האם הנפת היד הקדמית שלך מסיטה את הכדור שמאלה או ימינה? האם אתה מכה ארוך מדי, קצר מדי, או לתוך הרשת? תקן בעיות עם הנפת היד הקדמית שלך כדי לשחק טניס יותר כמו מקצוען.
חבטת יתר, או מכה ארוכה
ייתכן ששורש כף היד שלך הופך את שלך מַחבֵּט כלפי מעלה ממש לפני ההשפעה. אם אתה תופס את הידית שלך בחוזקה יותר ברגע שאתה מתחיל את התנופה שלך, זה יעזור למנוע את סיבוב היד שלך.
הטה את פני המחבט שלך למטה יותר בהנפה האחורית שלך. פני המחבט שלך נפתחות באופן טבעי (נוטה כלפי מעלה) כשאתה מתנדנד קדימה. אתה צריך להתחיל את תנופת היד הקדמית שלך כשהיא פונה מעט כלפי מטה כדי שהיא תסיים באנכי כשהיא פוגשת את הכדור. החזק את פני המחבט שלך אנכית בנקודה שבה אתה פוגש את הכדור בדרך כלל. מבלי לסובב את פרק כף היד, משוך את המחבט חזרה למצב התנופה לאחור. זה צריך לפנות מעט כלפי מטה, וזו הזווית שאתה רוצה בתחילת כל נדנדה.
ייתכן שראש המחבט שלך יורד מתחת לידך בנקודת המגע. הציר הארוך של המחבט שלך צריך להיות אופקי בעת הפגיעה. אם הראש נמצא הרבה מתחת ליד שלך, אתה נוטה "לגלף" את הכדור כלפי מעלה.
הכה עם יותר topspin. אם תצחצח את החלק האחורי של הכדור, הסיבוב שתיצור יגרום לכדור ליפול מהר יותר כשהוא טס קדימה.
נסה לסובב את שלך אחיזה מעט עם כיוון השעון (עבור ימנים). זה יגרום לפרצוף המחבט שלך להיפתח מאוחר יותר בתנופה שלך וליצור יותר סיבוב עליון. אם אתה משתמש באחיזה קונטיננטלית, סובב לפחות 45 מעלות בכיוון השעון לאחיזה קדמית מזרחית. כנראה שלא ייקח לך הרבה זמן לתהות מדוע אי פעם השתמשת בפורה-האנד קונטיננטל.
ייתכן שאתה נשען לאחור בעת מכה. למרות שחלק מהשחקנים מכים מהרגל האחורית שלהם, עדיין מומלץ לרובם להכות עם משקל ברגל הקדמית.
ייתכן שאתה מכה רחוק מדי לפני הגוף שלך, מה שגורם למחבט שלך להיפתח יותר מדי. נסה לפגוש את הכדור מעט יותר אחורה.
אם אתה מצחצח את החלק האחורי של הכדור, לסיבוב האחורי שאתה יוצר תהיה אפקט הפוך מ-topspin: הוא יגרום לכדור לצוף רחוק יותר באוויר. ספין אחורי (נקרא בדרך כלל פרוסה) יכול להיות שימושי, אבל הרבה יותר קשה לשמור על זריקות חזקות עם ספין אחורי מאשר עם סיבוב גב. השתמש ב-topspin כאשר אתה רוצה להכות חזק מאוד. כאשר אתה רוצה להכות סיבוב אחורי, נסה תנופה יותר קדימה ופחות מטה, שתיצור פחות סיבוב אחורי.
נסה להשתמש במחבט עם מיתרים הדוקים יותר או מיטת מחרוזת קטנה יותר. המחבט אשם בדרך כלל פחות ממה שהיינו רוצים לחשוב, אבל לחבט חזק המשתמש במחבט גדול במיוחד או מתוח מאוד רופף יהיו בעיות ציוד לגיטימיות.
נכנסים לרשת
אולי אתה מכה מאוחר. אם אתה פוגש את הכדור קדימה יותר, המחבט שלך ייפתח יותר, ואתה תפגע גבוה יותר. אם אתה משתמש בנדנדה אחורית גדולה בלולאה, זה עלול לקחת יותר מדי זמן, ותוכל לנסות לולאה קטנה יותר.
נסה להתחיל את החלק הקדמי של הנדנדה שלך עם המחבט רחוק יותר מתחת לכדור - לפחות מטר. תקבל יותר עילוי, ויהיה לך גם קל יותר ליצור ספין עליון.
נסה לסובב את האחיזה נגד כיוון השעון לכיוון המיקום המזרחי. לא מומלץ לעבור את המזרח לכיוון קונטיננטל.
אם אתה מקבל הרבה סיבובים גבוהים, כוון גבוה יותר. אחד היתרונות הגדולים של מכה טופ-ספין הוא הסיווג נטו הנוסף שהוא מספק. נצל זאת על ידי כיוון לפחות שלושה מטרים מעל הרשת. כמה חוטפי topspin בממוצע יותר משישה רגל מעל הרשת.
ייתכן שפני המחבט שלך מוטות למטה יותר מדי בהנפה האחורית שלך.
אם אתה מנסה לגלגל את הכדור כדי ליצור ספין טופ, אל תעשה זאת. הניסיון להתהפך על הכדור אינו עושה דבר מלבד גורם לך לסובב את פרק כף היד שלך בצורה שרק תפגע בשבץ שלך. הכדור לא על המיתרים שלך מספיק זמן כדי שתוכל להתגלגל עליו. אתה יוצר ספין על ידי הברשה של מחבט אנכי עם הפנים כלפי מעלה בחלק האחורי של הכדור.
להכות את הכדור שמאלה יותר מהרצוי
אתה כנראה קרוב מדי לכדור, מה שמכווץ את היד שלך לתוך הגוף שלך וגורם לך למשוך שמאלה בזמן שאתה מתנדנד.
אם התנופה שלך היא בכלל סיבובית, פגיעה מוקדמת תגרום לך להכות יותר מדי שמאלה. פותחים את פלג הגוף העליון כדי ליצור כּוֹחַ זה טוב, אבל אתה לא רוצה שהמחבט שלך יתנדנד סביבך כמו שער. נסה לשמור על המחבט קדימה ולמעלה.
נסה להרחיב את המעקב שלך אל היעד שלך יותר.
להכות את הכדור יותר נכון ממה שהתכוון
אתה כנראה מכה מאוחר. כאשר אתה מושך את המחבט שלך לאחור, הקצה מצביע על הגדר האחורית והפנים מצביעים לימינך. הפנים מסתובבות קדימה בזמן שאתה מתנדנד, אבל אם אתה מאחר, לפעמים הם לא יגיעו לכיוון הפונה קדימה.
הנחת פרק כף היד לאחור על התנופה האחורית היא דרך מתאימה לשפר את הכוח. עם זאת, אם לא תיתן לו להצמיד קדימה בטבעיות תוך כדי תנופה והוא עדיין נינוח כאשר אתה מכה את הכדור, תפגע ימינה יותר מהמתכוון.
נסה להרחיב את המעקב שלך אל היעד שלך יותר.
אין מספיק כוח
להשתחרר! הכדור שוקל שתי אונקיות, המחבט הממוצע 10 עד 11 אונקיות. אם אתה מקבל חבורה של שרירים גדולים מתוחים כולם כדי לפגוע בכדור, אתה תהיה מוכן יותר לדחוף את המכונית שלך מגדת שלג מאשר ליצור את מהירות המחבט שאתה צריך כדי לבצע זריקה חזקה. אל תנסה לשריר את הכדור. תפגע חזק יותר בתנועה רפויה ומהירה.
השתמש בכל הגוף שלך. בין אם אתה משתמש בתנועה הקלאסית קדימה או בתנועת ההתפתלות העכשווית יותר, הרגליים, הגו ומשקל הגוף שלך צריכים לתרום לזריקה שלך. אל תגרום לזרוע שלך לעשות את כל העבודה.
אולי אתה מנסה להשתמש בגוף שלך, אבל לא מצליח לתרגם את תרומת הגוף למהירות מחבט-ראש. תזמון לא נכון הוא התקלה הסבירה ביותר בתנופה הקלאסית. אם אתם מנסים להתפתל, עליכם לוודא שהפיתול של כל קטע גוף מפעיל את הסליל הבא, ששיאו בהקצפה והקדמה של המחבט.
ייתכן שהנדנדה האחורית שלך קצרה מדי. ככל שהנדנדה האחורית שלך ארוכה יותר, כך יש יותר זמן למחבט לצבור מהירות.
