מידע על הכספת בהתעמלות

Vault הוא אחד משני אירועים ב התעמלות אמנותית שמופיעים גם גברים וגם נשים. (השני הוא תרגיל הרצפה). זה אירוע נפיץ ומרגש, עם מרווח קטן מאוד לטעות. למרות שהקפיצה נגמרת תוך שניות, יש לה משקל שווה לשאר האירועים שבהם מתעמל מתחרה.

שולחן הקפיצות בהתעמלות

כל המתעמלים מקפלים מעל מכשיר הנקרא השולחן, כלי מתכת בעל נטייה קלה, עם כיסוי מרופד וקפיצי.

עבור גברים, הוא מוגדר בגובה של 4 רגל 5 אינץ' (135 ס"מ), ואילו לנשים הוא מוגדר בגובה 4 רגל 3 אינץ' (125 ס"מ).

בשנת 2001 שונה המנגנון, ממבנה גלילי ארוך (בדומה ל- סוס פומל) לטבלה הנוכחית. זו הסיבה שלפעמים הוא עדיין מכונה סוס הקמרון. שולחן הקפיצות החדש יחסית נועד להיות בטוח יותר למתעמלים בגלל שטח הדחיפה הגדול שלו (אורכו הוא כמעט 4 רגל ורוחבו כ-3 מטר).

סוגי כספות

הכספות מחולקות לחמש קבוצות שונות, הנקראות משפחות. המשפחות הנפוצות ביותר שבוצעו הן ה סגנון קפיץ יד קדמי, הסיבוב של 1/4 בטרום טיסה (נקרא א צוקהרה או Kasamatsu בהתאם לטכניקה), וכניסת הסיבוב (המכונה לעתים קרובות בסגנון יורצ'נקו).

בתחרויות עילית, כמו אולימפיאדה, עולמות ואליפויות ארה"ב, מתעמלים מבצעים קפיצה אחת בקבוצה וביחיד

אירועים מקיפים, ושתי כספות ממשפחות שונות בגמר הקפיצות האישיות ובמוקדמות לגמר האירוע.

המתחרים יכולים לבצע כל כספת שיבחרו ובדרך כלל לבחור את הכספת הקשה ביותר שהם יכולים לבצע בהצלחה.

השלבים של כספת בהתעמלות

מתעמלים מבצעים חמישה שלבים נפרדים לכל קמרון:

1. הריצה
   המתעמלת מתחילה בסוף א מסלול המראה כ-82 רגל או פחות מהשולחן. (היא רשאית לבחור את המרחק המדויק של הריצה). לאחר מכן היא רצה לכיוון השולחן, מגבירה מהירות תוך כדי. כאשר המתעמלת נמצאת במרחק של כ-3-6 רגל ממקפצה, היא מבצעת משוכה (קפיצה נמוכה מרגל אחת לשני רגל) או להשלים על קרש הזינוק.
   מה לצפות: למרות שחלק זה של הקמרון אינו נשפט רשמית, המתעמלת צריכה לרוץ מהר ככל האפשר על מנת לבנות מומנטום לקמרון שלה.
2. טרום הטיסה
   זה הזמן שבין כאשר מתעמל פוגע בקרש הזינוק ועד שהוא יוצר מגע עם השולחן.
   מה לצפות: צורה צמודה חשובה מאוד בשלב זה מכיוון שמתעמל לא רוצה לאבד את הכוח שנבנה מהריצה שלו. רגלי המתעמל צריכות להיות ביחד וישרות, עם אצבעות הרגליים מחודדות. זרועותיו צריכות להיות מתוחות על ידי אוזניו.
3. צור קשר עם השולחן
   המתעמלת נוגעת בשולחן ואז דוחפת את ידיה בכוח ככל האפשר כדי להניע את גופו לאוויר.
   מה לצפות: כמו לפני הטיסה, חשוב מאוד למתעמל לשמור על תנוחת גוף הדוקה כדי ליצור קפיצה חזקה ככל האפשר. תחשוב על עיפרון מול אטריות רטיבות. העיפרון יכול לקפוץ מהקרקע בקצהו, בעוד שאטריה רטובה בהחלט לא יכולה!
4. לאחר הטיסה
   זהו החלק המרגש ביותר בכספת. המתעמלת דחפה את השולחן ועכשיו היא באוויר, בדרך כלל מבצעת סיבובים ופיתולים לפני שהיא נוחתת.
   מה לצפות: שני הגובה והמרחק נשפטים, כמו גם צורה כמו בהונות מחודדות ורגליים הדוקות זו לזו.
5. הנחיתה
   המתעמל יוצר מגע עם הקרקע בסיום הקפיצה.
   מה לצפות: המטרה הסופית של כל מתעמלת היא לעשות להדביק את הנחיתה - לנחות בלי להזיז את הרגליים. חשוב גם שהמתעמל ינחת בין גבולות ספציפיים בהתאם לטבלה המסומנים על המזרן.