片頭痛に悩まされている場合、それが時折か慢性かにかかわらず、それがどれほど衰弱させる可能性があるかをよく知っています。 ズキズキする治らない頭痛ほど、一日を台無しにしてしまうものはありません。光や音に対する過敏症、吐き気などの症状を伴う場合は特にそうです。
おそらく、片頭痛の間にあなたがしたいのは、暗くて静かな部屋で何もせずに横たわることだけです。 その暗闇は非常に役立ちます—周り 片頭痛のある人の 80% は羞明も持っています、光に対する過敏症が高まり、頭痛を引き起こす可能性があります。 しかし、洞窟のような部屋で昼寝をすることがすぐにできない場合もあります。 そして、それは必ずしも必要ではないことがわかりました。片頭痛中、不快感を引き起こすのは光の一部の波長だけであり、すべてではないからです。
片頭痛の原因は何ですか?
片頭痛には通常、確実な治療法が 1 つあるわけではありませんし、明らかな誘因があるとも限りません。 カフェイン、ストレス、睡眠の変化、さらには特定の天候や食べ物さえも原因となる可能性があります。 しかし、蛍光灯や太陽光などの明るい光は、片頭痛の最も一般的な引き金の 1 つです。片頭痛を引き起こさないとしても、少なくとも悪化させます。
「明るい光は、片頭痛の最も一般的な引き金の 1 つです。それが片頭痛を引き起こさないとしても、少なくとも悪化させます。」
白、青、琥珀、赤の光 ほとんどの患者で頭痛を悪化させることがわかっています一方、緑色の光は通常、心を落ち着かせる効果があります。 「緑色の LED のある部屋に座っていれば気分が良くなるというわけではありません」と、眼科医であり CEO である名郡沙耶博士は言います。 eyefacts.com. 「心を落ち着かせるためには、特定の濃い緑色でなければなりません。」
名郡先生のおすすめ 片頭痛メガネ 慢性的な偏頭痛に悩む彼女の患者たちに、このメガネは青と琥珀色の光を遮断し、心地よい緑を取り入れていることに注目した。
片頭痛メガネとは何ですか？
片頭痛メガネには、片頭痛を悪化させる光を特に遮断する着色レンズが付いています。 頭痛や片頭痛の症状を即座に軽減することができ、特に慢性的な片頭痛を経験している人の場合は、定期的に使用することで時間の経過とともに症状を軽減することもできます。
サングラスとは異なり、偏頭痛メガネは単に明るさを下げるだけではありません。 「サングラスは主に紫外線を遮断し、全体の明るさを低下させます」と、私たちが話を聞いた Zenni Optical の医師は言います。 「一方、片頭痛メガネは、片頭痛の引き金として知られる光の波長を特にターゲットにして除去します。」
「片頭痛メガネは、片頭痛の引き金として知られる光の波長を特にターゲットにして除去します。」
片頭痛メガネはサングラスほど暗くないため、屋内でも着用できます。 また、画面からの目の疲労を軽減するように設計されたブルーライト メガネとは異なり、片頭痛メガネは、蛍光灯や太陽からの潜在的に刺激的な光をブロックするように設計されています。
片頭痛メガネはどのように機能しますか?
偏頭痛メガネには特別な FL-41 レンズが付いており、刺激的な光の波長のみを除去し、周囲の世界にほんのりバラ色の色合いを与えます。
片頭痛メガネの色合いは、この 2016 年の研究のような研究で片頭痛の重症度を軽減するのに効果的であることが証明されています。 480nmの波長を除去するレンズの有効性 そしてこの 2022 年の研究は、 外傷性脳損傷から回復中の人々に対する片頭痛メガネの有効性.
片頭痛メガネは特定の波長をフィルタリングする単なるレンズであるため、処方箋は必要ありません。 私たちのお気に入りの片頭痛メガネ ブランドの 1 つである Zenni Optical は、光過敏症の程度や屋外で長時間過ごすかどうかに応じて、25%、50%、または 80% の色合いのメガネを提供しています。 25% のものは蛍光灯や LED の近くにいる屋内での使用に最適で、80% のものは屋外の明るい日光の下で着用するように設計されています。
片頭痛メガネはどのくらい効果がありますか?
によると 勉強 後 勉強, 片頭痛メガネは、片頭痛の頻度、期間、重症度を軽減するのに役立ちます。
役に立つとはいえ、頭痛を完全に取り除く特効薬ではないため、「場合によっては薬と併用する必要がある」と述べています。 ユナ・ラポポート博士、マンハッタンを拠点とする委員会認定の眼科医。
「片頭痛メガネはまだ完成していませんが、効果があることが研究で示されています」と名郡医師は言います。 しかし、片頭痛メガネに投資することは、実際に起こる片頭痛の頻度と重症度を軽減するのに非常に役立つ可能性があります。 「片頭痛薬を服用するだけでなく、[片頭痛用メガネ]を使用すると、片頭痛が起こる日を減らし、頭痛のない日を増やすことができます」と博士は言います。 なごり。
片頭痛を薬で管理する必要がある日もあれば、静かで暗い部屋で横になりたいだけの日もあるかもしれません。 そしてもちろん、既知の片頭痛の引き金を避けることが最善の解決策の 1 つです。
「色付きレンズは、光過敏症を持つ多くの人にとって効果的です。 ただし、最適なアプローチは個人によって異なります」と Zenni Optical の医師は言います。 「その他の方法には、トリガーライトへの直接曝露を避ける、画面フィルターを使用する、画面の明るさを調整する、処方薬を服用するなどがあります。」
「片頭痛を薬で管理する必要がある日もあれば、静かで暗い部屋でただ横たわりたい日もあるかもしれません。」
このストーリーは、私たちの友人と協力して作成されています。 ゼンニオプティカル.
ナタリー・ゲイル
