6有毒な人々の一般的な行動

リトルシャーマンは、クラスターBの人格障害の精神的なコーチ兼スペシャリストであり、世界中で人気のYouTube番組とクライアントを抱えています。

ナルシストや他の有毒な人々が使用する6つの一般的な戦術について話しましょう。他にもありますが、これらは最も一般的なものの1つです。

1. ガス灯

ガスライティングとは、他の人の現実を否定、無効化、または変更しようとすることです。たとえば、他の人が行ったときに物事が起こらなかったと主張したり、そうでなかったときに物事が言われたり同意されたりしたと主張します。それはまた、人が持っていない動機や感情を持っていると主張するようなことも含みます。ガスライティングは投影に関連している可能性があり、それらは類似しています。ただし、ガスライティングは意図的に行われるのに対し、投影は無意識であることがよくあります。ガス灯は非常に幼稚な操作方法です。実際、幼児や幼児がそれに従事しているのをよく見かけます。しかし、他の人への影響については子供っぽいものは何もありません。長期間ガス灯にさらされてきた人々はしばしば混乱し、自分の感情や認識を信頼することができなくなります。病理学的に自己愛的な人々に対処する上で最も難しいことの1つは、あなたが絶えずあなたをしなかった現実にあなたを強制しようとしていた誰かに対処してきたので、ガス灯現実に一致します。大人が間違っていると言った場合、子供は自動的に自分自身を疑うので、子供にそれが行われるとき、それは特に有害です。

2. ストーンウォール

Stonewallingは、正直で本物のコミュニケーションが起こらないようにしています。これには、合理的な質問への回答を拒否する、質問で質問に回答する、質問をそらす、赤いニシンを投げる、またはそうでなければ、会話を狂わせようとして主題を変え、立ち去って話すことを拒否し、聞くことを拒否し、しないふりをする他の人が話している間、自分の話を聞いたり気を散らしたりして、漠然とした答えや、実際には質問に答えない答えを出さないでください。もっと。ストーンウォールには、多くの場合、非難のシフトが含まれます。ストーンウォールは、コミュニケーションを妨げるだけでなく、エスカレーションが組み込まれているため、非常に有毒な動作です。誰かが質問に答えたり、正直なコミュニケーションをとることを拒否すると、他の人は非常にイライラし、しばしば怒ります。彼らは解雇されたり、不当に扱われたりしていると感じます。これはしばしば会話を議論にエスカレートさせます。

ここで、妨害とグレイロック法は同じものではないことを明確にすることが重要です。グレイロック法は、正直なコミュニケーションをとったり、合理的な質問に答えたりすることを拒否することではありません。グレイロックメソッドは、意図的な挑発や論争や侮辱の試みに感情的に反応しないことを目的としています。それはあなたの感情的な反応を制御しています。それらを抑圧していません。それらを制御します。それは感情的に反応するのではなく、反応することです。あなたが何かについて話したくないので、それは他の人を妨害することについてではありません。これらは2つの非常に異なるものです。

3. 非難シフト

非難シフトとは、自分自身の行動や言葉に対して、何かや他の誰かを非難することによって責任を取ることを拒否することです。それは否定に関連しています。たとえば、誰かが他の人が自分の目覚ましを設定しなかったと言って、時間通りに目を覚ます能力について他の人を非難するかもしれません。あるいは、他の人が彼らを怒らせたと言って、彼らが言った卑劣なことで誰かを非難するかもしれないので、それは彼らのせいです。私たちはしばしば、虐待者が彼らのせいにする家庭内暴力でこの種の非難のシフトを目にします被害者の行動が虐待者の暴力の原因であると主張することによる被害者への行動行動。非難のシフトには、非難することや状況も含まれる可能性があります。たとえば、誰かが「それをしたときに酔っていた」とか、「仕方がない」と言ったとき。これが私が育った方法です。」多くのことが状況に寄与する可能性がありますが、最終的には、私たち全員が自分の行動に責任を負います。慢性的な非難は、人々が自分には何も正しくできない、または自分がすることすべてが他の人に何らかの形で害を及ぼすと感じることができる状況を作り出します。それは、人々が何かをしたり、決定を下したりすることを恐れる麻痺を引き起こす可能性があります。なぜなら、彼らが行うことはすべて有害な結果をもたらすからです。

非難のシフトは、非難されている人だけでなく、多くのレベルで非常に有毒です。自分の行動に対する責任を話す代わりに他人を非難している人は、他人が代わりにこの力を持っていると主張することによって、状況の中で自分自身の力を奪っています。通常、これは、その人が自分の行動が生み出した、または貢献した状況の責任を負いたくないためです。ただし、責任と責任は2つの異なるものであることを覚えておくことが重要です。何かに責任を持つことは、それがあなたのせいであるという意味ではありません。たとえば、傷があなたのせいではない場合でも、傷に対処するのはあなたの責任です。誰もが常に選択肢を持っており、責任を負うことで、将来、より良いものを学び、作ることができます。非難を割り当てることは、成長が不可能な状況を作り出すだけです。

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4. 投影

投影とは、誰かが自分の行動や感情を取り、これらのことを他の誰かに帰することです。たとえば、他の人がその人を憎んでいる、または自分自身を憎んでいるという理由で、他の人を憎んでいると非難する場合があります。あるいは、彼ら自身が嫉妬しているので、他の人を嫉妬していると非難するかもしれません。彼らは他の人を妨害しようとしているので、他の誰かを妨害したと非難するかもしれません。

投影はしばしば否定的な感情と関連していますが、肯定的な感情の投影も常に発生します。たとえば、現実はその人がおそらくそれに値しないことを証明したとしても、人々はしばしば誰かに疑いの利益を与えます。または、理解した場合、同じ状況で自分自身が同じように動作しないため、誰かが状況を理解していないと感じる場合があります。このため、投影は実際には共感の反対であると言えます。共感とは、他人の気持ちを正確に理解することです。他の人がどのように感じているかを見ています。投影はあなたがどのように感じているかを見ています。これが、これらのことの意味ではなく、実際に行っていることや実際に言っていることに基づいて人々を評価することが重要である理由の1つです。行動は本当にそれ自体を物語っています。

投影は、人々が本当にお互いを見るのを妨げるだけでなく、あなたが感じていないことやしていないことを守ろうとすることは非常に混乱し、イライラする可能性があるため、有毒で有害です。または逆に、あなたが投影している場合、人々があなたが信じているように行動したり反応したりしないと、それは害を及ぼす可能性があります。

5. 偏向

たわみとは、元のトピックが避けようとしているトピックであるために、誰かが会話の主題を別の主題に変更することです。これは、さまざまな方法で発生する可能性があります。会話の焦点を他の人にねじる、会話ができないように単語の意味と意味を議論する続行し、絶え間なく中断し、同じ質問を何度も繰り返し、循環論法やどこにも行かない点を作り、意図的に何が行われたかを誤解します言った、愚かなことをしたり、理解していないふりをしたり、ストローマニング（誰かが自分がしなかった、または自分がしていない立場を保持しているふりをして、それを攻撃している）、とはるかに。たわみは、相手が聞いたことを感じず、対処も解決もできない状況を作り出すため、非常に有毒です。それはコミュニケーションを完全に破壊します。

6. 犬笛政治

犬笛政治とは、グループ内の特定の人とは異なる意味を持つ人々のグループに誰かがコメントすることです。たとえば、ある人がパーティーで無実または無害なコメントのように見えるが、実際には配偶者にとって脅迫的な意味を持っている場合があります。これは私たちが通常政治で見かける用語ですが、人間関係でもよく使われます。人は、トリガーするように設計されたグループの雰囲気の中で、トピック、名前、ストーリー、または例を持ち出すことができます。出席者はこれがハプニング。ソーシャルメディアでのいわゆる「漠然とした投稿」も、意図されたターゲットはそれを見て、それが彼らについてのものであることを知っているので、彼らを困惑させたり、動揺。

「犬笛」の名前は犬笛にちなんで付けられました。誰もが犬笛を使ってあなたを見ることができますが、特定のターゲットだけがそれを聞くことができるからです。犬笛政治はしばしばコントロールに関するものですが、受動的である場合もあります-積極的に誰かを罰したり、取り戻そうとしたりします。それは陰湿で有毒な行動です。人間関係についてはあまり話題になりませんが、何と呼ばれているのかわからなくても、多くの人が認識していると思います。

結論

だからあなたはそれを持っています。有毒な人々が使用するより一般的な行動の6つ。もちろん、三角測量、スミアキャンペーン、フーバリングなど、他にもたくさんありますが、それらについて学ぶほど、準備が整います。

このコンテンツは、著者の知る限り正確で真実であり、資格のある専門家からの正式で個別のアドバイスに代わるものではありません。