自分の権利と利益を理解する
ワーキングマザーごスタートおめでとうございます！ 妊娠中、養子縁組中、または家族を始めようとしている場合でも、産休の計画を始めるのに早すぎるということはありません。
仕事に戻ることに自信がある場合でも、仕事を辞めることを望んでいる場合でも、産休を計画するための柔軟かつ徹底的なアプローチから恩恵を受けることができます。 産休を計画する際には、感情的、ロジスティクス、そして場合によっては経済的に影響を与える考慮すべきことがたくさんあります。
産休を計画する最初のステップは、自分の権利とメリットを理解することです。 出産のための有給休暇を提供しているかどうかなど、休暇ポリシーを調べるには従業員ハンドブックが必要です。 しかし、少なくとも、妊娠中の母親は米国のいくつかの連邦法によって保護されています。
妊娠差別は違法です
雇用においても既存の雇用においても、妊娠中の女性を差別することは違法です。 残念ながら、それは起こらないという意味ではありません。 2010年から2015年の間に、妊娠差別で3万1000件の告訴が提起された。 雇用機会均等委員会に対する妊娠中の差別に関する申し立ての増加と、妊娠中の母親としての権利を守る方法について学びましょう。
産休法
米国には現在、妊娠中の働く女性を保護する連邦法が 2 つあります。 それは、妊娠差別法 (PDA) と家族および医療休暇法 (FMLA) です。 ここでは、出産または養子縁組後の休暇に適用される重要な法律の概要を説明します。
多くの新米ママが新生児の世話のために 3 か月間休暇をとるのはなぜですか? それは医学的な推奨ですか？ 全くない。 それは FMLA の最低休暇 （12週間）連邦政府により、新米母親が職を失う恐れなく受講できることが義務付けられています。 残念ながら、それは支払われず、すべての雇用主が「カバー」されるわけではありません。 雇用主と一緒に選択肢を検討する必要がありますが、FMLA についても学ぶ必要があります。
仕事のスケジュールと目標を探る
次の質問に個別に答えてください。 どんなお母さんになりたいですか？ 母親になって仕事をこなしている自分をどう思いますか? 物事がうまくまとまらない場合、雇用主は検討できる柔軟な労働方針を持っていますか?
配偶者やパートナーなど信頼できる人には答えを共有できますが、上司や同僚には共有できません。 母親になることで人生がどう変わるかわからないので、取り返しのつかない決断はしないようにしましょう 赤ちゃんを抱いて最初の数回の睡眠不足を乗り越えるまでは、フレキシブルな働き方について 数か月。
柔軟な勤務スケジュールを交渉する
9 時から 5 時までの厳格な勤務スケジュールを立てていますか? あなたの雇用主が小児科医の訪問、最終的な学校の遠足、保護者との面談に対応できる柔軟な勤務方針を持っているかどうかを検討し始める良い機会です。 週に1回、または隔週に1回、在宅勤務の日を設けられればさらに良いでしょう。 在宅勤務は、産休後も安心して仕事に復帰できる素晴らしい方法です。
在宅勤務が、赤ちゃんと離れることに対する不安の解決策になるかもしれないと思いますか? 多分そうでないかもしれません。 特にスケジュールの大部分が在宅勤務である場合、在宅勤務にはいくつかの欠点があります。 仕事に戻るのは良い解決策かもしれませんが、完全に転職する前にデメリットを理解しておく必要があります。
多くの新米ママは仕事を辞めることを夢見ています。 現時点では、性急に決断を下す必要はありません。 24時間365日母親であることが自分には向いていないことに気づくかもしれませんし、フルタイムで家にいたいと思うかもしれません。 この選択をするのは赤ちゃんが生まれるまで待ってください。 幸いなことに、数字を計算して、仕事を辞めるべきかどうかを決定する要因をじっくり考えてみても害はありません。
マミートラックの危険に注意してください
子どもが生まれたら、仕事でママの仕事に切り替えることもできます。 何年もの過酷な長時間労働と出張を経て、それが正しい選択のように思えるかもしれない。 一方で、それはプロジェクトが退屈になり、職場での尊敬が薄れ、専門的な進歩がなくなることを意味するかもしれません。 自分のキャリア分野とオフィス文化を見て、健全なワークライフバランスを達成できるかどうか、またはワーキングマザーになった後に職業から外される危険性があるかどうかを判断してください。
稼げるアルバイトを探す
母親であることの要求についてよく考えてみると、雇用主は単にあなたのニーズに対して柔軟性が低すぎると結論付けるかもしれません。 パートタイムの仕事や在宅勤務のさまざまな選択肢を検討してみるとよいでしょう。 取り返しのつかない決定を下すのではなく、どのような道が開かれているかを学びましょう。 腕の中で鳴いている赤ちゃんを抱えているときよりも、今のほうがやりやすいでしょう。
ワーキングマザーとしての最初の数か月間を計画する
働くママとしての新しい生活の最初の数か月間を計画するのに役立つように、次の質問に答えてください。産休はどのくらいの期間とるべきですか? パートタイムで戻るべきですか、それともフルタイムで戻るべきですか? あなたが仕事に戻ったら誰があなたの赤ちゃんの世話をするのですか？
次に、雇用主のニーズを考えてみましょう。 産休は会社の年間スケジュールへの参加にどのような影響を与えますか? 会社の合宿に参加できなくなりますか? あなたの業績評価は産休中（または産休直後）に落ちますか? その場合は、休暇前までに繰り上げてもらうように依頼してください。
産休をどのくらいの期間とるべきかを把握する
自分の陣痛や出産がどのようなものになるか、出産からの回復がどうなるか、産休を満喫できるかどうかを予測するのは困難です。 少なくとも、従業員の福利厚生を調べて数字を計算して、どれくらいの休暇が自分にとって効果的かを知ることができます。
おそらく、短期の障害、病気休暇、休暇、個人的な休暇、FMLA の無給休暇を組み合わせて利用することになるでしょう。 産休計画は出発点にすぎません。時期が来たら、恐れることなく計画を変更してください。
保育の整列を開始
育児の順番を決めたくなる時期です。 デイケアセンター、家族保育、在宅ベビーシッター、親戚などの選択肢があります。 その場所や人物について調べてから、その人を訪ねてみましょう。 ツアーや会議にはそれほど時間はかかりません。 暖かくてふわっとした感触が得られるか、得られないかのどちらかです。 自分の直感を信じることが、育児の選択肢を選ぶ方法です。
残念ながら、多くの雇用主は出産後にすべての病気休暇を取ることを要求しているため、多くの母親が病気休暇なしで産休から復帰します。 だからこそ、避けられない事態にどう対処するかをじっくり考えることが重要です 赤ちゃんとの病気の日.
集団保育を利用している場合、最初の1か月に少なくとも1回は風邪をひくことは予想できます。 自宅にベビーシッターを雇っている場合、彼女が病気になったり、仕事に来れなくなったりする可能性があります。 後々のストレスを軽減できるよう、今、予備の育児がどのようなものかを考えておきましょう。
上司、同僚、顧客に妊娠について伝えましょう
どれくらいの産休を取得したいかを把握したら、取得する必要があります。 上司に相談する前に、社内の他の働く母親と話をして、産休をどのように扱ったかを確認してみるのもよいでしょう。
次に、上司に連絡してください。 FMLA によると、休暇が必要になることをできるだけ早く雇用主に通知する必要があります。 できればスタッフ会議でお腹が会議テーブルにぶつかり始める前に、もちろん妊娠初期以降に、妊娠していることを上司に直接伝えてください。
妊娠していることを上司に伝える方法
あなたのマネージャーは、あなたから直接伝えられたニュースを最もよく受け止めるでしょう。 ここでは、会話をスムーズに進めるための実証済みの方法をいくつか紹介します。
産休届を提出する
対面での話し合いが終わったら、上司に産休を取る意向を伝えたという事実を文書化します。 この産休レターのサンプルから始めて、雇用主の企業文化やポリシーに合わせて修正してください。
同僚だけでなく顧客にも知らせる
また、顧客や同僚に妊娠と産休を取る計画を知らせることも必要です。 発表のタイミングを調整して、担当者が緊急の質問をしたり、出発前にプロジェクトをまとめたりするのに十分な時間を確保します。 ただし、あなたが欠勤に備えて準備をしているので、新しい仕事をあなたに押し付ける時間ができるからと、あまり前から伝えないでください。
仕事を終えて帰国の計画を立てる方法
休暇が始まる前の最後の数週間に、残りのプロジェクトをまとめてください。 外出中に同僚が記入する必要がある指示やメモを書き留めてください。 赤ちゃんは予定より早く到着することが知られているため、最優先事項を最初に終わらせるのが賢明です。 次に、仕事復帰に向けた準備を整えます。
不在時のメッセージを設定する
産休の前に、不在時のメッセージを設定してください。 受信トレイをきれいな状態に保つために、定期的なニュースレターや電子メール リストの購読を解除してください。 仕事に戻ったときに再登録できるように、必ずメモを保管してください。
産休後の退職届の書き方
産休中に気が変わった場合は、会社の方針に沿ったプロフェッショナルな退職届を作成してください。 取得した有給休暇を返還する必要があるかどうかを必ず理解してください。 （判断に迷う場合は労働弁護士にご相談ください。）
職場復帰のための必需品
産休の終わりが近づいてきたら、チェックリストに従ってスムーズにオフィスに復帰できるようにする必要があります。 緊急時の育児から必要なベビー用品まで、仕事復帰に必要なものをご紹介します。
復帰の最初の 1 週間が最も大変な場合が多いです。 心配しないでください。これらのヒントを参考にしてください。
ワークライフバランスを見つける方法
あなたが正式に働くママになれば、なぜ友達全員がワークライフバランスについて不平を言うのか理解できるでしょう。 ワークライフバランスについて知っておくべき最初の秘密は次のとおりです。
エリザベス・マクグローリーによる更新
