"אני לא ביישן; אני מופנם ".
גדלתי מתוך אמונה שאני מוחצן. בהיותי בכור וחנון תיאטרון בתיכון, הטעתי את עצמי ואת הסובבים אותי לחשוב שהפטפוט המתמיד שלי והאנרגיה הגדולה שלי הם סימנים לחברתי חסר פחד. שום במה או אדם או - כשהייתי מבוגר מספיק לעבודה - לא ריאיין אותי. לבשתי יוצאת כמו עור ואפילו נקראתי 'פרפר חברתי' בשנתון בית הספר.
לאחר מכן, במהלך השנה האחרונה שלי במכללה, עבדתי כמתמחה בחברת מכירות בקולורדו. הבוס שלי שלח אותי לכנס רשתות ב DC במשך שלושה ימים רצופים הסתובבתי במלון אולם אירועים בחצאית עיפרון וחולצה, מכריח את עצמי לשיחות חולין ומכירות עם אנשים שלי גיל ההורים. כשחזרתי לחדר שלי כל לילה, הרגשתי מותש, עד כדי כך שבחרתי בפעילויות הרשת האופציונליות והלכתי לבית קפה במקום. עד שהמטוס שלי נחת בקולורדו, התלבטתי בנתיב הקריירה שלי ובמוחצנות שלי.
הרבה השתקפות עצמית וכמה מפגשי טיפול מאוחר יותר, למדתי שהכל היה פארסה. למעשה, לא הייתי מוחצן, אלא 'מופנם חברתי' - למרות שלא אכפת לי מפגשים חברתיים או לשים את עצמי שם בחוץ, יותר מדי גירוי חברתי מרוקש את האנרגיה שלי. אני מרגיש בנוח עם ואפילו נהנה מחוויות חברתיות, אבל אני תמיד מרגיש הכי רגוע ומלא אנרגיה כשאני בבית ולבד. פסיכולוגיה היום
כמעט עשור עבר מאז הטיול ההוא לדי.סי., אז הספקתי לתרגל להיות מופנם במסגרות חברתיות, כמו גם במקום העבודה. מכיוון שנטוורקינג הוא חיוני ללא קשר למקצוע ולסוג האישיות, להלן כמה מהטיפים שלי לרשת כמובנים:
1. השתמשו בלינקדאין ובאפליקציות ידידותיות להפנים לטובתכם
האינטרנט: זהו החבר הטוב ביותר של מופנם. למרות שהתקשורת המקוונת עדיין מרגישה מרתיעה, אני מוצא שזה הרבה פחות מפחיד מאשר רשתות אישיות. חלפו הימים שבהם התייצבתי במרכז אקספו כדי ללחוץ כפות ידיים מיוזעות ולחלק כרטיסי ביקור. במקום זאת, אנו מופנמים יכולים לחסוך באנרגיה שאחרת הייתה מנוצלת במהלך פגישות אישיות ורשת מאחורי מסכי המחשב הנייד שלנו 🙌.
לינקדאין, כמובן, מצוין לכך. אתה יכול ללמוד על אדם לפני שאתה מושיט יד. החל מגילוי קשרים הדדיים ועד למימוש אינטרסים משותפים וחברת עלמה, 'פלטפורמת המדיה החברתית למבוגרים' היא מקום התכנסות וירטואלי לבחירת הרשת כמובנה. רק הקפד לעקוב אחר עשה ואל תעשה של לינקדאין- אז אתה לא נתקל כמו זוחל.
2. לפני שליחת מיילים קרים, צפה בסרטוני YouTube מטופשים
מיילים קרים לא נוחים לכולם, לדעתי, אפילו המוחצנים המוחצנים ביותר. אני מתעב לשלוח אותם עד כמה שאני לא אוהב לקבל אותם. אבל אז אני נזכר שכולנו בני אדם, וכל אחד מאיתנו פשוט מנסה להצטיין במאמצינו המקצועיים.
אני לא שולח הרבה מיילים קרים בעבודה שלי, אבל אני עושה זאת בכתיבה האישית שלי. הצגת עורכים ספרותיים היא מרתיעה להפליא, במיוחד כאשר מעולם לא כתבת לפרסום או שאין לך קשר הדדי. ובכל זאת, העורכים הם שומרי סף לפרסומים - ולכן, יש לשלוח את הודעות האימייל של המגרש.
מצאתי שזה מועיל לקיים תרגול לימי המגרש. כשמגיע הזמן לשלוח מייל, אני לוקח כמה רגעים לאסוף את מחשבותיי ולהגדיר כוונה למפגש. לפעמים אני אפילו יוצא החוצה לאוויר צח או עושה מיני מדיטציה ליד השולחן שלי. ג'סיקה דלקה, יוצרת ומנכ"לית חברת מגזין מתכנן שיקגו, מציע לצפות בסרטוני YouTube מטופשים כי “אנשים יכולים לחוש כשאת במצב רוח טוב וזה גם כן נותן [לך] שנייה לקחת רגע ולזכור שזה לא כל כך רציני ”. אני אישית צופה בסרטוני ריקוד (כמו זה), בנוסף ל סרטוני פלאש מוב. הקליפים האלה מזכירים לי שהעולם מלא באנשים אדיבים ומטופשים שכולם רק מנסים להתחבר אחד לשני ולעשות עבודה (או במקרה שלי, סיפורים שפורסמו).
3. היו סלקטיביים לגבי אירועי רשת
אני כמעט ולא משתתף באירועי רשת - מפגשים בקבוצות קטנות ופגישות מכוונות מתגלות כמשמעותיות יותר עבורי, במיוחד בתעשיית היצירה. בעקבות עצתו של איימי תומפסון, נשיא ומנכ"ל חברת בעלות ברית יצירתיות, חברת שיווק רב תרבותית, אני "מבקש מאחרים ברשת [שלי] להכיר ומצא הזדמנויות רשת המתאימות לסגנון [שלי]".
במקרה הנדיר שאני הולך לכנס רשת גדול יותר, אני מחייב את הכללים הבאים:
אני סלקטיבי. אני הולך לאירוע רק אם הומלץ על ידי מישהו מהצוות שלי או אם אני מכיר אנשי מקצוע מארגונים בעלי דעות דומות. המטרה שלי היא לבנות מערכות יחסים אמיתיות עם אנשים בעבודת העריכה והקיימות - אני לא צריך לשחזר את החוויה שלי מה DC ולאסוף ערימה של כרטיסי ביקור.
Eventbrite מהווה נקודת מוצא טובה למחקר. מארגני אירועים רבים מפרסמים לוחות זמנים ומערכי רמקולים מראש. משם תוכל לאמוד את סוגי אנשי המקצוע שישתתפו.
אני בונה תוכנית משחקים. בשבועות שלפני האירוע, אני בוחר לפחות שלושה אנשים שאני רוצה להתחבר אליהם באירוע. רשימה זו משמשת כמצפן שלי להיום, וזה משהו שאוכל לחזור אליו כשאני מרגיש המום או שאני רוצה לרוץ ולהתחבא בחדר האמבטיה.
אני גם מתכנן את נקודות הדיבור שלי. ג'יימס רייס, ראש השיווק הדיגיטלי ב- WikiJobs בבריטניה, ממליץ "לוודא שאתה מוכן [מכיוון שזה] יפחית את החרדה שלך". הוא ממשיך ומדגיש זאת זה "מרתיע מכל אחד לנהל שיחה עם זרים, אבל להכין מה שאתה רוצה להגיד מראש יכול באמת עֶזרָה. תחשוב על כמה שאלות שתוכל לשאול כדי למלא שתיקות מביכות ואל תפחד לנצל את כישורי ההקשבה שלך טוב על ידי כך שאחרים ירגישו שמיעה. "
אני נשען על עמיתים לעזרה בהקדמות ובשיחות חולין. אליוט בלקלר, מייסד שותף של Evopure, חברת תוספי מזון טבעיים מחוות לדלת בבריטניה, מציעה לא "להפעיל לחץ על עצמך להתייחס לאנשים באופן מיידי. היה סקרן, שאל שאלות ונסה להבין מה אכפת לאותו אדם ". גם אני נשען על זה את כישורי ההאזנה שלי (מעצמת העל המופנמת האהובה עלי) ומזמינים את האדם האחר לשתף את שלו כַּתָבָה.
אני עושה הפסקות. במיוחד אחרי שיחות ארוכות, אני מתרצת לכמה רגעים להסתובב במרכז האירועים בדממה. לפעמים, אני מבטל את ההרצאה כדי לשבת במכונית שלי ולקרוא. זה בסדר לעזוב ולחפש בדידות. האזנה לצרכים שלך ותדלוק נחוצה עבור מופנמים, במיוחד באירועי רשת גדולים יותר.
4. שמור על עצמך לאחר הרשת
זהו החלק האהוב עלי בכל הזמנים ברשת (ובחיים בכלל). אחרי אירוע, או אפילו אחרי יום של מיילים קרים, אני מתמסר לטיפול עצמי. אני מתגמל את עצמי על שעשיתי את הדברים שמרגישים לא טבעיים ומתישים. ערב בחנות ספרים, ההמראה האהוב עלי וסרט, או אמבט חם בדרך כלל עושים את העבודה. גמל את עצמך על שאתה עושה דברים קשים. להלן כמה מהמוצרים הקיימים והאתיים האהובים עלי לעידוד טיפול עצמי.
5. למד ממופנמים אחרים
לבסוף, אני פונה לאנשי מקצוע אחרים כמוני כדי ללמוד עוד על איך לשגשג במקום העבודה כמפנם. להלן הספרים האהובים עלי הקשורים לעבודה עבור מופנמים:
שֶׁקֶטמאת סוזן קיין
כוח מופנםמאת לורי הלגו, ד.
ילדה שקטה בעולם רועש מאת דבי טונג
הוצאת העבודה מרשתותמאת קארן ויקרה
שרבוט מופנםמאת מורין 'מרזי' וילסון
