サブリナは3年間ナルシストとの関係にありました。 その間、彼女は肉体的、言葉的、性的に虐待されました。
あなたは自分の人生にナルシストがいると信じているので、ここに上陸しました。 私はそれが私たちの心と精神にどれほど圧倒され、疲れ果て、そして消耗しているのかを知っています。 私があなたに最初にしてほしいことは、あなたの鼻を通してそしてあなたの口を通して出て、あなたの体がするのを許して、いくつかの深呼吸をすることです リラックスして、あなたが安全な場所にいること、そしてあなたが自分自身を武装させることによってあなたの精神を癒すための第一歩を踏み出していることを知ってください 知識。 もう少し安心しているので、ナルシストが何であるかを正確に見てみましょう。
ナルシストとは何ですか？
ナルシストという言葉を聞いたことがありますが、理由がなかったので、それが何であるかについては何の注意も払っていませんでした。 その恐ろしい言葉が何を意味するのか、これらの恐ろしい人々が何であるのかを知る必要がなかったらいいのにと思います プリンス・チャーミングがサタンのスポーンに変わった後、私は何ができるかを直接学ぶことを余儀なくされました ナルシシズムはです。 ナルクを説明する用語は少し混乱する可能性があるので、それらの特性のいくつかをより単純で直接的な方法で説明します。
- 彼らは誇張された自己重要性の感覚を持っています（彼らはこれまでに作成された中で最高のものであるため、それらなしでは何も機能したり成功したりすることはできません）
- 彼らはそれを正当化する成果がなくても優れていると認められることを期待しています（彼らは あなたのためにピクルスを作るので、あなたは彼らの強さを褒め、彼らがあなたの最強の人であることを彼らに知らせなければなりません 会ったことがある）
- 彼らは業績と才能を誇張しています（実際には彼らは食料品店に行って夕食を買いましたが、彼らの心の中で彼らは あなたが今夜食べることができるように、野生に入り、素手で牛と戦い、彼らに賞賛を与えました 値する）
- 彼らは成功、力、輝き、美しさ、または完璧な仲間についての空想に夢中になっています（世界にはどのレベルでも彼らと競争できるものはありません）
- 彼らは絶え間ない賞賛を必要とします（あなたは絶えず彼らを築き上げ、彼らのエゴを養う必要がありますが、見返りには何も期待しないでください）
- 彼らは巨大な資格の感覚を持っています（誰もが彼らが望むものは何でも、要求に応じて、質問なしで彼らに借りています）
- 彼らは他人を利用して彼らが望むものを手に入れます（彼らは操作の達人であり、彼らが望むものを手に入れるために必要なあらゆる長さに行きます）
- 彼らは他人のニーズや感情を認識することができないか、または気が進まない（すべてが彼らに関するものであるため、あなたの感情やニーズは議論または満たされる価値がない）
- 彼らは他人を嫉妬し、他人が彼らを羨ましがっていると信じています（彼らは誰もが持っているものを望んでおり、彼らは生きている最高のものであるため、誰もが彼らのようになろうとしていると信じています）
- 彼らはしばしば傲慢または傲慢な方法で行動します（彼らは誰もが自分の偉大さを認識していることを確認します）
上記の特徴のいずれかがあなたに馴染みがあるように聞こえますか？ あなたはあなたの心の中に誰かのビジョンを得ていますか？ 私がナルシシズムを探求し始め、自分が本当にナルシシストに関わっていたかどうかを判断しようとしたとき、私は単なる臨床的定義と説明以上のものが欲しかったことを知っています。 誰かの話を聞いて、それが私の人生で起こっていることに似ているかどうかを確認する必要がありました。 それで、私はそれがあなたを導き、あなた自身のためのより健康でより良い生活へのあなたの次のステップにあなたを導くことができることを願って、私の生きている地獄の凝縮されたバージョンをあなたと共有するつもりです。
おとぎ話はこれを間違って感じるはずではありません
それはおとぎ話のロマンスとして始まりました。 それは完璧だった、彼は完璧だった。 彼に会った最初の瞬間から、私を理解し、私とつながる彼の生来の能力に完全に魅了されました。 彼は私が感じたことと私が必要としていることととても調和していた。 彼は私のことをすべて知りたがっていて、私が経験したことや人生で扱ったことに心から共感しているようでした。 ロマンチックなジェスチャー。 野花を選んだり、理由もなくプレゼントを買ったり、いつも一緒にいたい、秘密、夢、目標を共有したり。 彼は私の安全な場所であり、私は私が永遠に一緒にいることになる場所を見つけたことを知っていました
この間、彼はまた、私に会う前に苦しんでいた裏切りと傷のそのような悲痛な話を共有しました。 彼は私に彼がどんなに素晴らしい人であるかを見せてくれました、そして私は何人かの惨めな女性が彼を当然のことと思って彼をそんなに深く傷つけたとは信じられませんでした。 結局のところ、彼はすべての女性の夢の男でした。 私の人生で彼を私の過去から救うことができたのは、私が地球上で最も幸運な女性だったに違いありません。 赤い旗が私の周りに現れるのにそれほど時間はかかりませんでしたが、私はストーリーブックのロマンスに巻き込まれたので、すべてを無視しました それらのそして彼と私ができるだけ速く丘に走るように私に言わなければならなかった特定の行動のために言い訳さえしました たぶん...だろう。
彼はいつも私に彼がどんな並外れた男であるか、そして彼がしたことすべてにおいて彼がどれほど才能があるかを私に見せてくれました。 私はこの男が文字通りすべてを完成させたことを意味し、彼は私がどれほど幸運で彼がどれほど素晴らしいかを私が知っていることを確認しました。 しかし、それは正常ですよね？ 彼は過去に非常に傷ついたので、彼を賞賛し、彼が素晴らしいことを彼に知らせるために女性が必要でした。 そして、私は彼の奥深くの傷から彼を救いたかったので、物事がもはや私のニーズのいずれにも関係していないという事実を無視しました。 私は「彼を救う」ことができてうれしかった。 私は彼の心を癒すことができた女性であることに恵まれました。
彼はいつも魅力的で、軽薄なものとして出くわすことができましたが、それは彼が恋人だからです。 彼はそれによって何も意味しません。 彼は私に献身的で、だまされて、彼の心は打ち砕かれているので、私は彼が私にそれをすることを心配する必要はありません。 私はそんなに心配するのをやめる必要があり、私は彼を信頼しなければなりません。 それで、もしそれが彼女の目をじっと見つめることが、私が必要だと思っていたよりも少し長くて友好的だったらどうなるでしょう。 私は彼が彼女に彼の番号を渡すのを見たと本当に思った。 私たちが持っているものを台無しにしようとするのをやめなさい、あなたは私のソウルメイトです、それは彼が私の額にキスをし、それらの愛情のある腕に私を抱きしめたときに彼が私に言ったことです。 そして私は彼が正しいことを知っていたので、私はすべてを台無しにする前に立ち止まらなければなりませんでした。
私は最終的に私が私たちの関係で沈黙していることに気づきました。 私の気持ち、物語を共有する瞬間、私だけのことは何でも存在しなくなりました。 私たちの会話はすべて、彼の勝利、彼の偉大さ、彼の気持ち、彼のニーズについてであり、すべてが彼についてのものになりました。 あえて自分に関係のあることを話し合うとしたら、私は自分のことをすべて考えていて、彼を尊重していませんでした。 彼が私のためにやった後、他の女性が彼に何をしたかを知った後、どうすれば彼にそれをすることができますか？ どうしてそんなに利己的になることができますか？ なぜ私は自分に起こった最大のことを失おうとしたのですか？
何も悪いことをしていないことを心の中で知ったとき、私は自分自身を謝罪しました。 私は認められたいと思ったことをお詫びし、彼を動揺させ、彼が自分自身について話すことだけを目的とした議論に自分自身を含めようとしたことをお詫びしました。 築き上げただけなのに、感謝の気持ちが足りなかったことをお詫びしました。 私であることをお詫びします。 彼がその女の子に彼の番号を与えた理由である私の「必要性」で彼を押しのけたことを私は謝罪さえしました。 彼が素晴らしいのでそれは彼のせいではありませんでした、それは私が不安で、物事が私のすべてであることを望んでいたので私のせいでした。
私は彼を喜ばせようとする終わりのないサイクルにいることに気づきました。 彼の女性としての仕事に失敗していたので、私は何も言ったり、したりすることは前向きな注目に値するものではないと感じ始めました。 私は人として失敗していました。 彼の女性として私が彼にそれを言うべきだったので、彼が前の晩に十分な睡眠をとらなかったのは私のせいでした 彼は成長した男だと私に言ったのに、寝る時間でした。 欲しかった。 彼が私にたくさんの名前を呼んで、私たちの議論の間に私を地面に追いやったのは私のせいでした 私は彼が気性を持っていることを知っているので、彼がそれらを言う前に私は彼を落ち着かせて慰めるべきでした もの。 私が彼を愛せず、彼が必要な方法で彼を慰めたくなかったので、私が意識を失うまで彼が私を窒息させたほど彼が激怒したのは私のせいでした。 彼は恐ろしい人ではありませんでした、私はそうでした、そして私は私たちが再び幸せになることができるように私を直す必要がありました。
病院に座って、彼が再び気性を失ったので私の手からガラスを取り除く必要がある外科医への紹介を待っています 私が彼のニーズを提供できなかった後、私が夢中になっているのか、それとも何か問題があったのかを理解する必要があることに気付いた瞬間でした。 彼。 私は自分の正気を疑う人生のある時点にいました。 私は人間としての自分の価値に疑問を投げかけました。 私は自分自身についてすべてに質問しました。 しかし、私の中にはまだこの声があり、それは私ではなく、彼であり、彼が私の精神的健康を完全に破壊するか、さらに悪いことに私を殺す前に、私は逃げる方法を見つけなければなりませんでした。
私は人生でこのようなことを一度も経験したことがなかったので、何が起こっているのかを正確に知るために翌日旅を始めました。 私の旅は、ナルシシズムと彼らが私のような人々をどのように捕食するかについての情報の山に私を導きました。 私は彼が何であるかについて多くを学びましたが、もっと重要なことに、私は私が誰であるか、そしてなぜ彼が私を彼の最新の犠牲者として選んだのかを学びました。 彼から私の人生を取り戻すことに希望があり、私が生きていた悪夢から目覚めることができたことがわかりました。 私は知識で武装し、ナルシストから逃れた人々からの支援で武装し、一日ずつ自分の人生を取り戻し始めました。
私が彼を去ってから7か月が経ちましたが、私は今でも自分が耐えてきたすべてのことを理解するのに苦労しています。 私はまだ自分が問題ではなかったことを思い出さなければなりません。 私はまだ彼が自分自身について私の心に埋め込んだ否定的なことと戦わなければなりません。 私は毎日の毎秒回復しています。 それは私が今まで耐えてきた中で最も困難なことの1つであり、彼から離れることはそのすべての中で最も困難な部分でした。 簡単なことではありませんが、平和な生活を送るための唯一の希望です。 私が経験した感情はチャートから外れています。 しかし、私はもう卵殻の上を歩く必要はありません、私はもう彼を直す必要はありません、私はもう虐待される必要はありません、私は自由であり、私はより良い私になるための道を進んでいます。
今すぐ回復への旅を始めることができます。 あなたは自分の人生を取り戻し、想像以上に美しいものを作ることができます。 はい、それは難しいでしょう、そしてあなたはあなたの人生の中でナルクに屈したいと思うでしょう。 はい、あなたはその感情的なジェットコースターに何度も何度も乗るでしょう。 しかし、乗り心地は時間とともに遅くなり、最終的には降りて立ち去ることができるようになります。
自分が持っているとは知らなかった強みを発見しました。チャンスを与えれば、あなたは自分の強みを見つけることができます。 私は彼の虐待からの回復の間に私自身のモットーを作りました、そして私はそれが強力でやる気を起こさせると思います。 したがって、私はあなたと私のモットーを共有することによってこの記事を締めくくります。それがあなたに今あなたの回復を始めるのに必要な力とエンパワーメントを与えることを願っています。 「あなたは犠牲者になることに選択の余地はありませんでしたが、あなたはあなたが犠牲者であり続ける期間を選択します。」
このコンテンツは、著者の知る限り正確で真実であり、資格のある専門家からの正式で個別のアドバイスに代わるものではありません。
クリスウィルソン 2017年1月17日：
読書が私自身の経験をより明確にしたことを感謝します。
