כמו שנאמר, 10% מהחיים זה מה שקורה לך, ו-90% זה איך אתה מתמודד עם זה. התמודדות עם אכזבה בעבודה היא דוגמה מצוינת לאופן שבו התגברות על המכשול יכולה להיות חשובה יותר מהמכשול עצמו. אולי פספסת את הקידום שבאמת רצית. אולי הפרויקט שעבדת עליו במשך חודשים בוטל לפתע מסיבות קלושות. או אולי החבר הכי טוב שלך בעבודה לקח עבודה במקום אחר.
אף אדם סביר לא מצפה מאדם אחר להגיב לאכזבה כמו רובוט. יש אנשים שמתמודדים עם רגשות קשים יותר מאחרים. ברור שלבני אדם יש רגשות, וכאשר הרגשות האלה מטלטלים, אנשים מתמודדים עם הרגשות האלה בצורה שונה. אכזבות מקצועיות הן אכזבות בכל זאת, והתמודדות איתן היא חשובה להצלחה מקצועית עתידית.
תהיה כנה
אם אתה יכול להסתיר את הרגשות שלך, הצטרף לסבב הפוקר העולמי כי אתה יכול להרוויח הרבה כסף כאשר אתה יכול להעביר את החליפה השניה והשבע עבור אסים כיסים. לכולנו, האכזבה מופיעה על פנינו, טון הדיבור ואפילו איך אנחנו הולכים.
אנשים יידעו שאתה מאוכזב, אז תהיה כנה לגבי זה. אל תחשפו פרטים שלא נוח לכם לשתף, אלא הגיבו לשאלות מתאימות בגילוי לב ובחסד. אם אינך יכול להגיב לשאלה, עדיף לומר זאת מאשר להמציא תשובה. אנשים יראו ישר דרך תגובה מפוקפקת כי המילים שלך לא יתאימו להתנהגות שלך, וזה גורם לעמיתיך לבטוח בך פחות.
היו מכבדים
חדשות רעות יכולות להגיע בפתאומיות, וקל להתפרץ על מעביר ההודעה או על האחראי על החדשות הרעות. לעמוד בפיתוי הזה. אל תעסוק בלשון הרע או בעוינות גלויה. זו התנהגות לא פרודוקטיבית ומגבילה את הקריירה. כאמור, "כדי לא להסכים, לא צריך להיות לא מסכים." זה אומר שאתה יכול להחזיק בדעה שונה ממישהו אחר מבלי להפוך לאויב של אותו אדם.
המפתח לעשות זאת הוא לכבד. אי הסכמה לא חייבת לבנות חומות מטפוריות בין אנשים. אין לזלזל או לתקוף את האדם השני. אם אתה צריך לתקוף משהו, תקוף רעיונות מבלי להפוך את ההתקפות לאישיות. לא להסכים עם החלטה ולא עם מי שקיבל אותה. ההבחנה עדינה, אבל היא עושה הבדל עצום בשיחות קשות.
תתגבר על זה תוך פרק זמן סביר
תלוי עד כמה האכזבה הרסנית, יכול לקחת הרבה או מעט זמן להתגבר עליה. אם אתה לא מקבל את כל המימון שאתה רוצה עבור פרויקט או פונקציה מסוימת, זו אכזבה קלה. אם אתה מקבל קידום לטובת מישהו שאתה מאמין שהוא לא מתאים לתפקיד, יש לזה הרבה יותר עוקץ.
נסו להתגבר על האכזבה במהירות. קבלו את מה שאינכם יכולים לשנות במצב, התמודדו איתו והמשיכו הלאה בחייכם. תראה שאתה עמיד. עליבות אוהבת חברה, אבל החברה לא אוהבת אותה בחזרה. אם תישאר למטה במזבלות יותר מדי זמן, אנשים יתרחקו ממך. הקולגות שלך מצפים לקצת עצב, ובוס בעל תפיסה מצפה לירידה קלה וזמנית בשביעות הרצון של העובדים, במעורבות ובפרודוקטיביות.
אם אינך מצליח להתגבר על האכזבה בזמן סביר, פנה לעזרה מקצועית. מעסיקים רבים מתקשרים עם ספקי תוכניות סיוע לעובדים שיש להם צוות או קבלני משנה שהוכשרו לעזור לאנשים לעבד את רגשותיהם. אין בושה לבקש עזרה כשצריך אותה.
אל תקבל החלטות פזיזות
הפיתוי לקבל החלטות פזיזות דומה לפיתוי להתפרץ על אחרים. הרגשות ואולי המזג מתגברים. אל תתנו לקומפולסיות שלכם להכתיב את ההתנהגות שלכם. כרגע, זה אולי נראה מספק לערער את כל מה או את מי שגורם לאכזבה שלך או להרים ידיים ולהפסיק, אבל לעשות זאת יהיה קצר רואי להפליא. יכול להיות שאתה לא במצב הרוח הנכון לקבל החלטות, אז תתקרר לפני שאתה מקבל החלטות גדולות.
להחליט מה לעשות הלאה
אכזבות מסוימות קלות לעיבוד ומעבר, אבל אחרות לא. אם אתה מתמודד עם אכזבה משנה משחק, אתה צריך להחליט מה אתה הולך לעשות בעקבות זה. שוב, אל תקבל החלטות פזיזות.
אולי האכזבה היא משהו שאתה רק צריך קצת זמן כדי להתגבר עליו, אבל בקצה השני של הספקטרום, ייתכן שתצטרך לחפש עבודה חדשה. רק אתה יכול להחליט מה אתה הולך לעשות. קח עצות מאלה שאתה סומך עליו, וקבל את ההחלטות הטובות ביותר שאתה יכול בהתחשב במידע שיש לך.
