Influencer del benessere nero da seguire
Sono cresciuta ammirando le donne nere della mia vita per la loro forza costante e incrollabile in una società che non è stata costruita per loro. Entrambe le mie nonne che hanno vissuto la segregazione sono andate al college e hanno finito per lavorare nella stessa scuola elementare. Ho usato le loro storie per motivarmi e per andare avanti, indipendentemente dall'ostacolo.
Ogni volta che penso alle donne di colore mi viene in mente una parola: forza. Tuttavia, quando sono cresciuto e mi sono sforzato di perseverare come i miei antenati e modelli di ruolo, mi sono reso conto di quanta pressione fosse vivere in uno stato costante di modalità di sopravvivenza. Era importante fermarsi e riflettere sul trauma storico nella mia comunità e guarire invece di sforzarsi di essere una superdonna.
Sebbene questa forza sia quasi magica, le donne nere sono umane e meritano tempo per elaborare i traumi e le complessità nelle nostre comunità e nella vita quotidiana. Ho iniziato a indagare sulla cura di sé e ad esplorare cosa significasse rilassarsi. Con l'aiuto dei social media, sempre più donne di colore stanno prendendo in mano la propria guarigione e creando spazi sicuri dedicati al benessere.
“Il benessere non è bianco. È per tutti.”
Il Black History Month è un ottimo momento per immergersi più a fondo nel femminismo intersezionale ed esaminare come supportare ed elevare le donne di colore. Queste donne nere hanno creato piattaforme per promuovere il benessere e la cura di sé all'interno della comunità nera e ricordare al mondo che il benessere non è bianco. È per tutti. Ascolta da loro con le loro stesse parole cosa significa benessere per loro e cosa li ha ispirati a condividere il loro viaggio con il mondo per creare il cambiamento.
Dottor Crystal Jones
“Uso la mia piattaforma per coinvolgere le donne di colore nella bellezza della loro interezza e divinità attraverso domande e dichiarazioni stimolanti che le guidano verso l'interno.
La totalità è così importante per la guarigione fondamentale e il riconoscimento del potere interno. Come donne nere, spesso, esternalizziamo il nostro potere e mettiamo in discussione la nostra conoscenza interiore. Le mie piattaforme spostano la coscienza e coltivano spazi coraggiosi in cui viaggiare.
Rachel Ricketts
“Come attivista per la giustizia razziale e guaritore intuitivo, il benessere è la mia ancora di salvezza. Se la mia tazza è vuota non ho niente da dare agli altri, quindi è mio dovere assicurarmi di dare la priorità alla cura di me stesso per sostenere me stesso e il mio lavoro per smantellare l'eteropatriarcato razzista e aiutare le donne nere e indigene a guarire dal bianco supremazia. Il benessere può essere, e spesso è, uno spazio molto imbiancato ed è della massima importanza che le donne nere e le nostre prospettive, sfide e saggezza sono incluse nella comunità del benessere, quindi ci sentiamo sufficientemente al sicuro partecipare. Credo fermamente che la guarigione di Black womxn abbia e continuerà a guidare rivoluzioni, non solo per la nostra guarigione personale e ancestrale, ma per il collettivo.
Uso la mia piattaforma per portare pratiche di benessere alle donne di colore, in particolare alle donne nere e indigene, creando uno spazio coraggioso dove possiamo riunirci in comunione, condividere le nostre lotte e connetterci con pratiche spirituali culturalmente informate per guarire i nostri cuori. Attraverso il dialogo condiviso, il respiro, lo yoga + la meditazione troviamo la tolleranza per sederci con il nostro disagio, onorare il nostro dolore ed espanderci nella libertà personale e collettiva.
Kimberly Fe'Lix
“Il benessere è molto più che yoga + insalate di cavolo. Con la mia piattaforma, miro a informare: sia la mia community che i marchi che cercano di prenderci di mira. Ho un background di ricerca, quindi gran parte dei miei contenuti riguarda il portare ricevute: approfondisco il come e il perché. Non si tratta solo di acquistare qualsiasi nuovo prodotto di "bellezza pulita" disponibile, ma di spiegare che dovresti fare il passaggio in primo luogo. L'altra metà sta lavorando con i marchi per aiutarli a capire perché le donne di colore acquistano i loro prodotti. I colori del trucco potrebbero essere tutti sbagliati (o non abbastanza inclusivi) o forse il taglio del bellissimo vestito sostenibile non si adatta a tutti i tipi di corporatura, ecc.
Usare la mia piattaforma per condividere tutte le fantastiche opzioni "meglio per te e per la madre terra" è davvero importante. Spero lungo la strada di ispirare le donne di colore a vedersi all'interno di questo spazio benessere. La rappresentazione è così importante. Il benessere può significare molte cose e, soprattutto, è anche nostro.“
Chelsea Williams
“Il benessere è importante per me perché questo corpo deve sostenermi per tutta la vita. Nessun altro è responsabile della mia salute, tranne me. Ciò che consumo ha un impatto duraturo sul mio corpo. Voglio sentirmi ed essere il più sano possibile in modo da poter vivere una vita piena e abbondante.
Mi sforzo di utilizzare la mia piattaforma come un modo per ispirare le donne di colore a fare scelte più sane, indipendentemente da dove si trovino nei loro percorsi di benessere individuali. Sappiamo che ci sono diversi livelli di accesso quando si tratta di salute e benessere. Tuttavia, cerco di essere una risorsa e di fornire un dialogo stimolante in termini di ingredienti e etichette nutrizionali. Voglio che le donne di colore si sentano abbastanza sicure da decifrare ciò che stanno consumando in modo che possano prendere decisioni di acquisto più informate che alla fine miglioreranno la loro salute generale.
Nikia Fenice
“La mia piattaforma, Bella ragazza nera è uno spazio di amore e incoraggiamento per le donne nere. L'ho creato per elevarci e aiutarci a possedere veramente il potere che possediamo.
Ogni giorno il mondo ci dice che come donne nere non siamo abbastanza. Ecco perché il benessere è così necessario per proteggere il nostro stato d'animo, il corpo e lo spirito. Abbiamo bisogno di riempirci quotidianamente di affermazioni e atti di amore per noi stessi.
Yasmine Cheyenne
“Il benessere è così importante per me perché stabilire l'intenzione di prenderci cura di noi stessi e seguire quell'intenzione con l'azione è il modo in cui impariamo ad amare noi stessi. Spesso crediamo che essendo amati dagli altri ci sentiremo finalmente radicati e sistemati, ma l'ho scoperto imparando ad amare noi stessi, non solo siamo in grado di essere presenti ai nostri veri bisogni, ma siamo anche in grado di essere presenti a coloro a cui teniamo Di. Come donna di colore nel benessere, penso che sia importante far parte della conversazione sulla cura di sé e creare uno spazio in cui le donne possano crescere e costruire una comunità. Con la comunità che ho costruito, condivido il mio viaggio e attraverso questo, ci sentiamo tutti connessi nella scoperta di navigare nelle nostre vite individuali mentre ci rendiamo conto che non siamo così diversi. E quella consapevolezza aiuta tutti noi a guarire.
Stevona Elem-Rogers
“Mio padre era un multimilionario fattosi da sé, uno degli unici droghieri neri della nostra nazione, che si rifiutava di spostare il suo immagazzina il cofano perché credeva che i neri di qualsiasi condizione socioeconomica meritassero l'accesso all'alta qualità cibo. Mia madre era una pantera nera che si è assicurata che capissi che il "potere al popolo" derivava dalla consapevolezza che siamo la nostra più grande risorsa.
Sono nato in un retaggio di cura per noi, in particolare, le donne nere. Che storicamente e ora si fanno carico di gran parte del lavoro che deve essere svolto. Scrivo e creo pensando a noi e la campagna "Le donne nere sono per adulti" è nata proprio da questa intenzione. Una delle mie studiose preferite, la dottoressa Camika Royal, ha detto: "Quando affermiamo che le donne nere sono per gli adulti, è significa che viviamo come i nostri sé complessi, potenti e vulnerabili, e richiediamo lo stesso di coloro con cui siamo interagire."
Quello che ho scoperto dall'altra parte di questo lavoro è che il benessere gioca un ruolo enorme nel modo in cui mi presento. Sto imparando e incoraggiando altre donne nere ad abbracciare lo spazio per noi stesse e per le persone adulte che amiamo invece di fare il lavoro per loro. È stato un cambiamento difficile per me, ma ora pratico cosa significa ascoltare qualcuno, assicurarmi che sappia di essere amato e dire: "qualunque cosa tu decida, sappi che sono qui per ascoltarti. Considerando che il vecchio me avrebbe svuotato il mio portafoglio, passato tutta la notte online cercando di trovare la soluzione perfetta, o ore ogni giorno incoraggiando sul telefono. Ora tengo solo spazio.
Kelly Green
“Il benessere è importante per me perché so quanto possa essere disperata la mia vita senza di esso. Ho imparato che per massimizzare la nostra qualità di vita, la nostra felicità e il nostro successo, dobbiamo implementare una pratica di benessere. In caso contrario, rischiamo di essere sommersi da stress, malattie, ansia e altro ancora.
Quando il benessere non era una priorità per me, la mia vita lo rifletteva in modo negativo: mentalmente, fisicamente e spiritualmente, stavo lottando. Questo è il motivo per cui, in qualità di Empowerment Coach e Certified Yoga Instructor, sto usando la mia piattaforma per presentare le donne diversi esercizi mentali e fisici per aiutarli a uscire dalle loro lotte e ad entrare nelle vite che loro Amore."
Brooke DeVard
“Il podcast della bellezza nuda riguarda le donne che condividono le loro storie sincere e i loro viaggi personali con la bellezza e la cura di sé. Per me è sempre stato importante fornire una piattaforma per le donne di colore (dalle beauty editor alle imprenditrici) per condividere queste storie.
E per gli ascoltatori, ascoltando queste donne ispiratrici, la mia speranza è che siano in grado di vedere scorci di se stessi ed evolvere i propri viaggi con il benessere e il modo in cui si esprimono attraverso la bellezza come a risultato."
Bella Rozzay
“Il benessere mi ha riportato a casa da me stesso. Nel 2015, ho iniziato una serie sul mio primissimo blog, chiamata Soul Search Series, e quelle che pensavo sarebbero state poche settimane di voci si sono trasformate in un viaggio che dura tutta la vita. In questa ricerca ho scoperto strumenti potenti senza i quali [ora] non riesco a immaginarmi la vita. Nella mia pratica personale, il benessere ricade sotto l'ombrello della cura di sé: mi prendo cura di me stesso creando routine che consentono alla mia mente, al mio corpo e al mio spirito di stare bene. Queste pratiche mi hanno mostrato quanto sia potente il mio essere ricordandomi che posso sempre attivare la scelta. Sia che scelgo di meditare, dormire, scrivere, cucinare, fare esercizio, qualunque cosa sia, l'azione è iniziata dentro di me.
Il benessere funge anche da base per la mia piattaforma personale @BellaCreatives_. In entrambi gli spazi condivido le mie stesse parole, così come quelle di donne che mi ispirano, come Alex Elle, Dr. Crystal Jones e Yasmine Cheyenne, per sostenere e incoraggiare le donne di colore, indipendentemente da dove si trovino per il loro benessere viaggio. Il benessere commerciale suggerisce che devi sacrificare l'affitto per partecipare a un ritiro, fare una pratica yoga "perfetta" e seguire una dieta rigorosa per raggiungere lo zen 24 ore su 24, 7 giorni su 7. Mentre questo è raggiungibile per alcuni, non è la realtà per la maggior parte di noi. Ci sono giorni in cui ci sentiamo meno che meritevoli, talentuosi, meritevoli ecc., e nello spirito di trasparenza condivido quei giorni con la mia comunità. Non solo per far loro sapere che non sono soli, ma per creare un'opportunità per avere una conversazione sul benessere: che aspetto ha, perché è importante e come creare le nostre pratiche. Attraverso la condivisione delle mie testimonianze, scritti e risorse, utilizzo la mia piattaforma per rendere il benessere raggiungibile e riconoscibile per tutte le donne nere, indipendentemente dalla loro classe, istruzione o reputazione.
Trinità Mouzon Wofford
“Quando ho lanciato per la prima volta Oro, ero frustrato dalla mancanza di accessibilità e inclusività dello spazio benessere. Raramente hai visto persone di colore associate al benessere moderno, e quasi mai come fondatori.
In qualità di giovane imprenditore nero, sono onorato di dare spazio a tutti per interagire con i supercibi ed esplorare il concetto di cura di sé ".
Melinda Oliver
“Lo yoga è uno strumento straordinario per una buona cura di sé perché è una pratica così personale. Ti attira verso l'interno e la cura di te stesso, ovviamente, inizia con te. La cura di sé ti chiede di attingere veramente a te stesso e di ascoltare i tuoi bisogni. Nella pratica dello yoga, invitiamo costantemente in quella vulnerabilità e autoriflessione. Stiamo prendendo tempo sul nostro tappetino e in meditazione per riunirci con noi stessi. Ci prendiamo cura del fisico e del mentale allo stesso tempo.
Per molte donne, in particolare le donne di colore, siamo così abituate a prenderci cura degli altri e gestire gli affari che raramente rallentiamo e ci chiediamo: di cosa ho bisogno? Come si sente il mio corpo? O cosa mi sta succedendo ultimamente? E come insegnante, chiedo sempre ai miei studenti di dedicare quel tempo all'auto-riflessione perché credo che alla fine porti a quell'amore per se stessi e alla cura che molti di noi stanno cercando.
Stefania Williams
“La mia missione è semplificare il veganismo per la persona comune nella mia comunità in modo che possa vivere una vita più lunga e più sana.
Sento che la comunità nera sta iniziando a svegliarsi e ha fatto passi da gigante nel tentativo di mangiare in modo più sano e stare più a lungo per le loro famiglie. Perseguo attivamente questa missione di diffondere la difesa di un'alimentazione salutare a base vegetale attraverso i miei canali social"
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