Come identificare e lasciar andare gli amici tossici

Glenn Stok studia l'autoconsapevolezza emotiva e ne scrive per aiutare i suoi lettori a comprenderne l'importanza nelle relazioni.

Hai sentito il detto: "Mostrami i tuoi amici e ti dirò chi sei". Questo è molto vero. Un amico che mostra un comportamento negativo può riflettere male su di te. Lui o lei può anche essere tossico per il tuo benessere.

Usando alcuni esempi, ti mostrerò come identificare un comportamento malsano. Spiegherò anche come porre fine alla relazione, così non sarai più influenzato dalla loro cattiva condotta.

Segni di un amico tossico

Hai un amico che non ha un'influenza positiva nella tua vita?

Le persone di successo prosperano avendo amici intelligenti con cui condividere conoscenze e avanzare nella vita.

Gli amici si aiutano a vicenda. Offrono opinioni o indicazioni utili quando ne hai bisogno e tu fai lo stesso per loro.

Poi c'è quel tipo di amico che non ti offre alcun valore:

1. Ti fanno perdere tempo.
2. Li vedi buttare via la loro vita.
3. Li trovi noiosi perché non hanno interessi benefici.
4. Non puoi avere conversazioni intelligenti perché non hanno una solida istruzione.
5. Non puoi contare su di loro per niente perché non sono mai affidabili.
6. Peggio ancora, ti trascinano nella loro vita in frantumi.

Un amico di una vita può diventare tossico

Cosa fai se la tua amicizia è iniziata molto tempo fa, o è un amico di una vita?

Se si trattava di un amico del liceo, eri giovane e non avevi le idee chiare sul tipo di amici che desideri nella tua vita, quelli con cui puoi collaborare sull'esperienza man mano che invecchierete.

Ma poi qualcosa è cambiato. Non sono andati da nessuna parte con la loro vita, e tu l'hai fatto. Arriva il momento in cui ti rendi conto che stanno interferendo con la tua vita, forse anche in modo distruttivo.

Devi decidere se vale la pena tenere una persona del genere nella tua vita. A volte potresti aver bisogno di andare avanti ed essere la persona mentalmente sana che sei.

Cosa rende qualcuno tossico per il tuo benessere?

Tieni d'occhio questi problemi:

1. Scopri che stanno diventando ad alta manutenzione mentre cerchi di guidarli.
2. Non ascoltano quello che hai da dire e continuerebbero invece a tratti distruttivi.
3. Si nutrono di drammi, mentono, imbrogliano e fanno persino cose offensive.
4. Li guardi andare sempre più in profondità in situazioni stressanti.
5. Osservi le loro bugie e ti risucchiano in mezzo a loro.

Una volta ho avuto un amico che mi ha chiesto di mentire a sua moglie sul suo cattivo comportamento che è stato dannoso per sua figlia. Non vuoi essere messo tra le bugie di marito e moglie. Non è una bella sensazione. Ho interrotto quell'amicizia per questo motivo.

Quando invecchi, potresti vedere il tuo amico fare cose offensive agli altri, anche ai loro coniugi e figli. Quell'amico non ha chiaramente un'influenza positiva nella tua vita. Ti rendi conto che hai bisogno di una vita più equilibrata e sana. Ti ritrovi senza alcun desiderio di stare con quella persona, nemmeno per una visita sociale.

Presta molta attenzione a come ti tratta questo cosiddetto amico.

1. Migliorano la tua vita? Sono allo stesso livello di te intellettualmente?
2. Il tuo amico è bloccato nei suoi modi con un'infinità di problemi emotivi?
3. Sono così egocentrici da non riuscire nemmeno ad ascoltare la ragione?
4. Senti di perdere tempo con loro perché non ottieni nulla di illuminante dall'amicizia?
5. Trovi che ogni volta che stai insieme, la discussione riguarda sempre i loro problemi? Quindi, quando provi ad aiutarli, ignorano tutto ciò che dici per aiutarli?
6. Sembra che siano gelosi di te e cercano di ferirti o mentire agli altri tuoi amici?
7. Tutto nella loro vita è un dramma di cui cercano di renderti parte o cercano di risucchiarti nelle loro bugie?
8. Ti chiedono di mantenere un segreto su qualcosa di terribile che hanno fatto?

Perché dovresti rimanere amico di una persona del genere? Vai con il tuo istinto. Sai cosa è meglio per la tua sanità mentale e il tuo benessere.

Prendere una decisione per separarsi

Ora che riconosci di avere un amico il cui comportamento tossico ti sta influenzando, devi decidere cosa è essenziale nella tua vita. Se decidi che è meglio non avere più nulla a che fare con questa persona, il tuo prossimo passo è capire come porre fine alla relazione.

Se il loro atteggiamento ti sta tirando giù, se ti mettono in una posizione sociale imbarazzante o ti fanno perdere tempo prezioso, allora devi dare una seconda occhiata al tuo rapporto con questa persona.

Lasciare un amico non è facile, soprattutto se hai una lunga storia. Tuttavia, mi sono reso conto che la vita è troppo preziosa per rimanere in contatto con qualcuno che incolpa il mondo per i suoi problemi autoinflitti e continua a peggiorare la sua vita.

Quando vedi che non c'è speranza per una sana amicizia, allora è il momento di dire addio. Consideralo fatto dopo aver comunicato i tuoi sentimenti. Allora non guardare indietro.

Come allontanarsi da una persona tossica

È così che l'ho concluso con un amico tossico, che darà anche a te una buona idea su come gestirlo.

Gli ho raccontato tutte le cose che mi preoccupavano del suo atteggiamento. Stavo spiegando chiaramente come mi sentivo, ma ha continuato con il suo comportamento inaccettabile.

Ho cominciato a prendere le distanze da lui. Le nostre cene sociali di routine per chiacchierare e rimanere in contatto erano diminuite da quando non trovavo più interesse per lui. Tuttavia, non stava raccogliendo gli indizi.

Ho deciso che la cosa migliore era scrivere una lettera. L'ho messo per iscritto in modo che possa recensirlo quanto vuole.

Gli ho ricordato tutti i problemi che ho avuto con lui. Riferii a tutte le cose che gli avevo già detto di persona.

Gli ho fatto sapere le ragioni della mia decisione di separarmi. Non pensavo che avrebbe capito quello che stavo scrivendo, ma dovevo metterlo comunque in stampa in modo che avesse una registrazione permanente dei problemi.

Non c'era altro da fare. Ho comunicato i miei sentimenti. Il mio lavoro era finito: era ora di andare avanti.

domande e risposte

Domanda: Quando qualcuno ti mente costantemente, come lo accetti?

Risposta: Non lo accetterei mai. A mio parere, essere non veritieri non è accettabile. È un segno che lui o lei non ti rispetta. Considero quel comportamento tossico, soprattutto se mentono sempre.

Devi chiederti, cosa stanno combinando? Cosa si aspettano di ottenere? Stanno cercando di manipolarti? Hanno un passato oscuro che non vogliono condividere?

Un bugiardo compulsivo è sicuramente una persona tossica, ma devi apprezzare quando qualcuno si sente semplicemente minacciato o intimidito. Se non sei in una relazione intima e fai domande personali, hai il diritto di non rispondere. Se vengono provocati, potrebbero non avere altra scelta che dare una "bugia bianca".

Tuttavia, la sincerità è cruciale in una relazione intima. Le persone devono essere aperte e oneste con il proprio coniuge o amante.

© 2012 Glenn Stok

Glenn Stok (autore) da Long Island, NY il 02 settembre 2018:

Chelsea - Sicuramente suona come qualcuno da cui vorresti stare lontano. Perché vorresti avere qualcuno così nella tua vita? Basta ignorarla. Non darle alcuna capacità di dire cose su di te agli altri. Lasciala andare. Se continua a diffondere voci negative su di te, i tuoi amici riconosceranno presto la verità.

Chelsea il 02 settembre 2018:

Signor/Signora Glenn, credo di avere un amico tossico. Posso farti una domanda o 2 se il mio amico è un amico tossico. Si approfitta di me ed è sempre gelosa di me e parla sempre male di me con il mio migliore amico fino a quando non saranno più miei amici. È un segno che è falsa?

Glenn Stok (autore) da Long Island, NY il 13 agosto 2018:

Lauren, ovviamente non conosco la storia completa della tua relazione, ma mi sembra che sia fedele alla sua ragazza. A volte abbiamo bisogno di apprezzare l'altro lato.

Lauren il 13 agosto 2018:

Beh Glenn, penso di avere un amico tossico.

Non ero felice verso la fine dell'amicizia. Per un anno e mezzo non è stato davvero lì per me. Passava ogni secondo con la sua ragazza.

Certo, mi ha supportato, ma non c'era quando avevo bisogno di lui. Quando ho avuto l'ansia ha lasciato la città. Mi ha scritto molto, ma non era lì per me di persona.

Quando ero malato di polmonite, l'unica bandiera rossa che mi dava fastidio era che non trovava mai tempo per me e vive nella mia stessa strada.

Glenn Stok (autore) da Long Island, NY, il 22 marzo 2013:

Rebecca - Sì, davvero. Grazie per esserti fermato. È bello vederti in giro.

Rebecca E. dal Canada il 22 marzo 2013:

ben fatto, e un buon ammonimento. Ammiro l'ex moglie, la pianificazione intelligente da parte sua, e mostra davvero che i bambini imparano da ciò che vedono e non da ciò che dici!

Glenn Stok (autore) da Long Island, NY, il 07 gennaio 2013:

tlpoague,

Questo è il motivo per cui dobbiamo considerare chi vogliamo nella nostra vita. Grazie per il tuo commento e la tua lode.

Glenn Stok (autore) da Long Island, NY, il 07 gennaio 2013:

larry,

Come hai spiegato nel tuo commento, ci sono alcune persone che dobbiamo davvero evitare del tutto. Grazie per il voto e per la condivisione.

Tammy il 07 gennaio 2013:

È triste da dire, ma conosco molte persone così. Cerco di mantenere le distanze con loro ora un giorno. Ottimo lavoro!

Larry Fields dalla California del Nord il 07 gennaio 2013:

Ciao Glenn,

Hai scritto un hub davvero eccezionale! Senza entrare nei dettagli deprimenti, posso dire che molto di ciò che hai scritto si applica a due persone che conosco. Per entrambe le persone, ho espresso come mi sentivo: per iscritto per la prima e via e-mail per la seconda. Non è possibile evitare del tutto la prima persona, ma ho ridotto al minimo i contatti.

Per la seconda persona, ho deciso di filtrare tutte le mie chiamate e di non rispondere alle sue e-mail. Non è stata una decisione facile, perché non è sociopatico come la prima persona.

Votato, fantastico e condiviso.

Kymberly Fergusson dalla Germania il 06 settembre 2012:

È estremamente doloroso essere in amicizie tossiche come hai descritto, e peggio quando la tua famiglia è tossica come menzionato da DoItForHer. Distanziare o tagliare i legami dai membri tossici della famiglia è estremamente difficile e l'impatto psicologico è duraturo. Non sono ancora riuscito a prendere le distanze completamente dalla mia famiglia tossica e la mia salute è ancora in pericolo.

La cosa più importante che abbiamo è la nostra salute, sia fisica che mentale. Ho il massimo rispetto per chiunque si sia allontanato da relazioni tossiche.

Glenn Stok (autore) da Long Island, NY il 28 agosto 2012:

Denise, sì, era una situazione dolorosa. Soprattutto quando è stata presa la decisione di porre fine a un'amicizia con un amico di una vita. Ma stare lontano dalle persone tossiche è molto più importante per la nostra salute mentale, non importa da quanto tempo le conosciamo. Grazie per il tuo commento e grazie per la condivisione e la valutazione.

Denise Handlon dalla Carolina del Nord il 28 agosto 2012:

Ottimi consigli e modi decisivi per gestire una situazione dolorosa. Ottimo lavoro condiviso e valutato su/U/I

Angie Jardine dalla Cornovaglia, terra della mente eternamente giovane... il 25 agosto 2012:

Hub utile, Glenn per avermi ricordato di queste persone... avevo un amico come questo anni fa. Ricordo di essermi sentito completamente svuotato e sfinito dopo aver trascorso un fine settimana con lei.

Alla fine mi sono reso conto che stava prosciugando la mia energia alla grande e sono riuscita a ridurre il contatto fino a quando non è cessato. Mi ha aiutato a cambiare casa, anche se non sono davvero bravo a "dire alle persone come stanno le cose"... invece tendo a ribollire dentro. Malsano, lo so.

Fortunatamente ora sono libero dagli amici tossici... ora devo solo assicurarmi di non esserlo per i miei amici :)

Glenn Stok (autore) da Long Island, NY il 24 agosto 2012:

Lifes 2nd Chances, se tua figlia è sul farmaco giusto, il bipolare potrebbe essere in grado di essere controllato. Una volta sono uscito con una donna bipolare e non ha mai avuto tendenze tossiche. In realtà era una grande persona. Sono sicuro che anche tua figlia lo sia. Ho intenzione di cercare il tuo hub su di lei. Grazie per i voti.

Colleen Lione da Kansas City, Missouri il 24 agosto 2012:

Votato e interessante. Ho una figlia che è bipolare e anche lei è tossica. La amo teneramente, ma può essere molto tossica. Tempo fa ho fatto un hub sulla convivenza con un bambino bipolare, è stata una buona terapia per me. Sono stato fortunato nella mia vita ad aver incrociato la strada con poche persone tossiche. Quelli che ho, non li ho tenuti nella mia vita a lungo. Ho letto il libro "Toxic People" di Lillian Glass al college e ho imparato molto da esso. Mi è piaciuto il tuo franco resoconto di prima mano dell'argomento. Gli hub personali mi fanno sempre venire voglia di leggere di più. Grazie per la condivisione, abbi cura di te, C.

prodotti per la sicurezza3 il 24 agosto 2012:

Glenn, sai che non mi ero mai reso conto che alcuni dei miei amici fossero mai stati "tossici" fino a quando non ho letto questo Hub. Non so se ce l'ho dentro per lasciar andare completamente la nostra amicizia, ma farò del mio meglio per prendere le distanze.

Glenn Stok (autore) da Long Island, NY, il 22 agosto 2012:

Jim, Essere promiscui e spendere soldi con noncuranza a volte possono essere sintomi di bipolarismo, ma ci sono molte fasi nello spettro bipolare. Una volta sono uscito con una donna bipolare e lei non aveva quei problemi che hai menzionato. Era una delle persone migliori che abbia mai conosciuto. Grazie per il voto.

James Bowden da Long Island, New York, il 21 agosto 2012:

CIAO Glenn:

Ho pensato che ne avrei parlato solo perché conoscevo il mio amico da meno di 5 anni e aveva problemi di rabbia, era promiscuo e spendeva soldi con noncuranza, facendo spese folli senza fine. Questi sono a volte i classici sintomi di un individuo che mostra episodi maniacali o bipolari. Se leggi il Manuale del DSM sui disturbi della salute mentale, elenca alcune di queste cose. Non cercando di giocare a Psichiatra o qualcosa del genere, ma quando ho suggerito al mio amico di vedere un specialista di questo tipo, alla fine ha seguito il mio consiglio e il medico gli aveva inizialmente diagnosticato il bipolarismo disturbo. A volte problemi del genere sono difficili da distinguere da altri problemi. Comunque mi è piaciuto molto il tuo articolo e l'ho votato!

Glenn Stok (autore) da Long Island, NY il 24 luglio 2012:

lovedoctor926,

Hai fatto bene a abusare della tua gentilezza per debolezza. Ecco perché ritengo sia importante iniziare a informare l'amico tossico su come le sue azioni ti influenzano. Poi arriva un momento in cui stacchi la spina e la finisci. Almeno sanno perché a quel punto, o dovrebbero saperlo. Non c'è niente che si possa fare se l'amico nega o si mette sulla difensiva. Neanche al mio amico piaceva sentire la verità.

Grazie per il tuo commento illuminante, che ha aggiunto bene un esempio di questo tipo di comportamento tossico.

amatooctor926 il 24 luglio 2012:

Questa è un'informazione fantastica! Grazie per aver condiviso la tua storia. Sono d'accordo con i tuoi punti qui.

Ho avuto anche dei cosiddetti amici tossici. Iniziano molto bene fino a quando non ti conoscono e iniziano ad abusare della tua gentilezza per debolezza. Posso riguardare i punti che hai fatto nel tuo articolo. Le persone tossiche sono vampiri emotivi e possono sicuramente prosciugarti se glielo permetti. Non sono una persona conflittuale, ma come te, se non mi piace il modo in cui una persona mi tratta, lo affronterò direttamente. Il problema con la maggior parte delle persone controllanti che ho incontrato è che diventano molto sulla difensiva, arrabbiati perché non gli piace ascolta la verità, ma non c'è modo sulla terra che io mi sieda lì e sopporto qualcuno che mi sminuisce costantemente e nemmeno scusandosi. Una buona amicizia implica comunicazione e fiducia reciproca e la comunicazione è una strada a doppio senso. Se non puoi essere onesto l'uno con l'altro, allora quella persona non è davvero tua amica. Le persone ti useranno e abuseranno di te per il bene di se stesse. Mi è successo diverse volte, ma tu vivi e impari.

Victoria Lynn dall'Arkansas, USA il 24 luglio 2012:

Questa è un'ottima informazione. Ho avuto degli amici tossici, ma non nella misura del tuo amico. Sembra che siano semplicemente scomparsi dalla mia vita con il passare del tempo.

Grazie per la condivisione. Questo sarà utile a molte persone.