軍隊のあらゆる部門において、体力は重要な要件です。 海兵隊員は、機能的なフィットネス、コンディショニング、筋力を評価するために、半年ごとに 2 回の体力テストを受けます。 フィジカル フィットネス テスト (PFT) には、時間を計った 3 マイルのランニング、懸垂、腕を曲げた状態でのぶら下がり、腹部のクランチなどが含まれており、その名のとおり厳しいものです。 戦闘体力テスト (CFT) は、PFT に加えて海兵隊員が満たさなければならないもう 1 つの体力基準です。 CFT は海兵隊員の機能的フィットネスを評価し、野戦や戦闘地域で行われた出来事や動きをシミュレートします。 男性と女性が同じエクササイズを行い、300 点満点で採点されます。
CFT に合格するには、海兵隊の基準に従って完了する必要がある 3 つの演習があります。
1. 接触までの移動 - 時間を計った 880 ヤードのスプリントでは、戦闘中のプレッシャーの下で走るストレスを模倣し、各海兵隊員の持久力がテストされます。
2. 弾薬の持ち上げ - 海兵隊員は、肘がロックアウトするまで 30 ポンドの弾薬缶を頭上に持ち上げなければなりません。 目標は、一定時間内にできるだけ多く缶を持ち上げることです。
3. 銃撃下での機動 - 海兵隊員は、戦闘に関連したさまざまな課題を組み合わせた 300 ヤードのコースを完了する必要があります 這い歩き、弾薬の補給、手榴弾の投擲、敏捷性の高いランニング、他の人の引きずりや運搬を含む マリン。
海兵隊員にこれほど厳しい要件を課すのには十分な理由があります。 海兵隊基礎訓練 サービスのすべての部門の中で最も難しく、挑戦的なものの 1 つとしてよく知られています。 12週半と最長なので体力と体力が必要です。 フィットネス基準が最も厳しいだけでなく、身長、体重、体脂肪率の要件も厳しいです。
身長、体重、体脂肪の要件
海兵隊員がその年齢グループの PFT および CFT で優勝した場合、体脂肪測定は適用されません。 体脂肪率が上限を超えていた場合でも、PT スコアが最大であれば免除されます（2017 年 1 月の新しいポリシー）。
具体的には、PFTとCFTの両方で285点以上のスコアを獲得した海兵隊員には、体脂肪測定テストの免除が与えられ、体重と体脂肪の制限が免除されます。
PFT と CFT の両方で 250 以上のスコアを獲得した海兵隊員には、さらに 1% の体脂肪が許可されます。 MCO 6110.3A のパフォーマンスでは、さらに 1% の追加が許可されており、基準内にあります。
(チャートは以下から https://www.fitness.marines.mil)
新兵基準
しかし、新しく入隊した海兵隊員は基礎訓練に向けて出港する前に、身長に基づいた「保持体重基準」と呼ばれる厳しい体重要件を満たさなければならない。 もう 1 つの要素は体脂肪であり、海兵隊員の年齢に基づいて体脂肪率の制限があります。 のために 男性海兵隊員 17 歳から 26 歳の場合、体脂肪の制限は 18% です。 27 歳から 39 歳までの体脂肪制限は 19% で、40 歳から 45 歳の海兵隊員の体脂肪制限は 20% です。 46 歳以上の男性海兵隊員の体脂肪制限は 21% です。
のために 女性海兵隊員、体脂肪率の制限はわずかに高くなります。 17～26歳の女性海兵隊員の体脂肪率制限は26パーセント。 27～39歳の女性海兵隊員の場合は27％、40～45歳の場合は28％が上限となる。 また、46歳以上の女性海兵隊員の場合、体脂肪率の制限は29パーセントとなっている。
海兵隊の体重と体脂肪の基準は外見ではなく、健康とパフォーマンスに基づいていることに注意することが重要です。 海兵隊員は、特に戦闘において持久力とスタミナの数多くのテストに直面するため、最高の体調を維持することが非常に重要です。
軍のすべての部門の中で、海兵隊はどの部門よりも体力と体脂肪率の基準が最も厳しいです。 海兵隊の新兵訓練所の準備を怠れば、失敗する準備をしていることになる。
重量要件を超える条件
海兵隊への志願者 体重制限を超えている人が遅延入国プログラム（DEP）に入隊するには、海兵隊新兵募集地域司令官の承認による免除が必要です。 このような免除は、新兵が初期体力テスト (IST) の要件を満たし、体脂肪要件を超えていない場合にのみ承認されます。
保持体重基準を超えている男性新兵は、いくつかの特定の条件の下で基礎訓練に参加できる場合があります。 男性新入社員が身長に対する保持体重基準の 5% 以内で IST に合格した場合、免除は必要ありません。
しかし、男性新入社員が保持ウェイトを 5 パーセント以上上回っている場合、彼は IST に合格し、免除を受けなければなりません。 男性新入社員が保持体重を 10% 以上上回る場合、IST に合格し、体脂肪が 18% 以下でなければ免除を受けられません。
海兵隊員が身長と体重の基準に合格しない場合、首と腹部の周囲を測定する周囲テープテストが行われます。 体脂肪率アルゴリズムを使用すると、海兵隊員が年齢に応じた体脂肪率の制限内にある限り、許容されると見なされます。
