אין זה מפתיע שהצרכים של גופנו משתנים במהירות מיום ליום, בין המחזורים, שלבי החיים והגיל שלנו. אז קשה לקבל תמיד את כל התזונה שאנחנו צריכים דרך הדיאטות הרגילות שלנו - וקשה עוד יותר למצוא אפשרויות נקיות שמתאימות לסגנון החיים וההעדפות שלנו. אבל עם מולטי ויטמין, אנחנו יכולים לעזור לסגור את הפער בתזונה שלנו ולקבל את התמיכה הדרושה שהגוף שלנו צריך (חשבו על בריאות מעיים טובה יותר, חסינות, שיער ועור ועוד).
למרבה המזל, יש מספר גדל והולך של מותגי מולטי ויטמין המתמקדים בנשים שצצים בחלל, והם הפכו לנשים. רבים מהם ידידותיים לטבעונים או לצמחוניים, נטולי אלרגנים וחומרי מילוי, ואף ניתנים למעקב מלא, כך שתמיד יודעים מה מגיע לגופנו. (גם זה חשוב, מכיוון שה-FDA לא מעריך את הבטיחות של רוב המולטי ויטמינים בחוץ!)
מה כדאי לחפש? לפי Healthline, תרצה מולטי ויטמין הכולל חומרים מזינים כמו ויטמינים B12 ו-D, סידן, מגנזיום, חומצה פולית, ברזל ואבץ. האפשרויות להלן מכילות כולן ריכוזים משתנים של מרכיבים אלה, אז תרצה להסתכל על המנה בכל מינון בקש מהרופא שלך לוודא שהם מתאימים לצרכי הבריאות הנוכחיים שלך.
1. נָחוּץ.
הכי טוב בשביל | איזון אנרגיה והורמונלי
טבעי ואורגני | צמחוני, ללא אלרגנים, ללא GMO, ללא חומרים משמרים וחומרי מילוי
מחיר | 40 דולר ל-90 כמוסות (3 יומיות); מנויים מוזלים זמינים (15%+ הנחה)
לפי נָחוּץ., 95 אחוז מהנשים אינן עונות על צורכי התזונה שלהן באמצעות התזונה היומית שלהן. זו הסיבה שהצוות יצר את המולטי ויטמין המקיף ביותר שהם יכולים לחשוב עליו - במיוחד עבור נשים. הפורמולה של Women's Multi מסייעת לתמוך באנרגיה, באיזון ההורמונים, בבריאות בלוטת התריס, בחסינות וביופי שלך, הודות ל-23 רכיבי התזונה שלו, כולל ביוטין, מגנזיום, ויטמין A, B12, C, D ו-E. הקפסולות מיוצרות במתקן אורגני מוסמך של ה-FDA, GMP ו-QAI ונבדקו על ידי צד שלישי, כך שהוא נקי ככל שניתן. שלושה כדורים ביום למען האני הטוב ביותר שלך? תרשמו אותנו.
2. מחפש בריאות
הכי טוב בשביל | מולטי ויטמינים ללעיסה
טבעי ואורגני | אפשרויות צמחוניות, ללא GMO, ללא גלוטן, ללא חומרים משמרים
מחיר | $30-$60 (המינון משתנה); מנויים מוזלים זמינים (10%+ הנחה)
קפסולות, לעיסה או אבקה? אתה לא צריך לבחור עם מחפש בריאות- יש להם את כולם! מותג הבריאות הזה רוצה לעזור "לייעל את החיים שלך" ומשתמש בחומרים מזינים ובאיכות ספיגה גבוהה תקני ייצור לעזור לעשות זאת. הצוות כל כך בטוח במוצרים שלו שכל תוסף כאן מגובה בהבטחה של 60 יום להחזר הכסף, אז שווה לנסות! בחר מבין מולטי ויטמינים עם ברזל, לבטן רגישות, או פורמולציות ידידותיות לצמחונים. אתה אפילו יכול לתפוס את הטוב ביותר שלהם (המולטי ויטמין האופטימלי) באריזה של 240 כמוסות, כך שתהיה מוכן לחודשים בכל פעם. 👏
3. AG1 (ירוקים אתלטיים)
הכי טוב בשביל | בריאות המעיים ותמיכה במערכת העיכול
טבעי ואורגני | טבעוני, מרכיבים אורגניים, ללא GMO, ללא גלוטן, ללא חומרי מילוי וחומרים משמרים
מחיר | 99 דולר (30 מנות); מנויים מוזלים זמינים (20%+ הנחה)
אם גלולות זה לא הקטע שלך, אולי תאהב AG1 (לשעבר אתלטיק גרין) בצורת אבקה. עם כף אחת בלבד ביום (מעורבב עם שמונה אונקיות מים או מיץ הפירות האהוב עליכם), תיהנו מכמות עצומה 75 מרכיבים לבריאות המעיים והגוף כולו - כולל פיטונוטריינטים, פרה-פרוביוטיקה ומולטימינרלים. כל מרכיב ניתן למעקב ב-100 אחוז, טבעוני, ידידותי לפלאו וקטו, ורוב המשתמשים חווים בריאות מעיים מאוזנת יותר במהלך החודש הראשון! אתה יכול אפילו לבחור בפאוץ' של 30 מנות או 30 חבילות נסיעות בודדות כשאתה בדרכים... הרגל בריא להתאמן בכל מקום שאתה נמצא.
4. פּוּלחָן
הכי טוב בשביל | קבוצות גיל שונות (בני נוער, 18+, לאחר גיל המעבר, טרום לידתי וכו')
טבעי ואורגני | טבעוני, מרכיבים ניתנים למעקב, ללא גלוטן ואלרגנים, ללא חומרי צבע
מחיר | $33 עבור 60 כמוסות (2 כמוסות ביום)
פּוּלחָן הוא לא סתם עוד מותג DTC עם שיווק מעולה (אם כי, זה גם זה!) - זו חברת בריאות שמגובה בה. אנחנו אוהבים את אפשרויות המולטי ויטמין כאן כי ישנן ניסוחים מותאמים לכל שלב ומגדר בחיים, כולל ילדים ובני נוער. רב המכר, מולטי ויטמין Essential For Women, נבדק קלינית וניתן למעקב מלא ליעילות ובטיחות מירבית. מה זה בעצם? ישנם תשעה חומרים מזינים, כולל 250% מהוויטמין D3 והפולאט היומי שלך, כמו גם 333% מה-B12 הדרוש לך. יש מנה כבדה של ברזל (44%) שגם נשים צריכות, כמו גם ויטמין E, מגנזיום, בורון ואומגה 3. כל הדברים החיוניים בשתי כמוסות טבעוניות בלבד.
5. פרלל
הכי טוב בשביל | בריאות כללית ועור
טבעי ואורגני | ללא גלוטן, ללא סויה, ללא GMO, ללא חומרי מילוי
מחיר | 47 דולר עבור 30 חבילות יומיות; מנויים מוזלים זמינים (15%+ הנחה)
נוסדה על ידי רופאי רופא נשים ורופאי נשים, פרלל הוא אחד ממותגי הויטמינים המובילים לנשים, כולל טרום לידתי, תמיכת PCOS, וכן, תוסף יומי. שלישיית הוויטמין היומית לנשים תומכת בך מבפנים ומבחוץ עם שלושה כדורים בחבילה יומית: מולטי ויטמין, אומגה וקפסולת קולגן/ביוטין לשיער, עור וציפורניים חזקים יותר. המולטי ויטמין מספק את כל הוויטמינים והרכיבים התזונתיים העיקריים כמו חומצה פולית, אבץ, ניאצין ועוד, המשולבים יחד בניסוח ללא בחילה. (והערה: אם נמנעים מדגים, לא תרצו לקחת את האומגה מכיוון שהיא עשויה משמן דגים, אבל השאר ידידותי לצמחונים). הישאר בכושר טיפ-טופ עם המולטי-ויטמינים האלה מכף רגל ועד ראש.
6. MaryRuth Organics
הכי טוב בשביל | מולטי ויטמינים גומי ללא ג'לטין
טבעי ואורגני | טבעוני, ללא גלוטן, ללא סוכר, ללא סויה, ללא חומרי מילוי
מחיר | 23 דולר עבור 60 גומי (2 גומי מדי יום); מנויים מוזלים זמינים (10% הנחה)
צמחונים וטבעונים כאחד יעשו זאת MaryRuth Organics- כי הם נטולי ג'לטין! שימוש בפקטין במקום בתוצרי לוואי של בעלי חיים או בסוכר, המסטיקים הלעיסים הללו עוזרים לתמוך בחילוף החומרים, בבריאות המעיים ובחסינות בבת אחת. המולטי ויטמין לנשים עמוס בחמישה ויטמינים מקבוצת B, ויטמינים C, D ו-E ואבץ. (וגם הם די טעימים, עם טעמים כמו תות, אבטיח ומנגו אפרסק משמש.) זה כמו קינוח מיני שטוב לך בכל פעם שיש לך אחד. 😋 אם המחיר מרגיש בלתי נגיש, בדוק תוכנית התמיכה WeCare של MaryRuth להנחות - לכולם מגיעה גישה לתזונה בריאה.
7. עשוי היטב
הכי טוב בשביל | מרכיבים אורגניים
טבעי ואורגני | טבעוני, מרכיבים אורגניים, ללא גלוטן, ללא GMO, ללא חומרים משמרים וחומרי הדברה
מחיר | $19 עבור 60 טבליות (2 טבליות מדי יום)
אם Thrive Market היא חנות אחת עבורך, תוכל למצוא שם את המולטי ויטמינים לנשים הטובים ביותר עשוי היטב. מותג התזונה הביתי מבית Thrive לקח את המיטב מחברות המיינסטרים ופיתח אפשרות מלאה במרכיבים אורגניים וטבעוניים ללא כל הדברים הרעים. ועבור 60 טבליות מתחת ל-20 דולר, אתה לא צריך לשבור את הבנק.
