Quando ti ritrovi a trattare con narcisisti a qualsiasi titolo, a qualsiasi livello, la cosa più importante da ricordare è con cosa hai a che fare. Hai a che fare con una persona a cui non importa o addirittura non capisce che altre persone hanno sentimenti in qualsiasi capacità reale. Non "capiscono" questo fatto in alcun modo che conta. Sembra semplice, ma è qualcosa che deve essere davvero accettato per proteggersi quando si ha a che fare con il narcisista. Dobbiamo accettarli per chi e cosa sono. Altrimenti, non è possibile affrontarli. Si traduce in troppa rabbia e dolore.
Una favola
Per aiutare a illustrare questo concetto un po' più chiaramente, possiamo guardare a una favola in cui una donna trova un serpente che muore nella neve.
Camminando verso il mercato un giorno molto freddo, Emmalina trova un serpente velenoso congelato nella neve. Essendo una brava donna dal cuore gentile, Emmalina desidera aiutare il serpente. Lo porta a casa e lo cura per rimetterlo in salute. Lo conforta, lo nutre. Si prende molta cura del serpente, anche senza cose per se stessa in modo che il serpente possa riprendersi completamente e comodamente. Il serpente diventa ogni giorno più forte grazie alle costanti attenzioni di Emmalina, finché un giorno finalmente si riprende completamente. Felicissima, Emmalina tiene stretto il serpente. Mentre tiene in mano il serpente, la morde in faccia, iniettandole veleno e ferendola a morte. Mentre giace morente con il veleno che scorre attraverso il suo corpo, Emmalina chiede al serpente: "Perché mi hai fatto questo quando ero così buono con te? Ti ho salvato la vita. Mi sono preso cura di te." E il serpente risponde: "Sono un serpente".
Questa è l'analogia perfetta per trattare con un narcisista. Sono quello che sono, e basta. Se ti aspetti qualcosa da qualcuno che non è interessato o non è in grado di dartelo, rimarrai molto deluso e probabilmente anche ferito nel processo. La maggior parte delle delusioni sono causate dalle nostre stesse aspettative, anche se non ce ne rendiamo conto. La delusione porta a ferire i sentimenti e la rabbia. Se modifichiamo le nostre aspettative dall'inizio quando abbiamo a che fare con il narcisista, possiamo fare molto per prevenire delusioni e ferite. È qui che entra in gioco accettarli per chi e cosa sono.
Conclusione
Intendiamoci: accettare non significa condonare o essere d'accordo con qualcosa. Significa che capisci che è così. Puoi accettare qualcosa e ancora non piacerti. Puoi accettare qualcosa e lavorare per cambiarla. Cosa tu non può fare è cercare di accettare qualcosa fingendo che sia qualcos'altro. Se credi di aver accettato la realtà del narcisismo ma cerchi comunque di far sì che il narcisista si preoccupi dei tuoi sentimenti, non hai davvero accettato nulla. Se pensi ancora di poter fargli capire quanto ti stanno facendo del male e ti importa se trovi le parole giuste per spiegare, stai negando.
La negazione è l'opposto dell'accettazione. La negazione si verifica quando una persona si rifiuta di accettare il modo in cui stanno le cose. C'è molto dolore in attesa lungo la strada della negazione, perché per citare un uomo molto famoso, "La verità è come il sole. Puoi escluderlo per un po', ma non se ne andrà." Quando accettiamo qualcosa, lasciamo andare le aspettative personali e affrontiamo la realtà. Se non possiamo farlo, continueremo a essere feriti ancora e ancora. Ad esempio, se qualcuno ha un partner che tradisce ma nega i segni, accetta le scuse e si rifiuta di credere alla realtà che questa persona è un imbroglione, verrà semplicemente tradita più e più volte finché non farà qualcosa per fermarlo. Per fare qualcosa per fermarlo, devono prima accettare che sia vero.
La negazione può essere confortante e comprensibile in molte situazioni, ma non è sicura. È pericoloso. La negazione di solito è molto prominente nelle relazioni narcisistiche. Il narcisista e la sua vittima sono spesso ENTRAMBI nel negare chi e cosa sia veramente il narcisista. La vittima vede l'abuso, l'insensibilità, il gaslighting, i tentativi di distruggere la propria reputazione, in piedi nella comunità e anche la loro stessa sanità mentale, ma ancora, negano ciò che sono vedendo. Continueranno a contattare il narcisista per anni, aspettandosi che un giorno ce la faranno e riceveranno finalmente l'amore che gli mancava. Stanno inseguendo un fantasma e se non fosse stato per la smentita, l'avrebbero visto molto tempo fa. Se stava succedendo la stessa cosa a un amico, loro... voluto lo vedono, ma poiché sono loro stessi, non vogliono. E poiché non vogliono vederlo, non lo fanno. La relazione va avanti all'infinito, con la vittima che viene abusata per tutto il tempo e si rifiuta di accettare il la realtà della situazione, e quella realtà è che questa persona non cambierà a meno che non lo voglia a. Se continui ad accettare il loro comportamento abusivo, quale motivazione hanno per cambiare? Pensaci.
È difficile accettare queste cose. È doloroso e può essere imbarazzante, ma il dolore della negazione è in corso, e quando la realtà alla fine si fa strada attraverso i muri della negazione, a volte è troppo da sopportare per le persone.
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Ge Rijn il 07 luglio 2020:
C'è qualcosa di importante che manca nella tua favola che accade sempre quando qualcuno incontra un narcisista (nascosto).
Non sembrano mai serpenti quando li incontri/trovi. Sembrano e si comportano come un dolce cucciolo innocente o una pecora innocua. Oppure sembrano / si comportano come la persona perfetta, sicura di sé, gentile, tutto ciò che hai sempre sognato. Interpretano perfettamente questo ruolo per un certo tempo, giusto il tempo necessario per ingannarti nella sottomissione.
È solo allora che iniziano a morderti. A poco a poco, sempre più in profondità.
È solo allora che inizi a pensare che sia qualcosa di strano. L'estrema dissonanza cognitiva che si verifica quando questo inizia a verificarsi provoca traumi e un legame traumatico. Non c'è smentita, perché la vittima non capisce cosa sta succedendo. Per lo più non sanno nulla dei disturbi del Cluster B e dei segni a cui prestare attenzione.
Le donne della favola negavano perché sapeva fin dall'inizio che si stava prendendo cura di un serpente velenoso. Era semplicemente stupida/negativa per non aspettarsi di essere morsa.
Questo non accade mai nella realtà quando si incontra un Cluster B/Narcisista. All'inizio non sembrano/si comportano mai come serpenti. Possono anche fingere di essere dolci cuccioli o eroi disinteressati per molto tempo, se necessario.
Lo fai sembrare molto semplice e non sulla realtà.
In effetti è una sorta di incolpare la vittima in questo modo semplice e irrealistico.
La realtà è che le vittime si confondono molto quando iniziano gli abusi. Diventano legati al trauma. Le loro percezioni si annebbiano. Sono totalmente confusi su ciò che sta accadendo loro perché non capiscono/sanno con cosa hanno a che fare.
Questa non è una negazione. La negazione è non accettare che qualcosa che sai/hai imparato è la verità. Rifiutare la verità.
Le vittime del gruppo B/narcisisti possono conoscere la verità sulla loro situazione solo se vengono istruite al riguardo.
Poi la dissonanza cognitiva inizia a sollevarsi. A meno che non si rifiutino di accettare la verità appresa che solo allora sarebbe negazione.
La maggior parte delle vittime sta cercando la verità e se la trova sono molto sollevate in un certo senso e iniziano ad agire.
Marc Hubs dal Regno Unito il 12 febbraio 2017:
Un altro buon articolo. Sì, la negazione è l'opposto dell'accettazione, ma è anche importante considerare che la negazione è anche il primo passo dell'accettazione, soprattutto quando si ha a che fare con quelli che sono narcisisti "narcisisti" - gli anni passeranno prima ancora che tu inizi a renderti conto che c'è un problema. Penso che passerò i prossimi giorni o due a leggere tutti i tuoi articoli!
