אין סוג אחד הכי טוב של אומנות לחימה. במקום זאת, כל סוג או סִגְנוֹן בעל חוזקות וחולשות ייחודיות משלה. אומנות הלחימה הטובה ביותר עבורך תלויה במה שאתה רוצה ללמוד או להשיג. עם זאת, עליך לשקול מספר גורמים כאשר אתה מחליט איזו אומנות לחימה מתאימה לך ביותר.
מצבו הפיזי
סוגים מסוימים של אומנויות לחימה, כמו ג'יו-ג'יטסו ברזילאי ו-MMA, דורשים רמה גבוהה של כושר גופני. יתר על כן, מומלץ להיכנס לחדר הכושר או לבית הספר בכושר סביר או להסתכן בימים מוקדמים מאוד קשים. כל מה שתצטרכו הוא הדחף להחזיר את עצמכם למצב גופני מצוין לפני שתשתלב בתוכנית כזו. תעשה קצת אירובי ותעבוד על זה הליבה.
מצד שני, אם גיל או פציעות הם גורם משמעותי, ייתכן שתרצה להתרחק מבתי ספר גבוהים למגע או מאלה שיש להם אימונים בעצימות גבוהה מאוד.
מכה, גרפל או שניהם
האם אתה רוצה להילחם בעמידה באמצעות אגרופים, בעיטות, ברכיים, מרפקים ועוד? ואז שקול את אומנויות בולטות של קיקבוקסינג, קונג פו, קראטה וטאי קוון דו. אתה רוצה להתחבט? אז תתערב בג'יו-ג'יטסו ברזילאי, היאבקות או ג'ודו (למרות שג'ודו הוא א סגנון זריקה, ישנם בתי ספר רבים שגם הולכים מאוד ללחימה קרקעית).
אז שוב, אולי אתה רוצה לעשות את שניהם, ובמקרה זה חדר כושר MMA או בית ספר שמלמדים סגנונות מרובים עשויים להתאים לך. זכור לחשוב על המצב הגופני שלך. לדוגמה, אם יש לך פציעה חוזרת בצוואר, אז ג'יו-ג'יטסו ברזילאי, אומנות שבה אנשים מנסים ללא הרף לחנוק אותך מתנוחות שונות, אולי לא בשבילך.
טיעוני אומנויות לחימה להגנה עצמית
במילים פשוטות, זה משהו שכדאי לדעת כשמדברים עם מדריכים ומסתכלים על בתי ספר, שכן זה בטוח יעלה. האם אתה מחפש ללמוד סגנון אומנויות לחימה שטוען שהוא ילמד אותך הגנה עצמית? אז יש לך מזל. כמעט כל סגנונות אומנויות הלחימה טוענים שהם עושים בדיוק את זה. עם זאת, כמה אמני לחימה מאמינים שאמנויות לחימה ספורט אינן באמת מלמדות כישורי הגנה עצמית בעולם האמיתי. בעוד שספורט נועד לאפשר למתרגלים להמשיך להילחם, הגנה עצמית בעולם האמיתי דורשת שהמתרגלים יסיימו קרב במהירות. אחרי הכל, אם אומנויות לחימה ספורטיביות היו מאפשרות מהלכי הרג, אז היו פחות ספורטאים בסביבה אחרי טורנירים!
מהצד השני, כמה אומני לחימה ספורטיביים מאמינים שסגנונות שאינם מאפשרים ספרינג בזמן נסיעה מלאה או כמעט מלאה אינם מתכוננים אמני לחימה כדי לבחון את עצמם באמת במצבים אמיתיים. אנשים אלה מצביעים גם על טורנירי אומנויות לחימה מעורבות כמו ה-UFC, שבהם רבים מסגנונות אומנויות הלחימה המסורתיים הצליחו בצורה גרועה בשלב מוקדם. אז שוב, חלק ממהלכי הסיום שלהם היו לא חוקיים באותה תקופה.
ספורט אומנויות לחימה
יש אנשים שמחפשים לעסוק באומנויות לחימה כספורט. ביחד עם זה, סגנונות רבים של אומנויות לחימה יש ספורט הקשור אליהם. לדוגמה, הג'ודו למעשה הומצא על ידי ד"ר ג'יגורי קאנו כדי להיות בדיוק זה - ספורט. יתר על כן, ישנם רבים ג'יו ג'יטסו ברזילאיטורנירי קראטה, קונג פו וטאה קוון דו זמינים למתרגלים לעתיד.
עם זאת, לא כל אומנויות הלחימה הספורטיביות נחשבות שוות מבחינת המגע המעורב. קיקבוקסינג, למשל, כרוך ככל הנראה בכמות משמעותית של ספרינג ויצירת קשר. ג'יו-ג'יטסו ברזילאי יכלול מעט עד לא דבר מזה, אבל בהחלט יבחן את כישורי ההתמודדות שלך בקצב מלא. מצד שני, ישנם מספר בתי ספר לקראטה בחוץ שבהם אין כמעט ספרינג מגע מלא. כלולים טורנירים הכוללים מגע קל בלבד.
סגנונות בולטים או סטנד אפ
אם אתה מחפש להכות, לבעוט וללמוד כיצד להגן על עצמך בקרב עמידה, אז הסגנונות שלהלן שווים הצצה.
- אִגרוּף
- קפוארה
- קָרָטֵה
- קיקבוקסינג
- קרב מגע
- קונג פו
- מואי תאי
- טאקוונדו
- טאנג סו דו
סגנונות גראפלינג או לחימה על הקרקע
אם לקחת אנשים לקרקע ולהיאבק איתם נשמע לך כיף, להלן כמה סגנונות שכדאי לקחת בחשבון.
- ג'יו ג'יטסו ברזילאי
- לתפוס היאבקות
- ג'וג'וטסו
- לוטה ליברה
- סמבו רוסי
- סומו
- הַאָבְקוּת
סגנונות זריקה או הסרה
סגנונות ההטלה או ההורדה כוללים למידה כיצד לקחת אנשים לקרקע. חלק מה טכניקות, כמובן, חופפים לסגנונות ההתמודדות שלמעלה. אם אתה מחפש סגנון זריקה, שרבים מהם מדגישים טכניקות הגנה המשתמשות בתוקפנות של היריב נגדו, בדוק את הסגנונות למטה.
- אייקידו
- ג'וּדוֹ
- הפקידו
- שואי ג'יאו
סגנונות מבוססי נשק
לימוד השימוש בנשק הוא חלק מרבים מסגנונות אומנויות הלחימה המסורתיים. עם זאת, ישנם כמה סגנונות המתאימים כמעט אך ורק לכלי נשק. בדוק כמה מאלה למטה.
- יאידו
- קאלי
- קנדו
סגנונות בעלי השפעה נמוכה או מדיטטיביים
מתרגלים של סגנונות השפעת נמוכה של אומנויות לחימה מודאגים יותר בטכניקות נשימה, כושר ורוחניות מאשר לחימה, גם אם כל הסגנונות הללו שימשו פעם ללחימה. בדוק להלן כמה מהסגנונות בעלי ההשפעה הנמוכה.
- טאי צ'י
- בגואז'אנג
- סגנונות מבוססי צ'י גונג
סגנונות היברידיים
רוב סגנונות אומנויות הלחימה להשתמש בטכניקות שנמצאו אצל אחרים. עם זאת, בשנים האחרונות, באמצעות הפופולריות של MMA, בתי ספר רבים פשוט מתייגים את ההוראה והשימוש של כמה סגנונות אומנויות לחימה יחדיו כאומנויות לחימה מעורבות. ובכל זאת, המונח MMA מתייחס בדרך כלל לאימונים להתחרות בסגנון ספורטיבי של אומנויות לחימה המאפשר התמודדות, קרבות בעמידה, הורדות ו הגשות. תסתכל על הסגנונות ההיברידיים האחרים, שצוינו יחד עם MMA, להלן.
- MMA
- ג'יט קון דו
- נינג'יטסו
- קרב יריות
