Sadie Holloway è una facilitatrice di workshop che insegna abilità di comunicazione interpersonale per aiutare le persone a rafforzare le loro relazioni.
Essere affettuoso quando parli con il tuo coniuge significa che devi abbracciare e baciare tutto il tempo? Certo che no, semplicemente non è pratico! Tuttavia, ci sono modi per comunicare con il tuo coniuge in modi più amorevoli che favoriranno una connessione più stretta e intima con la persona che ami.
L'affetto è responsabile dei nove decimi di qualunque felicità solida e duratura ci sia nella nostra vita.
- C. S. Lewis
La prima cosa da sapere sul miglioramento della comunicazione verbale e non verbale con il tuo partner è che il cambiamento inizia da te! Quanto è potente? Invece di sprecare tutta la tua energia cercando di cambiare il modo in cui comunica con te, concentra la tua attenzione su come stai comunicando con lui.
Una volta che sei aperto ad accettare che i cambiamenti positivi nel modo in cui tu e il tuo coniuge comunicate iniziano con te, sei sulla buona strada per avere una relazione più felice e più sana. Ma come si migliora il modo in cui si comunicano i propri pensieri, sentimenti ed emozioni più profonde al proprio partner?
Essere pazientare
Tutte le conversazioni hanno un luogo e un tempo. Uno dei modi migliori per essere più amorevole quando comunichi con il tuo coniuge è essere più consapevole di quando e dove parlare di determinati argomenti. Cercare di discutere di argomenti stressanti quando sei stanco probabilmente non contribuirà a una discussione significativa, onesta e di mentalità aperta. Parlare di argomenti difficili quando sei irritabile non è mai divertente, quindi tratta il tuo coniuge con lo stesso grado di sensibilità. Prova a ricordare a te stesso di fare un passo indietro e chiediti se hai l'energia per dedicare tutta la mia attenzione a questa conversazione. E il tuo coniuge? È sveglio e riposato anche lui?
Essere più consapevoli del momento e del luogo in cui scegli di parlare non significa che stai necessariamente evitando una conversazione difficile, piuttosto stai avendo fede che arriverà il momento giusto per parlare e che se riesci ad ascoltare il tuo corpo e a prenderti cura dei tuoi bisogni fisici, puoi migliorare il modo in cui comunichi con il tuo partner. È molto più facile essere amorevoli e affettuosi nel modo in cui parlate quando siete entrambi ben riposati, o almeno in sintonia con i bisogni del vostro corpo.
Avere una conversazione intima sui problemi relazionali può essere difficile in un bar affollato e rumoroso.
Impara a riconoscere i segnali di cui il tuo partner ha bisogno o vuole la tua attenzione
Consciamente o inconsciamente, tutti abbiamo modi per cercare di dire alla persona che amiamo che desideriamo la sua attenzione. E essere in grado di riconoscere i segni che il tuo partner vuole la tua attenzione può costruire intimità e consapevolezza emotiva. Una delle cose che fa il mio partner per dirmi che vuole la mia attenzione è leggere i titoli dei giornali e condividere gli articoli che trova interessanti. Mi racconta una barzelletta stupida, mi mostra un cartone animato divertente dal suo sito di umorismo preferito o si siede accanto a me con il suo laptop e la riproduzione di un video di gatto per me sono alcuni dei modi in cui usa per mostrarmi che vuole un po' di gioco Attenzione. Il tuo partner potrebbe avere il suo modo di attirare la tua attenzione, quindi sii attento e nota il modo sottile del tuo partner di dire "Ti amo!"
Condividere notizie interessanti e barzellette divertenti con il tuo giornale potrebbe essere un sottile segno che il tuo partner desidera ardentemente la tua attenzione.
Comunica in silenzio attraverso tocchi delicati
Se vuoi elevare il modo in cui tu e il tuo partner comunicate, toccatevi spesso, sia che siate seduti sul divano a guardare la TV o godendovi un piacevole silenzio durante la cena. Anche i tocchi furtivi qua e là quando nessuno sta guardando è divertente.
Alcune persone trovano che comunicare attraverso atti amorevoli di affetto fisico può aiutare a rendere più facile parlare di alcuni degli argomenti più difficili che emergono in una relazione. Ecco un esempio: se tu e il tuo partner siete seduti uno di fronte all'altro alle due estremità del divano a parlare di un problema stressante (ad es.; soldi), l'abbraccio potrebbe non essere pratico, specialmente quando l'altra persona sta parlando. Il contatto visivo durante le conversazioni difficili a volte è più significativo della vicinanza fisica. Quindi, invece di abbracciarti, prova ad allungare le gambe e a toccare delicatamente le dita dei piedi. Questo è un modo dolce e semplice per dimostrare che sei pienamente presente e presente con il tuo partner, anche mentre affronti un problema difficile.
Questo contenuto è accurato e fedele al meglio delle conoscenze dell'autore e non intende sostituire la consulenza formale e personalizzata di un professionista qualificato.
© 2017 Sadie Holloway
Glenn Stok da Long Island, NY il 13 gennaio 2019:
Diretto e al punto Sadie. Hai dato spunti utili da tenere a mente. Mi piace particolarmente il metodo di mostrare presenza quando si discute di argomenti difficili allungando le gambe e toccando delicatamente le dita dei piedi. Ciò aiuta ad alleggerire l'atmosfera e potrebbe aiutare a mantenere entrambi i partner impegnati in una conversazione positiva.
Robert E Smith da Rochester, New York il 3 marzo 2017:
Queste sono tre aree importanti per migliorare la connessione durante la comunicazione. Mi ritrovo a fare tutte e tre se mi fermo a pensarci. Ho deciso molto tempo fa che se mia moglie si rivolge a me e io sto guardando la TV, devo spegnere la televisione e voltarmi per affrontarla. Lo faccio per lei ma anche per me perché mi distraggo facilmente. Inoltre, le mostra che è più importante di qualsiasi cosa io stia facendo in quel momento. Ho scoperto che con il passare degli anni comunichiamo sempre di più con il tocco. Una mano rassicurante su una spalla, un tocco della sua mano, un sorriso rafforzano le fondamenta del nostro rapporto. Mia moglie ed io abbiamo un codice quando ha bisogno di attenzione. Di solito dirà: "Ho un lavoro da farti fare". Ho adorato questo articolo, breve e profondo. Grazie. Bob.
Dora Weithers dai Caraibi il 03 marzo 2017:
Suggerimenti molto buoni. Non sono sposato ora, ma quello che apprezzo di più è l'attenzione, sia che sia data in silenzio o a parole. Buoni consigli!
