スポーツと呼ばれていますが フットボール、ボールをキャッチして運ぶプレーヤーの手がゲームに勝ちます。
サッカーをキャッチすることは、攻撃の多くのポジションに必要なスキルであり、 防衛. プレーヤーが時間の経過とともにより多くのパスをキャッチするのに役立ついくつかの実証済みの方法があります。
あなたの手でキャッチ
あなたが〜とき 野球を打つ、最も人気のある表現の1つは、「ボールに目を離さない」です。 サッカーでは、一般的な表現は「ボールをキャッチする あなたの手で。」 常識のように聞こえますが、実際には、 feat。
手と体または腕でボールをキャッチすることは、おそらく早い段階で学ぶための最も重要な基本です。 手でボールをキャッチすると、パッドやヘルメットでボールが跳ね返る可能性が低くなるため、実際にボールを保持できる可能性が高くなります。 跳ね返ったボールをキャッチしたディフェンダーを追いかけているような状況に陥りたくありません。
ボールが手に固定されたら、すぐにボールを押しのけることができます。 ボールを押し込むと、相手がボールを剥がすのを防ぐことができます。
手でキャッチすることを学ぶことで、ボールが体に届くのを待つ代わりに、ボールをジャンプしたり、ディフェンダーを越えたり、ボールに到達したりできるようになります。
手のポジショニング
ボールが腰より上にある場合は、親指と人差し指を合わせて、手を三角形の形にします。 ボール全体をつかむために指を広く保ち、次にボールをつかんで保持します。
ボールが腰より下にある場合は、小指の先を合わせて膝の下にネットを作ります。 指は柔軟で、わずかに曲がっていて、ボールの速度を吸収する準備ができている必要があります。 指、手、手首、腕はすべてショックアブソーバーとして機能し、ボールの速度を落とし、制御下に置きます。
ヒントを参照してください、脂肪をキャッチ
ボールがあなたの道に投げられたら、先端を見つけてそれに焦点を合わせます。 ボールをキャッチするために手を伸ばすときは、先端を見る必要がありますが、ボールの太い部分またはボールの本体をつかみます。
このキャッチングスキルを練習するための優れた方法は、2つまたは3つのサッカーボールの先端を異なる色に着色することです。 誰かにボールを投げてもらい、手に届く前に色を声に出してもらいます。 このドリルは、先端に集中する習慣を身につけます。
見てください
ボールが隠れてしまうまで、ボールに集中し続けるようにしてください。 このスキルは「ボールを覗き込む」と呼ばれます。 非常に多くのレシーバーが、ボールを固定する前に他の何かに目を向けていたため、完璧なパスを落としました。
囲碁スコア
優れた受信機には、優れた足と優れた手があります。 結局のところ、スポーツはサッカーと呼ばれています。 ボールを固定したら、先に進みます。 ボールを押し込んだままにして行きます。 最高の ワイドレシーバー よく捕まえるだけでなく、捕まえた後も良いヤードを作ります。
あなたが完璧になるまで練習する
NFLの殿堂入りのとき、 ジェリーライス、若かった、彼は煉瓦工として彼のお父さんと一緒に働いた。 彼のお父さんは彼にレンガを次々と投げました。それはライスを統計的にNFLの歴史の中で最も生産的なワイドレシーバーにした強くて柔軟な手を開発するのを助けました。
手を強化する方法はたくさんありますが、ボールをうまくキャッチするための秘訣は練習することです。 1日に一定数のパスをキャッチするという目標を設定します。 目、手、指を何度も何度もキャッチすることに慣れてください。
多くの練習の後、ゲームの状況の強さはそれほど重要ではなくなり、ボールがあなたの道を進んでいるという自然な感覚に取って代わります。 あなたの応答は自動的になるはずです：ヒントを見て、脂肪を捕まえて、それを見て、そして得点してください。
