ゲータレードを飲んだことがある方、またはペディアライトの広告を見たことがある方は、おそらく「電解質」という言葉を聞いたことがあるでしょう。 しかし、これは一体何なのでしょうか? また、ある数式は他の数式よりも優れているのでしょうか?
電解質クリーブランドクリニックによると、これらは「水に溶けると自然に電荷をもつ物質」であり、私たちの体の機能を助けます。 最適なレベル. 一般的な電解質は次のとおりです。
- 体液を維持し、栄養素を吸収するためのナトリウム
- 栄養素をエネルギーに変えるマグネシウム
- 強力な心臓機能をサポートするカリウム
- 強い骨を作り、筋肉を制御するカルシウム
- 体の自然なpHを維持するための塩化物
- 栄養素を代謝するためのリン酸塩
- 血液のpHレベルを正常化する重炭酸塩
残念なことに、電解質用に作られた多くの処方には、添加剤、保存剤、または 砂糖が多すぎる—つまり、水分が多くなったと感じるかもしれませんが、後で悪影響を感じる可能性もあります。 良いニュースは、ジャガイモ (カリウム)、ディルピクルス (ナトリウム)、カボチャの種 (マグネシウム)、電解質パウダーなど、多くの自然食品や配合食品に電解質が含まれていることです。
私たちは、体の水分補給と健康を助ける最高の天然電解質混合物を 5 つ見つけました。そのほとんどは、無添加で作られています。 過剰な砂糖、遺伝子組み換え作物、動物副産物を含まないため、ビーガン、ベジタリアン、妊娠中の親、特別食を摂っている人に適しています。 ダイエット。
1. LMNT
天然成分 | ナトリウム、カリウム、マグネシウム
フレーバー | シトラス、スイカ、オレンジ、ラズベリー、マンゴーチリ、レモンハバネロ、チョコレートソルト、グレープフルーツ、生
価格 | 30パックで45ドル。 割引サブスクリプションが利用可能 (15%)
LMNTの共同創設者であるロブ・ウルフは、自分のトレーニング計画に必要なものは塩だけであり、主流では見つけることができないことに気づきました。 他の競合他社は「糖分が多すぎるか、実際の電解質が不足していました」。 そこで、彼は創業チームとともに独自のものを作成しました。 現在、この電解質パウダーは、アンドリュー・フーバーマン博士からランス・アームストロング、ナンシー・チェンに至るまで、アスリートや健康指導者に同様に愛されています。 ケトダイエット、低炭水化物ダイエット、パレオダイエットをしている人など、あらゆる人向けに作られた、さまざまな楽しいフレーバーの 9 種類のドリンクミックスがここにあります。 ナトリウム、マグネシウム、カリウムが豊富に含まれているので（科学的根拠に基づいた分量で）、朝一番または運動の直前にパックを摂取できます。 バラエティ パックを注文してすべて試したり、定期購入して割引を受けたりしてください!
2. グッドンヤ
天然成分 | 有機レモン果汁パウダー、マグネシウム、有機ココナッツ果汁パウダー、有機ステビア、ヒマラヤピンク塩、天然ビタミンC
フレーバー | レモネード
価格 | 20 パック以上の場合は 29 ドル以上。 割引サブスクリプションが利用可能 (10%)
ピリッとしたレモネードが飲みたくなったことはありませんか？ それでは、次のことを行います グッドンヤのハイドレートは味はまったく同じですが、海水マグネシウムと天然発酵ビタミン C のおかげでエネルギーと水分補給がさらに強化されています。 このおいしいドリンクミックスはオーガニック認定されており、グリホサートを含まず、砂糖のみ 1 g で作られているため、人工成分や甘味を含まずに電解質パウダーの利点をすべて楽しむことができます。 1 杯あたり大さじ 1.5 杯しか必要ないので、1 袋で十分に使えます。また、サブスクリプションを利用するとさらにコスト効率が高くなります。 味と同じくらいリフレッシュできるドリンクを飲みながら、睡眠の改善、集中力、免疫力などのメリットをお楽しみください。
3. アルティマ
天然成分 | クエン酸、マグネシウム、カリウム、カルシウム天然香料、食塩、有機ステビア、亜鉛、マンガン
フレーバー | スイカ、レモネード、ピンクレモネード、グレープ、パッションフルーツ、チェリーザクロ、ブルーラズベリー、ラズベリー、オレンジ、ピーチベリーニ、ココナッツピニャコラーダ
価格 | 20 パック以上の場合は 21 ドル以上。 割引サブスクリプションが利用可能 (10%)
砂糖を完全に避けたいですか？ アルティマの電解質水和パウダーが最適です。 砂糖、炭水化物、カロリーを含まない、クリーンな水分補給と 6 つの主要な電解質の粉末ミックスです。 スイカ、モクテル、パッションフルーツなどのフレーバーを見てみましょう。 全部欲しいです！ レビューでも変な後味がないと言っていたので、それは私たちの本の勝利です！ 病院や総合医療センターからハイカーやスキーヤーまで、あらゆる食事プランに対応し、ビーガン、非遺伝子組み換え、カフェインフリーであるため、これらは愛されています。 どこから始めればよいかわかりませんか? お試しサンプルとして 6 つのフレーバーのスティック パックを試し、それぞれのフルーティーなフレーバーを試してみてください。Ultima は、ファンではない場合でも 60 日間の満足保証を提供していますが、私たちはあなたもファンになると感じています。
4. 必要です
天然成分 | マグネシウム、海塩、ナトリウム、カリウム、ライム油と果汁、モンクフルーツエキス、クエン酸、ターメリック、スピルリナ
フレーバー | レモン、ライム、グレープフルーツ
価格 | 30食分で45ドル。 割引サブスクリプションが利用可能 (15%+)
出産を控えている保護者の方はぜひチェックしてください 必要ですの水分補給サポートは、特に電解質や微量ミネラルの喪失が多いため、あなたのために作られました 妊娠中の つわりやホルモンの変化などを経験する他の時期よりも。 Needed のミックスは、飲みやすい 3 種類のフレーバーがあり、モンクフルーツエキスでほんのり甘くなっているので、砂糖やステビアの添加を心配する必要はありません。 さらに、このフォーミュラは、むくみを軽減し、ホルモンバランスを整え、骨の形成をサポートするように作られています。これは、成長する体（そして赤ちゃん）にとって 3 つの必須要素です。 1 回分をカップ 1 ～ 2 杯の水に混ぜてください。さらに必要な場合は、米国への送料無料、定期購読の割引、簡単なキャンセルや変更をお楽しみください。
5. 健康を求めて
天然成分 | ナトリウム、カリウム、ナイアシン、マグネシウム、クレアチン、D-リボース、タウリン、羅漢果エキス
フレーバー | オレンジ、レモネード、ベリー、炭酸飲料
価格 | 30食分で30ドル。 割引サブスクリプションが利用可能 (10%)
健康を求めて マルチビタミンやミックスの製品ラインで健康管理をサポートし、最適電解質は 1,000 件を超える 5 つ星のレビューを獲得したブランドのベストセラーの 1 つです。 多数のフレーバー (またはバラエティ パック) からお選びください。すべて主要なアレルゲンを含まずに作られており、4 歳以上のどなたでもお召し上がりいただけます。 ビーガン、ベジタリアン、妊娠中および授乳中の人は皆、ナイアシンやクレアチンなど、他のパウダーには含まれていないビタミンやアミノ酸が追加されたこのフォーミュラの利点を享受できます。 Seeking Health は生体利用可能な栄養素を使用して米国で製造しており、各製品は純度と効能がテストされています。 できるだけクリーンでナチュラルに！
