I consigli sulle relazioni di Jorge si basano sull'esperienza e sull'osservazione. Lascia che i suoi tentativi ed errori siano il tuo successo (si spera).
Puoi imparare a non essere solo quando sei single. Tuttavia, potrebbe richiedere un po' di lavoro interiore.
Come non essere soli e godersi la vita da single
Che tu sia stato single per tutta la vita o che tu abbia appena vissuto una rottura, essere senza un partner può essere un'esperienza solitaria. È perfettamente naturale voler condividere la tua esperienza di vita con qualcuno, e può sembrare che manchi qualcosa quando non ce l'hai.
non lo fa avere per sentirsi in quel modo, però. È possibile vivere una vita appagante senza necessariamente avere un partner tutto il tempo. In effetti, uno dei modi migliori per attirare il partner migliore per te è già divertirti da solo!
Ecco alcuni suggerimenti su come non essere soli quando sei single:
1. Non combattere la tua solitudine
Come esseri umani, la nostra prima reazione quando notiamo un problema, qualsiasi problema, è spesso iniziare a resistergli e combatterlo.
Forse quando ti sei reso conto di quanto eri frustrato a stare da solo, hai raddoppiato i tuoi sforzi per trovare qualcuno e ti sei iscritto a un sacco di app di appuntamenti. D'altra parte, forse ti sei giudicato per essere solo e ti sei detto che "non dovresti" sentirti così riguardo all'essere single.
Bene, il punto di questo articolo non è giudicarti, anche se giudichi te stesso. Non c'è niente di sbagliato nell'essere disturbati dal fatto che sei single. Anche se la verità della situazione è che sei un essere umano perfettamente a posto senza un partner, ciò non cambierà magicamente i tuoi sentimenti.
Quindi lasciati sentire. Se devi addolorarti per una rottura, addolorala. Le emozioni sono temporanee e fanno il loro corso. Non cercare di forzarti a "superarlo" prima di essere pronto; questo in realtà può solo ritardare ulteriormente le cose seppellendo i tuoi sentimenti. (E quei sentimenti possono emergere in seguito e influenzare negativamente le relazioni future.)
Trascorri del tempo da solo a contemplare come ti senti e perché ti senti in questo modo. Perché vuoi un partner? Sii onesto con te stesso: ti senti meno "integrale" senza uno? Lasciando da parte il tuo giudizio su te stesso, perché ti senti incompleto? Cosa ti offre avere un partner? Quali parti di quei desideri pensi siano salutari e quali vorresti cambiare?
Solo una volta che smetti di combattere chi sei in questo momento puoi passare a diventare una persona a cui va bene essere single.
2. Mantieni l'intimità emotiva nelle tue relazioni
Il prossimo passo è non trascurare l'intimità emotiva nelle tue relazioni platoniche.
Spesso nella nostra cultura, ci viene fatto il lavaggio del cervello pensando che il nostro partner romantico dovrebbe essere il centro della nostra vita. Ci viene persino detto che non possiamo avere intimità emotiva con gli altri, il che è ridicolo. Questo è esattamente il motivo per cui le persone si sentono così sole quando sono single!
Appoggiati al tuo sistema di supporto emotivo platonico o costruiscine uno se non ce l'hai. È comune che le persone lascino andare alla deriva le loro amicizie quando sono concentrate su una relazione romantica per molti anni, ma questo non significa che non puoi chiamare quei buoni amici e dire loro che vuoi passare del tempo insieme. Un vero amico non se la prenderà con te.
È importante non combattere i propri sentimenti di solitudine. Lasciati sentire. Tutte le emozioni prima o poi passano attraverso di noi.
I tuoi sentimenti di solitudine
3. Goditi le connessioni per quello che sono
Una delle frustrazioni comuni dell'essere single è dover guadare tutte le relazioni casuali. Può essere estenuante spendere energie per incontrare e connettersi con una nuova data solo per non vederli mai più.
Questo è il gioco degli appuntamenti, però. Se non ti piace davvero per quello che è e lo vedi solo come un mezzo per raggiungere un fine (come trovare una relazione a lungo termine), allora sei destinato a sentirti frustrato. Inizierai a inventare idee nella tua testa su come non ci siano più "uomini/donne/persone non binarie" perché il tuo desiderio di avere una relazione stabile sembra così fuori portata.
Prenditi una pausa dagli appuntamenti se questa è stata la tua situazione. Attaccarsi troppo al risultato dell'inizio di una relazione potrebbe farti accontentare di una brutta partita o persino attirare persone disperate nella tua vita.
Se non è più divertente, lascia perdere per un po'. Potresti non essere pronto a trovare qualcuno. E finché non potrai goderti le connessioni per quello che sono, senza un'agenda, probabilmente abbandonerai comunque molte persone.
4. Abbassa i muri
Se sei stato ferito in una precedente relazione, è normale erigere muri emotivi e chiuderti alle nuove connessioni. La paura è comprensibile, ma questo può renderti estremamente solo.
Verrà un momento in cui dovrai dare alle persone una possibilità. Se non lo fai, continuerai a essere solo. Potresti anche chiuderti in modi che non ti rendi conto.
Ad esempio, potresti aver costruito un intero elenco di requisiti impossibili nella tua mente che il tuo futuro il partner deve soddisfare perché pensi che questo renderà meno probabile che sarai deluso dal futuro. In verità, potrebbe essere semplicemente un modo per tenere le persone a debita distanza.
Essere single non significa dover rinunciare all'intimità emotiva: semplicemente non si presenterà sotto forma di una relazione romantica.
5. Trascorri del tempo di qualità con te stesso
Questo suggerimento può sembrare sciocco, ma è importante. C'è differenza tra passare del tempo con te stesso in solitudine e spendere qualità tempo con te stesso da solo.
Quando non ci piace essere soli, è facile cercare di riempire il tempo con distrazioni. Non siamo realmente presenti con noi stessi. Cerchiamo invece di dimenticare la nostra solitudine guardando la TV per ore, o lasciandoci assorbire dai giochi, o mangiando troppo per lenire la nostra noia.
Non c'è niente di sbagliato in queste attività in sé e per sé, ovviamente, ma chiediti se stai usando qualcosa di esterno come questo per coprire i tuoi sentimenti di solitudine.
Può essere doloroso, ma alla fine dovrai affrontare la solitudine. Combatterlo, o distrarti da esso, o anche affannarti per trovare una soluzione, è una partita persa.
Ho già giocato a questo gioco perdente in passato. Quando ero più giovane, ho persino incolpato il mondo per la mia solitudine e mi sono lamentato del "come sono le persone". Mi dicevo che gli altri erano troppo pazzi o stupidi e che questo era il motivo per cui mi sentivo così solo. Era facile dire a me stesso che questo significava che i miei standard erano alti, ma giudicare gli altri era semplicemente un modo per farmi sentire meglio riguardo ai miei fallimenti sociali.
A quel tempo, non avevo la saggezza per capire che dovevo diventare il tipo di persona che volevo attrarre. Avere standard elevati significa davvero tenere te stesso anche a standard elevati. Tuttavia, all'epoca ignoravo ciò che stava realmente accadendo nel profondo della mia mente, e così ho dovuto affrontare diversi cicli di partner mal assortiti.
Ecco perché è così importante guardarsi dentro, per capire se stessi e le proprie motivazioni. Senza conoscerti in questo modo, ripeterai le stesse situazioni e ti ritroverai solo ancora e ancora.
Trascorri regolarmente del tempo con te stesso in tranquilla contemplazione. Presta attenzione ai tuoi pensieri e sentimenti, anche se al momento sono spiacevoli. Quali modelli noti che si ripetono più e più volte? Elaborare questo ti aiuterà a sentirti meglio a lungo termine e sarai in una posizione molto migliore per attirare un nuovo partner.
Quando non elabori queste cose, scoprirai spesso che provi gli stessi problemi di relazione e attiri lo stesso tipo di relazioni incompatibili in un ciclo infinito.
Completa te stesso
Può essere difficile capire come non essere soli quando sei single, specialmente in una società che ci alimenta così tante contraddizioni. Ci viene detto di non "caricare" gli altri con le nostre emozioni, eppure ci viene anche fatto credere che avere una relazione sentimentale intima e romantica sia la chiave della felicità.
Se sei infelice, trovare un partner non risolverà la tua infelicità per sempre, non alla radice. Probabilmente lo sai già. Probabilmente hai già avuto una relazione in cui ti sentivi perfettamente infelice, anche con un partner. Potresti aver incolpato della tua infelicità il fatto che la relazione è andata a rotoli o che il tuo partner si è rivelato non essere quello "giusto".
Forse poi sei passato a un'altra relazione e la stessa cosa è successa di nuovo.
Quei primi sentimenti di eccitazione in una relazione possono sicuramente essere fugaci. Per molte persone, tutti quegli ormoni nascondono temporaneamente un senso di vuoto interiore, una specie di distrazione, e quindi si sentono euforici per un po'. Ma alla fine, la relazione non li soddisfa.
La chiave per non essere soli quando sei single è riconoscere che nessun altro può completare la tua vita. Possono certamente aggiungere molti ricordi felici, ma non riempiranno nessun vuoto che senti dentro.
Invece, dedica del tempo a conoscere te stesso. Scopri cosa ti dà interno realizzazione, indipendentemente dalle tue relazioni esterne. Scopri com'è il tuo vero aspetto in tutta la tua programmazione social. Trova le tue vere radici come essere umano.
Soprattutto, impara a farti sentire bene. E quando trovi un partner che ti fa sentire bene come ti fai sentire, allora sai di aver trovato un vincitore.
Affrontare i tuoi sentimenti
© 2021 Jorge Vamos
