Saluti gli sconosciuti per strada?
Psicologia del marciapiede
In un articolo del giugno 2012 per Bloomberg, Tyler Falk ha descritto la "psicologia da marciapiede" che incontrava regolarmente durante la sua passeggiata preferita dal suo appartamento attraverso il quartiere di Capitol Hill fino all'Eastern Market di Washington, D.C.. Un giorno fu sorpreso di essere accolto da uno sconosciuto che gli disse "ciao" e gli chiese come stava. Ciò ha ispirato Falk a provare un esperimento. Ha scritto:
Sulla via del ritorno ho deciso di contare quante persone mi avrebbero riconosciuto quando le avessi incrociate sul marciapiede. Ho cercato di stabilire un contatto visivo con chiunque mi passasse accanto, insieme a chiunque fosse sul prato o sul portico davanti. Ho dato un "punto di riconoscimento" a chiunque abbia incontrato il mio sguardo e ho monitorato quante persone hanno stabilito un contatto visivo, salutato (anche senza contatto visivo) o salutato.
Delle 24 persone o gruppi passati da Falk, solo tre lo hanno riconosciuto. Ciò ha stimolato ulteriori ricerche ed esplorazioni da parte di Falk sul proprio desiderio di essere ricambiato con una qualche forma di riconoscimento, anche da parte di estranei. Si è imbattuto in uno studio sulla rivista
Quando gli estranei non si salutano, quali sono le ripercussioni sulla salute mentale?
Gli americani hanno da tempo la reputazione di essere amichevoli. Salutare gli estranei è nel nostro DNA culturale, ma anche l'esperienza di Falk non è rara. Molte persone esprimono esperienze simili online. "Gli americani stanno diventando meno amichevoli?" è un thread di query e conversazioni comune nei forum, ad esempio.
La risposta sembra essere "sì". La ricerca del General Social Survey ha rilevato che gli americani hanno sono diventati meno socievoli negli ultimi 40 anni e che un terzo di loro non parla nemmeno con i propri vicinato.
Nel frattempo, gli americani hanno meno amici e sono più soli che mai. L'aumento dell'isolamento sociale può innescare l'abuso di sostanze e altri problemi di salute mentale—una tendenza che secondo gli esperti è stata aggravata dalla pandemia.
Guarda cosa succede!
Foto di Kevin Butz su Unsplash
Il caso della salute mentale per dire "ciao" agli estranei
Che si tratti di una passeggiata, in ascensore, al registratore di cassa o al cane, al parco, gli studi hanno scoperto che salutare gli estranei può migliorare il tuo umore. Un rapporto del 2019 di NPR ha riassunto questi risultati, incluso il seguente esperimento:
Quando uno psicologo dell'Università della British Columbia ha deciso di testare quanto siano brevi le conversazioni con gli estranei potrebbero influenzare l'umore, ha incaricato un gruppo di soggetti di prova di entrare in uno Starbucks affollato e comprare un bevanda. A metà di loro fu ordinato di entrare e uscire; l'altra metà è stata incaricata di avviare una conversazione con il cassiere. Alla fine, i soggetti del test che hanno avviato una conversazione con il cassiere hanno lasciato Starbucks di umore migliore e hanno sentito un maggiore senso di appartenenza alla loro comunità.
Solo lo scambio di un contatto visivo amichevole può sollevare l'umore e creare un senso di comunità, hanno scoperto i ricercatori, quindi cosa si frappone? Gli smartphone sono una parte importante del problema, hanno affermato i ricercatori. Anche tassi più elevati di stress e orari di lavoro più lunghi possono essere fattori. (Questi e altri problemi sono associati all'abuso di sostanze e ai problemi di salute mentale.)
Partecipa alla sfida #WorldHelloDay
Dire "ciao" a qualcuno di nuovo può essere più intimidatorio per coloro che non sono estroversi o per coloro che hanno paura di parlare con estranei. Prendi in considerazione la possibilità di partecipare al "World Hello Day" (21 novembre). L'unico requisito per la partecipazione è dire 10 "ciao" quel giorno. Prendi in considerazione l'idea di fare una passeggiata nel quartiere come Falk e salutare chiunque incontri. Oppure, quando sei fuori a fare commissioni, sii intenzionale nel salutare la persona dietro il bancone della farmacia, al registratore di cassa o alla pompa di benzina.
Il World Hello Day è iniziato 50 anni fa come uno sforzo per preservare la pace nel mondo attraverso la comunicazione piuttosto che la forza. Quest'anno il World Hello Day arriva in un momento in cui gli americani sembrano più divisi che mai e la sfiducia nei confronti degli estranei potrebbe essere, semmai, più pronunciata. Ciò rende il semplice atto di dire "ciao" ancora più potente, non solo come stimolante dell'umore, ma come momento di connessione umana e appartenenza che trascende le differenze.
Questo contenuto è accurato e fedele al meglio delle conoscenze dell'autore e non intende sostituire la consulenza formale e personalizzata di un professionista qualificato.
