איך לשמור על הרגליים חמות בזמן סקי

ללבוש את הגרביים הנכונים

זה אולי נראה מובן מאליו, אבל זה עשוי להיות האסטרטגיה החשובה ביותר למניעת רגליים קרות. אל תחשוב אפילו על ללבוש זוג גרבי כותנה שנשלפו בצורה עיוורת ממגירת השידה שלך. אם אתה רוצה שהרגליים שלך יישארו חמות ויבשות, השקיעו בזוג גרביים ספציפיות לסקי. חפשו גרביים בגובה הברכיים, נושמים, מנדפי לחות ומשקל דק או בינוני - אם הם כבדים מדי, כפות הרגליים שלכם יזיעו ויתקררו במהירות.

ללבוש רק זוג אחד גרביים

לבישת שני זוגות גרבי סקי תפחית את יכולת הנשימה של שניהם, וכתוצאה מכך רגליים מזיעות (וקרות). כמו כן, גרביים כפולות נוטות להצטבר בתוך המגף שלך, מה שעלול לגרום לכאב וגירוי מסיחים. במקום זאת, הביאו זוג גרביים נוסף להחלפה במהלך ארוחת הצהריים אם הגרביים שלכם מזיעים.

אבל, לַעֲשׂוֹת ללבוש שכבות בידוד של בגדים כדי לשמור על חום הליבה שלך. שמירה על חום הליבה שלך עוזרת לחמם את הדם שלך - וזה אומר שדם חם מסתובב לכפות הרגליים שלך כדי לשמור גם עליהן.

נעלי הסקי שלך צריכות להתאים בנוחות, מבלי להרגיש משוחררות מדי או הדוקות מדי, כדי לאפשר זרימה תקינה. כאשר הדם זורם, הרגליים נשארות חמות. אבל, מגפיים משוחררים מדי עלולים להתקרר במהירות. המגפיים שלך צריכות להרגיש צמודות על הרגליים, אבל לא צמודות מדי. אין דבר גרוע יותר מלגלוש כל היום על מגפיים שעושים את כפות הרגליים שלך כואבות וקרירות.

המגפיים שלך צריכות להיות יציבות מספיק כדי לעמוד בלחיצה קדימה של השוקיים שלך לאורך הסיבובים שלך, אבל התמיכה הזו צריכה לבוא בעיקר מההתאמה של המגף, לא מאבזמים הדוקים. מגפיים צמודות מדי יכולה להיות בעיה בדיוק כמו שיש מגפיים רפויות, שכן מחזור הדם מנותק, מגביל את זרימת הדם וכתוצאה מכך כפות רגליים קרות.

אם אתה גולש באופן סדיר, רוב הסיכויים שמכסי מגפי הסקי שלך יתבלו לאחר שנה או שנתיים. כיסויי מגפי סקי שהותקנו במפעל מייצגים את מיטב המאמצים של היצרן ליצור מגף שיתאים לכמה שיותר רגליים בצורה נוחה ככל האפשר. זה אומר בדרך כלל ששכבות של חומר תוחם נבנות באזורים החלולים בהתבסס על כף הרגל הממוצעת. לרוע המזל, למבנה הזה יש תוחלת חיי סקי מוגדרת: כל הספינות יישחקו בסופו של דבר, ותותירו את כפות הרגליים שלכם הרבה פחות מוגנות מפני פגעי מזג האוויר. פתור את הבעיה על ידי החלפת התחפושות הישנות שלך בתחפושות חדשות עם הזרקת קצף המספקות בידוד טוב בהרבה כדי לשמור על חום הרגליים.

רגליים חמות מייצרות דם חם. עם מחממי מגפיים אלקטרוניים, לא תקבלו אצבעות קהות. עם הצגת סוללות קטנות יותר עם אורך חיים ארוך יותר וטווח נוחות גדול יותר של הגדרות, מחממי רגליים אלקטרוניים הם הדרך הנוחה ביותר לחמם את נעלי הסקי ולשמור על כפות הרגליים. ניתן להחדיר מחממי מגפיים המופעלים באמצעות סוללה לנעלי סקי והם יעילים ביותר.

אל תכווץ בהונות

קר במעלית? עמוד בפיתוי לכווץ את בהונותיך. גולשים רבים מהדקים בטעות את בהונותיהם כשקר להם, אבל זה מגביל את זרימת הדם, ומצמרר את אצבעות הרגליים כבר קפואות. אפשרות טובה יותר היא להניף את הרגליים קדימה ואחורה (כמובן, שים לב למגלשי הסקי), לחמם את הדם שמסתובב מפלג הגוף העליון לרגליים ולרגליים.

קח הפסקה

בימים הקרים ביותר, תורידי את מגפי הסקי שלך במהלך ארוחת הצהריים כדי לאפשר לדם חם להסתובב מחדש. ברגע שאתה מרגיש את החום זוחל בחזרה אל בהונותיך, אתה יכול לחגור את המגפיים בחזרה ולצאת אל המדרונות. אם כפות הרגליים שלך נוטות להזיע במיוחד, זכור להחליף את הגרביים הלחות שלך בזוג הטרי והנקי הזה שהבאת - זה יחמם את כפות הרגליים שלך עד שעות אחר הצהריים המאוחרות במדרונות.