Sadie Hollowayは、人々が人間関係を強化するのに役立つ対人コミュニケーションスキルを教えるワークショップファシリテーターです。
友情が終わると、痛みや失望は離婚や別れのようにトラウマ的でストレスの多いものになる可能性があります。 友情が終わった後に回復するのに役立ついくつかのヒントがあります。
特別な友情の喪失からの癒しには時間がかかります。
友情の終わりは悲痛なことがあります。
手放して、愛する人や気になる人なしで生きることを学ぶことは、これまでで最も難しいことの1つです。 しかし、時間と穏やかな内省があれば、傷ついたり失望したりする気持ちを乗り越えることができます。 たとえそれがあなたの側に親愛なる友人なしでそうする方法を見つけることを意味するとしても、あなたはあなたの人生を続けることができます。
なぜあなたの友情は終わったのですか？ 友情が終わる理由はたくさんあります。 そして、それらのすべてが大きな「脱落」を起こすことに関係しているわけではありません。 あなたはあなたの友人が去っていくのを悲しんでいるかもしれません。 または、おそらくあなたが引っ越した人でした。 あなたとあなたの友人はもはや同じ趣味、興味、活動を共有していないので、あなたは悲しんでいるかもしれません。 あなたの人生、またはあなたの友人の人生の変化は、あなたがお互いに会う時間が少ないことを意味するかもしれません。 ある友人が結婚したり家族を始めたりすると、優先順位が変わり、友情がかつてのように繁栄できないことがあります。
あなたの友情が終わった理由が何であれ、ここにあなたの喪失に対処するいくつかの方法があります。
友情が終わったときに非難ゲームをプレイすることは避けてください。 あなたの友情を客観的にそして判断なしに見てください。 あなたがあなたの人生の残りのためにあなたの友人を失うことの痛みに固執したいのでなければ、あなたの友情の終わりのためにあなた自身または他の人を責める必要はありません。 非難、怒り、恨みは、人間関係が終わった後、あなたが先に進まないようにする罠です。
新しい習慣や習慣を作りましょう。 友情が終わると、古い習慣が一生懸命に死ぬことがあります。 おそらく、あなたとあなたの友人は、一日の特定の時間にお互いに電話をかけるという毎日の儀式を持っていました。 ラジオで好きなテレビ番組や歌は、あなたの友情の思い出を引き起こし、喪失感や悲しみを呼び起こすことができます。 あなたの古い友情を常に思い出させることは、手放すことを本当に難しくすることができます。 新しい社会的活動、趣味、スポーツ活動を見つけることは、あなたの心を占有し続け、あなたの精神的および肉体的健康を改善し、新しい社会的つながりを生み出すことができます。
友情が終わったとき、一人でいることに慣れるのに少し時間がかかるかもしれません。
友情が終わった後、しばらくの間あなた自身の親友になる方法を見つけてください。 失望した後に自分を愛することは、関係の終わりの痛みから回復するための重要な部分です。 あなたは友情を終わらせたことで自分自身に落ち込んでいるかもしれません。 しかし、その自己嫌悪はあなたをどこにも連れて行かないでしょう。 実際、それは新しい友達や仲間を見つけるのをさらに難しくします。 あなたが自分自身を置くとき、あなたは自分自身に否定的な注意を引きます。 自分自身について再び気分が良くなるような、前向きで人生を肯定するソロ活動を見つけてください。 達成したいいくつかの個人的な目標を設定し、それらの新しい目標のそれぞれを達成するための計画を立てます。 しかし、あなたが設定した目標があなたとあなただけのためであることを確認してください。 友達に戻ったり、嫉妬したりするためだけに自己改善の目標を設定しないでください。 （NS。; 「私は彼女よりも素晴らしく見えるように体重を減らします！」）。 他の誰かをいじめるためだけに設定された目標は、関係の終わりの痛みを乗り越えるのに役立ちません。
あなたの友情が終わった後、あなた自身と他の人に癒すための時間と空間を与えてください。 親友であろうと、親しいオフィスであろうと、気になる人を手放すときに行うべき最も重要なことの1つ バディ、または学校からのお気に入りの勉強仲間は、自分自身と他の人に、失われた悲しみに対処するためのスペースを与えることです 友情。 自立して生活し、新しい興味や活動を見つける方法を理解するには、両方とも時間とスペースが必要になります。
私たちに別れはありません。 あなたがどこにいても、あなたはいつも私の心の中にいます。
- マハトマ・ガンジー
友情の終わりは痛みを伴う可能性がありますが、親しい仲間を失うことの痛みから回復するためにあなたができることがあります。
時間が経つにつれて、あなたはあなたの友人を失うことの痛みから回復するでしょう。 しばらくの間、他の人に連絡するのは難しいかもしれません。 他人を信頼させるのは難しいかもしれません。 あなたの警戒を緩め、新しい人々をあなたの人生に入れるのは難しいかもしれません。 しかし、友情が終わった後に先に進みたいのであれば、他の人に手を差し伸べる新しい方法を見つけなければなりません。
新しい友達を作る方法を忘れた場合は、ここにあなたが再び立ち上がるのを助けることができるいくつかの記事があります。
関係を手放すことについての穏やかな瞑想
諦めることは必ずしもあなたが弱いことを意味するわけではありません。 時にはそれはあなたが手放すのに十分強いことを意味します。
—作成者不明
©2013Sadie Holloway
