日常生活を遅くする
私は父の娘です。さまざまな意味で。 しかし、特に、彼がいつも太陽の前に起きていて、家族の他の人が彼らの目から眠りを一掃する前にドアの外にいる方法で。 彼は常に私たちが少なくとも4時間早く空港にいることを確認します。 ある日、太陽が昇る前に学校に降ろされたことさえ覚えています。
父のように、私は非常に急いでいることがあり、時には恥ずかしいこともあります。
私は最初の関係を急いで通り抜けましたが、それはほんの数か月後、その顔が平らになりました。 私は、脚本、ポッドキャスト、本、写真プロジェクトについての私の不完全なアイデアをすぐに共有しますが、それらのいずれにも従わないのです。 ちょうど今朝、仕事の前にコーヒーを飲むためにドアから飛び出しましたが、カフェの駐車場に着いて、財布を家に置いていったことに気づきました。
物事を急ぐことに対する私の傾向は、単に焦りが原因である場合もありますが、多くの場合、動機ははるかに複雑な何か、つまり恐怖に基づいています。 放棄の恐れが私にその最初の関係の始まりを通して私の道をブルドーザーにさせました。 あるいは、失敗を恐れて、私は創造的なプロジェクトのための非常に多くの開花したアイデアから離れました。
私の人生を急ぐ習慣にもかかわらず、スローファッションの概念は、スローファッションを紹介することで価値があることが証明されました。 スローファッションコミュニティの一員であることが私に教えてくれたことがあるとすれば、それは良いことには時間と意図が必要だということです。 ファストファッションは、環境や衣服を作る人々に害を及ぼすことに加えて、安価で製造が不十分なこともよくあります。 ニーズにすばやく対応するように設計されていますが、長持ちするようには設計されていません。 私がデザインされた服に投資することを決めたのと同じように 意図と長寿を念頭に置いて、私はより遅い人生を送るという意識的な決断をしています。 より良い。
もちろん、これは言うよりもはるかに簡単です。 数ヶ月前、私がスローネスをより意識的に実践することを考え始めたとき、自分自身をスローダウンさせるメカニズムについて考えるのは圧倒されました。 非常に多くの場合、私の中のすべては、考えたり考慮したりせずに、前に進みたいと思っています。 多くの内部作業と自己批判を必要とするものを急いで通過するこの傾向の背後にある恐れと不安です。 これらの恐れを乗り越えるには、それ自体に多くの時間と意図が必要です。 これらすべての恐れや不安に一度に取り組むのではなく、より微妙なアプローチを取ることにしました。 私は自分の日常生活に遅さを取り入れるためのより小さく、より親しみやすい方法に焦点を合わせており、時間の経過とともに達成したい大規模な目標のいくつかについてより意図的に考えています。
遅い毎日のルーチン
遅さを日常生活に取り入れるために行った小さな調整の1つは、食事の時間をどのように再構築したかと関係があります。 最近、ほとんどの食事を座って食べるようになりました。 できれば、直射日光の当たる窓の近くのテーブルで。 車の中でファーストフードのバッグを食べたり、朝にドアを急いで出たりするのではなく、 トーストをナプキンに包んで、毎日の食事の時間に静けさを取り入れることを優先しました。 一人で食事をしているのを見ると、寂しいと思われるのではないかと恐れて、車の中で食べることを選ぶことが多いことに気づきました。 他人に孤独であると認識されることへの恐れは別として、単に自分と一緒に座っていることに対する私自身の不快感です。 家で一人で食事をしているときでも、ポッドキャストを聴いたり、YouTubeのビデオを見たりする必要があると感じています。 これは、食事中にある種の人間関係を構築する潜在意識的な方法として解釈されます 回。
私は自分でチェックインする時間として、食事の時間、特に朝食を一人で使うことに取り組んでいます。 この間、私は自分自身に次のようなことを自問しようとしています。この遅さのためにスペースを確保することは、時には困難ですが、信じられないほど方向を変えています。 この数分間、ただ座って一緒にいるように自分自身に挑戦することによって、私は孤独への恐れに直面し、最終的にはそれを信用しなくなります。 これらの瞬間に、私は私が誰であるかの真実を思い出します。 私は自分自身にスペースを与えることによって自分自身を称えています。
遅い関係
より大きなスケールで、私は遅さのレンズを通して私の関係について異なって考え始めました。 以前は、早い段階でその人の検証を確保することを期待して、新しい友達やロマンチックな興味とあまりにも早く共有する傾向がありました。 私の最も深い部分を私がほとんど知らない人々に必死に漏らすこの慣習は、私の人生における優しさとケアの根深い必要性から発展しました。
今、私は自分の人生の中で人々との親密さを育むためにゆっくりとしたアプローチを取ることに取り組んでいます。 私は自分の近くにいる人のより深い部分を保持する練習をしています。 私は、信頼を築く手段としてバットを過度に共有するのではなく、信頼が時間の経過とともに構築されるにつれて、自分自身と私の話を人々と共有することを学んでいます。 この習慣は私の個人的な経験にはるかに敬意を表し、私の関係においてより自然な進歩と真のつながりを可能にすることがわかりました。
遅い創造性
私が自分の人生にスローネスをより大規模に取り入れているもう一つの方法は、自分の創造性について考える方法です。 熱心にプロジェクトに突入するのではなく、クリエイティブなプロセスの構想段階に時間を割いています。 ソーシャルメディアは私に即座の満足への欲求を発達させ、しばしば私に何かを作成するプロセスを急いでさせました。 ただし、これの裏側は、写真プロジェクトや たとえば、脚本は、正確に出てこないのではないかと恐れて、途中で落胆します。 計画。
スローネスをクリエイティブな練習に取り入れ始めたので、しばらくの間、自分のアイデアを熟考するプロセスをとても楽しんでいました。 実現に向けて実行できるステップのアイデアと計画に時間を費やすほど、各プロジェクトとアイデアは私にとってより特別なものになります。 私はプロジェクトに多くの考えと意図を投資したので、結果は私が誰であるかにはるかに忠実になることを知っています。 ゆっくりとした生活を送り始めたときに制作するクリエイティブなプロジェクトは、私が最も誇りに思っている作品の一部になると思います。
全体として、私にとってより「遅い」人になるということは、単に私が自分のすることすべてに時間を割くことに取り組んでいることを意味します。 私はもはや私の恐れが私に人生をスピードアップさせることを許していません。 私は大小両方の空間を切り開いて、意図を発展させ、それらの意図に従って生きるための余地を作っています。 決して簡単なことではありませんでした。 私はまだ生き方としての遅さを固める過程にあります。 しかし、私は、盗まれた静けさの瞬間に満ち、私の物語や経験を尊重し、恐れや不安のない、より意図的な生活を送るという考えに興奮しています。
