米軍への入隊を考えている場合は、軍事適性検査を受けなければなりません。 入隊するだけでなく、基礎訓練を完了して兵役に就いた後も6か月ごとに入学します。 仕事。
米軍には陸軍、空軍、海軍、海兵隊、沿岸警備隊の 5 つの部門があり、それぞれが類似しているものの異なる軍用 PT テストと基準を持っています。 将校または下士官として参加する方法も多数あります。 以下は、定期的な軍事適性検査のリストと、軍隊への入隊を希望する新兵および将校の基本要件です。
海兵隊の身体要件
海兵隊は、追加のマイルを走って懸垂を行う必要があるため、おそらく最も難しい体力テストを受けることになる。 USMC 体力テスト (PFT) の要件には、2 分間のクランチ、最大回数までの懸垂、および 3 マイルのランニングが含まれます。 海兵隊のフィットネステストは変更されており、PFTの一部として腕立て伏せが追加され始めています。
海兵隊員は懸垂をオプトアウトして腕立て伏せを選択することもできますが、そうすることで獲得できるのは最大スコアの 70% のみです。 たとえば、新しい海兵隊員が懸垂を最大 (23 回) に達した場合、100 ポイントを獲得します。 海兵隊員が腕立て伏せを最大 (87) に達した場合、海兵隊員は 70 ポイントしか獲得できません。 USMC PFT の最大スコアは 300 です。
陸軍の身体要件
陸軍 PFT は、2 分間の腕立て伏せ、2 分間の腹筋、そして 2 マイルの時間を計って走るというエクササイズで構成されています。
AR 350-1 に従って、兵士は各種目で少なくとも 60 点、総合スコアで少なくとも 180 点を獲得して APFT に合格する必要があります。 基本戦闘訓練 (BCT) の兵士は、各種目で 50 ポイント、総合スコア 150 ポイントを達成する必要があります。 APFT で兵士が獲得できる最大スコアは 300 ポイントです。
海軍の身体要件
海軍は、現役の船員に海軍内で 1.5 マイルのランニングか 500 ヤード (450 メートル) の水泳のどちらかを選択することを許可しています。 身体的準備テスト. ただし、ブートキャンプ、海軍兵学校、または海軍 ROTC プログラムに参加している場合は、次のことを行う必要があります。 走る - 基礎訓練または士官訓練を卒業するまでは泳ぐことはできません。 プログラム。 海軍体力テストは、2 分間の腕立て伏せ、2 分間の腹筋、および 1.5 マイルのランニングまたは 500 ヤード (450 メートル) の水泳で構成されます。
空軍の身体要件
2013 年にサービスが全面的に刷新された空軍体力テストでは、1 分間の腕立て伏せ、1 分間の腹筋、そして 1.5 マイルの時間を計って走るという練習が求められます。 空軍は腹筋運動を「シットアップ」と呼んでいますが、手を頭の後ろで組むことをシットアップと定義するなら、実際にはクランチです。 空軍の腹筋運動は海軍のクランチと同じエクササイズです。
沿岸警備隊の身体要件
の 沿岸警備隊の適性評価 メンバーは、1 分間の腕立て伏せ、1 分間のカールアップまたは腹筋、および 1.5 マイルのランニングの種目でテストを受ける必要があります。 1 分間のテストが違いの 1 つですが、カールアップ (クランチ) と腹筋運動を行うオプションがあります。 （手を耳の後ろで押さえる）海岸でテストされているエクササイズのもう一つの違い ガード。
サービスアカデミーフィットネスアセスメント (CFA)
空軍士官学校 (USAFA)、ネイビー(USNA)、陸軍 (USMA)、および商船学校 (USMMA） 使用 候補者の体力評価 彼らの入学試験として。 このテストは現役の軍隊の体力テストとは大きく異なり、次の内容で構成されます。
- ひざまずいてバスケットボールを投げる
- ケイデンス懸垂
- 120フィートのシャトルラン
- 1分間のクランチ
- 腕立て伏せを1分間
- 1マイルのランニング
この体力テストと軍の他の PRT の主な違いは、シャトル ランとひざまずいてバスケットボールを投げることです。 複数のサービス アカデミーの申請者にとって良いニュースは、このテストを使用するどのアカデミーでもテストを受ける必要があるのは 1 回だけであることです。
サービスアカデミーは競争が激しいため、申請者はこれらのテストで可能な限り最高点を獲得する義務があります。
シットアップ、カールアップ、クランチの違い
これらのサービスはすべて腹筋運動とクランチという用語を使用していますが、これらは同様のコア テスト演習ですが、実行方法やカウント方法が異なることがよくあります。 腹筋運動では、陸軍兵士が頭の後ろで手を組み、肘を曲げた脚の膝に触れるように立ち上がる必要があります。 クランチでは、船員または航空士は胸の上で腕を交差させ、肘を脚（膝と太ももの間）につけるまで座る必要があります。 カールアップはクランチと同義です。 沿岸警備隊の腹筋オプションでは、陸軍のように頭の後ろで組むのではなく、手を耳の後ろで組む必要があります。
