שינה טובה יותר לכל המשפחה
ישנם הרבה סגנונות הורות (מצורפים, סמכותיים, מתירים) ומתודולוגיות לגרום למנוחה של הקטנה שלך.
כל תינוק שונה, ומה שעבד עבור המשפחה שלי אולי לא יעבוד בשבילך, ולהיפך. העצה הטובה ביותר שאני יכול לתת היא לעשות את המחקר, להקשיב לאינטואיציה שלך (ולתינוק שלך) ולבחור מה לדעתך מתאים למשפחתך.
זה יכול להיות כל כך מועיל למצוא קבוצות של נשים שמקדמות אותך, ואשר יכולות לתמוך, לעודד ולחנך אותך כשאתה בעייתיות וסובל מהתקפי מחסור בשינה. קבוצות פייסבוק אוהבות העלה טוב זמינים כמעט לכל סוג של שינה או מתודולוגיית הורות, כמו גם דברים כמו גמילה בהנחיית תינוק.
ללא קשר לאסטרטגיית השינה שאתה מנחת עבורך ועבור הקטן שלך, להלן כמה משאבים אוניברסליים שיכולים לעזור לכל הורה:
1. SlumberPod®
אם יש משהו שהלוואי שהייתי לומד עליו קודם, זהו המספר הקטן והקסום הזה. לאחר מספר סיבובים של וילונות האפלה שלא ממש עשו את העבודה, מצאנו את עצמנו שמים לב שהתנומות של התינוק שלנו היו ארוכות כפליים כשהיינו בחופשה. התחלנו לזכות זאת בחושך המוחלט שהנייד SlumberPod® מציע, וזה הפך במהרה למתקן קבוע בחדר הילדים של תינוקנו.
2. שק שינה
לאחר שהתינוקת שלך עברה מסלסלה לעריסה, שק שינה הוא אלטרנטיבה בטוחה לשמיכה ומבטיח שהקטנה שלך לא תסתבך. זֶה אחד מקויוצ'י ארוג בהודו ועשוי כותנה מוסמכת GOTS אורגנית. כחברה, לקויוצ'י תקני ייצור בר קיימא מצוינים, עליהם תוכל לקרוא עוד פה.
3. SNOO
ה סנו מתגאה בכך שהיא מיטת התינוקות הבטוחה ביותר שאי פעם נוצרה. הכור המהפכני הזה נוצר על ידי רופא הילדים האמריקאי והסופר הנמכר ביותר בניו יורק טיימס, ד"ר הארווי קארפ. 5 S הידועים לשמצה של ד"ר קארפ), קונה הורים עייפים עוד כמה קריצות שינה נוספות. ה- Snoo גם אינו רעיל והוא נטול פתלטים ו- BPA. תג המחיר אמנם תלול יותר מכמה ישנים בסיסיים לתינוקות, אך Snoo מציעה אפשרות להשכרה במחיר משתלם שימוש לטווח קצר, הפחתת מספר המיטות החדשות שצריך ליצור והפחתת הפחמן הכולל עָקֵב.
4. מכונת סאונד טבעית של Dohm Uno
ה דוהם מכונת סאונד קיימת כבר עשרות שנים. הוא נוצר כאן בארצות הברית ומשתמש בסאונד טבעי במקום בהקלטה. קרן השינה הלאומית רואה בכך את מרכך הקול הלאומי, ויש לה אלפי ביקורות חיוביות ברשת.
5. Nit Baby Monitor
צג לתינוקות מספק להורים תחושת שלווה שלא יסולא בפז, אך צגים רבים משתמשים בטכנולוגיה רמות גבוהות של קרינה, העלולות לפגוע בהתפתחות המוח של תינוקך, במערכת החיסון שלך יותר. היצרן של ננית טוען שהאנטנה שלה מכוונת פי 10 פחות קרינה לכיוון הילד שלך, והרבה פחות ממכשירים ביתיים אחרים כמו טלוויזיות או מחשבים.
6. פתרונות שינה רחמים
נתקלתי באיילין הנרי בזכות אהבתי לסופרת ג'נט לנסברי והפודקאסט שלה, 'רָגוּעַ.' איילין הייתה חלוצה מוקדמת בתחום ייעוץ השינה והקדישה כמעט שני עשורים לסייע למשפחות לישון. בתור הכותרת שלה פתרונות שינה רחמים עסקים רומזים, היא מובילה בחמלה בגישתה המותאמת באמת לסייע למשפחות להירדם. יש לה ספר ומציעה גם שירותי ייעוץ בהתאמה אישית, שאחרי שבוע של עבודה משותפת לי ובעלי ישנו בלילה בפעם הראשונה מזה 10 חודשים.
אם כבר מדברים על ספרים, הם אחד החלקים המתוקים והחזקים ביותר בשגרת השינה הלילית. אבל אתה לא צריך לשבור את הבנק או את התחייבויות הקיימות שלך כדי לשים את הידיים על הטובות ביותר. הספריות המקומיות מציעות מגוון קריאות שיעזרו לך ולקטנטונת שלך להירגע כל לילה.
7. דייסון הוט + מגניב ™
בנוסף להבטחת חושך מוחלט, נראה שהטמפרטורה בחדר התינוק שלך היא התורמת המודגשת והמוסכמת ביותר לשינה טובה של התינוק. אנחנו אוהבים להשתמש מטהר אוויר דייסון זה מה שמבטיח שהקטן שלנו ינשום אוויר נקי בנוסף לנמנם ב 70 מעלות עקבי.
