多くの人がレチンAや他のレチノイドを使って小じわやしわを治療していますが、安全ですか？ 私たちは皮膚科医とチャットして、アンチエイジングレジメンの一部としてレチン-Aや他のレチノイドを安全に使用する方法を見つけます。
老化の兆候を遅らせるための一番の秘密
私たちが最もよく尋ねられる質問は、「私を若く見せるためにどの製品を使用できるか」です。
私のアンチエイジング兵器の秘密兵器は、アイクリームやボトックスではなく、レチノール、または処方強度のレチノイド（レチン-Aを考えてください）であると常に人々に伝えています。 レチノイドとレチノールはビタミンA誘導体であり、皮膚科医のMaryann Mikhailによると、市場で唯一の製品が小じわやしわを「大幅に」減らすことが証明されています。 ニューヨークのスプリングストリート皮膚科. 「私は、これを行うと主張している他の高価な製品を決してお勧めしません」と彼女は言いました。
ミハイルのレチノイドの支持は、私が一流の皮膚科医から読んだ多くのことの1つです。 しかし、これらの製品は時間を戻すと言われていますが、それらを使用するには代償が伴います。 Retin-A、Renova、およびRetacnylは、ほとんどの場合、使用の最初の数週間は赤みと剥離を引き起こします。 私は多くの友人にレチン-Aのチューブを手に入れてもらいました、そして彼らが副作用を恐れているのでそれを決して使用しません。 私は他の友人に、結果として生じる赤みと剥離に驚いた後、Retin-Aの使用をやめさせました。 ある友人が私に彼女が実際に にきびができた Retin-Aの彼女のチューブから。
では、何が得られるのでしょうか？ レチノイドはどれだけ危険ですか？ 私はミハイルにこれらの質問などを尋ねました、そして彼女の答えは私たちがレチン-Aを使う方法を変えました。 ほとんど問題なくレチノイドレジメンを開始できることがわかりましたが、それらを適切に使用するためのいくつかの秘密があります。
正しいレチノイドまたはレチノールを使用していることを確認してください
レチン-0.05％はほとんどの人にとって良い出発点ですが、敏感肌の方やピーリングが特に心配な方は 感度が高い場合は、医師に、よりマイルドなビタミンA誘導体を服用するように依頼することをお勧めします。 非常に強力なもの。
「私のレチノイド初心者の場合、私は通常、アダパレンまたはトレチノインから始めて、彼らの皮膚がそれを処理できると感じたときにタザロテンに「卒業」します」とミハイルは言いました。
ミハイルによれば、レチノイドは基本的に、アダパレン（ディフェリン）、トレチノイン（レチン-A、レノバ、アトラリン、アビタ、レフィッサ、レタクニル）、タザロテンの3種類に要約されます。
「一般的に、アダパレンは最も穏やかで、トレチノインは中央にあり、タザロテンは最も強い（あなたが最も皮をむくようにする）」と彼女は言った。
乾燥肌の女性は、代わりにOTCレチノイドの使用を検討するかもしれません。 私の皮膚科医は実際に推薦しました RoCレチノールコレクシオンディープリンクルナイトクリーム、1オンス 最近、レチン-Aで肌が乾燥しすぎているからです。
私は最高のOTCレチノールを研究し、この素晴らしいリスト、最高の市販レチノール製品を思いつきました。
正しいレチノイドを手に入れたら、それを適切に使い始める方法は次のとおりです。
あなたは製品を放棄してはならない
人々が新しいスキンケアルーチンで犯す最大の過ちの1つは、それを放棄することです。 肌が製品に順応するまでには数週間かかり、肌が製品の利点を示し始めるまでにはさらに時間がかかります。 皮膚がレチノイドに順応するのを助ける一つの方法は、ゆっくりと始めることです。これは、レチン-Aを試した私の友人がしなかったことです。 私のように、彼らは毎晩ニッケルサイズのグロブを使って顔と首を覆っていました。
「レチノイドを適切に使用する秘訣は、ゆっくりと服用することです」とミハイルは言います。 エンドウ豆サイズ 顔と首全体の量。最初の3週間は週に1晩から始まり、肌に慣れるにつれてゆっくりと増加します。
「それがあなたが許容できるすべてであるならば、研究は週にほんの数回でも使用から利益を示しました」とミハイルは言います。 私の経験では、「エンドウ豆サイズ」の量は私の額をほとんどカバーしていません。 私が最初に肌に潤いを与えたとき、それはさらに進んでいるようです。 クリームやジェルを保湿剤と混ぜて、より多くの製品を扱うこともできます。
何が修正され、何が修正されないかを理解する
誰かがかつて私に、レチン-Aが彼女の鼻の側面に発達していた深い線を直すかどうか尋ねました。 他の人は、レチン-Aが彼らのカラスの足を魔法のように消えさせるかどうか私に尋ねます。 ミハイルによれば、処方強度のレチノイドは毛穴のサイズを小さくし、にきびを防ぎ、 にきびや小じわやしわの兆候を改善しますが、深い線やカラスは修正されません フィート。
「私がレチノイドを愛し、誓う限り、ボトックスやディスポートのように目の周りのしわ（カラスの足）を治療する局所的なものは何もないと言わなければなりません」とミハイルは言います。
鼻の周りの深い線については、Restylaneのような注射可能なフィラーが最善の策です。 体重が増えることもあります。 余分なパッドが付いている40歳以上の女性は、年をとるにつれて顔の脂肪を失った細い女性よりも若く見える傾向があります。 その有名なカトリーヌ・ドヌーヴの言葉を考えてみてください。「年をとると、お尻を顔と交換する準備ができている必要があります。」
処方箋をもらう必要がありますか？ OTC製品はどうですか？
私の研究によると、市販のレチノール（低用量のビタミンA誘導体）は、単に有効成分の強度が低いことがわかっています。 より強力なものについては、処方の強さが必要になります。
一部のヨーロッパ諸国、カナダ、メキシコでは、店頭でレチノイドを販売しているため、他の国に旅行している場合は、処方箋なしで薬局でレチノインまたはレタクニルを購入できます。 レチノイドにはリスクがあることを忘れないでください。医師の監督下で使用することを強くお勧めします。
ビタミンA製品の副作用
レチノイドは、一部の患者に発赤や剥離を引き起こします。 彼女がレチン-Aから発生したという私の友人の主張に関して、ミハイルはこれが起こる可能性があると言いました。 Retin-Aが彼女を勃発させたと誓った-多くのにきび患者では、最初の2、3週間でそれを行います 使用の。 私はそれをレチノイドが皮膚の下のすべてのにきびを一度に引き出すと考えるのが好きです。 その最初のこぶの後、彼らは片付けます。」
Retin-Aで肌が乾燥して赤くなった場合は、スキンケアレジメンを中止し、代わりに夜にエクストラバージンオリーブオイルを塗ってください。 ハーパーズバザーの皮膚科医ジェシカウーによると、オリーブオイルには同等の脂肪酸が含まれています あなた自身の肌にあるものに、それは非常に穏やかで信じられないほど保湿になります 保湿剤。
夏に立ち寄る
レチノイドは肌を太陽に非常に敏感にするので、夏にレチノイドを使用する場合は、外で帽子や日焼け止めをたくさん着用するように注意する必要があります。 夏にチャンスを逃したくない場合は、夏にビタミンCに切り替えることをお勧めします。
ビタミンCはしわを防ぎ、日焼け止めを提供します。 私は夏に使用するTrishMcEvoyのビタミンCクリーム（オンラインで購入）の瓶全体を持っていますが、SkinCeuticals C EFerulicを含む他社から素晴らしいビタミンC製品を入手できます。
必然的に来る乾燥と戦う方法
加齢とともに、皮脂腺が効率的に機能しなくなり、レチン-Aを使用すると肌が早く乾くのに気づきました。 Retin-Aで肌がどれほど透明で新鮮に見えるかが大好きですが、乾燥も嫌いです。 しかし、レチン-Aから夏休みをとったときでさえ、私の肌はもはや20代の油性の混乱ではないことに気づきました（ありがたいことに、私は大人のにきびを持っていませんでした）。
湿った温かい手ぬぐいにエクストラバージンココナッツオイルを一滴垂らし、朝に顔を角質除去することで、乾燥肌を助けます。 50ドルのローションを含め、私が試したものはどれも、私の顔を角質除去すると同時に保湿するのにうまく機能しません。 ココナッツオイルがない場合、オリーブオイルはピンチで機能します（テキサスの父の家でこれを行っただけで、匂いが嫌いでしたが、美しく機能しました）。 あなたはあなたの日焼け止め（顔に使用されるどんなビタミンA製品でも絶対必要です）とあなたの通常の化粧でこれに従うことができます。
夜は保湿剤を塗って、浸したらエンドウ豆大のレチンAを使います。
警告：レチノイドは万人向けではありません
レチノイドまたはビタミンA誘導体を使用している場合は、太陽に非常に敏感になります。 日焼けの危険性が高いので、定期的に日焼け止めを塗り直してください。 帽子をかぶることもお勧めします。 私は通常、夏の間はレチンAの使用をやめます。
また、妊娠中または妊娠しようとしている場合は、レチノイドを使用しないでください。
これを使用する場合、スクラブとピールを停止する必要がありますか？
レチノイドを使用している間は、肌に過酷になる可能性のあるケミカルピーリングやスクラブを避ける必要があります。 ミハイルは、パーパス、セタフィル、アヴェーノなどの穏やかなクレンザーと保湿剤をクライアントに勧めています。
Maryann Mikhail、MDは、 スプリングストリート皮膚科 ニューヨーク（212）431-4749
