L'esercizio al corpo libero è sia a ginnastica artistica femminile e ginnastica artistica maschile evento.
E' il quarto ed ultimo dell'attrezzo femminile, gareggiato dopo volta, parallele asimmetriche, e trave di equilibrio in ordine olimpico. Gli uomini competono per primi sul pavimento quando si esibiscono in ordine olimpico (pavimento, cavallo con maniglie, anelli, volte, parallele e traversa).
Ecco cosa sapere sull'esercizio a terra.
Il tappetino
L'esercizio a terra è un quadrato, lungo circa 40 piedi per 40 piedi di larghezza. Di solito è fatto di schiuma e molle e ricoperto di moquette.
Tipi di abilità del pavimento
Le donne eseguono sia le abilità di acrobazia che di danza sul pavimento, mentre gli uomini eseguono salti mortali e movimenti di forza occasionali, o estro e cerchi.
Le abilità di ballo sono spesso simili a quelle mostrate sulla trave e includono salti, salti e virate.
Gli uomini e le donne di solito eseguono quattro o cinque passaggi in una routine e i passaggi spesso contengono più capriole e torsioni.
Alcuni esempi di abilità di burattatura difficili includono il doppia torsione doppio dorso fatto in una posizione nascosta o di layout; una torsione indietro di tre e mezzo; e Doppia picca araba o doppi layout.
Ci sono anche passaggi combinati, in cui una ginnasta esegue una o più abilità di rimbalzo di fila, e abilità di roll-out (a 0:10). Alle donne è proibito fare abilità di roll-out, e ci sono problemi di sicurezza con questo tipo di spostamento.
Gli uomini sono tenuti a fare una mossa di forza, che spesso sembra una mossa simile a quella eseguita sugli anelli. La ginnasta manterrà una posizione per due secondi prima di passare all'abilità successiva. A volte, i ginnasti maschi eseguiranno cerchi o estro simili a quelli eseguiti sul cavallo con maniglie.
I lavoratori all'ultimo piano
Le donne
americano Alexandra Raisman ha vinto l'oro in campo ai giochi del 2012 e ha fatto alcune delle cadute più difficili mai fatte da una donna. Guarda la routine al piano di Aly Raisman.
Simone Biles, campione del mondo all-around e floor nel 2013 e 2014, ha anche fatto alcune abilità ultra-difficili, tra cui un doppio layout, mezzo giro, chiamato per inciso Biles. Guarda Simone Biles sul pavimento.
Nel Codice dei punti femminile, il tumbling è diventato più enfatizzato della danza e dell'arte, quindi vedrai le routine attuali del pavimento con molto più tumbling che coreografia.
La russa Ksenia Afanasyeva ha vinto il titolo mondiale 2011 sul pavimento ed è una ballerina più forte di molti lavoratori dell'ultimo piano. Guarda Ksenia Afanasyeva sul pavimento e guarda tu stesso le sue abilità di danza.
Altri lavoratori all'ultimo piano hanno incluso la rumena Catalina Ponor (medaglia d'oro olimpica 2004 e medaglia d'argento 2012 al piano); Lauren Mitchell (campionessa mondiale floor 2010 e finalista 2009); e Sandra Izbasa (medaglia d'oro olimpica 2008 a terra).
Un altro americano altamente decorato sul pavimento è Dominique Dawes, quattro volte campione nazionale dell'evento e medaglia di bronzo olimpica nel 1996. Dawes era ben nota per i suoi passaggi unici consecutivi per iniziare la sua routine. Guarda Dominique Dawes sul pavimento.
Nellie Kim, che è stata presidente del Comitato tecnico femminile della FIG (Federazione Internazionale di Ginnastica), ha vinto due ori olimpici sul pavimento: nel 1976 e nel 1980 (a pari merito con Nadia Comaneci). Guarda Nellie Kim sul pavimento.
Gli uomini
Per quanto riguarda gli uomini, il cinese Zou Kai ha vinto l'oro olimpico sia nel 2008 che nel 2012, con un tumbling molto difficile che a volte mostra una forma scadente. Guarda Zou Kai sul pavimento.
Il ginnasta giapponese Kenzo Shirai ha vinto il floor ai mondiali del 2013 con più colpi di scena di chiunque altro abbia mai fatto prima, incluso un quad twist alla fine.
Campione olimpico a tutto tondo Kohei Uchimura ha vinto la medaglia d'argento olimpica 2012 al corpo libero ed è stato campione del mondo 2011 con una strategia diversa: rotolamento leggermente meno difficile, ma forma impeccabile. Guarda Kohei Uchimura sul pavimento.
Jake Dalton e Steven Legendre sono stati altri due migliori ginnasti americani sul pavimento. Dalton ha vinto un argento ai mondiali del 2013, mentre Legendre è arrivato quinto sia ai mondiali del 2011 che del 2013. Peter Kormann, che ha vinto un bronzo nel 1976, è diventato il primo uomo americano ad aver vinto una medaglia sul pavimento alle Olimpiadi.
Una routine da pavimento
I ginnasti devono utilizzare l'intero tappetino durante la loro routine, ma non possono scendere dal tappetino in qualsiasi momento o viene presa una penalità.
Una routine al piano dura fino a 90 secondi. Le donne si esibiscono con la musica che preferiscono, mentre gli uomini si esibiscono senza musica.
