איך לעצור ויכוח או מאבק עם מילים וביטויים פשוטים

אנחנו מתווכחים כי אכפת לנו

זוכרים שהייתם רווקים ורציתם למישהו אכפת? מישהו שדעתו באמת חשובה לך. את האישור של מי השתוקקת? ובכן, ויכוחים מתמשכים הם הוכחה שקיבלת את מה שרצית. אם לא היה אכפת לך מהאישור של המתוקה שלך, לא היית טורח לנסות להתווכח איתו או לנסות לשנות את דעתה.

אנחנו אפילו לא יכולים להיות מאושרים כשאנחנו שמחים. לא הוגן, נכון?

אפילו אנשים טובים נלחמים

ויכוחים נגרמים מצרכים מתחרים וטעמים שונים. הם תוצר לוואי הגיוני של פרספקטיבה ייחודית ומערכת בריאה של גבולות, מה שמשאיר אותך אתה ואני אני.

תעמיד פנים שאנחנו זוג, אתה ואני. תגיד שאני צריך אותך על זרועי לחתונה של חבר שלי בשבת בצהריים. ואתה צריך לעבוד קשה כל סוף השבוע כדי לסיים מצגת שתתקיים ביום שני בבוקר. הצרכים שלנו מתנגשים כי אתה יכול להיות רק במקום אחד בכל פעם. אם אני רוצה לנצח, אתה חייב להפסיד. זה ידוע גם בתור מנטליות של סכום אפס.

המאבק מתפתח כשאני משתכנע שאתה לא מבין עד כמה הצורך שלי חשוב. אני מניח שהסיבה לכך שאתה לא נופל על עצמך להסכים איתי היא שאתה חושב שהצורך שלך חשוב יותר משלי. וזה לא! גרררר.

אז בום הנה אנחנו. אני כועס, אתה כועס, ואנחנו צועקים ואולי אפילו משמיצים זה את המניעים של זה. למרות שאני מעריץ את המכנסיים ממך, אני שומע את עצמי קורא לך מכור לעבודה אנוכי שלא יכול אפילו לעשות דבר אחד קטן בשבילי שכל אחד אחר היה עושה. ואז אני מרחמת על עצמי ובוכה.

עמוק בפנים, אני בוכה מסיבה אחרת. בפנים, הלב שלי אומר, "תפסיק! בבקשה, אני אוהב אותך ואני לא רוצה לשנוא אותך ומעולם לא רציתי את זה בשבילנו. למה אנחנו לא יכולים פשוט לעצור ולהיות מאושרים?"

איפשהו בתוכך, הלב שלך מרגיש אותו הדבר.

אז איך נפסיק להילחם?

הדרך היחידה להפסיק להילחם היא שמישהו ילך ראשון. קשה לעשות את זה כי זה מרגיש כמו להיכנע. אם אפסיק לעשות לובי למען המטרה שלי, התייאשתי ואתה מקבל את הדרך שלך. אני מרגיש כמו שטיח לדלת. "כאן רק תדרוך עליי, לא אכפת לי."

אז בוא נגיד שאתה האדם הגדול יותר. אתה רואה שהדיון כבר לא פרודוקטיבי ומתגלגל במהירות לרצח אופי רגשי. מה בעצם אתה יכול לעשות כדי לשנות דברים?

אתה במזל. להלן, ריכזתי את הטריקים הטובים ביותר שאני מכיר כדי להפסיק את הלחימה ולהרגיש טוב שוב.

9 דברים שכדאי לומר כדי לעצור ויכוח לפני שהוא מתחיל

אנחנו כל כך רגילים להיות מכוונים ומדברים, עד שהודאה פשוטה בהתייחסות יכולה להיות מזעזעת. במאבק אני פשוט מניח שבזמן שאתה שקט, אתה עסוק בלהכין את טיעוני הנגד שלך כמו עורך דין. אחרי הכל, זה מה שאני עושה בזמן שאתה מקשקש על המטופש שלך.

אבל מה אם תוכל להשתמש בהנחות ובהרגלי התקשורת הרעים שלי לטובתך? אני לא אדע מה לעשות אם אתה באמת מגלה סקרנות מהיכן אני מגיע. ואם אתה מבהיר שאתה מחשיב את הרגשות והצרכים שלי לגיטימיים, זה לגמרי מפיל את הרוח מהמפרשים שלי.

הביטויים הבאים יעילים מכיוון שהם מתקשרים שוויכוח לא ימנע ממך לדאוג לי ולמערכת היחסים שלנו:

1. נקודה טובה. או שיש לך נקודה. (התחל עם הביטוי הזה. אתה לא צריך להסכים עם כל הנחת היסוד שלי כדי להודות שציינתי נקודה אחת נכונה.)
2. זה הגיוני.
3. ספר לי עוד.
4. אני יכול להבין למה אתה רוצה את זה.
5. אתה צודק.
6. אנחנו אנשים חכמים. אנחנו יכולים להבין את זה.
7. זה באמת אומר לך הרבה, לא?
8. אני רק חייב לומר, לא משנה מה יקרה, אתה הדבר הכי חשוב לי.
9. אני אוהב אותך.

צור הסחה

כשהייתי פעוט ונתקעתי בהתקף, אמא שלי נהגה להוציא את מחזיק המפתחות שלה ולנופף בו ולומר, "אוו, נראה את זה מבריק! תראה את היפה!" אם זו הייתה ההתנהגות הנוצצת או המוזרה שלה שהשתיקה אותי, אני לא יודע. אבל זה עבד די טוב. עד שמלאו לי 14 והסתכלתי על הטריקים שלה.

אם תזרקו הערה מוזרה, אפרופו שום דבר, הפעוט המגודל בחייכם יעצור ויבהה גם בך. רק תוודא שזה ברור אתה הם הבופון ועושים צחוק עַצמְךָ, לא להיות זלזול.

מה היית מעדיף? להיות מוזר או לצעוק עליו? עבור רובנו, להיות מוזר זה לא כל כך מתיחה. הביטויים הבאים יכולים לשמש להורדת הסלמה, חוסר רצינות, ובדרך אחרת להרוס טיעון טוב.

לא מצחיק במיוחד, אבל הכי טוב שיש לי כרגע:

• חכי שנייה. יש לי את החפרפרת הזו שאני רוצה להראות לך.
• הרגע אמרתי את זה בקול?
• זה כל כך נהדר! אם לא היינו אוהבים אחד את השני לא היה אכפת לנו אפילו מזה!
• האם אני כזה כל הזמן? איך אתה מסתדר איתי?
• אם אני לא מבין את הדרך שלי, זה באמת סוף העולם. ברצינות. כולנו הולכים למות. אז תתחיל לשיר את שיר ה-REM הזה. זה סוף העולם כפי שאנו מכירים אותו...
• הו כן? ובכן, אני נסיכה/נסיך פרקי מכנסיים מושלמים!!! ומה שאני אומר הולך!
• על - לא איקיטור - תגיד, וואה - מאי? כל דבר בלטינית חזירית.
• סליחה, דעתי הוסחה. אתה פשוט נראה כל כך לוהט עכשיו. (זה עובד ממש ממש טוב. אני לא יודע למה.)

קח הפסקה לשירותים

מה? קראת נכון. אף אחד לא אֵיִ פַּעַם למנוע ממך לבקר בשירותים. (ההשלכות יכולות להיות כל כך גסות!) אתה לא צריך להסביר למה או לומר מתי תחזור. זה הכל משתמע. כנס לשם ותנשום ותרגע. תן לעצמך הזדמנות להרהר.

העבירו מים חמים על הידיים. תעשה מחוות גסות אל המראה אם ​​אתה רוצה. אבל אל תעשה הרשה לעצמך פשוט לעמוד שם ולראות את עצמך בוכה תוך כדי פרצופים יתומים עצובים - זה רק מחמיר את המצב ואתה יכול להיות שם כל היום.

זו הטקטיקה מספר אחת שלי. (משחק מילים כוונה הוו האו הוו.) למרות שייתכן שיש שמועות עד עכשיו שיש לי סוג של רציני הפרעת שתן, לקיחת פסק זמן מהיר כזה כנראה הציל כמה מערכות יחסים ואפילו שלי עבודה. אולי אני אכתוב על זה מאמר.

לְרַכֵּך

תהיה כנה. תסתכל מאחורי הכעס שלך. לעתים קרובות שם. הוא נושא רך ופגיע יותר על כף המאזניים. אנחנו משתמשים בכעס ובתקיפה כדי. להתגונן מפני תחושת חשיפה. אחרי הכל, אם אני האויב שלך, למה להראות. לי חולשה שאוכל להשתמש נגדך?

מה שהרבה פעמים מתעלמים ממנו. הוא האופי המפרק של פגיעות כנה. להתפרק מנשק זה להניח. להוריד את הנשק שלך. אלא אם כן אתה מתמודד עם פסיכוטי, חוסר מזיק הוא למעשה העמדה הבטוחה ביותר שלך. אמנם אני עלול לירות בפיטבול אם ארגיש מאוים מספיק, האם אני יכול אֵיִ פַּעַם להזיק לתינוק כבש קטן ומשתולל ומקסים - או ארנבת לחמנייה קטנה? זה נכון. בי השפן.

לְרַכֵּך. הרפי את הפנים שלך, שבי והישען לאחור, הנמיך את הווליום. לך לצלוע ותחשוב על התאהבת לראשונה. מה עשית. רוצה עבורנו? למה אתה עדיין מקווה? שפת הגוף החדשה שלך תהיה. למשוך את תשומת ליבי מיד.

תבין את הרגשות שלך

מה אתה באמת רוצה? מה אתה מפחד שיקרה אם לא תקבל את מה שאתה צריך? אומר ש. בקול. זה לא משנה אם זה נשמע טיפשי. לכולנו יש רגשות שנראים כאילו הם צריכים להיות טריוויאליים, אבל הם לא. אם אתה מרגיש מטומטם לגבי מה שיש לך לומר, תודו בזה גם!

הנה ביטויים שאמרתי בקול רם כי הם היו נכונים:

• אני פשוט מרגיש כל כך עצוב.
• אני מפחד. אני לא רוצה להודות בזה אבל אני ממש מפחד מ...
• זה נשמע טיפשי, אבל מה שבאמת מפריע לי זה...
• אני לא רוצה להילחם.
• אני אוהב אותך. (אני יודע שכבר השתמשתי בזה, אבל אני אף פעם לא יכול להגיד את זה מספיק.)
• אני מבולבל.
• זה כאב.
• אני לא יודע מה להגיד.
• יכול להיות שאני מגזימה כי... קרה לי כשהייתי קטן.

זכור באיזה צוות אתה נמצא

לבסוף, קונפליקט הוא מצב נפשי. דמיינו שולחן ישיבות. אתה בצד אחד ואני מהצד השני מתמקח ומתעסק. עכשיו דמיינו את עצמכם קמים, מתקרבים לצדי של השולחן ויושבים בשקט לידי. אנחנו שוב צוות.

אנחנו יכולים להיות צוות גם כשאנחנו לא מסכימים כי.... חכה לזה... שנינו יכולים להיות צודקים בו-זמנית!* חשיבה סכום אפס היא כל כך מיושנת והיא חיובית מימי הביניים! סטיבן קובי (מ 7 הרגלים של אנשים אפקטיביים במיוחד תהילה) מדברת על פתרונות win-win כבר שנים.

הבעיות שלנו הן האויב, לא זו את זו. אם אנחנו מחויבים זה לזה--הכלל הוא: אם יש לי בעיה, אָנוּ יש בעיה. אף אחד לא מקבל את הצרכים או הבעיות שלו פוסלים. המנטליות הזו מאפשרת לנו להסתדר. אנחנו יכולים להתפשר או לסחור (אני אעשה ________ בשבילך היום אם תעשה ________ בשבילי מחר) כדי להבטיח שהצרכים שלנו ייענו ושכולם יוכלו להיות מרוצים שוב.

* אם רק אדם אחד יכול היה להיות צודק בכל פעם, כולנו היינו בצרות. יש מיליוני אנשים בעולם. מה אם תמות עוד לפני שהגיע תורך? גרוע מכך, מה אם הגיע תורך ותבזבז אותו על משחק כדורגל פנטזיה!?

תוכן זה מדויק ונכון למיטב ידיעתו של המחבר ואינו נועד להחליף ייעוץ פורמלי ואינדיבידואלי מאיש מקצוע מוסמך.