私たちは皆、配偶者と口論しました。 通常吹き飛ばされるべきものは、長期的には関係に感染する可能性があります。 ある時点で、これらの戦いはもはや単なる小さな亀裂ではなく、言葉による虐待のパターンの一部です。
家庭内暴力の被害者は、肉体的であろうと心理的であろうと、パートナーの行動の影響を内面化する傾向があります。 あなたの妻があなたに怒鳴ったとき、あなたは自分が小さく感じたり、重要でないと感じたりしましたか？ あなたの夫は彼の言葉であなたを罰しますか？ 他の人を傷つけたり、軽蔑したり、下に置いたりする言葉は虐待的であるため、言葉による虐待に耐えている可能性があります。
あなたの人生で言葉で虐待する妻や夫に対処する方法について、以下の4つのヒントを読んでください。
あなたの配偶者の境界
配偶者から受け入れるものと受け入れないものに境界を設定します。 あなたと話したり、あなたについて話したりするときに、何が受け入れられ、何が受け入れられないかを伝えます。 あなたが軽蔑されたり、あなたの知性や性格を侮辱したりすることを受け入れないことを不確かな言葉で彼女に知らせてください。
あなたが最初に言葉による虐待の境界を設定し始めたとき、あなたの配偶者はあなたが本気であるかどうかを確かめるために口を閉ざして線を押すかもしれません。 あなたがあなたに対する誰かの行動に境界を設定しようとしているなら、あなたはあなたの立場に立ち、あなたの境界を守ることをいとわない必要があります。 そうしないと、虐待のさらなる、そして可能性のあるエスカレーションへの扉が開かれたままになります。
スペースを確保する
あなたが設定した境界を補完するために、あなたの配偶者からいくらかのスペースを得るようにしてください。 これは、言葉による虐待を寄せ付けないために、制限を強化し、その重要性を強調するための良い方法です。 これは、言葉による虐待が続く場合に特に実践するのに良いことです。あなたの配偶者はあなたのことを知っている必要があります 境界線なので、危険な状況から離れることは、自分自身を 問題。
ある種の追加の境界として、これについて話し合うことも役立つでしょう。 将来、名誉毀損や侮辱が発生した場合、あなたは自分自身を遠ざけ、 あなたは適切だと思います。 状況から自分自身を物理的に取り除く以外に、言葉で虐待する環境から離れる方法は複数あります。つまり、経済的および感情的です。
あなた自身のための境界
配偶者との境界を設定する必要があるだけでなく、自分自身との境界を設定する必要があります。 これを行うことは、対立を恐れないことを意味します。 多くの女性は対立を恐れており、同様に男性は妻を傷つけることを恐れています。 あなたの立場を保持しないことによって、あなたはあなたの配偶者が彼らの人生と関係において大丈夫であるかどうかのあなたの自主的な境界を越えることを許します。
犠牲者を演じないでください
被害者を演じたり、虐待されたというステータスから何かを得ようとしたりしないでください。 あなたがあなたの配偶者の平等であり、彼らからの尊敬のみを受け入れることをあなたの行動で示してください。 あなたは怒りや犠牲をもって醜い言葉に反応しないことによってこれを行います。 虐待者は、彼らが確立する力のダイナミクスから繁栄することを忘れないでください。つまり、あなたが小さいと感じるときに彼らは好むということです。 あなたが彼らが成功したことを彼らに示すならば、彼らはあなたを軽蔑するより多くの理由としてこれを使うでしょう。 サイクルを壊すことは難しいですが、あなたの関係に永続的な影響を与えます。
対立はもはや犠牲者ではなくなるための一歩かもしれませんが、「対立」はと同じではありません "対立。" あなた自身の不適切な言葉で彼らの傷ついた言葉を返さないこと、そして 敬意を表する。 これらの会話をするときは声を上げないようにしてください。 配偶者と対峙する準備ができたら、何か言うことを準備しておくと便利だと感じる人もいます。 「私はあなたの言葉による虐待をもう受け入れません。 有害なことを言うのをやめなさい、さもないと私たちの結婚は生き残れないでしょう。」
私たちは皆、自分の価値と価値を知っている必要があります。 私たちは、私たちが敬意を持って扱われるに値しないと私たちに信じさせようとする誰かに立ち向かうことを恐れるべきではありません。 上で提案されたことをすることはあなたの最初のそしてうまくいけば、あなたの配偶者の虐待的な行動に対処するための唯一のステップです。 彼らが前向きに反応しない場合は、夫婦カウンセリングを求めてください。
