אנחנו יודעים שסליחה היא כוח עוצמתי ומרפא בזוגיות, אבל יכול להיות גם רגע שבו אתה רוצה להמשיך הלאה ממישהו. אולי סלחת שוב ושוב בעבר, ואתה מרגיש כאילו חבר שלך פשוט לא מבין איך להיות חבר. אולי היית כואב כל כך שאתה לא יכול לסמוך על חבר שלך שוב. או אולי החבר שלך פשוט לא "הבין את זה" כשהם התנהגו רע וחושבים שמה שהם עשו זה לא עניין גדול.
בזמנים כאלה, אולי תרגיש צורך בכך להרחיק את עצמך מחבר. החלטה זו יכולה להיות קבועה או זמנית. רק אתה יודע מה הדבר הנכון עבורך ועבור החברות שלך. כך או כך, עדיין תצטרך לסלוח לפני שתוכל להמשיך הלאה בצורה בריאה.
האם לא כדאי להישאר חברים אם אתה סולח?
מיתוס נפוץ הוא שאם אתה סולח למישהו, עדיין יש לך אותו או אותה בחייך. אבל ישנן נסיבות מסוימות שבהן אתה יכול לסלוח לחבר ולא להרגיש שום רצון רע כלפיו, אבל בכל זאת, מעדיף להמשיך בחייך בלעדיהם.
חלקם עשויים להניח שאם עברתם ממערכת יחסים, אתם בוודאי כועסים על כך. זה לא נכון. להמשיך בסליחה זה פשוט לקבוע שאתה מאחל לאדם את הטוב ביותר (ומתכוון לזה), אתה "גמרת" את המצב גרם לקרע (לא משנה כמה ארוך או קצר הוויכוח היה), אבל אתה כבר לא רוצה את הידידות הספציפית הזו וכל מה שהיא מביאה איתך, חַיִים. אולי חבר שלך היה השפעה שלילית מתמשכת והבעיות החוזרות ונשנות שלו גרמו לדרמה רבה בחייך. או אולי החבר שלך לא כיבד את הידידות שלך בגדול ואתה כבר לא מרגיש שזה מקום בטוח בשבילך.
במקרים אלה, אתה סולח להיפטר מהדרמה ותפגע אבל תמשיך להגן על תחושת השלווה שהחיים שלך ראויים לה. יש גבול בין לסלוח לבין לאפשר שוב ושוב למישהו להתנהג אליך רע.
האם אתה נאחז בכעס?
לרוע המזל, אנשים יכולים להחזיק בכעס רב לפני שהם מאפשרים לסליחה לשנות את ליבם ורגשותיהם. האם גררת כעס? כמה סימנים שאתם כוללים:
- השמעת הוויכוח עם חברך שוב ושוב.
- כל הזמן לשאול "למה" (בשקט או לאנשים אחרים) דברים קרו כפי שהם עשו.
- להיות קצר רוח עם חברים אחרים בחייך.
- בהנחה שאנשים אחרים יתייחסו אליך כמו חבר שלך, אז אתה מפסיק לנסות עם אנשים.
- מדבר על חבר שלך למרות שהוא לא בסביבה.
אם עדיין לא סלחתם, קחו רגע להבין שהאחזקות בשליליות של ויכוח עבר רק מונעת מכם אושר עכשיו. דמיינו את הלב שלכם כמשהו שיכול להחזיק רק כל כך הרבה רגשות, וכשאחוז מסוים ממנו מתמלא בכעס, החלק הזה לא יכול לקבל שום דבר טוב. למרות שזה עשוי להיות דבר מוזר לדמיין, זה בעצם מה שאתה עושה כשאתה מאפשר לפגיעה קודמת להעיב על חייך הנוכחיים.
איך סולחים אם כבר עברת מחבר?
אבל איך סולחים ותמשיך הלאה? ראשית, תבין שהאדם שאתה כועס עליו כנראה לא חושב על זה כמוך. (גם אם הם היו האשמים.) זה אמור לעזור לך להניע אותך לשחרר את הכל.
שנית, בעוד שהחבר שלך אולי פגע בך, עשית את הצעד החכם כדי להשיג מרחק. לא אפשרת לפגיעה להיות נושא נפוץ בידידות שלך לנצח. נקטת בפעולה, ועד כמה שזה היה קשה, זה בשביל הבריאות והשקט הנפשי שלך.
עכשיו לחלק הקשה, כלומר הסרת הכאב שחוסר זהירות של חברך הותיר מאחור. דעו שכולנו מתמודדים עם השלכות על מעשינו בדרכים שונות. חבר שלך שאיבד אותך כחלק מהחיים שלו היה תוצאה גדולה של ההתנהגות שלהם.
כמו כן, כולנו עושים טעויות, וגם כשאנחנו לא רוצים להודות בכך, אנחנו לומדים מהן. חלקנו צריכים לעשות את אותה טעות שוב ושוב לפני שהיא שוקעת. יכול להיות שזו העמדה שבה נמצא חברך כרגע.
יותר מכל, סליחה היא מתנה עבור אתה. זה לא אומר שהחבר שלך צדק כשפגע בך, אלא מאפשר לך להפסיק לחשוב עליהם ולהתמקד בהם החיים והאושר שלך. אולי אתה לא מרגיש את האהבה שהרגשת פעם לחבר שלך, אבל אתה גם לא צריך לשנוא אותו יותר. עם הזמן, אתה תרגיש חיבה אמיתית לחבר שלך, גם אם אתה עדיין מעדיף שלא יהיו אותם בחייך.
