Come gestire l'ansia di carriera: il buon commercio

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Cosa fare quando non lo sei
Dove vuoi essere

Ogni settimana ricevo più di venti e-mail piene di consigli sulla carriera, tendenze di mercato e notizie di moda. Mi iscrivo a così tante newsletter che ho creato un account e-mail separato solo per loro! A ventiquattro anni e due anni fuori dal college, sento di dover sfruttare tutte le indicazioni che posso trovare. Tuttavia, è diventato rapidamente un sovraccarico di informazioni e tutti i consigli ben intenzionati mi hanno lasciato più ansioso che mai.

Come libero professionista, è facile perdere i confini tra lavoro e vita, il che rende difficile spegnere il cervello di notte. Trovo che il mio telefono e i diari siano pieni di note su persone a cui dovrei rivolgermi, pubblicazioni a cui dovrei presentare e idee che dovrei perseguire per i miei progetti. Ogni settimana, provo a fare un gioco per recuperare il ritardo con me stesso e sembra che fallisca ogni volta. C'è semplicemente troppo che sento che dovrei fare e non abbastanza tempo per fare tutto.

Probabilmente sembra strano che una giovane donna ansiosa abbia deciso di fare proprio la cosa che la stressa: dare consigli. Anche se sono tutt'altro che finito con il mio percorso professionale, spero che la mia storia personale e le mie conoscenze aiuteranno ad alleviare lo stress che hai messo su te stesso. Ecco tre lezioni che ho imparato:

La rete non è vita

C'è una relazione complicata tra costruzione di carriera e networking. Il termine è stato, negli ultimi anni, stigmatizzato a causa delle sue connotazioni di falsità. Credo che l'industria della moda sostenibile sia particolarmente appassionata di connessioni genuine networking, anche se non siamo immuni dalla pressione che deriva dal creare qualsiasi tipo di nuovo connessione.

Anche se la conversazione è più amichevole e il rispetto reciproco è genuino, il networking è ancora networking. Mentre sono incredibilmente grato per le opportunità di incontrare e socializzare con coloro che ammiro e credo che sia vitale per la maggior parte delle persone carriere da mettere in rete, non abbiamo sempre bisogno di essere "accesi". A volte il caffè è solo caffè, e una buona conversazione in quella funzione è solo una gioia momento. Non tutte le opportunità di incontrare qualcuno nel tuo campo sono un segno che ti avvicini a loro e fai mosse di carriera.

Ogni volta che perdo un incontro nel campo che ho scelto o non mi rivolgo immediatamente a un professionista che ho incontrato, la vergogna ha la meglio su di me. I "what if's" iniziano a farsi sentire e comincio a pensare che ogni piccola mossa che faccio farà o distruggerà la mia carriera. Come introverso, questo rende la mia vita piuttosto frustrante perché non voglio, né dovrei, partecipare a ogni evento che mi capita. Amo assolutamente incontrare persone stimolanti, ma ho anche dei limiti sani che devo imporre per mantenere la mia sanità mentale.

Di recente, ho cercato di cambiare il mio modo di pensare su tutto questo: e se non fosse stato un cambiamento per la vita non essere andato a quella conferenza? E se lasciassi andare questa vergogna? Sono fermamente convinto che la tua vita si svolgerà come dovrebbe e preoccuparsi del passato è inutile. Quindi il mio consiglio a te (e a me stesso) è di chiacchierare con coloro che ti eccitano e di lasciarti scappare quando non lo fai. Non tutte le aziende o i contatti sono quelli giusti per te, e va bene così.

Non sei bloccato

Mia madre ha trascorso l'intera adolescenza lavorando sodo, prendendo buoni voti e superando i test per poter frequentare un buon college. Ha ricevuto un passaggio completo alla Georgetown University e l'ha assolutamente odiato. Per quanto non le piacesse il tempo trascorso al college, si sentiva completamente intrappolata e soffriva. Da allora, ha fatto della sua missione nella vita di garantire che io e mio fratello non ci sentissimo mai in quel modo. Sono stato supportato quando volevo abbandonare le attività extrascolastiche al liceo, quando volevo trasferire le scuole al college, e quando ho pensato di voler lasciare il college (non l'ho fatto con esso).

In questi giorni, la chiamo ancora tutto il tempo, esprimendo la mia preoccupazione di prendere la decisione sbagliata di carriera. Continua a ricordarmi che ho sempre l'agenzia per cambiare la mia situazione. Fare un passo in una direzione specifica non significa che ora ti è stato impedito di svoltare su un altro percorso. Nonostante ciò che il nostro cervello ama dirci e ciò con cui la società ama spaventarci, la maggior parte delle cose non sono permanenti. Naturalmente, adottare completamente questo pensiero richiede un certo grado di privilegio, anche se penso che il messaggio sia ancora importante. Cambiare rotta, grande o piccola che sia, richiederà sicuramente del lavoro, ma è tutt'altro che impossibile. Non condannarti a una vita di miseria professionale solo perché ti sembra un tabù cambiare idea.

Il confronto è inutile

Anche se la nostra cultura alimenta in modo aggressivo la concorrenza e perpetua l'idea che non ce n'è abbastanza per tutti noi, semplicemente non è vero. Anche se in questo paese abbiamo ancora sistemi truccati e gravi disuguaglianze, c'è spazio per il successo. Tuttavia, credo che dobbiamo ridefinire cosa significhi successo per lasciare che le affermazioni precedenti affondino.

Parte della gestione dell'ansia da carriera è trovare il percorso giusto per te, non per qualcun altro, quindi perché dovresti confrontare, comunque? Ho visto di seconda mano che puoi avere un'enorme quantità di "successo" mainstream ed essere ancora infelice. Questo può sembrare un cliché, anche se non posso sottolineare abbastanza quanto sia vero. Il denaro non compra direttamente la felicità! Sì, devi guadagnarti da vivere e vuoi essere apprezzato per il tuo lavoro, ma assicurati di farne parte per le giuste ragioni. Il valore e la convalida sono molto diversi.

Se la tua motivazione principale è compiacere le altre persone o ricevere riconoscimenti, allora ti stai rinchiudendo in una vita senza fine. Non c'è alcuna garanzia che arriverai nel posto esatto che desideri, quindi sembra strano scommettere tutta la tua esistenza su di esso. Continua a sognare in grande e a lavorare sodo. Basta non farlo a scapito della vita nel momento.

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