Vault è uno dei due eventi in ginnastica artistica che svolgono sia uomini che donne. (L'altro è l'esercizio a terra). È un evento esplosivo, emozionante, con pochissimo margine di errore. Sebbene un volteggio finisca in pochi secondi, ha lo stesso peso degli altri eventi in cui gareggia una ginnasta.
La tavola da volteggio in ginnastica
Tutte le ginnaste saltano su un attrezzo chiamato tavolo, un attrezzo metallico leggermente inclinato con una copertura imbottita ed elastica.
Per gli uomini, è fissato a un'altezza di 4 piedi e 5 pollici (135 cm), mentre per le donne è fissato a 4 piedi e 3 pollici (125 cm).
Nel 2001, l'apparato è stato modificato, da una lunga struttura cilindrica (simile al cavallo con maniglie) alla tabella corrente. Questo è il motivo per cui a volte viene ancora chiamato il cavallo del volteggio. Il tavolo da volteggio relativamente nuovo è progettato per essere più sicuro per i ginnasti grazie alla sua ampia area di spinta (la sua lunghezza è di quasi 4 piedi e la sua larghezza di circa 3 piedi).
Tipi di Vault
I Vault sono divisi in cinque diversi gruppi, chiamati famiglie. Le famiglie più comuni eseguite sono le stile handspring anteriore, il 1/4 di giro in pre-volo (chiamato a Tsukahara o Kasamatsu a seconda della tecnica), e la voce di arrotondamento (spesso chiamata In stile Yurchenko).
Nelle competizioni d'élite, come le Olimpiadi, i mondiali e i campionati nazionali statunitensi, le ginnaste eseguono un volteggio in squadra e individuale eventi a tutto tondo, e due volteggi di diverse famiglie nelle finali del volteggio individuale e nelle qualificazioni alle finali dell'evento.
I concorrenti possono eseguire qualsiasi salto che scelgono e di solito selezionano il salto più difficile che possono eseguire con successo.
Le fasi di una volta in ginnastica
I ginnasti eseguono cinque fasi distinte per ogni volta:
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La corsa
La ginnasta inizia alla fine di a pista di decollo a circa 82 piedi o meno dal tavolo. (Può scegliere la distanza esatta della corsa). Quindi corre verso il tavolo, aumentando la velocità mentre procede. Quando la ginnasta è a circa 3-6 piedi dal trampolino, esegue un ostacolo (un salto in basso da un piede a due piedi) o arrotondare sul trampolino.
Cosa guardare: Sebbene questa parte del volteggio non sia ufficialmente giudicata, la ginnasta dovrebbe correre il più velocemente possibile per aumentare lo slancio per il suo volteggio. -
Il pre-volo
Questo è il tempo che intercorre tra quando un ginnasta colpisce il trampolino e quando entra in contatto con il tavolo.
Cosa guardare: La forma stretta è molto importante in questa fase perché una ginnasta non vuole perdere la potenza accumulata dalla sua corsa. Le gambe della ginnasta dovrebbero essere unite e dritte, con le punte dei piedi appuntite. Le sue braccia dovrebbero essere tese per le sue orecchie. -
Contatto con la Tavola
La ginnasta tocca il tavolo e poi si spinge con le mani con la massima forza possibile per spingere il suo corpo in aria.
Cosa guardare: Come per il pre-volo, è molto importante che la ginnasta mantenga una posizione del corpo tesa per creare un volteggio il più potente possibile. Pensa a una matita rispetto a una pasta bagnata. La matita può rimbalzare da terra alla sua estremità, mentre una pasta bagnata certamente no! -
Il dopo-volo
Questa è la parte più emozionante del caveau. La ginnasta si è spinta fuori dal tavolo ed è ora in aria, di solito eseguendo capriole e torsioni prima di atterrare.
Cosa guardare: Vengono valutate sia l'altezza che la distanza, così come la forma come le dita dei piedi appuntite e le gambe unite. -
L'atterraggio
La ginnasta entra in contatto con il suolo al termine del volteggio.
Cosa guardare: L'obiettivo finale di ogni ginnasta è quello di attacca l'atterraggio — atterrare senza muovere i piedi. È anche importante che la ginnasta atterri tra limiti specifici in linea con il tavolo che sono segnati sul tappetino.
