Memahami dan Mengatasi Masalah Komitmen Mitra Anda

Kate adalah mentor hubungan dan memegang gelar B.S. gelar dari Universitas Negeri Sonoma. Dia saat ini tinggal di Sonoma, California.

Sebuah hubungan adalah kerja keras. Kedua pasangan harus bersedia meluangkan waktu dan komitmen yang diperlukan untuk membuat hubungan berhasil. Salah satu masalah paling umum di antara pasangan adalah ketakutan akan komitmen.

Ketakutan akan komitmen dalam hubungan merupakan masalah yang semakin meningkat dalam hubungan modern. Menurut Pew Research Center, hampir setengah dari semua orang dewasa di Amerika Serikat sudah menikah. Ini adalah titik terendah baru sepanjang masa. Pada tahun 1960, 72% dari semua orang dewasa menikah, sementara hari ini hanya 51%.

Apa penyebab penurunan yang signifikan pada orang dewasa yang sudah menikah ini? Sederhana—ini adalah epidemi masalah komitmen yang meningkat pada orang muda, dan tingkat pernikahan adalah cerminan dari hal ini karena pernikahan adalah komitmen tertinggi.

Bagaimana Saya Tahu Jika Mitra Saya Memiliki Masalah Komitmen?

Anda dapat dengan mudah mengidentifikasi masalah komitmen dengan menghadirkan komitmen kecil dan sering kepada pasangan Anda seperti berkomitmen untuk membeli hewan peliharaan bersama atau berkomitmen untuk menghadiri acara bersama yang ada dalam waktu dekat masa depan.

Lihat bagaimana reaksi pasangan Anda ketika dihadapkan dengan komitmen kecil ini terlebih dahulu dan kemudian perlahan-lahan mulai menambahkan komitmen yang lebih besar jika waktunya tepat. Jika Anda menemukan bahwa berkomitmen pada komitmen kecil yang sering menyebabkan dia menunda atau mengabaikan keputusannya, dia mungkin memiliki sedikit masalah komitmen.

Beberapa tanda lain yang harus dicari termasuk:

• Membuat alasan mengapa dia tidak bisa berkomitmen untuk sesuatu.
• Menyeret kaki mereka pada berbagai keputusan yang melibatkan pasangan lain.
• Meningkatkan rasa tidak aman dalam diri mereka.
• Ragu-ragu untuk bertemu orang tua atau teman dekat.
• Reaksi tak terduga terhadap gestur manis yang dilakukan pasangannya.

Cari tanda-tanda ini saat menunjukkan komitmen apa pun kepada pasangan Anda dan perhatikan setiap perubahan dalam perilaku mereka saat hubungan berkembang dan menjadi lebih serius.

Mengapa Beberapa Orang Menderita Masalah Komitmen?

Masalah komitmen dapat terjadi karena berbagai alasan. Salah satu alasan paling menonjol dari masalah komitmen yang terjadi di kemudian hari dalam kehidupan seseorang biasanya dapat ditelusuri kembali ke peristiwa yang terjadi pada mereka ketika mereka masih muda. Jika orang tua atau seseorang yang mereka cintai meninggalkan mereka pada usia dini, ini dapat mengakibatkan masalah komitmen karena perasaan diabaikan dan tidak berharga yang dihasilkan.

Mereka akan terus-menerus khawatir tentang Anda dan merasa seolah-olah Anda mungkin mengkhianati mereka juga, sehingga sulit bagi mereka untuk terlalu dekat atau melepaskan keraguan mereka. Perasaan dendam dan sakit yang lama mungkin muncul ke permukaan saat mereka semakin dekat dengan Anda dan ketika itu terjadi, mereka akan mulai menarik diri dari hubungan dan mulai menjauh. Kepercayaan pada Anda dan hubungan secara keseluruhan akan sering terpengaruh secara langsung.

Jenis Umum Masalah Komitmen

Semua orang berbeda dalam cara mereka menyajikan masalah komitmen mereka dan bagaimana mereka menghadapi rasa tidak aman mereka. Namun, ada tiga jenis perilaku utama yang diamati pada orang yang berjuang dengan masalah komitmen. Ada yang takut-menghindar, yang menolak-menghindar, dan cemas-sibuk.

Takut-Menghindari

Tipe kepribadian takut-menghindar akan menyajikan masalah komitmen mereka dengan cara yang lebih tidak aman. Mereka akan terus-menerus takut kehilangan pasangannya dan merasa sangat tidak aman tentang hubungan mereka sehingga kemungkinan besar mereka akan menunjukkan kecemburuan dan terus-menerus memusuhi pasangannya.

Tipe ini akan sangat sulit mempercayai siapa pun dan tanpa kepercayaan itu, hubungan tidak akan berhasil. Tipe kepribadian ini tidak hanya akan sangat pencemburu, tetapi mereka juga akan sedikit lengket.

Karena mereka merasa seolah-olah hubungan mereka dalam bahaya terus-menerus, mereka akan mengimbanginya dengan menjadi membutuhkan, dan melekat pada pasangan mereka. Jenis perilaku ini juga tidak sehat untuk suatu hubungan karena menunjukkan kepada pasangan lain bahwa mereka tidak aman dan tidak dapat memberi mereka ruang atau kebebasan apa pun.

Menyepelekan-Menghindari

Seseorang yang mempresentasikan masalah komitmen mereka dengan cara yang meremehkan kemungkinan akan menjadi kebalikan dari seseorang yang menghindari ketakutan. Orang yang menolak akan merasa seolah-olah mereka perlu menjaga kemandirian mereka bahkan ketika dalam hubungan dekat.

Tipe ini tidak ingin terluka dengan menaruh terlalu banyak kepercayaan dan kasih sayang pada satu orang, oleh karena itu, mereka terus-menerus menahan diri dan menjauhkan diri dari pasangannya.

Mereka memiliki perasaan bahwa jika mereka tidak pernah membuat siapa pun merasa seolah-olah mereka membutuhkannya, mereka tidak akan pernah terluka jika orang itu memutuskan untuk meninggalkan mereka. Ini adalah perilaku yang sangat merusak bagi pasangan yang dalam banyak kasus menyebabkan hubungan mereka gagal.

Cemas-Sibuk

Tipe kepribadian cemas-sibuk akan muncul dengan sendirinya melalui rasa takut dan khawatir. Jika pasangan Anda mengalami masalah komitmen jenis ini, Anda pasti akan memperhatikan dan akan sangat sulit untuk menjaga hubungan yang sehat dengan mereka.

Tipe ini akan melekat pada pasangannya tetapi pada saat yang sama mereka akan merasa seolah-olah mereka tidak cukup baik untuk cinta pasangannya. Mereka mungkin berada dalam keadaan stres yang konstan dan selalu cemas setiap kali pasangan mereka tidak ada.

Karena mereka memiliki masalah komitmen di masa lalu, mereka sekarang merasa seolah-olah tidak ada yang bisa mencintai mereka cukup untuk tinggal bersama mereka dan untuk alasan itu mereka selalu gelisah dan meragukan mereka hubungan.

Tipe kepribadian seperti ini akan sangat membatasi kemampuan seseorang untuk tidak hanya mencintai tetapi juga dicintai sebagai mereka mendorong pasangannya menjauh hanya dengan meragukannya dan selalu menolak cinta yang mereka terima mereka.

Apa yang Harus Dilakukan Jika Mitra Anda Memiliki Masalah Komitmen

Jika Anda membaca tanda-tanda yang diberikan pasangan Anda dan menyadari bahwa mereka memiliki masalah komitmen, ada beberapa langkah yang dapat Anda ambil untuk mencoba dan membantu pasangan Anda mengatasi masalah tersebut.

1. Mengatasi Masalah: Langkah pertama adalah dengan ramah mengatasi masalah ini kepada pasangan Anda. Kemungkinannya adalah mereka sudah tahu bahwa mereka memiliki masalah ini dan dengan Anda menyatakan bahwa Anda melihatnya juga tetapi bersedia untuk mengatasinya dengan mereka, akan membantu mereka untuk menerimanya dengan lebih cepat.
2. Nyatakan Cinta dan Dukungan: Anda ingin membuat mereka merasa dicintai dan didukung melalui seluruh proses. Mungkin sangat sulit bagi mereka untuk membicarakannya pada awalnya, semakin Anda memahami dan sabar, semakin besar kemungkinan mereka akan dapat membuka diri kepada Anda dan benar-benar mulai mempercayai Anda lagi.
3. Sampai ke Akar Masalah: Satu-satunya cara Anda benar-benar dapat membantu mereka mengatasi masalah adalah dengan mengetahui akar masalahnya dan mencari tahu mengapa mereka memiliki perasaan ini sejak awal. Biarkan mereka memimpin percakapan, dan hanya berada di sana untuk mendengarkan dan menawarkan nasihat hanya ketika diminta sehingga mereka merasakan kesetiaan dan kasih sayang dari Anda.
4. Atasi Kendala yang Anda Identifikasi: Setelah Anda menemukan akar masalahnya, Anda harus berusaha membantu mereka mengatasi hambatan tersebut. Ketika mereka mulai merasa takut selama perubahan besar dalam hidup atau komitmen baru yang muncul dengan sendirinya, tunjukkan saja kepada mereka cinta Anda dan ingatkan mereka bahwa mereka dapat mempercayai Anda, tetapi juga bersabarlah dengan mereka karena hal-hal ini tidak terjadi dalam semalam.

Kapan Mencari Bantuan Lebih Lanjut

Jika Anda mencoba berbicara dengan pasangan Anda tentang pengalaman masa lalunya yang dapat menyebabkan mereka masalah komitmen dan mereka mengalami kesulitan untuk membuka diri, yang mungkin mengindikasikan bahwa inilah saatnya untuk mencari penyuluhan.

Kadang-kadang orang lebih mudah membuka diri kepada konselor atau orang lain selain orang penting mereka pada awalnya karena mereka merasa lebih sedikit tekanan dan kurang aman.

Jika hubungan Anda sedang sekarat dan Anda merasa seolah-olah tanpa bantuan dari luar, masalah komitmen pasangan Anda akan merusak hubungan yang berpotensi baik dengan Anda, Anda perlu mencari konseling. Bicaralah dengan pasangan Anda terlebih dahulu dan jelaskan kepada mereka bahwa Anda merasa mereka perlu mencari bantuan dan berbicara dengan seseorang agar hubungan Anda dapat berkembang.

Bagaimana Mengetahui Kapan Saatnya Pergi

Jika mereka masih tidak setuju untuk menemui konselor atau terbuka kepada Anda tentang masalah mereka, mungkin sudah saatnya berpikir untuk mengakhiri hubungan.

Anda layak untuk bahagia dan menjalin hubungan dengan seseorang yang tidak mau berkomitmen bukanlah hubungan yang sehat. Ini akan sangat sulit bagi Anda berdua pada awalnya, tetapi Anda harus memikirkan diri sendiri terlebih dahulu dan Anda membutuhkan seseorang yang dapat berkomitmen penuh kepada Anda.

Masalah komitmen itu sulit, dan Anda bisa tenang mengetahui bahwa Anda telah melakukan sebanyak yang Anda bisa. Tetap tegakkan kepala Anda dan ketahuilah bahwa satu hubungan buruk tidak mendefinisikan Anda, jika ada, itu akan membuat Anda lebih sadar lain kali.

Sumber

"Masalah Komitmen." (n.d.) Terapi Bagus. Diakses pada 13 Januari 2018.

"Hampir Separuh Orang Dewasa AS Menikah - Rekor Rendah." 14 Desember 2011. Pusat Penelitian Pew. Diakses pada 13 Januari 2018

Konten ini akurat dan benar sejauh pengetahuan penulis dan tidak dimaksudkan untuk menggantikan saran formal dan individual dari seorang profesional yang memenuhi syarat.

© 2018 Kate Harian