahu Sixes bahwa mereka tidak perlu khawatir. Ini adalah kebenaran yang harus mereka temukan sendiri, dan mereka tidak membutuhkan orang lain untuk meremehkan ketakutan mereka. Sebaliknya, ingatkan Enam tentang komitmen Anda dan dorong mereka untuk memercayai pengalaman mereka sendiri.

Berenam tidak merasa tidak aman tetapi diperhitungkan, dan terkadang mereka berjuang untuk melihat yang terbaik dari orang lain. Menumbuhkan loyalitas dengan menghindari terlalu banyak spontanitas dan menghormati kebutuhan mereka akan rutinitas. Penting untuk diingat bahwa Enam berjuang untuk menyuarakan pikiran mereka secara real-time (mereka membutuhkan ruang untuk mengevaluasi perasaan mereka), jadi jangan anggap mereka ragu-ragu. Mereka hanya perlu waktu untuk memikirkan keputusan mereka.

Kekuatan & Tantangan | Tujuh adalah teman, mitra, dan rekan kerja yang luar biasa. Mereka menyenangkan dan optimis, didorong oleh petualangan dan semangat yang ringan. Mereka ahli dalam berhubungan dengan anak batin mereka, dan mereka mengingatkan kita semua tentang cara bermain.

Sevens berjuang untuk menghadapi perasaan mereka, terutama ketika mereka menganggap emosi mereka negatif. Dalam kondisi terbaiknya, Sevens adalah pencari harapan—mereka merindukan dunia yang aman dan memilih untuk melihat yang terbaik dari orang-orang. Paling buruk, mereka bisa keras kepala dan berpendirian, gagal melihat detail dan jarang menindaklanjuti komitmen.

Jika Anda Tujuh:

Anda ringan dan bahagia dalam hubungan Anda, tetapi pengejaran kesenangan Anda yang terus-menerus dapat membuat orang yang Anda cintai merasa kehadiran mereka tidak cukup baik. Karena Anda berorientasi pada masa depan, Anda mencari pengalaman terbaik berikutnya dalam hidup. Kedamaian sejati hanya akan datang ketika Anda belajar untuk menyeimbangkan energi ini dan merangkul saat ini apa adanya.

Perhatikan dengan siapa Anda dan apa yang Anda lakukan. Ketika kesulitan dan rasa sakit datang (dan mereka akan datang), cobalah untuk duduk dengan perasaan itu. Naluri Anda adalah membingkai ulang pengalaman negatif menjadi pengalaman positif, tetapi ingat: rasa sakit juga memiliki sesuatu untuk diajarkan kepada kita.

Jika Anda menyukai Tujuh:

Sama seperti Sevens dapat mengajari nomor lain cara bermain, nomor lain dapat menunjukkan Sevens bagaimana memberi ruang untuk menahan emosi negatif. Secara alami, Sevens percaya bahwa mereka adalah makhluk sederhana dengan sedikit perasaan (ini tidak benar). Menunjukkan kepada Tujuh bahwa semua manusia itu rumit dengan beragam perasaan adalah salah satu hadiah terbaik yang dapat Anda tawarkan kepada mereka.

Karena Sevens alami dalam menekan emosi, penting untuk menyadari bahwa rasa sakit mereka dapat memanifestasikan dirinya sebagai kemarahan atau rasa malu. Selain itu, sebagai orang yang energik dan bersemangat, mereka membutuhkan banyak waktu sendiri untuk menyeimbangkan waktu yang mereka habiskan dengan orang lain. Tujuh tidak melakukannya dengan baik dengan ketergantungan bersama dan dapat merasa terjebak oleh kebutuhan dan harapan orang lain. Memiliki hobi dan aktivitas Anda sendiri diperlukan untuk hubungan yang sehat.

Kekuatan & Tantangan | Delapan adalah pemimpin yang berorientasi pada tindakan. Anda mengenal mereka (atau salah satunya) karena mereka suka mengambil alih dan selalu mencari solusi. Delapan adalah orang-orang berenergi tinggi dan menemukan makna dalam membela orang-orang yang tidak diunggulkan di dunia. Yang terbaik, mereka mendukung, menyenangkan, dan murah hati dalam hubungan mereka.

Saat tidak dalam kondisi sehat, Eights bisa menjadi agresif dan agresif; mereka dapat merasa sangat sulit untuk berhubungan dengan angka-angka yang didorong oleh pikiran dan perasaan. Delapan dapat salah ketik sebagai pengganggu atau karakter suka memerintah (ini terutama berlaku untuk wanita yang Delapan), dan niat mereka disalahpahami. Delapan takut dikendalikan dan tidak mempercayai emosi mereka. Mereka cenderung menjaga diri dalam hubungan dan menghindari kerentanan yang akan mengekspos kelemahan mereka.

Jika Anda seorang Delapan:

Anda terlahir sebagai pemimpin, dan orang-orang ingin mengikuti Anda, tetapi terkadang mereka akan mengikuti rencana Anda karena mereka merasa tidak punya pilihan. Ingatlah bahwa tidak semua orang berorientasi pada tindakan. Bagi sebagian orang, berhenti sejenak untuk berpikir dan merasakan sebelum melakukan tindakan adalah hal yang wajar. Dengarkan dan amati orang lain sebelum bereaksi, dan sertakan mereka saat membuat keputusan. Pastikan Anda mengartikulasikan harapan Anda dengan jelas dan membuat orang lain merasa dilihat dan didengar. Jika Anda dapat membiarkan diri Anda menjadi rentan, Anda akan berkembang dalam hubungan.

Jika Anda menyukai Delapan:

Delapan harus dipenuhi pada level mereka. Mereka menghargai kejujuran dan komunikasi langsung (jangan bertele-tele). Ingatlah bahwa agresi mereka tidak bersifat pribadi — kemungkinan besar, mereka tidak memikirkan Anda tetapi malah berusaha melindungi diri mereka sendiri dan mengendalikan lingkungan mereka.

Untuk memiliki hubungan yang sehat dengan Delapan, bersikap langsung, dan tetap setia pada siapa Anda. Meskipun Anda tidak dapat memaksa Delapan menjadi rentan, Anda dapat menciptakan ruang yang aman untuk berekspresi. Dapatkan rasa hormat dari Delapan, dan Anda mungkin menemukan diri Anda dalam hubungan yang sangat dalam dan merangsang. Namun, jika tidak, jangan khawatir. Delapan dijaga dengan emosi mereka dan hanya memiliki ruang untuk lingkaran kecil hubungan intim dalam hidup mereka, dan tidak apa-apa! Jika Anda tidak berada di lingkaran ini, itu tidak berarti mereka tidak menyukai Anda; sebaliknya, mereka telah memaksimalkan kapasitas mereka saat ini untuk hubungan emosional.

Kekuatan & Tantangan | Sembilan adalah bunglon dari Enneagram, dan mereka ahli dalam mengadaptasi dan berhubungan dengan semua angka lainnya. Ini merupakan kekuatan sekaligus tantangan; sementara Sembilan tahu bagaimana membuat semua orang merasa terlihat, tidak jarang mereka kehilangan diri dalam hubungan.

Sembilan berpegang teguh pada kebohongan bahwa baik kehadiran maupun pendapat mereka tidak penting. Hal ini dapat membuat mereka tampak seperti karakter yang santai, padahal sebenarnya mereka menghapus diri mereka sendiri demi menjaga perdamaian. Tantangan mereka dalam hubungan adalah bahwa mereka dapat menjadi terganggu, menyendiri, dan pasif-agresif terhadap orang lain. Yang terbaik, Nines tahu bagaimana mengambil risiko konflik untuk koneksi dan dengan berani menyatakan pendapat mereka ketika itu paling penting.

Jika Anda seorang Sembilan:

Kekuatan luar biasa Anda adalah Anda dapat melihat semua sisi dalam percakapan apa pun. Meskipun hal ini dapat menyulitkan untuk menemukan dan menegaskan suara Anda, Anda sangat baik dalam mengartikulasikan suara orang lain. Anda juga memperhatikan mereka yang ditinggalkan (lakukan ini untuk diri Anda sendiri juga!). Ingatlah bahwa tidak ada yang namanya hubungan bebas konflik, dan menghindari konflik adalah kontraproduktif—itu hanya memicu lebih banyak konflik.

Bersandar pada percakapan yang sulit dan sebutkan perasaan Anda. Ambil langkah kecil dengan menyuarakan keinginan Anda kepada orang yang Anda rasa paling aman. Mereka bertanya tentang Anda karena mereka benar-benar tertarik. Suara Anda penting, dan begitu Anda menemukannya, hubungan Anda tidak akan mengenal batas.

Jika Anda menyukai Sembilan:

Ketika berhubungan dengan Sembilan, ada beberapa hal yang perlu diingat. Pertama, sertakan mereka dalam proses pengambilan keputusan Anda. Karena mereka secara alami akan menjauh dari menyuarakan pendapat mereka, dorong mereka dengan menyajikan pertanyaan pilihan ganda daripada pertanyaan terbuka (karena ini bisa sangat melelahkan). Misalnya, tanyakan, "Apakah Anda ingin pergi ke sini atau ke sini?" daripada, "Mau makan malam di mana?" Sembilan juga membutuhkan penegasan ketika mereka jujur, jadi rayakan saat-saat mereka berbicara diri.

Kedua, belajar mengenali sifat pasif-agresif Sembilan. Mereka tidak meledak dengan kemarahan yang terbangun seperti Eights. Sebaliknya, mereka menguburnya di dalam dan mengeluarkannya dengan cara nonverbal dan tidak langsung. Membantu menumbuhkan ekspresi positif dengan menumbuhkan lingkungan yang damai dan memberikan waktu kepada Nines untuk memproses. Pahami bahwa mereka tidak akan langsung berbicara tetapi pada akhirnya akan berbagi penderitaan mereka dengan Anda begitu mereka merasa aman. Ketika mereka mencoba untuk mengubur emosi mereka dan berpura-pura semuanya baik-baik saja (ini naluriah), ingatkan mereka dengan lembut bahwa menyebutkan rasa sakit mereka akan mengarah pada kesehatan, penyembuhan, dan hubungan yang mendalam dengan yang lain.

Temukan Kelegaan Dengan 5 Rol Busa Ramah Lingkungan Ini

Jadi Anda Bisa MeluncurkannyaKarena kami telah menghabiskan tahun lalu lebih sedikit bergerak dan lebih banyak duduk, kami telah condong ke dalam yoga lembut, peregangan malam hari, dan tempat duduk ergonomis untuk menopang tubuh kita. Dan jika An...

Baca lebih banyak

6 Matras & Aksesoris Yoga Ramah Lingkungan Terbaik Untuk Latihan Atau Meditasi

Tikar Untuk Yoga & MeditasiJika Anda salah satu dari jutaan yogi di luar sana, Anda mungkin berlatih sambil mencari cara untuk menghilangkan stres atau menjadi lebih fleksibel. Ada begitu banyak manfaat kesehatan dalam meluangkan waktu untuk m...

Baca lebih banyak

Bisakah Rutinitas Waktu Tidur Membantu Anda Mendapatkan Tidur yang Lebih Baik?

Bagaimana Sebenarnya Bersiap Untuk TidurSaya telah menjelajahi internet untuk saran tidur, dan selalu bermuara pada daftar: tidak ada kafein, tidak makan, tidak berolahraga, tidak bekerja, dan yang paling penting, tidak ada layar sebelum tidur. Sa...

Baca lebih banyak