ティナ・フェイの著書『Bossypants』には、悲しいことに私の知っている女性なら誰でもよく知っている一節があります。
「ある午後、女の子がビキニを着て通りかかったとき、いとこのジャネットが『彼女のお尻を見てください』と嘲笑しました。私はパニックになりました。 ヒップはどうですか？ 大きすぎましたか？ 小さすぎる？ 私の腰は何でしたか？ 腰が問題になる可能性があるとは知りませんでした。 太っているか痩せているだけだと思っていました。 こうして私は、女性の体には「間違っている」可能性のあるものが無数にあることを知りました。」
「美しさの基準について学んだ瞬間は、私たちの体に対する見方を永遠に変え、記憶の核となる可能性があります。」
美の基準について学んだ瞬間、私たちの体に対する見方が永遠に変わり、 コアメモリ. 私の場合、それは太ももでしたが、他のものでも簡単に起こりました。 身体の各部分には独自の不可能な基準があり、これらの基準はフレア ジーンズやバケット ハットのように、流行ったり消えたりします。 私たちが話しているのは、私たちが生まれながらに生身の肉体、つまり、罰や恥ではなく、配慮や優しさを受けるに値する肉体について話しているということを忘れがちです。
これは純真さが失われることであり、娘にとっては恐ろしいことです。娘の今の唯一の不満は、飛べないことです。
「私たちの体に対するこうした絶え間ない期待は、とても重要なことのように思えます。なぜなら、私たちは通常、信頼する女性、つまり母親からそのことについて学ぶからです。」
私がこれまでの人生で理想の美の基準を達成するためにどのように苦労したか、あるいはあらゆる方法で苦労したかについて詳しく説明する必要はないと思います。 私は彼らに屈服し、支配されてきました。自分の価値観と、どれほど理想に近かったかが混同されてきたことを。 時間。 おそらく、太古の昔から女性から女性へと受け継がれてきたこのサイクルについては、おそらくあなたもよくご存じでしょう。 私たちの体に対するこのような絶え間ない期待は、通常、信頼できる女性、つまり母親から聞かされるため、非常に重要に思えます。 そしてそれが、「太ももの隙間」のようなものがばかばかしいもののように聞こえるものから、強制的な義務に変わった理由です。
私はこの地獄のようなメリーゴーランドに永遠に留まりたくなかったし、娘が生まれたことで、賭け金は突然かなり高くなりました。 自分の体を憎むためにどれだけの時間、お金、感情を無駄にしてしまったかを考えると、残念な気持ちになります。 しかし、自分の子供が同じことをしていると想像すると、瞬間的な内臓の痛みに襲われます。
私は自分自身のために使っていた行動や言葉遣いに注意を払い始めました。 私には、どんな状況であっても、自分の子供に自分の体のことについて決して考えてほしくないことがたくさんありました。 これが最終的に、私の体を壊すための、まったくまだ手探り状態のアプローチを支配しているものです 恥のサイクル: 娘が自分の大切なものについて同じことを考えたり、行ったり、言ったりしているのを想像してしまう 自己。 それが私を悲しくさせるなら、私はもう私のことについて考えたり、行動したり、言ったりすることを許されません。
以下は、自分の体を恥じる習慣を娘に遺伝させないよう、私が試みている方法のリストです。すべてを網羅しているわけではありません。
私は自分自身についてどのように話しますか
- 私は食べ物に関して道徳的な言葉を使いません。 食べ物に「良い」「悪い」というものはありません。
- 私は自分を罰したり、食べることに罪悪感を感じたりすることはありません。
- 運動は楽しみであり、ストレス管理の優先事項ですが、決して罰ではありません。 私はよく娘を散歩やダンスパーティー、ヨガに誘っています。
- 服のアイテムが合わなくなった場合は、体ではなく服の周りにそれを配置するようにします。 たとえば、「このパンツには大きすぎる」ではなく、「このパンツは小さすぎる」とします。
- 膨満感や満腹感がある場合は、外見ではなく身体的な感覚について話します。
他人について私がどのように話すか
- 女性の外見を褒めるときは、生まれ持ったコントロールできない特徴ではなく、髪のスタイリングなど、女性がコントロールできるものを選ぶようにしています。
- 私は障害のある身体については当然のこととして考えています。 娘が体の違いについて尋ねてきて、私がどう答えてよいか分からないときは、次のように言います。 少し調べさせてください、そして家でそれについてもっと話しましょう。」 私は常に、誰もが異なり、誰もが尊重され、プライバシーを受ける権利があることを忘れないことが重要であると強調しています。
- 薄さは美徳ではありません。 私は誰かの体重減少について決してコメントしませんし、ましてや祝福することはありません。
- 妊娠中の人の外見について適切なコメントは、「とても素敵ですね!」だけです。 しかし、正直に言うと、私は通常、彼らがどのように感じているかについてのみ話し、彼らがどのように見えるかについては話しません。
彼女の言うことをどうやってコントロールするか
- 私は、娘が私の外見や体についてどんなコメントをしても、決して腹を立てないようにしています。 彼女が私を年寄りだと呼んだり、私の尻が大きいと言ったりした場合、私は代わりにそのコメントを彼女の文脈に合わせて解釈するかもしれません（例：「私はあなたより年上です！」「私の尻はあなたより大きいです！」）。
- 彼女が神経を逆なでするような発言をした場合、私は少し立ち止まって「どうしてそんなことを言うのですか？」と言いました。 思い出します 私は彼女に身体についての考え方や話し方を教えているので、感情的になりたくないのです。 応答。
- 彼女が「意地悪なコメント」について突っ込んできた場合、私は彼女に、他人の容姿についてコメントする必要はない、と言い聞かせます。 「体に良いとか悪いとかというものはない」というのが、私が表現しようとしているものの核となる価値観です。
その他の一般的な考え方と実践
- 娘に私の裸を見させました。 これについては人それぞれ異なる意見があることは承知していますが、彼女が年齢を重ねるにつれて、プライバシーに関する慣行も変化していくでしょう。しかし、高齢化した女性の社会では、 遺体は主にオチやホラーストーリーとして使われますが、それは、人の前で快適で自分自身を愛するための強力な機会のように感じます 彼女。
- 38歳になると、白髪が増えたり、肌のハリがなくなってきたりするようになりました。 私がそれについてコメントするとしたら、それは驚きを伴うもの、あるいは事実の観察としてのものです。 老いることは特権だ。
- 私は人前に出るための「準備」については大したことはしません。 これまで。 その代わりに、メイクはフェイスペイントやパーティードレスを着るのと同じように、楽しいものとして捉えています。 それはオプションであり、必ずしも優れているわけではありません。
- 私は公の場では隠さずに彼女の周りで水着を着ています。 自意識過剰だと感じたら、忘れるまで自信のあるふりをします。 芝生の椅子に座ってポーズを取るのではなく、彼女と遊んでいるときは、これが驚くほど簡単です。
- 私は常にすべてが正しいわけではないので、新しい情報を学んでアプローチを変更することに決めたときは、それについても正直になるように努めます。 私は彼女により良い習慣を植え付けようとしながら、生涯にわたって学んできた習慣を捨てています。 私は自分にできる限りの恵みを与えます。
実のところ、自分の外見の一部が有害な美の基準を満たしていないということを、いつ、どのように子供が聞くかは、私にはコントロールできません。 私がそれを支持していないことを確認できるのは、例によってのみです。 あなたに最も近い女性がその基準に従おうとしない場合、不可能な美しさの基準を拒否するのははるかに簡単です。
「最も親しい女性たちがその基準に従おうとしないなら、不可能な美しさの基準を拒否するのはずっと簡単です。」
子どもとして、私たちは見倣うことによって多くのことを学びます。娘が私が犬を褒める方法を真似したり、私のイライラしたため息や褒め方など、あまりお世辞ではない印象を私に繰り返し返したりするのが聞こえます。 「私は一度に一つのことしかできません、ハニー、我慢してください」と言うことがあります。 （このフレーズは最近、私が彼女に「もう遊ぶのをやめて服を着る時間だ」と言ったら彼女が私に言い返した言葉です） 靴。 🙃) これらは、私が彼女に、常にこの世界にいる方法、他の人への接し方、そして私たちが信じている価値観を教えていることを思い出させてくれます。彼女が目にする最も恒常的で重要な例であるというだけです。 それで、私は自分の体についてどのように話し、彼女の周りで体を動かすか。
習慣は無害ではなく、良い習慣は変革をもたらす可能性があります。 娘に教えたい基準、つまり優しさと思いやりの基準を守ることで、自分自身を自然に扱うことができるようになりました。 私はもう自分の体が快適なふりをしているだけではなく、快適です。 私が人生のほとんどを律儀に持ち歩いてきた体の恥は、あまりにも重荷になっていました。 それでそれを置きました。 結局のところ、私は一度に一つのことしかできません。
「私にできることは、彼女に別のイメージを与えることだけです。それが大切になることを願っています。彼女の母親の思い出は、笑い、喜び、不完全でしわのある肌に完全に快適でした。」
私は彼女に、美の基準は人生の中で何度も変化するだろうが、彼女の体はそのすべてを通して彼女とともにあるということを理解してほしいと思っています。 私は彼女に、ローライズジーンズのような一時的なもののために自分自身の敵になることに抵抗してほしいと思っています。 彼女がそうでないと説得しようとする画像が大量に送られることはわかっているので、私にできることは彼女に別の画像を与えることだけです。 私が大切にしたいことの一つ：彼女の母親の記憶、笑い、喜び、不完全でしわだらけの彼女の中で完全に快適だった 肌。
Tiny Fey が言うように、「他に何も残さないなら、美しさの最も重要なルールを常に忘れないでください。それは、誰が気にするでしょうか？」
ステファニー H. 降りかかります
